![\"lead](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/lead-hangover-cures.jpg\")
<\/b><\/p>\n<\/b><\/p>\nSeamos sinceros: parte de la experiencia de alojarse en un albergue consiste en pasarla a lo grande con tus nuevos amigos del albergue y desinhibirte donde sea que est\u00e9s.<\/b><\/h4>\n
Pero cuando te despiertas por la ma\u00f1ana con un dolor de cabeza punzante y el est\u00f3mago revuelto, es posible que te arrepientas un poco (aunque no lo suficiente como para dejar de hacerlo otra vez la noche siguiente, obviamente).<\/p>\n
Si no te animas a salir del albergue e intentar hablar con un farmac\u00e9utico en un idioma extranjero, aqu\u00ed te dejamos algunos remedios caseros para la resaca en el albergue que siempre es bueno tener a la mano. No requieren ning\u00fan equipo sofisticado, as\u00ed que puedes preparar un remedio en la cocina de cualquier albergue en cuesti\u00f3n de segundos \u2014\u00a1o pedirle a un compa\u00f1ero de albergue que lo haga por ti!<\/p>\n
1. Agua con az\u00facar y sal.<\/b> Todos saben que hay que beber agua para combatir la resaca. Es muy, muy importante rehidratarse para que tu cuerpo vuelva a sentirse m\u00e1s o menos normal. Pero agregar un poco de sal y az\u00facar a la mezcla llevar\u00e1 el alivio del dolor a otro nivel. Esto se debe a que el consumo de alcohol reduce tus niveles de sodio y gluc\u00f3geno, y el az\u00facar y la sal ayudan a reponerlos. Adem\u00e1s, puedes encontrar az\u00facar y sal en cualquier cocina de albergue, as\u00ed que no tendr\u00e1s que gastar dinero en ingredientes sofisticados. Listo.<\/p>\n
2. Ll\u00e9nate de carbohidratos, amigo. Aunque <\/b>tengas el est\u00f3mago revuelto, es muy importante que te levantes a tiempo para comer un desayuno sustancioso del albergue cuando tengas resaca. Si el albergue ofrece un buf\u00e9, ve directo a los carbohidratos. Las tostadas y los bagels son tus aliados. Quiz\u00e1s evites este tipo de comida pesada en otras ocasiones, pero cuando tienes resaca, puede ser muy \u00fatil. Esto se debe a que los carbohidratos elevar\u00e1n tus niveles de az\u00facar en la sangre, que est\u00e1n bajos, y te calmar\u00e1n el est\u00f3mago, \u00a1permitiendo que sigas con otro d\u00eda de mochilero lleno de diversi\u00f3n!<\/p>\n
![\"bagels\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bagels.jpg\")
<\/b><\/p>\n3.<\/b> S\u00e1ndwich de tocino.<\/b><\/h3>\n
De nuevo, no es la opci\u00f3n m\u00e1s saludable del mundo, pero tienes que hacer lo que sea necesario para mantener a raya tu resaca, y un s\u00e1ndwich de tocino es la soluci\u00f3n. Ya sabes que el pan te ayudar\u00e1 a recuperar tus niveles de az\u00facar que se han desplomado, pero \u00bfqu\u00e9 hay del tocino? Bueno, la prote\u00edna se descompone en amino\u00e1cidos, y esos amino\u00e1cidos neutralizan las sustancias nocivas generadas por el h\u00edgado que te hacen sentir taaaaan mal cuando tienes resaca.<\/p>\n
Esa sensaci\u00f3n de letargo total que tienes cuando tienes resaca se puede combatir con una simple taza de caf\u00e9 negro, algo que casi todos los hostales ofrecen a la hora del desayuno. Una taza de caf\u00e9 fuerte podr\u00eda aliviar tu dolor de cabeza al contraer los vasos sangu\u00edneos, pero lim\u00edtate a una sola taza, ya que el caf\u00e9, de hecho, puede deshidratarte a\u00fan m\u00e1s cuando tu cuerpo est\u00e1 pidiendo a gritos hidrataci\u00f3n.<\/p>\n
![\"esspresso\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/esspresso.jpg\")
<\/b><\/p>\n5. C\u00f3mete un pl\u00e1tano.<\/b><\/h3>\n
Una de las ventajas de los pl\u00e1tanos es que se encuentran pr\u00e1cticamente en cualquier parte del mundo y, a menudo, forman parte del desayuno de los hostales. Cuando bebes, las reservas de potasio de tu cuerpo se agotan. Pero, \u00bfadivina qu\u00e9 tiene montones de potasio? S\u00ed, el humilde pl\u00e1tano. Los niveles bajos de potasio te hacen sentir d\u00e9bil y pueden provocarte calambres musculares, as\u00ed que al comer uno o dos pl\u00e1tanos a la ma\u00f1ana siguiente de la noche anterior, te sentir\u00e1s al instante m\u00e1s fuerte y saludable.<\/p>\n
Y cuando todo lo dem\u00e1s falle, puedes dejarte caer en tu c\u00f3moda cama del albergue: \u00a1para eso est\u00e1 ah\u00ed! C\u00fabrete la cabeza con una almohada, descansa un rato y, en poco tiempo, esos molestos demonios de la resaca se habr\u00e1n ido para siempre. \u00a1Beban con moderaci\u00f3n, amigos!<\/p>\n