{"id":1282018,"date":"2019-03-27T12:22:33","date_gmt":"2019-03-27T12:22:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/i-travel-alone-a-picture-book-for-women-who-want-to-travel-solo-2\/"},"modified":"2026-07-07T16:11:18","modified_gmt":"2026-07-07T16:11:18","slug":"viaggio-da-sola-un-libro-illustrato-per-le-donne-che-vogliono-viaggiare-da-sole-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/it\/viaggio-da-sola-un-libro-illustrato-per-le-donne-che-vogliono-viaggiare-da-sole-2\/","title":{"rendered":"\u201cViaggio da sola\u201d, un libro illustrato per le donne che vogliono viaggiare da sole"},"content":{"rendered":"
Ti piacerebbe viaggiare da sola? Stai pensando di partire per un viaggio in solitaria ma non sai da dove cominciare? Non preoccuparti, anch\u2019io, un giorno, mi sono trovata nella tua stessa situazione; anch\u2019io ho passato mesi a sognare di viaggiare da sola, ma non riuscivo a trovare il coraggio di fare il grande passo.<\/b><\/span><\/p>\n

Ecco perch\u00e9, dopo quattro anni di viaggi, ho pubblicato\u201cYo viajo sola\u201d<\/b><\/a>(<\/b><\/a>Lunwerg, 2019), un libro illustrato per incoraggiare tutte le donne che, forse come te, vogliono fare il grande passo e mettersi in viaggio ma non sanno da dove cominciare.<\/p>\n

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E non sei l\u2019unica: ci sono molte donne che sognano di partire per un viaggio in solitaria, ma mese dopo mese e anno dopo anno continuano a rimandare. A causa della mancanza di budget, di tutti i pregiudizi e, soprattutto, delle tante paure e degli stereotipi che hanno interiorizzato.<\/b><\/p>\n

Ci \u00e8 stato insegnato a temere, ci \u00e8 stata ripetuta fino alla nausea la lunga lista di cose che non dovremmo fare, i tanti rischi e pericoli a cui, per la \u201cnostra sicurezza\u201d, non dovremmo esporci. Ci \u00e8 stato detto di non uscire di notte da sole, di non viaggiare da sole, di non indossare minigonne troppo corte.<\/p>\n

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E la cosa peggiore \u00e8 che ce l\u2019hanno ripetuto cos\u00ec tante volte che abbiamo finito per crederci, smettendo di fare molte cose proprio per questo. Pensandoci due volte, o tre, o quattro, invece di agire. Facendo elenchi mentali di pro e contro, elencando i rischi. Convincendoci che forse \u00e8 meglio rimandare a un\u2019altra occasione.<\/p>\n

S\u00ec, ci sono donne che viaggiano da sole, alcune le abbiamo viste e di altre abbiamo letto, ma non abbiamo le risorse necessarie n\u00e9 gli strumenti per farlo. La cosa migliore da fare \u00e8 cercare compagnia, aspettare che le stelle si allineino o mettere in stand-by<\/em> il sogno di viaggiare da sole, in attesa del momento ideale.<\/b><\/p>\n

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Ecco perch\u00e9, per tutte quelle donne che, come me un giorno, vogliono viaggiare da sole, ma non riescono ancora a decidersi a farlo, ho scritto \u00abViaggio da sola<\/b>\u00bb. \u00c8 il libro che avrei voluto leggere prima di iniziare a viaggiare, nel gennaio 2015, quando, avendo gi\u00e0 deciso che mi sarei imbarcata in un viaggio, passavo ore e ore a navigare su Internet alla ricerca di altre viaggiatrici e di consigli per intraprendere il mio primo viaggio da sola.<\/p>\n

Ho letto articoli di viaggiatrici in solitaria, autostoppiste e di chi ha pernottato a casa di sconosciuti. E sebbene le loro storie fossero fonte di ispirazione, pensavo che nel mio caso sarebbe stato diverso, innanzitutto perch\u00e9 sono piuttosto minuta e, soprattutto, perch\u00e9 a differenza delle protagoniste delle storie che leggevo, ero una donna, con tutte le disuguaglianze che ci\u00f2 comportava e, soprattutto, con i rischi che mi era stato insegnato a credere che comportasse viaggiare da sola.<\/p>\n

Chi sono: la mia storia<\/em><\/b><\/h2>\n

Per chi ancora non mi conoscesse, sono Andrea Bergareche, autrice del blog di viaggi L\u00e1piz N\u00f3mada<\/a> e, da pi\u00f9 di quattro anni, viaggio da sola. Come dico nel libro: \u00abSono Andrea, una ragazza come te, una ragazza normale. Peso meno di 50 chili e sono alta meno di 1,60 metri, non sono proprio quella che si definirebbe un\u2019esperta di autodifesa. Lo zaino con cui viaggio, per quante volte ci provi, pesa sempre pi\u00f9 del dovuto e, quando cammino a lungo con quello in spalla, mi stanco sempre.<\/p>\n

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Faccio anche parte di quel gruppo di persone disorientate che si vedono vagare per strada cercando di capire, senza molto successo, in che direzione punti la freccia su Google Maps. Sono tutt\u2019altro che una mattiniera e arrivo quasi sempre in ritardo ovunque. Non sono super attiva, sono piuttosto disorganizzata e detesto pianificare.<\/p>\n

Eppure, negli ultimi quattro anni ho viaggiato, scritto e disegnato.<\/b> Racconto tutto questo su L\u00e1piz N\u00f3mada<\/a>, il blog di arte e viaggi che ho aperto quando mi sono imbarcata nel mio primo viaggio in solitaria.<\/p>\n

Quel viaggio in cui ho girato il Sudamerica per quasi sette mesi, visitando sette paesi con lo zaino in spalla, quasi sempre facendo l\u2019autostop, ospitata nelle case di sconosciuti che sono diventati amici grazie a Couchsurfing e improvvisando il percorso passo dopo passo.<\/p>\n

E s\u00ec, quella sono io. La stessa che ora sta scrivendo questo articolo dall\u2019India, quella che ha in programma di viaggiare per l\u2019Asia per un anno, quella che a 27 anni ha gi\u00e0 attraversato 26 paesi, alcuni in autostop, altri in moto, altri ancora con i mezzi pubblici. Qui in India il treno \u00e8 il mio mezzo di trasporto preferito.<\/p>\n

E la stessa che, pi\u00f9 di quattro anni fa, quando pensava che nel giro di meno di un mese sarebbe partita per l\u2019Argentina per intraprendere un viaggio in solitaria, era spaventata a morte e a volte piangeva a dirotto, chiedendosi chi le avesse mai detto di osare fare una cosa del genere.<\/p>\n

E sono stata fortunata: i miei genitori sono sempre stati dei viaggiatori, sono cresciuta viaggiando con loro. All\u2019inizio in auto e in tenda, poi in furgone, e ho persino fatto il mio primo viaggio zaino in spalla con loro: un mese in Tunisia con lo zaino sulle spalle.<\/p>\n

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Nonostante avessi il sostegno della mia famiglia, il fatto che i miei genitori mi avessero instillato il desiderio di viaggiare e che vivessi in Messico da pi\u00f9 di due anni, l\u2019idea di un lungo viaggio in solitaria, se \u00e8 il primo, fa sempre paura, perch\u00e9 non sappiamo cosa troveremo n\u00e9 come sar\u00e0<\/b>.<\/p>\n

Le origini di \u00abYo viajo sola\u00bb<\/em><\/b><\/h2>\n

Dato che quel primo viaggio \u00e8 stato un successo e ho scoperto che le paure svaniscono non appena si inizia a viaggiare, al mio ritorno ho deciso di scrivere \u201cIl mio primo viaggio in solitaria\u201d. Era un piccolo libricino pensato come guida per tutti coloro che, come me prima di partire per il mio primo grande viaggio, vogliono viaggiare da soli, ma hanno ancora dei timori o non sanno da dove cominciare.<\/p>\n

Era un libricino modesto, molto artigianale, che ho stampato grazie all\u2019aiuto di un amico in una tipografia in Messico, senza immaginare che quel libro sarebbe stato il seme da cui sarebbe nato \u201cYo viajo sola\u201d, il libro illustrato che ho appena pubblicato con Lunwerg, una delle collane editoriali di Planeta.<\/p>\n

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Allora non avrei mai immaginato che il mio libro sarebbe stato esposto nelle librerie accanto alle guide Lonely Planet con cui viaggiavo in quel periodo. <\/b> N\u00e9 che avrebbe avuto l\u2019opportunit\u00e0 di raggiungere cos\u00ec tante donne, in modo che, a poco a poco e giorno dopo giorno, sempre pi\u00f9 di noi fossero incoraggiate a mettersi in viaggio, a viaggiare da sole e a fare ci\u00f2 che ci va di fare senza paura, senza pregiudizi, senza seguire gli stupidi stereotipi che ci sono stati inculcati.<\/p>\n

Che quel piccolo granello di sabbia sarebbe cresciuto fino a diventare una palla. Che una casa editrice come Lunwerg si sarebbe fidata di me e mi avrebbe concesso totale libert\u00e0 di scrivere e illustrare il libro che avrei voluto leggere prima di iniziare a viaggiare.<\/p>\n

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\u00abViaggio da sola\u00bb: il libro che ti incoragger\u00e0 a intraprendere il tuo primo viaggio in solitaria<\/em><\/b><\/h2>\n

\u00abViaggio da sola<\/b>\u00bb \u00e8 un libro splendidamente illustrato. Contiene tutte le chiavi e tutte le risposte a quelle domande che, se vuoi viaggiare da sola, probabilmente ti stai ponendo. \u00c8 scritto sulla base della mia esperienza personale, dei quattro anni in cui ho viaggiato da sola, sia in America, in Europa, sia in Asia e nel Sud-Est asiatico.<\/p>\n

E s\u00ec, ha una componente autobiografica, ma, soprattutto, \u00e8 un libro pratico. Un libro pensato per spazzare via in un colpo solo tutte le tue paure e le tue scuse. Per esplorare il proprio io interiore prima del viaggio, le paure che proviamo e i ragionamenti che facciamo. Sulla motivazione che, nonostante tutto ci\u00f2, ci spinge a viaggiare da soli, a desiderarlo e a sognarlo.
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\u00c8 pieno di consigli, di trucchi per viaggiare spendendo poco, per organizzare il viaggio e per goderselo al massimo, al di l\u00e0 delle tipiche liste di cose da vedere e da fare.<\/p>\n

\u00c8 diviso in due sezioni principali: “Esplora te stesso” e “Esplora il mondo”. Inizia con una breve introduzione al mondo dei viaggi e alla mia storia personale su come sono arrivata a viaggiare. Si conclude con un terzo capitolo in cui faccio un percorso pi\u00f9 narrativo attraverso alcune delle emozioni e delle esperienze che ho vissuto e che, se avrai il coraggio di viaggiare, vivrai anche tu.<\/p>\n

Esplora te stesso<\/em><\/h3>\n

Dopo l\u2019introduzione e il breve viaggio attraverso la mia storia personale, \u201cEsplora te stesso\u201d \u00e8 il primo capitolo, uno dei due grandi blocchi che compongono il libro.<\/span><\/p>\n

In esso esploreremo tutto ci\u00f2 che \u00e8 interiore, a partire da \u201cci\u00f2 che ci \u00e8 stato insegnato\u201d, ovvero l\u2019educazione che abbiamo ricevuto. Proseguiremo con \u201cci\u00f2 che ti frena\u201d: le paure principali.<\/b> La paura che ci accada qualcosa di brutto, di ammalarci, di rimanere senza soldi, di dirlo a chi ci circonda o di sentirci soli durante il viaggio.<\/span><\/p>\n

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Esploreremo anche \u201cci\u00f2 che ti motiva\u201d: i motivi per cui vuoi intraprendere un grande viaggio.<\/b> \u00c8 un approccio pratico, quindi l\u2019idea \u00e8 che tu ti metta all\u2019opera ed esplori te stesso, stilando un elenco di quelle paure e delle loro origini, oltre a un elenco delle tue motivazioni.<\/p>\n

Parleremo anche dei vantaggi e degli svantaggi di viaggiare da soli e di viaggiare in compagnia. Ti proporr\u00f2 di fare un \u201ctest pilota\u201d, un breve viaggio che pu\u00f2 essere ovunque tu voglia, anche nella citt\u00e0 vicina. L\u2019idea \u00e8 che tu provi come ti senti a viaggiare da solo, a mangiare da solo in un ristorante o com\u2019\u00e8 passare la notte in un ostello e incontrare altri viaggiatori.<\/b><\/p>\n

Ti presenter\u00f2 il diario di viaggio, uno dei miei strumenti preferiti per registrare le esperienze ed esplorare i tuoi stati d\u2019animo. Ti proporr\u00f2 alcune domande da annotare e a cui rispondere mentre ti lasci andare, perch\u00e9, come diceva An\u00e1is N\u00efn, \u00abscriviamo per assaporare la vita due volte: nel momento stesso e nel ricordo\u00bb<\/p>\n

Esplora il mondo<\/em><\/h3>\n

E ora \u00e8 il momento di iniziare a prepararti per il tuo grande viaggio: scegliere la destinazione, preparare i documenti necessari e fare le valigie. Per farlo, ti fornir\u00f2 tutte le chiavi e gli strumenti che ho imparato nel corso dei miei viaggi.<\/p>\n

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Inizieremo scegliendo una o pi\u00f9 destinazioni, a seconda dei tuoi gusti, del tipo di esperienze che stai cercando e di ci\u00f2 che ogni paese ha da offrire. Ti mostrer\u00f2 anche come stabilire un budget e calcolare quale sar\u00e0 la tua spesa giornaliera approssimativa nella destinazione scelta. Come portare con te il denaro e alcuni consigli su come evitare commissioni inutili all\u2019estero.<\/p>\n

Parleremo anche dei documenti di viaggio necessari, di dove verificare se hai bisogno di un visto o di altri documenti che ti saranno utili durante il viaggio e di come ottenerli.<\/p>\n

Ti mostrer\u00f2 i possibili mezzi di trasporto con i relativi pro e contro, perch\u00e9 non ci sono solo autobus, treni o auto a noleggio. Esistono molti modi alternativi per spostarsi che renderanno il tuo viaggio pi\u00f9 economico e ti offriranno esperienze autentiche.<\/p>\n

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Esploreremo anche le diverse opzioni di alloggio, dai ben noti ostelli o hotel alle alternative come il Couchsurfing<\/em>, l\u2019Housesitting<\/em> o le numerose piattaforme di volontariato, tra le altre possibilit\u00e0 che ti mostrer\u00f2.<\/p>\n

Vi mostrer\u00f2 la lista minima di cose da mettere in valigia quando preparate i bagagli, sia che viaggiate con una valigia o con uno zaino.<\/b> Come ridurre il peso e consigli su come fare i bagagli, perch\u00e9, come si suol dire, \u00abquando hai lo zaino pronto, togliene met\u00e0\u00bb.<\/p>\n

Parleremo anche di sicurezza, l\u2019argomento che ci preoccupa tanto. Vi spiegher\u00f2 i miei consigli per stare al sicuro durante un viaggio e come reagire a situazioni delicate.<\/p>\n

Un altro degli argomenti trattati da \u201cViaggio da sola\u201d in questa seconda sezione \u00e8 la salute. Vi dir\u00f2 quali vaccinazioni sono indispensabili e come ottenerle, vi dar\u00f2 consigli su come mantenervi in salute, su come scegliere una buona assicurazione di viaggio e su come reagire se dovesse succedere qualcosa.<\/b><\/p>\n

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Vi mostrer\u00f2 anche alcune delle app che uso durante i miei viaggi, sia per trovare alloggi e voli, sia per orientarmi con mappe offline, tenere traccia delle spese, farmi capire in paesi di lingua straniera o condividere la mia posizione in tempo reale. Senza dubbio, le migliori app per risparmiare sui tuoi viaggi e per soddisfare tutte le tue esigenze.<\/p>\n

\u2728 Scarica qui l\u2019app di Hostelworld<\/em><\/a><\/p>\n

Con un pizzico di malizia, ti suggerir\u00f2 alcuni programmi o \u201canti-programmi\u201d per goderti al massimo il tuo viaggio. L\u2019idea \u00e8 quella di vivere esperienze divertenti e di entrare maggiormente in contatto con la cultura locale, a differenza dei viaggi organizzati o delle attivit\u00e0 pensate da e per i turisti.<\/b><\/p>\n

Infine, parliamo del ritorno, quella parte del viaggio di cui non si parla quasi mai. Tuttavia, ogni volta che si parte, bisogna sempre tornare<\/b>. Ti dar\u00f2 i miei consigli per affrontare il ritorno con la massima energia, per viverlo come un\u2019altra parte del viaggio e godertelo, invece di rimproverarti quando torni alla tua routine.<\/p>\n

Cosa dicono di \u201cI travel alone\u201d<\/em><\/b><\/h2>\n

Come puoi vedere, \u201cI travel alone\u201d ha tutto ci\u00f2 che ti serve per iniziare a viaggiare una volta per tutte. Dalla preparazione mentale prima del viaggio all\u2019organizzazione del viaggio stesso, passando per consigli, trucchi, app e suggerimenti che ti aiuteranno durante il viaggio e al tuo ritorno.<\/p>\n

Quindi, se stai pensando di partire per il tuo primo viaggio in solitaria ma hai bisogno di una spinta finale, non pensarci due volte e regalati \u201cYo viajo sola<\/b><\/a>\u201d. \u00c8 un libro pratico e bellissimo. Non \u00e8 bello che sia io a dirlo, in quanto autrice, ma \u00e8 uno di quei libri che \u00e8 un piacere tenere tra le mani grazie alla qualit\u00e0 delle immagini e alla splendida finitura.<\/p>\n

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E visto che non \u00e8 giusto che sia io a dirlo, ecco alcune delle cose che sono state dette sul libro dalla sua pubblicazione e un paio di messaggi che mi stanno inviando le prime lettrici:<\/p>\n

\u00abUn libro ispiratore che fa appello ai valori del coraggio, dell\u2019indipendenza e della libert\u00e0 in cui le donne di oggi si riconoscono, e che \u00e8 in linea con le attuali rivendicazioni femministe\u00bb. Planeta.<\/p>\n

\u00abCiao Andrea! Mi chiamo Luba e sono di Malaga. Ho appena finito il tuo libro, che ho ricevuto in regalo un paio di giorni fa, e, onestamente, trovo impressionante il modo in cui ti esprimi. Adoro viaggiare, anche se non sono ancora riuscita a farlo da sola (ma sto lavorando per riuscirci presto); mi hai dato le ali per riuscire a fidarmi di me stessa e liberarmi di quelle paure di cui parli! Quindi volevo ringraziarti per aver scritto un libro cos\u00ec fantastico!\u00bb Luba.<\/p>\n

“Buongiorno Andrea, ho ricevuto il tuo libro appena due ore fa e l\u2019ho gi\u00e0 divorato! Grazie per le tue parole ispiratrici e che danno forza. Adoro il fatto che tu rifugga dal ruolo di vittima che a volte deriva dall\u2019essere donna (frase tipica: \u201cmi succeder\u00e0 qualcosa di brutto perch\u00e9 sono una donna e vivo in questo mondo machista\u201d). \u00c8 vero che la violenza maschile esiste, ma non \u00e8 n\u00e9 incoraggiante n\u00e9 fonte di speranza per nessuna donna stare con le mani in mano a guardare la vita che le scorre davanti per paura. Ho in programma di partire da sola per un lungo viaggio in Sudamerica a ottobre; sono un po\u2019 spaventata ed emozionata, e le tue parole mi danno un po\u2019 pi\u00f9 di sicurezza! \u00c8 tutto un inizio, si dice… jiji. Comunque, grazie mille <3.\" Anna.\n\n\"\"<\/p>\n

Quindi, se stai pensando di partire per un viaggio in solitaria ma ti manca quella spinta finale, “I travel alone” fa proprio al caso tuo. E se hai ancora bisogno di ispirazione, dai un\u2019occhiata a L\u00e1piz N\u00f3mada<\/a>, il mio blog, o su Instagram(@lapiznomada<\/a>), dove vi racconto in tempo reale il mio nuovo viaggio #l\u00e1pizn\u00f3madaenasia, che \u00e8 iniziato in India. Viagger\u00f2 per l\u2019Asia per circa un anno, o almeno questa \u00e8 l\u2019idea, ma chiss\u00e0 cosa mi riserver\u00e0 il viaggio \ud83d\ude42 Ci vediamo in viaggio!<\/p>\n

Cordiali saluti,<\/p>\n

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Per saperne di pi\u00f9:<\/b><\/span><\/p>\n

\ud83d\udc49 10 motivi per andare in Colombia durante il tuo primo viaggio da solo<\/a><\/p>\n

\ud83d\udc49 13 destinazioni consigliate dai blogger di viaggio per chi viaggia da solo<\/a><\/p>\n

\ud83d\udc49 10 citt\u00e0 dove immergersi nella cultura gratuitamente (o quasi gratuitamente)<\/a><\/p>\n

\"\ud83d\udcda\"Informazioni sull\u2019autrice <\/b>\"\ud83d\udcda\"<\/h3>\n

Andrea Bergareche \u00e8 una creativa di professione e una viaggiatrice per vocazione. Nel 2012 \u00e8 andata in Messico per la prima volta da sola, per un anno di scambio nell\u2019ambito della sua laurea in arti, e da allora si \u00e8 appassionata ai viaggi. Nel 2015 ha intrapreso il suo primo lungo viaggio in solitaria come backpacker. Un viaggio che inizialmente avrebbe dovuto durare due mesi ma che alla fine ne \u00e8 durato sette, durante i quali ha attraversato da sola l\u2019Argentina fino alla Colombia facendo l\u2019autostop, tatuando e dipingendo nel frattempo.<\/span><\/p>\n

Da allora non ha pi\u00f9 smesso di viaggiare. In questo momento si trova in India, dove sta iniziando la sua avventura #l\u00e1pizn\u00f3madaenasia. Nel suo blog <\/span>L\u00e1piz N\u00f3mada<\/span><\/a> incoraggia le donne a viaggiare da sole e a farlo con creativit\u00e0. Potete seguire i suoi prossimi viaggi su <\/span>Instagram<\/span><\/a>, <\/span>Facebook<\/span><\/a> e <\/span>Twitter<\/span><\/a>.<\/span><\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ti piacerebbe viaggiare da sola? Stai pensando di partire per un viaggio in solitaria ma non sai da dove cominciare? Non preoccuparti, anch\u2019io, un giorno, mi sono trovata nella tua stessa situazione; anch\u2019io ho passato mesi a sognare di viaggiare da sola, ma non riuscivo a trovare il coraggio di fare il grande passo. Ecco…<\/p>\n","protected":false},"author":200,"featured_media":136619,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85397],"tags":[94683],"class_list":["post-1282018","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viajar-solo","tag-viajar-sola","wpbf-post"],"yoast_head":"\n"Viaggio da sola", un libro per le donne che vogliono viaggiare in solitaria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Andrea Bergareche, autrice del blog L\u00e1piz N\u00f3mada, racconta le origini del suo nuovo libro illustrato "Yo viajo sola". 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