{"id":1289130,"date":"2016-06-28T15:22:54","date_gmt":"2016-06-28T15:22:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/the-ultimate-guide-to-travelling-the-world-as-a-vegetarian\/"},"modified":"2026-07-13T10:16:57","modified_gmt":"2026-07-13T10:16:57","slug":"o-guia-definitivo-para-viajar-pelo-mundo-como-vegetariano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pt\/o-guia-definitivo-para-viajar-pelo-mundo-como-vegetariano\/","title":{"rendered":"O Guia Definitivo para Viajar pelo Mundo como Vegetariano"},"content":{"rendered":"

Sou vegetariana h\u00e1 mais de dez anos e j\u00e1 explorei as novas e estranhas gastronomias de 17 pa\u00edses, e a lista continua a crescer. Descobri pratos vegetarianos e veganos incrivelmente saborosos em todo o lado, desde Buenos Aires at\u00e9 Budapeste. Mas mesmo depois de tantas aventuras vegetarianas bem-sucedidas, sempre que chego a um novo pa\u00eds h\u00e1 sempre aquela d\u00favida que me roe por dentro: ser\u00e1 que ISTO n\u00e3o tem carne?
\nAprendi muito nas minhas viagens, por isso gostaria de partilhar algumas dicas e truques que ajudar\u00e3o os meus colegas vegetarianos a viajar pelo mundo felizes como uma am\u00eaijoa (ou ser\u00e1 que devia dizer \u00abinhame\u00bb?). N\u00e3o sei quanto a voc\u00eas, mas para mim ser feliz est\u00e1 intimamente relacionado com comer bem. Quando viajam para um s\u00edtio novo, a maioria dos vegetarianos procura os restaurantes vegetarianos mais fixes (mais sobre como fazer isso mais tarde), mas eu adoro poder comer boa comida em qualquer lugar, n\u00e3o s\u00f3 em restaurantes vegetarianos. Continua a ler para descobrires dicas sobre como comer onde os locais comem, mesmo sendo vegetariano.
\n\"Vegetarian<\/p>\n

Comida vegetariana no avi\u00e3o? SIM, \u00c9 POSS\u00cdVEL!<\/h2>\n

Comecemos pelo in\u00edcio: se o teu voo durar apenas algumas horas, recomendo que leves um lanche para o avi\u00e3o e que fa\u00e7as a tua refei\u00e7\u00e3o num restaurante no aeroporto ou no teu destino \u2014 mais escolha, melhor sabor.
\nPara voos mais longos, vai querer personalizar a sua refei\u00e7\u00e3o a bordo. Praticamente todas as companhias a\u00e9reas oferecem esta op\u00e7\u00e3o \u2014 basta aceder ao site delas depois de reservar os bilhetes e escolher entre uma variedade de alternativas, incluindo pratos vegetarianos, veganos e at\u00e9 sem gl\u00faten, sem frutos secos ou sem lactose. N\u00e3o te vai custar um c\u00eantimo, e o melhor \u00e9 que vais receber a tua refei\u00e7\u00e3o antes de qualquer outra pessoa no avi\u00e3o. Assim, quando terminarem de servir todos os outros passageiros, j\u00e1 podes estar a dormir profundamente.<\/p>\n

Sabes dizer \u00abvegetariano\u00bb?<\/h2>\n

Al\u00e9m de aprender o b\u00e1sico de uma l\u00edngua, como \u00abol\u00e1\u00bb, \u00abpor favor\u00bb, \u00abdesculpe\u00bb e \u00abobrigado\u00bb, \u00e9 essencial aprender tamb\u00e9m a dizer \u00abvegetariano\u00bb. Desta forma, quando estiveres esfomeado, n\u00e3o precisas de perguntar em h\u00fangaro perfeito \u00abEste prato \u00e9 vegetariano?\u00bb, basta apontares para algo e dizeres \u00abvegetariano?\u00bb.
\nSe estiveres a planear passar um pouco mais de tempo num destino (eu costumo passar pelo menos um m\u00eas num pa\u00eds novo), vale a pena aprender algumas outras palavras-chave b\u00e1sicas relacionadas com comida. Mas n\u00e3o te concentres nos legumes \u2014 h\u00e1 demasiados \u2014; em vez disso, tenta aprender as palavras principais relacionadas com carne. Assim, quando encontrares \u00abcsirke\u00bb num menu em Budapeste, ou \u00abpoulet\u00bb em Paris, saber\u00e1s que tem frango. Isto pode ser muito \u00fatil se a pessoa que o atende n\u00e3o souber que os vegetarianos n\u00e3o comem frango nem peixe (e sabemos que isto \u00e9 mais comum do que se pensa!).
\nEste vocabul\u00e1rio tamb\u00e9m o ajudar\u00e1 no supermercado, quando estiver \u00e0 procura de algo saboroso para impressionar os seus novos amigos na cozinha do albergue. Ao contr\u00e1rio do que acontece num restaurante, muitas vezes n\u00e3o h\u00e1 ningu\u00e9m por perto a quem pedir ajuda, por isso saber as palavras para \u00abfrango\u00bb ou \u00abcarne de vaca\u00bb ser\u00e1 ainda mais \u00fatil. Ainda n\u00e3o tens a certeza se h\u00e1 carne num prato? Verifica os ingredientes e, em caso de d\u00favida, usa o Google Tradutor!
\n\"Vegetarian<\/p>\n

Aplica\u00e7\u00f5es essenciais para vegetarianos que viajam pelo mundo<\/h2>\n