{"id":101518,"date":"2018-09-27T14:12:48","date_gmt":"2018-09-27T14:12:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?p=101518"},"modified":"2021-04-15T10:17:43","modified_gmt":"2021-04-15T10:17:43","slug":"mestruazioni-mentre-si-viaggia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/it\/mestruazioni-mentre-si-viaggia\/","title":{"rendered":"Come Sopravvivere Alle Mestruazioni Mentre Si Viaggia"},"content":{"rendered":"

Ti svegli tardi, hai dormito pi\u00f9 del dovuto e non ti sei mai sentita pi\u00f9 stanca. Gambe affaticate come se avessi corso la maratona mentre sognavi. Poi ti viene in mente, capisci perch\u00e8 ti senti cos\u00ec. Te ne eri completamente scordata. Quando si viaggia, succede di non rendersi conto del tempo che passa, poco importa se \u00e8 mercoled\u00ec o sabato, il 15 o il 23. Oggi ti sono arrivate le mestruazioni, e non sai nemmeno che giorno sia.<\/p>\n

Ti fai la doccia (sperando che l\u2019acqua esca calda) e provi a lavare le mutandine a mano, prima che la macchia rossa rimanga l\u00ec per sempre. Non te lo aspettavi, quindi oggi hai una sola missione, trovare il modo di sterilizzare la tua coppetta mestruale o fare il giro dei chioschetti e supermercati del villaggio in cui ti trovi per comprare degli assorbenti. Sei in mezzo al nulla.<\/p>\n

Mentre ti vesti, pensi ai giorni precedenti, e alla incredibile voglia di cioccolata che ti era salita ieri sera per cui avevi camminato quasi 40 minuti senza risultati, finendo col comprare un milkshake al cioccolato vietnamita per soddisfare la voglia.<\/p>\n

Gli sbalzi d\u2019umore, la voglia di rallentare un po\u2019, il desiderio di non dover cambiare ostello, di non dovere fare e disfare la valigia. La voglia di stare tranquilla, sotto le coperte a guardare Netflix. Oggi \u00e8 uno di quei giorni in cui l\u2019unica cosa che vuoi fare \u00e8 abbracciare il cuscino mentre guardi un cartone animato.<\/p>\n

\"Mestruazioni<\/p>\n

Per fortuna oggi non ti devi spostare, non devi prendere autobus per una notte intera o guidare il motorino tra le strade strette di questa citt\u00e0. Non devi salire su un treno n\u00e8 fare l\u2019autostop. Per fortuna, le mestruazioni hanno deciso di arrivare nel momento giusto. Questo \u00e8 uno di quei giorni in cui hai programmato di fare lavatrici, scrivere, scaricare le foto dal telefono al pc e stare ore al telefono con le tue amiche e la tua famiglia.<\/p>\n

Ecco quindi che ti prendi la mattinata con calma: fai colazione tranquillamente e inizi a scrivere, a fare le tue cose. Dedichi la giornata a te stessa, ogni tanto \u00e8 necessario quando si \u00e8 in viaggio, prendersi un giorno di pace e calma. Imparare a riconoscere quando il tuo corpo sta cercando di comunicarti qualcosa, quando ha bisogno di una pausa, quando non riesce a mettersi in cammino per la prossima destinazione. Oggi non sei dell\u2019umore, il tuo corpo ha bisogno di ricaricare le batterie.<\/p>\n

Situazioni Che Vivrai Quando Ti Verrano Le Mestruazioni Mentre Viaggi<\/strong><\/h2>\n

Sono sicura che a tutte voi \u00e8 capitato almeno una volta. Forse non ti fa male solo la pancia, ma anche il petto e la testa. Forse non sentirai le gambe affaticate, ma ti faranno male i reni.. sono comunque sicura che, se sei stata in viaggio per un lungo periodo di tempo, ti sei trovata anche tu nella stessa situazione.<\/p>\n

Questa sensazione che si ha i giorni del ciclo, ma anche quelli precedenti, quando ha voglia di continuare il tuo viaggio sfuma e di colpo ti senti triste e stanca, con questo malessere che ti fa venir voglia di guardare Netflix nella tua stanza a casa. Questo mix di sensazioni, chi pi\u00f9 chi meno, noi donne le sentiamo tutte, tutti i mesi.<\/p>\n

Pu\u00f2 essere che, specialmente se ti trovi in un altro continente, ti sei ritrovata ad affrontare questa situazione in cui non riesci a trovare assorbenti o non sai come chiedere degli antidolorifici. Forse hai dovuto percorrere strade e stradine mostrando la foto di un Tampax dal telefono (a mali estremi, estremi rimedi).<\/p>\n

5 Consigli Per Sopravvivere Al Ciclo Durante Un Lungo Viaggio<\/strong><\/h2>\n

Per prevenire questo tipo di situazioni mentre viaggi, ti lascio qualche consiglio da tenere a mente se stai per partire per un lungo viaggio o se ti stai dirigendo in un paese con una cultura completamente diversa dalla tua, in modo tale da evitare qualsiasi inconveniente.<\/p>\n

1. La Coppetta Mestruale<\/strong><\/h3>\n

La conosci? L\u2019hai mai provata? Questa meravigliosa invenzione ha solamente 5 anni di vita e non solo mi ha salvata un sacco di volte durante i miei viaggi, ma mi ha aiutata a risparmiare anche un sacco di soldi e ha ridotto a zero l\u2019inquinamento che noi donne produciamo ogni mese con le nostre mestruazioni. Per non parlare della secchezza vaginale e questa sgradevole sensazione che mi davano gli assorbenti interni nell\u2019ultimo giorno del ciclo e il tampone \u00e8 completamente asciutto e fastidiosissimo da rimuovere.<\/p>\n

Se non la consci, la coppetta mestruale \u00e8 una piccola coppetta in sillicone anallergica che si inserisce nella vagina. Funziona come un Tampax, ma la dovrai cambiare ogni 8 ore circa e, una volta rimossa, andr\u00e0 sciacquata e rimessa.<\/p>\n

Prima di ogni ciclo di mestruazioni, va sterilizzata. Immergina in un pentolino d\u2019acqua e porta ad ebollizione per 3-5 minuti oppure lavarla con l\u2019alcol. Se stai viaggiando e non sei sicura di aver accesso ad un luogo con fornelli o microonde (come me in questo momento) l\u2019opzione migliore, sono le pastiglie sterilizzatrici.<\/p>\n

Se non hai mai provato la coppetta, ti sembrer\u00e0 strano, ma credimi \u00e8 comodissima, sicura, economica, ecosostenibile e se sei in viaggio ti salver\u00e0 la vita. Inoltre \u00e8 piccolina, quindi occuper\u00e0 uno spazio minimo nello zaino. Personalmente, penso sia la soluzione migliore in assoluto.<\/p>\n

2. Assorbenti Riutilizzabili<\/strong><\/h3>\n

Un\u2019altra opzione per essere autosufficiente mentre viaggi con le mestruazioni ed evitare un esaurimento nervoso sono proprio gli assorbenti riutilizzabili.<\/p>\n

L\u2019unica pecca \u00e8 che devono essere lavati a mano dopo ogni utilizzo, e pu\u00f2 essere un po\u2019 complicato quando stai facendo un escursione o se stai facendo il bagno al mare. Potrai semplicemente tenerli in una borsa di plastica cos\u00ec da non sporcare nulla e poi lavarli una volta arrivata in ostello, per\u00f2 ci vorr\u00e0 ancora pi\u00f9 olio di gomito per fare andare via le macchie.\"Mestruazioni<\/p>\n

3. Portati Sempre Un Paio Di Assorbenti Per Le Emergenze<\/strong><\/h3>\n

Scegli pure il metodo che pi\u00f9 ti si addice, ma portati sempre un paio di assorbenti classici, non si sa mai! Le mestruazioni possono arrivarti mentre sei in cima ad una montagna, durante un viaggio di 10 ore in autobus o anche solamente un posto senza bagno dove poter sciacquare la coppetta. Oppure, hai scordato gli assorbenti in tela in ostello. Insomma, pu\u00f2 succedere di tutto.<\/p>\n

4. Metodi Contraccettivi<\/strong><\/h3>\n

Se, come me, sei una di quelle ragazze che usa i metodi contraccettivi per tenere il ciclo regolare e per evitare gravidanze non desiderate, trovare queste cose in altre parti del mondo, potrebbe essere una vera sfida.\u00a0 Non in tutti i paesi esistono le marche che di solito utilizzo.<\/p>\n

Per questo, se usi metodi contraccettivi e stai pianificando un viaggio, il metodo pi\u00f9 facile da trovare sar\u00e0 la pillola, ammesso che tu riesca a trovare la stessa marca. In alternativa, controlla che abbiano la stessa composizione.<\/p>\n

Per esempio, quest\u2019anno sto usando l\u2019anello. Prima di iniziare il mio viaggio mi sono comprata un paio di anelli extra da poter usare. Il problema \u00e8 che devono essere conservati a meno di 30 gradi e qui in Asia, dove mi trovo in questo momento, la temperatura raramente va al di sotto dei 30 gradi. Ho deciso quindi di lasciarli a casa e di provare a trovarli qui. Grave errore. Sono andata in tutte le farmacie con una foto sul telefono e il massimo che sono riuscita a trovare, \u00e8 stata la pillola del giorno dopo, di cui io non avevo bisogno.<\/p>\n

Al contrario, quando prendevo la pillola, non sono mai riuscita a trovare la marca che usavo di solito, ma riuscivo ad ottenere qualcosa che aveva gli stessi componenti ma un nome diverso. Quindi, se anche tu stai usando l\u2019anello e stai pianificando un viaggio di qualche mese, ti suggerisco di passare alla pillola prima di partire.<\/p>\n

5. Le App Per Le Mestruazioni<\/strong><\/h3>\n

Un\u2019altra raccomandazione se stai per partire, \u00e8 quella di scaricare un app per tenere sotto controllo il ciclo. \u00c8 da meno di un anno che la sto usando ed \u00e8 di grandissimo aiuto, dato che ti dice tra quando arriveranno le mestruazioni, quando stai ovulando e anche quando sei in ritardo! Mi d\u00e0 anche un certo conforto sapere che i miei sbalzi d\u2019umore sono dovuti al ciclo in arrivo e non perch\u00e8 sono impazzita tutto d\u2019un tratto \ud83d\ude09<\/p>\n

Da quando uso questo tipo di app, ho imparato a riconoscere meglio i messaggi che il mio corpo mi manda, i capricci, i miei stati d\u2019animo e la voglia di mangiare un intero bue.<\/p>\n

Queste app sono molto utili anche per pianificare il tuo viaggio, tenendo a mente quale sar\u00e0 il primo giorno di ciclo. Se vuoi fare un\u2019escursione, ad esempio, saprai quali giorni evitare!<\/p>\n

Ci sono migliaia di app per le mestruazioni, ma la mia preferita \u00e8 Clue. Discreta, pratica e con le opzioni necessarie, senza fiorellini e gattini ovunque. Ce ne sono tantissime tra cui poter scegliere.<\/p>\n

\"Mestruazioni<\/p>\n

Qualsiasi metodo usi, ricordati sempre di avere un piano B, un app per poter tenere sotto controllo il tuo corpo e pianificare il tuo viaggio in base al tuo ciclo cos\u00ec da rendere il tuo viaggio pi\u00f9 facile e piacevole. Ricordati, non maledire il mondo per averti creata donna, sfrutta questi giorni per rilassarti e ricaricare le batterie.<\/p>\n

A volte quando viaggiamo, vorremmo vedere ed esplorare talmente tanti posti che ci dimentichiamo di prenderci cura di noi stesse. Non ci prendiamo mai del tempo per noi, e le mestruazioni sono l\u2019occasione giusta per fermarci un attimo e prendere le cose con calma, esplorare le nostre emozioni e sensazioni ed imparare a goderci anche questo.<\/p>\n

Goditi questi giorni per riposare. Usali per scrivere, per rimanere in ostello. No, non \u00e8 come dice mia madre che \u201csiamo arrabbiate e cattive una volta al mese\u201d, siamo meravigliose sempre, con o senza mestruazioni ed \u00e8 proprio grazie a questo che il nostro corpo si depura ed elimina tutte le tossine. Prendila come qualche giorno di detox in generale. \u2764<\/p>\n

\ud83d\udcdaL’Autrice e Illustratrice \ud83d\udcda<\/b><\/h3>\n

Andrea Bergarache \u00e8 una creativa di professione e viaggiatrice di vocazione. Nel 2012 \u00e8 partita per la prima volta da sola per il Messico per un anno di scambio culturale. Nel 2015 ha intrapreso il suo primo viaggio di lunga durata in solitaria da vera backpacker. Un viaggio che inizialmente doveva durare due mese e che fin\u00ec per durarne 7, partendo dall\u2019Argentina e finendo in Colombia. Da allora non ha mai smesso di viaggiare. Seguite le sue avventure su\u00a0<\/em>Instagram<\/em><\/a>\u00a0e\u00a0<\/em>Twitter<\/em><\/a>.<\/em><\/p>\n

Volete di pi\u00f9?<\/h3>\n