In un mondo ideale, il tuo zaino non dovrebbe pesare pi\u00f9 del 20% circa del tuo peso corporeo totale. Detto questo, sarebbe un vero <\/em>peccato non infilarci le scarpe da ginnastica, gli scarponi da trekking, i sandali, gli stivali di gomma e le scarpe da tip tap, nel caso in cui l\u2019occasione lo richiedesse, giusto? \u00c8 qui che il backpacking diventa sollevamento pesi: stai semplicemente sostituendo i pesi tradizionali con qualcosa dotato di tasche e cinghie! E anche se ci saranno giorni in cui non desidererete altro che un dispositivo di teletrasporto per lo zaino (per vostra informazione: non \u00e8 ancora stato inventato), \u00e8 sempre bene evitare che qualcuno vi faccia mai la temuta domanda: \u00abEhi, amico, ma tu ti alleni almeno?\u00bb<\/p>\n A chi serve una mensola del camino traboccante di trofei quando hai collezionato pi\u00f9 paesi di Cristoforo Colombo? Quando si parla di viaggio zaino in spalla, i paesi che visiti sono i tuoi successi. Dal Per\u00f9 al Portogallo, dalla Thailandia alla Tanzania, pi\u00f9 quei paesi si accumulano, pi\u00f9 cresce quel senso di soddisfazione sportiva. Dopotutto, a che serve un trofeo d\u2019oro se non lo vendi in cambio di un biglietto aereo di sola andata? Personalmente, preferiamo collezionare ricordi piuttosto che souvenir: che la gara per il maggior numero di paesi abbia inizio!<\/p>\n Molto spesso, uno sport prevede una squadra, e se quello che cerchi \u00e8 un po\u2019 di spirito di squadra, allora troverai sicuramente quell\u2019atmosfera nel backpacking (e pi\u00f9 specificamente negli ostelli \ud83d\ude09). Il viaggio zaino in spalla riunisce persone di ogni estrazione sociale, e non vi sentirete mai pi\u00f9 parte di una squadra che nei vivaci spazi di un ostello. Si dice che i giocatori di una squadra abbiano obiettivi comuni e condivisi. Un gruppo di viaggiatori zaino in spalla \u00e8 unito dall\u2019obiettivo di vedere il pi\u00f9 possibile del mondo: la squadra di viaggio per eccellenza! Allora, dove ci iscriviamo per i provini?<\/p>\n Prenotare l\u2019autobus delle 4 del mattino perch\u00e9 costa 10 \u20ac in meno di quello di due ore dopo sembra sempre un\u2019idea infallibile quando hai gi\u00e0 bevuto due birre. Per fortuna, svegliarsi a ore impossibili \u00e8 ci\u00f2 che forgia le leggende dello sport e, da viaggiatore esperto, diventerai un vero professionista delle sveglie mattutine. La prossima volta che ti ritroverai a cercare invano di tenere gli occhi aperti, pensa semplicemente: \u201cMa Muhammad Ali si lamentava quando veniva svegliato per un allenamento mattutino sul ring?\u201d Probabilmente s\u00ec. Ma lo faceva comunque? S\u00ec. Stesse regole, gioco diverso.<\/p>\n Se stare seduto su un autobus angusto per 16 ore di fila non \u00e8 una prova di resistenza di proporzioni epiche, allora non sappiamo proprio cosa possa esserlo. Aggiungici che l\u2019autobus non ha n\u00e9 bagno, n\u00e9 Wi-Fi, n\u00e9 aria condizionata, ed \u00e8 sorprendente che non ti venga conferito il titolo di cavaliere per le tue fatiche quando scendi dall\u2019altra parte.\u00a0Le prove di resistenza sono uno stile di vita per i veri eroi dello sport e i backpacker hanno questa abilit\u00e0 ben collaudata, viaggiando in terre che spesso sono accessibili (e alla portata di tasca) solo in autobus. Quindi tieniti forte, scarica un\u2019app di meditazione e prega solo che nessuno abbia deciso di portare a bordo il panino all\u2019uovo di ieri.<\/p>\n Dietro ogni grande squadra sportiva c\u2019\u00e8 una schiera di grandi sostenitori. Viaggiare con lo zaino in spalla dall\u2019altra parte del mondo ti fa capire chi sono i tuoi sostenitori a casa \u2013 anche se il tifo arriva soprattutto sotto forma di un messaggio di tua mamma che dice: \u201cMi manchi. Continua a esplorare\u00bb. Quando il gioco si fa duro, le parole di incoraggiamento sono ci\u00f2 di cui noi viaggiatori con lo zaino in spalla abbiamo bisogno per andare avanti con le nostre avventure \u2013 e tutti i grandi eroi dello sport fanno affidamento su lo stesso livello di incoraggiamento. Le feste di addio e le parate di benvenuto al ritorno sono sufficienti a consolidare lo status di star dello sport mentre parti per il tuo viaggio: dopotutto, \u00e8 un compito arduo, ma devi rendere orgogliosi i tuoi fan.<\/p>\n Alcuni riescono a correre i 100 metri in meno di 10 secondi (Usain Bolt chi!?), altri riescono a mettere tutta la loro vita in uno zaino in meno di 10 minuti \u2013 pi\u00f9 o meno la stessa cosa, ma in fondo diverso, giusto? Battere il proprio record personale \u00e8 l\u2019obiettivo principale in molti sport, e quando si tratta di preparare lo zaino contro il tempo mentre si viaggia, le occasioni per esercitarsi non mancheranno. L\u2019unica cosa su cui discutere \u00e8 se piegare i vestiti o arrotolarli permetta di sfruttare al massimo lo spazio nello zaino nel minor tempo possibile? La sfida \u00e8 aperta.<\/p>\n Scalare le vette e fare immersioni in acque profonde sono i mezzi di distrazione per eccellenza quando si tratta di bruciare calorie. Anche il numero di passi che lampeggia su un Fitbit dopo una giornata di esplorazione tranquilla pu\u00f2 lasciarti a bocca aperta. Come in tutti gli sport, quando si tratta di viaggi con lo zaino in spalla sarai cos\u00ec preso dall\u2019attivit\u00e0 che il fitness diventa semplicemente un bonus. Correre per un\u2019ora su un tapis roulant come un criceto nella ruota potrebbe andare bene per alcuni, ma noi escursionisti cerchiamo qualcosa di un po\u2019 pi\u00f9 emozionante. Viaggiare per il mondo fa davvero salire l\u2019adrenalina e bruciare quelle calorie!<\/p>\n![\"backpacking](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/5c9ce27d4bfc9791992259.gif\")
<\/p>\n\u00a02.<\/strong>I paesi che visiti sono i tuoi trofei<\/strong><\/h2>\n
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<\/strong><\/p>\n\u00a03.<\/strong>I tuoi compagni di viaggio sono i migliori compagni di squadra <\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\n\u00a04.<\/strong>Svegliarsi presto \u00e8 la specialit\u00e0 dei viaggiatori <\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\n5. Viaggiare mette alla prova la tua resistenza<\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\n6. I tuoi sostenitori ti danno forza<\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\n7. Supererai il tuo record di velocit\u00e0 <\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\n8. Il fitness diventa divertimento <\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\n9. Il backpacking mette alla prova la mente <\/strong><\/h2>\n
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<\/p>\n![\"backpack](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/5c9cf74540a30423618994.gif\")
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