Tag: hábitos saudáveis

Viajar com ansiedade: como lidar com um ataque de pânico

Viajar com ansiedade: como lidar com um ataque de pânico

Você olha pra todos os lados no avião. Seu peito dói um pouco e você sente que está ficando mais difícil respirar. Você não tem certeza se é coisa da sua cabeça ou se há um perigo real. Viajar com ansiedade ou ter um ataque de pânico enquanto você está fora é uma sensação horrível…

Como manter sua rotina fitness em uma viagem

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Viajar e manter a forma normalmente não andam de mãos dadas. Todos nós sabemos que o período de férias é tempo de exagerar, se permitir uns agradinhos e, depois, chegar em casa se sentindo quase 10 quilos mais pesado! No entanto, eu, pessoalmente, acho que esse tempo fora da rotina é uma ótima oportunidade de…

39 Maneiras de manter hábitos saudáveis durante as suas viagens

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Viajar é remédio para a alma, mas todo mundo que já teve algumas experiências de mochilão sabe que nem sempre tudo é glamour. Entre muitas aventuras por caminhos desconhecidos há uma boa quantidade justa de topadas, contusões, bactérias e estresse. O friozinho na barrigade deixar o conforto de casa é tentador, mas, felizmente, a dobradinha viagem +…

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