![\"vegan](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/vegan-backpacking-food-@minimiioksanen.jpg\")
<\/p>\nPflanzliche Feinschmecker k\u00f6nnen sich freuen! Die Welt steht euch zum Probieren offen! Von Burgern in Berlin bis hin zu ger\u00e4uchertem Tofu in Thailand \u2013 noch nie war es so einfach, als Veganer langfristig zu reisen.<\/p>\n
Zum Gl\u00fcck geh\u00f6ren die Zeiten von unbeholfenen Gesten und unanger\u00fchrten Thunfischsalaten der Vergangenheit an. Veganismus ist dazu da, genossen zu werden! Also schnall dich an und mach dich bereit, deine Wanderschuhe mit einigen der k\u00f6stlichsten Leckereien zu f\u00fcllen, die die Welt zu bieten hat \u2013 mit unserem Leitfaden f\u00fcr vegane Backpacking-Mahlzeiten.<\/p>\n
<\/p>\n
\ud83d\udcf7 @minimiioksanen<\/em><\/a><\/p>\n Wie aufregend! Du stehst kurz vor einem fantastischen Abenteuer und m\u00f6chtest daher schon auf dem Flug richtig durchstarten! Die meisten gro\u00dfen Fluggesellschaften bieten eine vegane Mahlzeit ohne Aufpreis an, sofern du deine W\u00fcnsche bereits bei der Buchung deines Tickets angibst. Vergiss nicht, auch zus\u00e4tzliche Snacks mitzunehmen, wie Mandeln, Waln\u00fcsse und Energieriegel, besonders wenn es sich um einen Langstreckenflug handelt. Versuche nach M\u00f6glichkeit, kein frisches Obst oder Gem\u00fcse mitzunehmen, da dies an der Grenze beschlagnahmt werden k\u00f6nnte (\u201eTut mir leid, Miss, aber das ist eine gef\u00e4hrliche<\/em> Banane!\u201c).<\/p>\n Wenn du f\u00fcr eine l\u00e4ngere Zeit mit dem Rucksack unterwegs bist, kann es gut sein, dass du eine lange Busfahrt von A nach B vor dir hast \u2013 und manchmal kann aus einer zweist\u00fcndigen Fahrt ein episches siebenst\u00fcndiges Abenteuer werden. Ich wurde schon durch Protestm\u00e4rsche in Bolivien und sogar durch ein stures Schwein in Nicaragua aufgehalten (oh, diese Ironie!).<\/p>\n Pack also immer etwas mehr ein, als du glaubst zu brauchen, und spare nicht an Snacks und Wasser. Auch wenn manche Busunternehmen angeben, vegane Verpflegung anzubieten, handelt es sich dabei m\u00f6glicherweise um eine andere Definition von Veganismus als die, die du von zu Hause gewohnt bist (hat jemand Lust auf ein Eiersandwich?).<\/p>\n Lade dir unbedingt die HappyCow-App<\/a>herunter. Dieser perfekte kleine Begleiter im Taschenformat zeigt dir, wo es die n\u00e4chste vegane Option gibt, erm\u00f6glicht es dir, Reiseziele im Voraus herunterzuladen, und du kannst dir auch die Bewertungen ansehen. Das hat mir so viele \u00fcberraschende Entdeckungen beschert, an denen ich sonst einfach vorbeigelaufen w\u00e4re!<\/p>\n \ud83d\udcf7@hopewarren<\/a><\/em><\/p>\n Ein weiteres Must-Have ist \u201eThe Vegan Passport<\/a><\/u>\u201c. Damit geh\u00f6ren Pannen der Vergangenheit an. Mit einer Abdeckung von 96 % der Sprachen der Welt \u2013 von Albanisch bis Zulu \u2013 macht diese App das Bestellen veganer Gerichte zum Kinderspiel. Du kannst dir auch eine leichte Ausgabe des Buches bestellen, falls du dein Handy nicht nutzen m\u00f6chtest.<\/p>\n Und schlie\u00dflich ist Google Translate dein Freund. Es ist immer ein praktisches Tool f\u00fcr \u00dcbersetzungen unterwegs, au\u00dferdem ist es eine wirklich gute Idee, zumindest ein paar S\u00e4tze zu lernen (\u201eIch bin Veganer\u201c \/ \u201eDanke\u201c \/ \u201eOh mein Gott, das war lecker!\u201c). Die Leute wissen ein wenig M\u00fche immer zu sch\u00e4tzen, und es ist doch sch\u00f6n, nett zu sein, oder?<\/p>\n Scheue dich nicht, zu fragen. Wenn du wirklich nicht weiterkommst, kannst du den Koch jederzeit bitten, eine vegane Variante eines Gerichts auf der Speisekarte mit viel Gem\u00fcse zuzubereiten. Manchmal f\u00fchrt das zu den besten Ergebnissen.<\/p>\n Die meisten Hostels verf\u00fcgen \u00fcber eine K\u00fcche (und manche bieten sogar kostenloses Essen an). Du kannst dich in einem Supermarkt vor Ort mit Haferflocken und frischem Obst eindecken. Au\u00dferdem ist das eine tolle Gelegenheit, regionale K\u00f6stlichkeiten zu probieren (Hallo Drachenfrucht-M\u00fcsli!). Es lohnt sich auch, in deinem Hostel oder sogar in lokalen Facebook-Gruppen nach Empfehlungen zu fragen, um die besten Orte f\u00fcr ein leckeres veganes Fr\u00fchst\u00fcck in der N\u00e4he zu finden.<\/p>\n \ud83d\udcf7@hopewarren<\/em><\/a><\/p>\n Selbst in den kleinsten Orten gibt es Gem\u00fcse und Nudeln, falls du dir dein Mittagessen selbst zubereiten m\u00f6chtest. Mach dir vor dem Aufbruch herzhafte Wraps, aber denk daran: Vielleicht betrittst du ja gerade ein pflanzliches Paradies! Berlins Lebensmittelm\u00e4rkte sind vollgepackt mit veganen Optionen, und schon f\u00fcr ein paar Euro kannst du dich satt essen! In Prag gibt es vegane Superm\u00e4rkte, und Tel Aviv ist ein wahres Wunderland f\u00fcr vegane Rucksacktouristen!<\/p>\n \ud83d\udcf7@hopewarren<\/em><\/a><\/p>\n Wenn du in deinem Hostel eine nette Gruppe neuer Reisefreunde kennengelernt hast, solltest du dir das Abendessen in dem legend\u00e4ren Restaurant vor Ort nicht entgehen lassen. Die asiatische und nah\u00f6stliche K\u00fcche sollte eine Auswahl an veganen Gerichten bieten, und sogar im \u201eThe Steakhouse\u201c steht ein Salat auf der Speisekarte! Wenn du keine Lust auf Salat hast, entscheide dich stattdessen f\u00fcr ein paar Beilagen. Die meisten Restaurants bereiten dir gerne etwas aus den Zutaten zu, die sie auf der Speisekarte haben. Zu Hause stelle ich immer gerne tausend Fragen, also halte dich nicht zur\u00fcck, wenn du in einem anderen Land bist.<\/p>\n Es gibt Gerichte, die du auf deinen Reisen entdeckst und dich fragst: \u201eWie habe ich das bisher in meinem Leben nur ohne das \u00fcberstanden?\u201c \u2013 und eines dieser Gerichte ist f\u00fcr mich Mango-Klebreis. S\u00fc\u00df, cremig und voller sch\u00f6ner Erinnerungen daran, wie ich auf Koh Lanta einfach nur faulenzte. Morning Glory auf den Nachtm\u00e4rkten von Ho-Chi-Minh-Stadt und eiskalte Acai-Drinks am Copacabana-Strand geh\u00f6ren f\u00fcr mich zu meinen sch\u00f6nsten Backpacking-Erinnerungen \u2013 und wer kann schon einem entz\u00fcckenden Gl\u00e4schen schwedischer Moltebeerenmarmelade widerstehen, das man Mama mit nach Hause bringt?<\/p>\n \ud83d\udcf7@hopewarren<\/em><\/a><\/p>\n Mit ein wenig Planung kommst du \u00fcberall gut zurecht, aber es gibt einige St\u00e4dte, in denen du die Qual der Wahl hast! Auf dem Weg in die USA? In New York City<\/a><\/u>, Portland und Los Angeles<\/a><\/u> gehen dir die Optionen nie<\/em> aus. Zu den St\u00e4dten in Europa und dar\u00fcber hinaus geh\u00f6ren Berlin mit Dutzenden rein veganer Restaurants, Tel Aviv (f\u00fcr authentische Falafel und Hummus), London, Lissabon, Melbourne, Vancouver und Ubud. Man wei\u00df nie, welche kleinen Sch\u00e4tze auf einen warten \u2013 also pack deinen (veganen) Reisepass ein und mach dich auf Entdeckungsreise! Gute Reise!<\/p>\n Gemma Thompson ist Autorin und Moderatorin und hat sich auf Solo-Reisen f\u00fcr Frauen spezialisiert. Planungstipps, Stadtf\u00fchrer und Inspiration findest du aufgirlsthattravel.com<\/a><\/u>.<\/p>\nVeganes Essen im Flugzeug<\/b><\/h2>\n
Die besten Apps f\u00fcr vegane Rucksacktouristen<\/b><\/h2>\n
![\"vegan](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/vegan-backpacking-food-@hopewarrenx-875x875.jpg\")
<\/p>\nFr\u00fchst\u00fcck als veganer Rucksacktourist<\/b><\/h2>\n
![\"vegan](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/vegan-backpacking-food-2-@hopewarrenx-875x875.jpg\")
<\/p>\nDas perfekte vegane Mittagessen f\u00fcr unterwegs<\/b><\/h2>\n
![\"vegan](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/vegan-backpacking-food-4-@hopewarrenx-875x875.jpg\")
<\/p>\nDas perfekte vegane Abendessen auf Reisen finden<\/b><\/h2>\n
Lass dich auf die lokale K\u00fcche ein und probier die Spezialit\u00e4ten vor Ort<\/b><\/h2>\n
![\"vegan](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/vegan-backpacking-food-3-@hopewarrenx-875x875.jpg\")
<\/p>\nDie besten St\u00e4dte f\u00fcr veganes Essen<\/b><\/h2>\n
\u00dcber die Autorin<\/h2>\n
Lies weiter\ud83d\udc47\ud83c\udffc\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n
![\"\u2b50\ufe0f\"](\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/svg\/2b50.svg\")
\u00a0<\/span>Die 14 besten Katermittel<\/a><\/h3>\n\u00a0<\/span>G\u00fcnstige romantische Kurzurlaube<\/a><\/h3>\n\u00a0<\/span>So bew\u00e4ltigen Sie Reisem\u00fcdigkeit<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":200,"featured_media":136705,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hw_hurry":"","hw_related":"[{\"id\":1280841,\"score\":0.83979999999999999094058011905872263014316558837890625,\"hook\":\"\"},{\"id\":23358,\"score\":0.83360000000000000763833440942107699811458587646484375,\"hook\":\"\"},{\"id\":213899,\"score\":0.8263000000000000344613226843648590147495269775390625,\"hook\":\"\"},{\"id\":1280201,\"score\":0.67849999999999999200639422269887290894985198974609375,\"hook\":\"\"},{\"id\":67481,\"score\":0.7019999999999999573674358543939888477325439453125,\"hook\":\"\"},{\"id\":215201,\"score\":0.68030000000000001580957587066222913563251495361328125,\"hook\":\"\"}]","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-1280169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-de","wpbf-post"],"yoast_head":"\n