{"id":1288213,"date":"2018-05-04T09:26:53","date_gmt":"2018-05-04T09:26:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/how-travel-helped-me-overcome-depression-and-fall-back-in-love-with-my-life-2\/"},"modified":"2026-07-13T08:55:26","modified_gmt":"2026-07-13T08:55:26","slug":"hvordan-reising-hjalp-meg-med-%c3%a5-overvinne-depresjonen-og-finne-glede-i-livet-igjen-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/hvordan-reising-hjalp-meg-med-%c3%a5-overvinne-depresjonen-og-finne-glede-i-livet-igjen-2\/","title":{"rendered":"Hvordan reising hjalp meg med \u00e5 overvinne depresjonen og finne glede i livet igjen"},"content":{"rendered":"

\u00abPsykiske problemer kan ramme hvem som helst, uansett hvor perfekt livet ser ut fra utsiden. For meg skjedde det i l\u00f8pet av mitt siste semester p\u00e5 universitetet. P\u00e5 papiret hadde jeg alt \u2013 gode karakterer, en kj\u00e6rlig kj\u00e6reste og fantastiske venner. Men innerst inne var jeg utmattet, livredd og slet med depresjon. Slik brukte jeg reising til \u00e5 gjenoppbygge selvtilliten min, ta vare p\u00e5 den psykiske helsen min og bli forelsket i livet igjen.<\/p>\n

Mine psykiske problemer f\u00f8r jeg begynte \u00e5 reise<\/h2>\n

\"Travel<\/p>\n

Det meste av den perioden i livet mitt er n\u00e5 et t\u00e5ket minne. Etter m\u00e5neder med smerte, medisiner og terapi kjente jeg langsomt at mitt gamle jeg kom tilbake. I april i fjor bestilte jenta som tidligere hadde v\u00e6rt for engstelig til \u00e5 g\u00e5 til de lokale butikkene, en flybillett til London. Jeg hadde reist f\u00f8r: studert i USA og v\u00e6rt p\u00e5 ferie med familien, men \u00e5 tilbringe sommeren i Europa etter universitetet hadde v\u00e6rt en dr\u00f8m for meg i \u00e5revis. Den dr\u00f8mmen f\u00f8ltes endelig igjen innen rekkevidde. Jeg klarte ikke \u00e5 slutte \u00e5 tenke p\u00e5 det, laget Pinterest-tavler, leste blogger og forestilte meg hva som ventet meg der ute.<\/p>\n

Jeg tok medisiner og hadde hatt stor nytte av kurs i kognitiv atferdsterapi<\/a> og dialektisk atferdsterapi<\/a>. Legene var forn\u00f8yde med fremgangen min, og jeg hadde vist at jeg tok min psykiske helse p\u00e5 alvor, s\u00e5 de ga meg sin velsignelse til \u00e5 reise. Jeg lovet \u00e5 holde kontakten via e-post og fikk vite at jeg kunne avtale timer med psykologen min via Skype om n\u00f8dvendig. Jeg passer alltid p\u00e5 \u00e5 ha med meg nok medisiner og oversatte kopier av et brev fra psykiateren min der min psykiske helsehistorie er beskrevet.<\/p>\n

Hvordan jeg fant styrken til \u00e5 reise til utlandet<\/h2>\n

\"overcome<\/p>\n

Jeg visste at jeg fortsatt var i bedring, men n\u00e5 var jeg full av entusiasme og spenning, i ferd med \u00e5 oppleve s\u00e5 mye mer av verden, og jeg f\u00f8lte en livslyst jeg hadde glemt at var mulig. Omfanget av det jeg holdt p\u00e5 med gikk opp for meg da flyet mitt l\u00f8ftet fra rullebanen. Jenta som alltid hadde flyktet fra det som skremte henne, fl\u00f8y n\u00e5 mot det ukjente. Frykten min var blitt feid til side av spenning, tro p\u00e5 meg selv og kj\u00e6rligheten og st\u00f8tten fra familien og vennene mine.<\/p>\n

Til alle der ute som leser dette og sliter med psykisk helse: Jeg vil at dere skal vite at det er verdt \u00e5 kjempe seg gjennom fortvilelsen; \u00e5 kjempe til dere f\u00f8ler dere mentalt sterke nok til \u00e5 bestille den flybilletten selv. Reising er den sunneste avhengigheten du kan utvikle. Den gir deg lyst p\u00e5 mer og en lengsel etter nye opplevelser. Det er uten tvil den raskeste m\u00e5ten du kan vokse som menneske p\u00e5 og gj\u00f8re livet ditt til et inspirert liv. Mine fantastiske reisehistorier ble muliggjort ved at jeg tok kontroll over min psykiske helse.<\/p>\n

Reising som et vendepunkt i bedringen<\/h2>\n

Reisingen l\u00e6rte meg viktige leksjoner om psykisk helse:<\/p>\n