\u2728\u00bfTe apetece hacer una visita a Santa Claus?<\/a><\/em><\/p>\n Durante mi viaje tuve ocasi\u00f3n de comer un salm\u00f3n exquisito, probar la carne de reno (\u00a1deliciosa!), conocer la cultura sami e incluso hacer una visita a Pap\u00e1 Noel. Tambi\u00e9n dedicamos un d\u00eda a hacer una excursi\u00f3n para disfrutar de la nieve y el paisaje. Lo que en principio parec\u00eda un plan poco especial result\u00f3 en el cara a cara con la naturaleza en el estado m\u00e1s puro que he visto en mi vida.<\/b> El bosque, el silencio, los enormes lagos helados, la pureza de la nieve todav\u00eda sin pisar, cubri\u00e9ndolo todo… Me sent\u00ed diminuta ante tanta inmensidad. La fuerza de la naturaleza me sobrecogi\u00f3. Fue una experiencia realmente m\u00e1gica.<\/p>\n Gracias a mi experiencia he podido crear una peque\u00f1a gu\u00eda con las cosas que hice (o que deber\u00eda haber hecho) y me ayudaron a estar m\u00e1s preparada para el viaje.<\/p>\n \ud83d\udcf7@miquel_such<\/a><\/p>\n Hoy en d\u00eda tenemos infinidad de webs, mapas online, apps y dem\u00e1s donde podemos encontrar las rutas propuestas por las instituciones u otros viajeros que hayan estado all\u00ed antes. Elegid la vuestra con cuidado, teniendo en cuenta c\u00f3mo llegar\u00e9is hasta el inicio de la misma. No es complicado alquilar un coche o una moto de nieve, pero hay que tener mucha precauci\u00f3n al conducir por zonas nevadas y seguir siempre las normas, aunque haya poco tr\u00e1fico.<\/b><\/p>\n Tambi\u00e9n hay que ser realistas con la duraci\u00f3n de la ruta, es mejor que sea corta que no que se os haga demasiado larga. Por \u00faltimo, deberemos informarnos sobre las horas de luz que va a haber. Dependiendo del momento del a\u00f1o estas pueden ser muy escasas.<\/p>\n Una tormenta de nieve en medio de un bosque en Laponia puede ser muy peligrosa, as\u00ed como vernos rodeados por la niebla. Lo mejor es elegir un d\u00eda soleado, con buena visibilidad<\/b>. Tambi\u00e9n es importante que nos fijemos en la temperatura que vaya a hacer para abrigarnos de forma adecuada.<\/p>\n La primera capa, la que estar\u00e1 en contacto con la piel, debe ser t\u00e9rmica (camiseta, mallas y calcetines). Encima de estos deberemos ponernos otro par, esta vez de lana.<\/p>\n Encima de las mallas nos pondremos los pantalones de nieve (unos de esqu\u00ed pueden servir). Lo importante es que sean impermeables y nos protejan del fr\u00edo.<\/p>\n Encima de la camiseta t\u00e9rmica te recomiendo ponerte una camiseta de algod\u00f3n, que absorber\u00e1 el sudor que se pueda emitir. Luego es el turno del jersey de lana o forro polar. Y, por \u00faltimo, el anorak, que deber\u00e1 contar con capucha para proteger mejor el cuello. En el momento de elegir esta prenda debemos tener en cuenta que sea impermeable, que nos a\u00edsle debidamente del fr\u00edo (los de plumas son ideales) y que cuente con aperturas con cremallera para evacuar el calor del cuerpo cuando estemos en movimiento.<\/p>\n En cuanto a los complementos, que en este caso son vitales, no pueden faltar los guantes. Lo ideal es llevar dos pares, primero unos finos t\u00e9rmicos y encima unos tipo manopla impermeable. Tampoco puede faltar el gorro, ya que la cabeza es el punto de p\u00e9rdida de calor principal. Los mejores son los que cubren las orejas. Y en el cuello, lo mejor es contar con una braga tipo buff de forro polar que llegue a cubrir la nariz. Una bufanda tambi\u00e9n sirve, pero suelen ser m\u00e1s voluminosas e inc\u00f3modas.<\/p>\n En cuanto al calzado, deberemos hacernos con unas botas que sean impermeables a la vez que transpirables, con suela aislante y con relieve para no resbalar. Para acertar con la talla, hay que tener en cuenta que es importante que podamos mover los dedos de los pies una vez calzados, ya que si la bota nos est\u00e1 demasiado peque\u00f1a podr\u00edan congelarse.<\/b><\/p>\n No debemos salir de casa con el pelo h\u00famedo, por lo que lo m\u00e1s recomendable es ducharse por la noche.<\/p>\n Lo m\u00e1s recomendable es ir acompa\u00f1ado, pero si esto no es posible, avisaremos a alguien de la ruta que vayamos a hacer y de la hora a la que esperamos estar de vuelta.<\/b> Es importante no adentrarnos solos en el bosque sin que nadie lo sepa.<\/p>\n \ud83d\udcf7@miquel_such<\/a><\/p>\n Lo m\u00e1s probable es que no tengamos sensaci\u00f3n de sed, pero es b\u00e1sico que nos mantengamos hidratados acord\u00e1ndonos de beber cada poco rato. Si se nos termina el agua o la bebida que llevemos podemos derretir nieve para beb\u00e9rnosla, pero nunca lo haremos directamente: es necesario hervirla primero.<\/p>\n *Antes de hacerlo asegur\u00e9monos de que en el pa\u00eds donde nos encontramos la legislaci\u00f3n lo permite<\/em>.<\/p>\n Si no hemos encontrado un fireplace, <\/em>que son sitios preparados a tal efecto, cavaremos un espacio en la nieve para que el fuego quede protegido del viento. Buscaremos madera de abeto, preferiblemente seca. En algunas zonas hay puntos con le\u00f1a amontonada que se puede utilizar libremente. Lo ideal es que repongamos la le\u00f1a que cojamos con madera que podamos recoger nosotros mismos<\/b>, aunque est\u00e9 mojada. De esta manera siempre habr\u00e1 le\u00f1a lista para los siguientes excursionistas.<\/p>\n Prenderemos nuestro fuego con el encendedor de nitr\u00f3geno, y si necesitamos avivarlo podemos hacerlo con musgo o l\u00edquenes secos. Para apagarlo basta con echarle nieve encima.<\/p>\n \ud83d\udcf7@miquel_such<\/a><\/p>\n Si notamos que empezamos a perder movilidad en alguna extremidad puede ser un s\u00edntoma de congelaci\u00f3n.<\/b> Quiz\u00e1s suene exagerado, pero hay que tener en cuenta que en Laponia podemos estar expuestos a temperaturas muy bajas que, al soportarlas durante un tiempo prolongado, pueden volverse peligrosas. Es importante mantener la calma, no hay que alarmarse, pero tampoco dejarlo pasar.<\/p>\n Una buena manera para hacer que la sangre circule hasta la punta de los dedos es mover los brazos en c\u00edrculos. Tambi\u00e9n es \u00fatil pegar los brazos al cuerpo y mover los hombros de arriba abajo.<\/p>\n Para las piernas, se puede saltar levantando las dos rodillas a la vez, como si quisi\u00e9ramos tocarnos el pecho con ellas. Al principio cuesta mucho, pero a medida que vayamos entrando en calor nos iremos notando menos r\u00edgidos.<\/p>\n Hay que evitar sudar, ya que la humedad podr\u00eda congelarse al detenernos. Si estando en movimiento notamos que empezamos a sudar, podemos abrir cremalleras de ventilaci\u00f3n del anorak o incluso quitarnos alguna capa hasta encontrar una temperatura que nos sea c\u00f3moda, siempre con cuidado de no coger fr\u00edo<\/b>. Podemos ir abrig\u00e1ndonos de nuevo a medida que lo necesitemos, y sobre todo al detenernos.<\/p>\n No hay que olvidar que estamos en la naturaleza y hay que respetarla en todo momento.<\/b> A parte de no dejar basura tirada, procuraremos no molestar a los animales y no darles de comer<\/b>, puesto que no sabemos si podemos perjudicarles. Ellos saben c\u00f3mo alimentarse.<\/p>\n En el caso de los renos no hay que preocuparse por si muerden, pero si nos acercamos a ellos o nos pasan cerca hay que tener cuidado con la cornamenta, podr\u00edan golpearnos.<\/p>\n Durante los meses de invierno no hay que preocuparse por los osos, ya que est\u00e1n pl\u00e1cidamente dormidos y es poco probable que veamos ninguno.<\/p>\n Laponia y sus bosques son un sitio maravilloso que, pese a las precauciones que hay que tomar para visitarlos con seguridad, merecen much\u00edsimo la pena. A la vuelta de la excursi\u00f3n tuve la suerte de toparme con una aurora boreal, el espect\u00e1culo natural m\u00e1s bonito y emocionante que he visto nunca<\/b>. Poder disfrutar de una de ellas no est\u00e1 garantizado, ya que no siempre se dejan ver, pero hay algo que nunca falla y que tambi\u00e9n resulta ser una magn\u00edfica recompensa tras la excursi\u00f3n: \u00a1una sesi\u00f3n de sauna!<\/p>\n \u2728Si quieres saber d\u00f3nde ir para ver auroras boreales, \u00a1pincha aqu\u00ed!<\/a><\/em><\/p>\n \ud83d\udcf7@miquel_such<\/a><\/p>\n \ud83d\udd25 Qu\u00e9 ver en Suecia a precio de mochilero<\/a><\/p>\n \ud83d\udd25 50 experiencias mochileras que son mejor que regalos materiales<\/a><\/p>\n \ud83d\udd25 Los mejores road trips que todo mochilero deber\u00eda recorrer (al menos) una vez en la vida<\/a><\/p>\n Mariona Sanz<\/span><\/p>\n Mariona Sanz (Barcelona,1989). Periodista y escritora mediterr\u00e1nea. Viajo lento y escribo sobre desarrollo personal, educaci\u00f3n emocional y feminismo. Sobre mi mesa, ahora mismo, dos proyectos: el documental Voices of Skj\u00e1lfandi<\/a> y MarionaSanz.com<\/a>. Instagram @sanzmerions<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Durante el mes de Febrero me surgi\u00f3 la oportunidad de viajar a Laponia. Unos amigos que estaban residiendo en la zona me hab\u00edan invitado a visitarles y, pese a que me considero una persona m\u00e1s bien friolera, \u00a1ni me lo pens\u00e9! Laponia no es oficialmente un pa\u00eds, sino una regi\u00f3n situada al norte de Europa…<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":136930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9900,9535],"tags":[11929,11877,11931,11933,11935,11937,11939],"class_list":["post-105258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-europa","category-inspiracion-viajera","tag-como-sobrevivir-al-frio-en-laponia-es","tag-finlandia-es","tag-laponia-es","tag-noruega-es","tag-rusia-es","tag-suecia-es","tag-temperaturas-extremas-es","wpbf-post"],"yoast_head":"\n\n
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<\/p>\nAntes de salir hay que prepararse bien<\/h1>\n
1. Planificar la ruta<\/h2>\n
2. Consultar la previsi\u00f3n meteorol\u00f3gica<\/h2>\n
3. Ropa, \u00bfqu\u00e9 ponerse?<\/h2>\n
4. Mochila, \u00bfqu\u00e9 llevar en ella?<\/h2>\n
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<\/p>\nUna vez en ruta<\/h1>\n
1. Evitar la deshidrataci\u00f3n<\/h2>\n
2. Hacer fuego*<\/h2>\n
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<\/p>\n3. Combatir el fr\u00edo (se\u00f1ales de alerta de congelaci\u00f3n y c\u00f3mo evitarla)<\/h2>\n
4. Animales<\/h2>\n
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<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 te ha parecido mi experiencia? \u00bfHas estado alguna vez a -30\u00baC? \u00bfC\u00f3mo combatiste el fr\u00edo? \u00a1Responde en los comentarios!<\/b><\/h3>\n
\u00a1Sigue leyendo!<\/b><\/h3>\n
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Sobre la autora\u00a0<\/b><\/h3>\n![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/mariona-sanz-875x875.jpg\")
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