![\"lead](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/lead-hangover-cures.jpg\")
<\/b><\/p>\n<\/b><\/p>\nVamos ser sinceros \u2013 parte da gra\u00e7a de se hospedar em um albergue \u00e9 curtir \u00e0 be\u00e7a com seus novos amigos de albergue e se soltar onde quer que voc\u00ea esteja.<\/b><\/h4>\n
Mas quando voc\u00ea acorda de manh\u00e3 com uma dor de cabe\u00e7a latejante e o est\u00f4mago revirando sem parar, pode ser que voc\u00ea se arrependa um pouco (mas n\u00e3o o suficiente para deixar de fazer tudo de novo na noite seguinte, obviamente).<\/p>\n
Se voc\u00ea n\u00e3o consegue nem pensar em sair do albergue e tentar falar com um farmac\u00eautico em uma l\u00edngua estrangeira, aqui v\u00e3o algumas dicas caseiras para curar a ressaca no albergue que \u00e9 sempre bom ter na manga. Elas n\u00e3o exigem nenhum equipamento sofisticado, ent\u00e3o voc\u00ea pode preparar um rem\u00e9dio na cozinha de qualquer albergue em quest\u00e3o de segundos \u2014 ou pedir para um colega de quarto fazer isso por voc\u00ea!<\/p>\n
1. \u00c1gua com a\u00e7\u00facar e sal.<\/b> Todo mundo sabe que \u00e9 preciso beber \u00e1gua para combater a ressaca. \u00c9 muito, muito importante se reidratar para que seu corpo volte a se sentir mais ou menos normal. Mas colocar um pouquinho de sal e a\u00e7\u00facar na mistura vai levar o al\u00edvio da dor a um outro n\u00edvel. Isso porque beber \u00e1lcool reduz seus n\u00edveis de s\u00f3dio e glicog\u00eanio, e o a\u00e7\u00facar e o sal ajudam a repor esses n\u00edveis. Al\u00e9m disso, voc\u00ea encontra a\u00e7\u00facar e sal na cozinha de qualquer albergue, ent\u00e3o n\u00e3o precisa gastar com ingredientes sofisticados. Resolvido.<\/p>\n
2. Abaste\u00e7a-se de carboidratos, amigo. Embora <\/b>seu est\u00f4mago possa estar revirando, \u00e9 muito importante que voc\u00ea acorde a tempo de tomar um caf\u00e9 da manh\u00e3 refor\u00e7ado no albergue quando estiver de ressaca. Se houver um buf\u00ea no albergue, v\u00e1 direto para os carboidratos. Torradas e bagels s\u00e3o seus aliados. Voc\u00ea talvez evite esse tipo de comida pesada em outras ocasi\u00f5es, mas quando est\u00e1 de ressaca, ela pode ser muito \u00fatil. Isso porque os carboidratos v\u00e3o elevar seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, que est\u00e3o baixos, e acalmar seu est\u00f4mago, permitindo que voc\u00ea siga em frente com mais um dia de mochil\u00e3o cheio de divers\u00e3o!<\/p>\n
![\"bagels\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bagels.jpg\")
<\/b><\/p>\n3.<\/b> Sandu\u00edche de bacon.<\/b><\/h3>\n
Mais uma vez, n\u00e3o \u00e9 a op\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel do mundo, mas voc\u00ea tem que fazer o que for preciso para manter a ressaca sob controle, e um sandu\u00edche de bacon \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea j\u00e1 sabe que o p\u00e3o vai ajudar a recuperar seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar, que ca\u00edram drasticamente, mas e o bacon? Bem, a prote\u00edna se decomp\u00f5e em amino\u00e1cidos, e esses amino\u00e1cidos neutralizam as subst\u00e2ncias desagrad\u00e1veis geradas pelo f\u00edgado que fazem voc\u00ea se sentir muuuito mal quando est\u00e1 de ressaca.<\/p>\n
Aquela sensa\u00e7\u00e3o de letargia total que voc\u00ea tem quando est\u00e1 de ressaca pode ser combatida com uma simples x\u00edcara de caf\u00e9 preto \u2013 algo que quase todos os albergues oferecem na hora do caf\u00e9 da manh\u00e3. Uma x\u00edcara de caf\u00e9 forte pode aliviar sua dor de cabe\u00e7a ao contrair os vasos sangu\u00edneos, mas limite-se a uma x\u00edcara, pois o caf\u00e9 pode, na verdade, desidrat\u00e1-lo ainda mais quando seu corpo est\u00e1 precisando desesperadamente de hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
![\"esspresso\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/esspresso.jpg\")
<\/b><\/p>\n5. Coma uma banana.<\/b><\/h3>\n
Uma das vantagens das bananas \u00e9 que elas s\u00e3o facilmente encontradas em praticamente qualquer lugar do mundo e costumam fazer parte do caf\u00e9 da manh\u00e3 dos albergues. Quando voc\u00ea bebe, as reservas de pot\u00e1ssio do seu corpo se esgotam. Mas adivinha o que tem pot\u00e1ssio de sobra? Isso mesmo \u2013 a humilde banana. N\u00edveis baixos de pot\u00e1ssio fazem voc\u00ea se sentir fraco e podem causar c\u00e3ibras musculares; portanto, ao comer uma ou duas bananas na manh\u00e3 seguinte \u00e0 noite anterior, voc\u00ea se sentir\u00e1 instantaneamente mais forte e saud\u00e1vel.<\/p>\n
E quando tudo mais falhar, voc\u00ea pode se jogar na sua confort\u00e1vel cama do albergue \u2013 \u00e9 para isso que ela serve! Cubra a cabe\u00e7a com um travesseiro, tire um cochilo e, em pouco tempo, aqueles dem\u00f4nios desagrad\u00e1veis da ressaca j\u00e1 ter\u00e3o desaparecido h\u00e1 muito tempo. Bebam com modera\u00e7\u00e3o, pessoal!<\/p>\n