{"id":1278391,"date":"2014-10-24T14:41:54","date_gmt":"2014-10-24T14:41:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/5-things-a-solo-female-traveller-needs-to-do-before-leaving-for-round-the-world-travel-2\/"},"modified":"2026-07-03T10:12:58","modified_gmt":"2026-07-03T10:12:58","slug":"5-dinge-die-eine-alleinreisende-frau-vor-ihrer-weltreise-erledigen-sollte-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/de\/5-dinge-die-eine-alleinreisende-frau-vor-ihrer-weltreise-erledigen-sollte-2\/","title":{"rendered":"5 Dinge, die eine alleinreisende Frau vor ihrer Weltreise erledigen sollte"},"content":{"rendered":"

Unsere neueste Gastbloggerin ist Becki Enright, Gr\u00fcnderin von \u201eBorders of Adventure\u201c<\/a> \u2013 einem Blog \u00fcber Solo-Reisen von Frauen, der Reisende zu neuen Zielen und zu bekannten Orten f\u00fchrt, dabei aber den Fokus auf alternative Sehensw\u00fcrdigkeiten und Abenteuer abseits der ausgetretenen Pfade legt. Folgt ihr auf Twitter unter @bordersofadventure<\/a> oder schlie\u00dft euch ihren nomadischen Followern auf Facebook<\/a> an.<\/em><\/p>\n

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1. Besorg dir einen Rucksack, der f\u00fcr Frauen geeignet ist<\/strong><\/h3>\n

Wenn es darum geht, die Welt auf dem R\u00fccken zu tragen, gibt es keine Einheitsgr\u00f6\u00dfe. Im Allgemeinen sind wir Frauen kleiner, kurviger und haben schmalere Schultern als unsere m\u00e4nnlichen Mitmenschen. Au\u00dferdem m\u00fcssen wir unseren H\u00fcften und Schultern besondere Aufmerksamkeit schenken, wenn es um die perfekte Passform des Rucksacks geht, da sich dort der Gro\u00dfteil der \u201eLast\u201c konzentriert.<\/p>\n

Es gibt viele Rucks\u00e4cke, die speziell f\u00fcr Frauen entwickelt wurden, aber ich habe festgestellt, dass sich viele Standardmodelle an die individuelle Passform anpassen lassen \u2013 der Schl\u00fcssel liegt darin, sich umzuschauen und ein paar Modelle anzuprobieren. Kauft nicht einfach einen, nur weil jemand anderes denselben hat und er f\u00fcr diese Person passt!<\/strong><\/p>\n

\"2_Girl<\/p>\n

Nachdem ich verschiedene Gr\u00f6\u00dfen anprobiert und meinen Rucksack ausgesucht hatte, musste die Verk\u00e4uferin noch sowohl die Gurte als auch deren Position anpassen, damit der H\u00fcftgurt perfekt auf meinen H\u00fcften auflag. Nutze das Fachwissen der Verk\u00e4uferinnen. Ber\u00fccksichtige auch das Gewicht des Rucksacks. Bei einer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe von 5\u201d4 w\u00fcrde mich beispielsweise ein 65- oder 70-Liter-Rucksack im gef\u00fcllten Zustand einfach aus dem Gleichgewicht bringen, w\u00e4hrend ein 50- bis 55-Liter-Rucksack zu meiner K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe und Statur passte.<\/p>\n

Wenn das nicht passt, ist vielleicht ein Koffer die bessere Wahl. Letztendlich kommt es auf die pers\u00f6nlichen Vorlieben an und darauf, was man bequem tragen kann.<\/p>\n

2. Verh\u00fctung und, \u00e4hm, andere medizinische Dinge f\u00fcr Frauen…<\/strong><\/h3>\n

Das l\u00e4uft im Wesentlichen auf zwei Dinge hinaus: Lass dich untersuchen und sei vorbereitet.<\/strong><\/p>\n

Vereinbare rechtzeitig vor deiner Abreise einen Termin bei der Krankenschwester f\u00fcr all die etwas unangenehmen, aber f\u00fcr Frauen unverzichtbaren Untersuchungen: einen Abstrich, Tests auf sexuell \u00fcbertragbare Krankheiten \u2026 und alles andere dazwischen, falls n\u00f6tig. Es ist besser, mit dem Wissen unterwegs zu sein, dass du sowohl beruhigt bist als auch keine Probleme hast, mit denen du dich auseinandersetzen musst, wenn du in einem Land bist, dessen medizinische Versorgung weniger gut ausgebaut, schwer zug\u00e4nglich oder tabuisiert ist.<\/p>\n

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Was die Verh\u00fctung angeht, ist das ein Kinderspiel, und es w\u00e4re dumm, sich hier nicht abzusichern. Egal, ob du mit einem Partner unterwegs bist oder Single bist \u2013 Gelegenheitsbekanntschaften sind unvermeidlich<\/strong>. Informiere dich \u00fcber deine M\u00f6glichkeiten, denn es gibt Verh\u00fctungsmethoden, die Monate oder Jahre lang wirken, falls du dich nicht t\u00e4glich mit der Einnahme einer Pille besch\u00e4ftigen m\u00f6chtest. Und es geht nicht nur um Kondome \u2013 pack auch einen Vorrat an der \u201ePille danach\u201c ein. Unf\u00e4lle passieren \u2013 sei also vorbereitet<\/strong>.<\/p>\n

3. Informiere dich \u00fcber kulturelle Kleidungsvorschriften<\/strong><\/h3>\n

Ich habe schon l\u00e4ngst aufgeh\u00f6rt zu z\u00e4hlen, wie oft die Eitelkeit einer Person kulturelle und religi\u00f6se Kleidungsvorschriften in den Hintergrund gedr\u00e4ngt hat \u2013 ganz zu schweigen von der pers\u00f6nlichen W\u00fcrde. Informiere dich vor deiner Abreise \u00fcber die Kleidungsvorschriften in den einzelnen L\u00e4ndern, denn das hilft dir auch bei der Entscheidung, was du einpacken musst. Es kann etwas so Einfaches sein wie das Einpacken einer Strickjacke, eines lang\u00e4rmeligen Shirts oder l\u00e4ngerer Shorts\/Hosen, aber es erspart dir, von einer Sehensw\u00fcrdigkeit abgewiesen zu werden, die du unbedingt sehen m\u00f6chtest, oder Geld f\u00fcr die Anmietung angemessener Kleidung ausgeben zu m\u00fcssen.<\/p>\n

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Noch wichtiger ist, dass du so die lokalen Gepflogenheiten nicht verletzt. Wenn dir das nicht wichtig ist, solltest du gar nicht erst verreisen<\/strong>. Es mag gl\u00fchend hei\u00df und unangenehm sein, vielleicht m\u00f6chtest du die Sonne genie\u00dfen oder ziehst es einfach vor, dich (wie soll ich es sagen?) leicht zu kleiden, aber eines ist sicher: Es f\u00e4llt auf. Wenn du dich nicht daran halten kannst, dich bedeckt zu kleiden, solltest du gar nicht erst dorthin reisen<\/strong>.<\/p>\n

4. Lerne, dein nat\u00fcrliches Selbst anzunehmen<\/strong><\/h3>\n

Auf Reisen ist es nicht der richtige Zeitpunkt, sich um dein Aussehen zu sorgen<\/strong> \u2013 es gibt weitaus spannendere Dinge zu erleben! Aber wei\u00dft du was? An manchen Tagen wirst du wahrscheinlich wie ein absolutes, totales Chaos aussehen: fehlende Duschm\u00f6glichkeiten, lange Zug- und Busfahrten, Luftfeuchtigkeit, Regen, k\u00f6rperliche Anstrengung \u2026 die Liste l\u00e4sst sich fortsetzen. Aber brauchst du daf\u00fcr den F\u00f6hn, den Gl\u00e4tteisen und eine l\u00e4cherliche Menge an Make-up und Accessoires? Nein. Wirst du irgendwann lernen, dir dar\u00fcber keine Gedanken mehr zu machen? Wahrscheinlich.<\/p>\n

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Pack leicht, akzeptiere dein wahres Ich und verzichte auf die Pr\u00e4zision und Perfektion, mit der du dich zu Hause fertig machst<\/strong>. Erst als ich anfing zu reisen, habe ich gelernt, meine lockigen Haare zu lieben und nicht mehr so viel Make-up mitnehmen zu m\u00fcssen. Zu meinen unverzichtbaren Must-haves geh\u00f6ren Lockencreme\/-serum, get\u00f6nte Feuchtigkeitscreme, Mascara, Concealer und Lippenbalsam\/-gloss. Das reicht v\u00f6llig aus.<\/p>\n

5. Mach dir klar, dass Alleinreisen f\u00fcr Frauen sicher und angenehm ist!<\/strong><\/h3>\n

Nat\u00fcrlich musst du vern\u00fcnftig sein, gut vorbereitet und immer einen klaren Kopf behalten, aber glaube nicht dem Hype, dass es gef\u00e4hrlich und be\u00e4ngstigend sei, als Frau alleine zu reisen<\/strong>. Es ist tats\u00e4chlich sehr befreiend! Alles, was du einpacken musst, ist ein bisschen gesunder Menschenverstand.<\/p>\n

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Andere anzusprechen wird zur Selbstverst\u00e4ndlichkeit<\/strong>. Es ist eine Frage des Selbstvertrauens, und das w\u00e4chst mit der Zeit, je \u00f6fter du es versuchst. Aber wie sieht die Realit\u00e4t wirklich aus? Du bist kaum allein, besonders in Hostels<\/strong>, und wenn doch, wirst du diese Zeit f\u00fcr dich selbst zweifellos genie\u00dfen! Manche Hostels bieten Ausfl\u00fcge und Aktivit\u00e4ten, gemeinsame Abendessen und Veranstaltungen an \u2013 ideal, wenn du ein Reiseziel intensiver erkunden m\u00f6chtest. Und wenn du dich an bestimmten Orten nicht wohlf\u00fchlst, ganz auf dich allein gestellt zu sein, buche eine Tour, bei der du<\/strong> gemeinsam mit anderen unterwegs bist, denen es genauso geht wie dir.<\/p>\n

\"7_Laptop<\/p>\n

Online-Netzwerke<\/strong> sindvon<\/strong> unsch\u00e4tzbarem Wert. Von Reiseforen und Blogs bis hin zu den Klassikern wie Facebook und Twitter \u2013 \u00fcberall gibt es Reisende, von denen du nicht nur lernen kannst, sondern die m\u00f6glicherweise auch zu deinen Freunden werden. Ich habe bereits vor, Menschen aus allen Ecken der Welt zu treffen \u2013 und das in manchen F\u00e4llen sogar in Gegenden, die ich urspr\u00fcnglich gar nicht besuchen wollte.<\/p>\n

Wenn du dar\u00fcber nachdenkst, alleine zu reisen, sind wir f\u00fcr dich da \u2013 schau dir die Nutzerbewertungen und Rezensionen echter Reisender zu unseren Hostels an, um die beste Unterkunft f\u00fcr deine Reise zu finden. Unsere G\u00e4ste bewerten jedes Hostel hinsichtlich Sicherheit, Atmosph\u00e4re und Lage und teilen dir im Bewertungsbereich mit, was sie wirklich davon halten. Es gibt auch viele Hostels nur f\u00fcr Frauen, falls du noch mehr Sicherheit suchst.<\/p>\n

Hast du einen Tipp f\u00fcr Frauen, die alleine reisen? Teile ihn uns in den Kommentaren mit…<\/em><\/strong><\/p>\n

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