{"id":1278895,"date":"2014-10-24T14:41:54","date_gmt":"2014-10-24T14:41:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/5-things-a-solo-female-traveller-needs-to-do-before-leaving-for-round-the-world-travel-2\/"},"modified":"2026-07-03T13:01:39","modified_gmt":"2026-07-03T13:01:39","slug":"5-saker-som-en-ensamresande-kvinna-b%c3%b6r-g%c3%b6ra-innan-hon-ger-sig-iv%c3%a4g-p%c3%a5-en-jordenruntresa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/sv\/5-saker-som-en-ensamresande-kvinna-b%c3%b6r-g%c3%b6ra-innan-hon-ger-sig-iv%c3%a4g-p%c3%a5-en-jordenruntresa-2\/","title":{"rendered":"5 saker som en ensamresande kvinna b\u00f6r g\u00f6ra innan hon ger sig iv\u00e4g p\u00e5 en jordenruntresa"},"content":{"rendered":"

V\u00e5r senaste g\u00e4stbloggare \u00e4r Becki Enright, grundare av Borders of Adventure<\/a> \u2013 en reseblogg f\u00f6r kvinnor som reser p\u00e5 egen hand, som inspirerar resen\u00e4rer att uppt\u00e4cka nya resm\u00e5l och bes\u00f6ka v\u00e4lk\u00e4nda platser, men med fokus p\u00e5 alternativa sev\u00e4rdheter och \u00e4ventyr utanf\u00f6r allfarv\u00e4garna. F\u00f6lj henne p\u00e5 Twitter @bordersofadventure<\/a> eller anslut dig till hennes nomadiska f\u00f6ljare p\u00e5 Facebook<\/a>.<\/em><\/p>\n

\n

1. Skaffa en ryggs\u00e4ck som passar kvinnor<\/strong><\/h3>\n

N\u00e4r det g\u00e4ller att b\u00e4ra hela v\u00e4rlden p\u00e5 ryggen passar inte en storlek alla. Generellt sett \u00e4r vi kvinnor kortare, kurvigare och har smalare axlar \u00e4n v\u00e5ra manliga motsvarigheter. Vi m\u00e5ste ocks\u00e5 \u00e4gna lite extra uppm\u00e4rksamhet \u00e5t v\u00e5ra h\u00f6fter och axlar n\u00e4r det g\u00e4ller ryggs\u00e4ckens perfekta passform, eftersom det \u00e4r d\u00e4r st\u00f6rre delen av \u201dlasten\u201d kommer att koncentreras.<\/p>\n

Det finns massor av ryggs\u00e4ckar som \u00e4r speciellt designade f\u00f6r kvinnor, men jag har uppt\u00e4ckt att m\u00e5nga standardmodeller kan anpassas f\u00f6r en personlig passform \u2013 nyckeln \u00e4r att j\u00e4mf\u00f6ra olika alternativ och prova n\u00e5gra stycken f\u00f6r att hitta r\u00e4tt<\/strong> storlek. K\u00f6p inte en ryggs\u00e4ck bara f\u00f6r att n\u00e5gon annan har samma modell och den passar just dem!<\/strong><\/p>\n

\"2_Girl<\/p>\n

Efter att ha provat olika storlekar och valt ut min ryggs\u00e4ck var butiksassistenten \u00e4nd\u00e5 tvungen att justera b\u00e5de remmarna och deras placering s\u00e5 att midjeb\u00e4ltet satt perfekt p\u00e5 mina h\u00f6fter. Dra nytta av deras expertis. T\u00e4nk ocks\u00e5 p\u00e5 ryggs\u00e4ckens vikt. Till exempel, med en l\u00e4ngd p\u00e5 5\u201d4 skulle en ryggs\u00e4ck p\u00e5 65 eller 70 liter helt enkelt f\u00e5 mig att tappa balansen n\u00e4r den var full, medan en p\u00e5 50\u201355 liter stod i proportion till min l\u00e4ngd och kroppsstorlek.<\/p>\n

Om det inte fungerar kanske du f\u00f6redrar en resv\u00e4ska. Det handlar ju trots allt om personliga preferenser och vad du enkelt kan b\u00e4ra.<\/p>\n

2. Preventivmedel och, \u00f6h, andra tjejiga medicinska saker…<\/strong><\/h3>\n

Det handlar i grund och botten om tv\u00e5 saker: G\u00e5 och unders\u00f6k dig och var f\u00f6rberedd.<\/strong><\/p>\n

Boka tid hos sjuksk\u00f6terskan i god tid innan avresan f\u00f6r alla de d\u00e4r lite obekv\u00e4ma men n\u00f6dv\u00e4ndiga kvinnliga rutinerna: cellprov, test f\u00f6r sexuellt \u00f6verf\u00f6rbara sjukdomar\u2026 och allt d\u00e4remellan om du beh\u00f6ver. Det \u00e4r b\u00e4ttre att ge sig iv\u00e4g med vetskapen om att du har b\u00e5de sinnesro och inga problem att brottas med n\u00e4r du befinner dig i ett land d\u00e4r sjukv\u00e5rden \u00e4r mindre utvecklad, sv\u00e5rtillg\u00e4nglig eller d\u00e4r det \u00e4r sv\u00e5rt att prata om s\u00e5dana saker.<\/p>\n

\"3_Sunset<\/p>\n

N\u00e4r det g\u00e4ller preventivmedel \u00e4r det en sj\u00e4lvklarhet och det vore dumt att inte ha det ordnat. Oavsett om du \u00e4r i ett f\u00f6rh\u00e5llande eller \u00e4r singel \u00e4r tillf\u00e4lliga kontakter oundvikliga<\/strong>. Ta reda p\u00e5 vilka alternativ som finns, eftersom det finns preventivmedel som h\u00e5ller i m\u00e5nader och \u00e5r om du inte vill beh\u00f6va ta piller varje dag. Och det handlar inte bara om kondomer \u2013 packa ner ett f\u00f6rr\u00e5d av dagen-efter-piller ocks\u00e5. Olyckor h\u00e4nder \u2013 s\u00e5 var beredd<\/strong>.<\/p>\n

3. Informera dig om kulturella kl\u00e4dkoder<\/strong><\/h3>\n

Jag har tappat r\u00e4kningen p\u00e5 hur m\u00e5nga g\u00e5nger en persons f\u00e5f\u00e4nga har \u00f6verskuggat kulturella och religi\u00f6sa kl\u00e4dkoder, f\u00f6r att inte tala om personlig v\u00e4rdighet. Ta reda p\u00e5 kl\u00e4dkoderna i varje land innan du reser, eftersom det ocks\u00e5 hj\u00e4lper dig att best\u00e4mma vad du beh\u00f6ver packa. Det kan handla om n\u00e5got s\u00e5 enkelt som att packa en kofta, en l\u00e5ng\u00e4rmad tr\u00f6ja eller l\u00e4ngre shorts\/byxor, men det sparar dig fr\u00e5n att bli avvisad fr\u00e5n en sev\u00e4rdhet du verkligen vill bes\u00f6ka eller att beh\u00f6va betala f\u00f6r att hyra l\u00e4mpliga kl\u00e4der.<\/p>\n

\"4_legs407196\"<\/p>\n

\u00c4nnu viktigare \u00e4r att du p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt inte kr\u00e4nker lokala seder. Om detta inte \u00e4r en prioritet f\u00f6r dig, borde du inte resa<\/strong>. Det kan vara stekhett och obekv\u00e4mt, du kanske vill njuta av solen eller helt enkelt gillar att (hur ska man s\u00e4ga?) kl\u00e4 dig l\u00e4tt, men en sak \u00e4r s\u00e4ker: det m\u00e4rks. Om du inte kan f\u00f6lja kl\u00e4dkoden och t\u00e4cka dig ordentligt, \u00e5k inte dit alls<\/strong>.<\/p>\n

4. L\u00e4r dig att omfamna ditt naturliga jag<\/strong><\/h3>\n

Att resa \u00e4r inte r\u00e4tt tillf\u00e4lle att vara noga med hur du ser ut<\/strong> \u2013 det finns mycket mer sp\u00e4nnande saker att uppleva! Men vet du vad? Vissa dagar kommer du f\u00f6rmodligen att se ut som en riktig r\u00f6ra: brist p\u00e5 duschm\u00f6jligheter, l\u00e5nga t\u00e5g- och bussresor, fuktighet, regn, fysisk aktivitet… listan kan g\u00f6ras l\u00e5ng. Men beh\u00f6ver du h\u00e5rtorken, platt\u00e5ngen och en l\u00f6jlig m\u00e4ngd smink och accessoarer? Nej. Kommer du s\u00e5 sm\u00e5ningom att l\u00e4ra dig att strunta i det? F\u00f6rmodligen.<\/p>\n

\"5_Girl<\/p>\n

Packa l\u00e4tt, omfamna ditt riktiga jag och sl\u00e4pp den precision och perfektion som kr\u00e4vs n\u00e4r du g\u00f6r dig i ordning hemma<\/strong>. Det var f\u00f6rst n\u00e4r jag b\u00f6rjade resa som jag l\u00e4rde mig att \u00e4lska mitt lockiga h\u00e5r och att inte beh\u00f6va ha med mig massor av smink. Mina absoluta m\u00e5ste-ha-produkter \u00e4r lockkr\u00e4m\/serum, f\u00e4rgad fuktkr\u00e4m, mascara, concealer och l\u00e4ppbalsam\/glans. Klart.<\/p>\n

5. Inse att det \u00e4r s\u00e4kert och roligt att resa ensam som kvinna!<\/strong><\/h3>\n

Visst m\u00e5ste du vara f\u00f6rnuftig, f\u00f6rberedd och alltid ha huvudet med dig, men tro inte p\u00e5 myten att det \u00e4r farligt och l\u00e4skigt att resa ensam som kvinna<\/strong>. Det \u00e4r faktiskt v\u00e4ldigt befriande! Allt du beh\u00f6ver packa \u00e4r lite sunt f\u00f6rnuft.<\/p>\n

\"6_Lyingonthebeach<\/a><\/p>\n

Att ta kontakt med andra kommer att bli en sj\u00e4lvklarhet<\/strong>. Det handlar om sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, och det v\u00e4xer med tiden ju mer du provar p\u00e5 det. Men hur ser verkligheten ut? Du \u00e4r knappast ensam, s\u00e4rskilt inte p\u00e5 vandrarhem<\/strong>, och n\u00e4r du v\u00e4l \u00e4r det kommer du utan tvekan att njuta av den d\u00e4r tiden f\u00f6r dig sj\u00e4lv! Vissa vandrarhem erbjuder utflykter och aktiviteter, middagar och evenemang om du vill uppleva resm\u00e5let mer ing\u00e5ende. Och om du inte k\u00e4nner dig<\/strong> bekv\u00e4m med att resa helt ensam p\u00e5 vissa platser, boka en tur<\/strong> d\u00e4r du f\u00e5r resa tillsammans med andra som \u00e4r i samma situation som du.<\/p>\n

\"7_Laptop<\/p>\n

Att n\u00e4tverka online<\/strong> \u00e4r ov\u00e4rderligt. Fr\u00e5n resforum och bloggar till klassiker som Facebook och Twitter \u2013 det finns resen\u00e4rer \u00f6verallt som du inte bara kan l\u00e4ra dig av, utan som ocks\u00e5 kan bli dina v\u00e4nner. Jag har redan planerat att tr\u00e4ffa m\u00e4nniskor fr\u00e5n v\u00e4rldens alla h\u00f6rn och, i vissa fall, i omr\u00e5den som jag fr\u00e5n b\u00f6rjan inte ens hade t\u00e4nkt bes\u00f6ka.<\/p>\n

Om du funderar p\u00e5 att resa ensam finns vi h\u00e4r f\u00f6r dig \u2013 kolla in v\u00e5ra vandrarhems anv\u00e4ndarbetyg och recensioner fr\u00e5n riktiga resen\u00e4rer f\u00f6r att hitta det b\u00e4sta boendet f\u00f6r din resa. V\u00e5ra g\u00e4ster betygs\u00e4tter varje vandrarhem utifr\u00e5n s\u00e4kerhet, atmosf\u00e4r och l\u00e4ge, och ber\u00e4ttar vad de verkligen tyckte i recensionsavsnittet. Det finns ocks\u00e5 m\u00e5nga vandrarhem endast f\u00f6r kvinnor, om du vill k\u00e4nna dig \u00e4nnu tryggare.<\/p>\n

Har du n\u00e5got tips f\u00f6r kvinnor som reser ensamma? Ber\u00e4tta f\u00f6r oss i kommentarerna…<\/em><\/strong><\/p>\n

Relaterade inl\u00e4gg:<\/strong><\/p>\n