{"id":1297491,"date":"2018-05-14T13:00:58","date_gmt":"2018-05-14T13:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/the-body-coachs-advice-on-how-to-find-motivation-to-work-out-while-youre-travelling\/"},"modified":"2026-08-20T13:14:44","modified_gmt":"2026-08-20T13:14:44","slug":"the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/","title":{"rendered":"The Body Coachin vinkit motivaation l\u00f6yt\u00e4miseen treenaamiseen matkoilla"},"content":{"rendered":"<p>Motivaation yll\u00e4pit\u00e4minen treenaamiseen voi olla vaikeaa, varsinkin kun olemme lomamoodissa. Monille liikunta on viimeinen asia, jota haluaisi tehd\u00e4, kun voisi makoilla rannalla mojito k\u00e4dess\u00e4. Mutta matkustaminen ei tarvitse est\u00e4\u00e4 sinua pysym\u00e4st\u00e4 kunnossa ja terveen\u00e4, ja mik\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4, kunnon yll\u00e4pit\u00e4minen ei tarvitse vied\u00e4 paljon aikaa tai est\u00e4\u00e4 sinua tekem\u00e4st\u00e4 kaikkia hauskoja asioita.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoituksessa aion jakaa vinkkini siit\u00e4, miten pysyt kunnossa ja motivoituneena matkustaessasi.<\/p>\n<h2>Tee HIIT-treeni<\/h2>\n<p>Aina kun minulla on vaikeuksia l\u00f6yt\u00e4\u00e4 motivaatiota liikuntaan, muistutan itselleni, kuinka hyv\u00e4lt\u00e4 minusta tuntuu ja kuinka paljon energiaa minulla on treenin j\u00e4lkeen. Eik\u00e4 t\u00e4m\u00e4 muutu, kun olen matkalla. Liikunta saa sinut tuntemaan olosi hyv\u00e4ksi, antaa lis\u00e4\u00e4 energiaa ja valmistaa sinut upeaan p\u00e4iv\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) on suosikkitreenini. Se ei ole vain eritt\u00e4in tehokas rasvanpoltossa sek\u00e4 kunnon ja voiman parantamisessa, vaan se vie my\u00f6s vain v\u00e4h\u00e4n aikaa \u2013 voit hoitaa treenin alle 20 minuutissa ja suunnata sitten rannalle.<\/p>\n<p>Ei en\u00e4\u00e4 tekosyit\u00e4 \u2013 et tarvitse kuntosalia, vaan voit harrastaa HIIT-treeni\u00e4 miss\u00e4 tahansa. Olen tehnyt niit\u00e4 rannoilla, kattojen p\u00e4\u00e4ll\u00e4, helikopterikentill\u00e4 tai hotellihuoneissa. Tarvitset vain pienen tilan, jossa liikkua. Et tarvitse mit\u00e4\u00e4n v\u00e4lineit\u00e4, ja kehonpainoharjoitukset, kuten kyykky, askelkyykky, paikallaan juokseminen ja vuorikiipeilij\u00e4t, ovat todella tehokkaita. N\u00e4in pysyn hoikkana ymp\u00e4ri vuoden.<\/p>\n<p>HIIT perustuu lyhyisiin, todella kovien ponnistusten jaksoihin, joita seuraavat palautumiseen tarkoitetut lepojaksot.\u00a0Jos uskallat, kokeile t\u00e4t\u00e4 hurjaa HIIT-treeni\u00e4, jonka tein rannalla Malesiassa.<\/p>\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"15 Minute Fat Burning Beach Workout | Quick HIIT You Can Do Anywhere | The Body Coach\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5LZbI45BqfI?start=5&amp;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<h2>Harjoittele aamulla<\/h2>\n<p>Kokemukseni mukaan mit\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n treeni\u00e4 lykk\u00e4\u00e4t, sit\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isemmin j\u00e4t\u00e4t sen kokonaan v\u00e4liin. T\u00e4m\u00e4 on yksi syy, miksi tykk\u00e4\u00e4n treenata aamuisin ja hoitaa sen heti pois alta. Sen lis\u00e4ksi, ett\u00e4 se antaa minulle runsaasti energiaa, se tarkoittaa my\u00f6s, ett\u00e4 teen todenn\u00e4k\u00f6isemmin terveellisempi\u00e4 ruokavalintoja koko p\u00e4iv\u00e4n ajan. Toinen HIIT-harjoittelun hieno puoli on se, ett\u00e4 poltat kaloreita viel\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n treenin p\u00e4\u00e4ttymisen j\u00e4lkeenkin; t\u00e4t\u00e4 kutsutaan j\u00e4lkipolttoefektiksi. Mit\u00e4 intensiivisempi treeni on, sit\u00e4 suuremmat ovat vaikutukset, joten sinun tulisi aina pyrki\u00e4 ponnistelemaan niin kovaa kuin pystyt.<\/p>\n<h2>Etsi treenikaveri<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.unm.edu\/~lkravitz\/Article folder\/ExerciseMot.pdf\" class=\"post links\">Tutkimukset<\/a> ovat osoittaneet, ett\u00e4 liikuntaan motivoituminen on paljon helpompaa, kun on muiden seurassa, joten yhdist\u00e4 harjoittelu seurusteluun. Yst\u00e4v\u00e4n kanssa harjoitteleminen auttaa my\u00f6s kannustamaan toisiaan treenaamaan kovemmin. Pid\u00e4 my\u00f6s silm\u00e4ll\u00e4 hotellissasi tai hostellissasi mahdollisesti j\u00e4rjestett\u00e4vi\u00e4 liikuntatunteja, <a href=\"https:\/\/barbellsabroad.com\/hotel-gyms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4 olevia kuntosaleja<\/a> tai joogatunteja.<\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/Bbpk3s8HkJZ\/?taken-by=thebodycoach<\/p>\n<h2>Liiku ja tutustu ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n samanaikaisesti<\/h2>\n<p>Yksi matkustamisen parhaista puolista on tutustuminen paikkaan, jossa olet. Jos matkustat vain lyhyen aikaa, et ehk\u00e4 ehdi n\u00e4hd\u00e4 niin paljon kuin haluaisit. T\u00e4ss\u00e4 tilanteessa voit yhdist\u00e4\u00e4 liikunnan ja tutustumisen. Miksi et l\u00e4htisi aamulenkille uuteen kaupunkiin tai vuokraisi polkupy\u00f6r\u00e4\u00e4 ja tutustuisi paikalliseen kaupunkiin? K\u00e4y pitk\u00e4ll\u00e4 k\u00e4velyll\u00e4 rannalla tai etsi vain upea paikka HIIT-treeniin.<\/p>\n<p>Liikunta ei aina tarkoita hikoilua ja korkean intensiteetin treenej\u00e4 \u2013 voit lis\u00e4t\u00e4 matkoihisi liikuntaa monin hauskoin tavoin: ota surffausoppitunti, l\u00e4hde vaellukselle vuorelle, ui aamulla meress\u00e4 tai vuokraa kajakki ja melo joella. N\u00e4m\u00e4 ovat kaikki upeita tapoja pysy\u00e4 aktiivisena ja nauttia uudesta paikasta.<\/p>\n<h2>Pid\u00e4 nestetasapaino kunnossa<\/h2>\n<p>T\u00e4m\u00e4 ei niink\u00e4\u00e4n liity motivaatioon, mutta se vaikuttaa terveyteesi ja siihen, miten voit p\u00e4iv\u00e4n aikana. Monet aliarvioivat nesteytymisen merkityksen, mutta runsaasti vett\u00e4 juominen on todellakin yksi helpoimmista tavoista, joilla voit edist\u00e4\u00e4 kehon ja mielen terveytt\u00e4. Hyv\u00e4n nesteytymisen etuja ovat muun muassa terveempi iho, terveemm\u00e4t hampaat ja luut, parempi ruoansulatus sek\u00e4 v\u00e4symyksen v\u00e4heneminen. T\u00e4m\u00e4 on erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kuumassa ilmastossa tai jos olet nauttinut cocktaileja edellisen\u00e4 iltana.<\/p>\n<p>Se, kuinka paljon vett\u00e4 sinun tulisi juoda, riippuu muutamasta tekij\u00e4st\u00e4, kuten kehonrakenteestasi, aktiivisuustasostasi ja ilmastosta, mutta yleiss\u00e4\u00e4nt\u00f6n\u00e4 suosittelen juomaan 2\u20134 litraa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. T\u00e4m\u00e4 saattaa tuntua paljolta, mutta usko minua, se todella tekee ihmeit\u00e4 kehollesi.<\/p>\n<p>\u00c4l\u00e4 ajattele <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/how-to-stay-fit-while-travelling\/\" class=\"post links\">liikuntaa matkoillasi<\/a> pakkopuuhana. Tee siit\u00e4 osa rutiiniasi, ja takaan, ett\u00e4 lomasi on parempi, sinulla on enemm\u00e4n energiaa ja tunnet olosi mahtavaksi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":200,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hw_hurry":"","hw_related":"[{\"id\":1297487,\"score\":0.8711999999999999744204615126363933086395263671875,\"hook\":\"\"},{\"id\":1293294,\"score\":0.731899999999999995026200849679298698902130126953125,\"hook\":\"\"},{\"id\":251490,\"score\":0.63360000000000005204725539442733861505985260009765625,\"hook\":\"\"},{\"id\":250804,\"score\":0.6791000000000000369482222595252096652984619140625,\"hook\":\"\"},{\"id\":252439,\"score\":0.651100000000000012079226507921703159809112548828125,\"hook\":\"\"},{\"id\":1297483,\"score\":0.57430000000000003268496584496460855007171630859375,\"hook\":\"\"}]","footnotes":""},"categories":[18284],"tags":[],"class_list":["post-1297491","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fi","wpbf-post"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>The Body Coachin vinkit motivaation l\u00f6yt\u00e4miseen treenaamiseen matkoilla - Hostelworld Travel Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l\u00f6yt\u00e4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"The Body Coachin vinkit motivaation l\u00f6yt\u00e4miseen treenaamiseen matkoilla - Hostelworld Travel Blog\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l\u00f6yt\u00e4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hostelworld Travel Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-05-14T13:00:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-20T13:14:44+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Diana Morais\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diana Morais\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Diana Morais\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/963c43e3437462df989ce30f76d722ec\"},\"headline\":\"The Body Coachin vinkit motivaation l\u00f6yt\u00e4miseen treenaamiseen matkoilla\",\"datePublished\":\"2018-05-14T13:00:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-20T13:14:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\\\/\"},\"wordCount\":672,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\\\/\",\"name\":\"The Body Coachin vinkit motivaation l\u00f6yt\u00e4miseen treenaamiseen matkoilla - Hostelworld Travel Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-05-14T13:00:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-20T13:14:44+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Travel Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"The Body Coachin vinkit motivaation l\u00f6yt\u00e4miseen treenaamiseen matkoilla\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Hostelworld Travel Blog\",\"description\":\"Cheap Travel and Backpacking Tips\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Hostelworld\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Hostelworld\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Hostelworld\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.co.uk\\\/hostelworld\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/hostelworld\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/963c43e3437462df989ce30f76d722ec\",\"name\":\"Diana Morais\",\"pronouns\":\"She\\\/her\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/936609447a08b84f240d89ee4dc27fb2f04f72b07932b4c3d64d03799b4c770c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/936609447a08b84f240d89ee4dc27fb2f04f72b07932b4c3d64d03799b4c770c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/936609447a08b84f240d89ee4dc27fb2f04f72b07932b4c3d64d03799b4c770c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diana Morais\"},\"description\":\"Porto-based travel writer and SEO content specialist for Hostelworld. Planning on travelling across Europe and Asia with a paperback and an itinerary prepared months in advance.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/author\\\/diana\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"The Body Coachin vinkit motivaation l\u00f6yt\u00e4miseen treenaamiseen matkoilla - Hostelworld Travel Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l\u00f6yt\u00e4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"The Body Coachin vinkit motivaation l\u00f6yt\u00e4miseen treenaamiseen matkoilla - Hostelworld Travel Blog","og_url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l\u00f6yt\u00e4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/","og_site_name":"Hostelworld Travel Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","article_published_time":"2018-05-14T13:00:58+00:00","article_modified_time":"2026-08-20T13:14:44+00:00","author":"Diana Morais","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hostelworld","twitter_site":"@hostelworld","twitter_misc":{"Written by":"Diana Morais","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/"},"author":{"name":"Diana Morais","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/963c43e3437462df989ce30f76d722ec"},"headline":"The Body Coachin vinkit motivaation l\u00f6yt\u00e4miseen treenaamiseen matkoilla","datePublished":"2018-05-14T13:00:58+00:00","dateModified":"2026-08-20T13:14:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/"},"wordCount":672,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/","name":"The Body Coachin vinkit motivaation l\u00f6yt\u00e4miseen treenaamiseen matkoilla - Hostelworld Travel Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-05-14T13:00:58+00:00","dateModified":"2026-08-20T13:14:44+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/the-body-coachin-vinkit-motivaation-l%c3%b6yt%c3%a4miseen-treenaamiseen-matkoilla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Travel Blog","item":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"The Body Coachin vinkit motivaation l\u00f6yt\u00e4miseen treenaamiseen matkoilla"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","name":"Hostelworld Travel Blog","description":"Cheap Travel and Backpacking Tips","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization","name":"Hostelworld","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Hostelworld"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","https:\/\/x.com\/hostelworld","https:\/\/www.instagram.com\/hostelworld","https:\/\/www.pinterest.co.uk\/hostelworld\/","https:\/\/www.youtube.com\/hostelworld"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/963c43e3437462df989ce30f76d722ec","name":"Diana Morais","pronouns":"She\/her","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/936609447a08b84f240d89ee4dc27fb2f04f72b07932b4c3d64d03799b4c770c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/936609447a08b84f240d89ee4dc27fb2f04f72b07932b4c3d64d03799b4c770c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/936609447a08b84f240d89ee4dc27fb2f04f72b07932b4c3d64d03799b4c770c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diana Morais"},"description":"Porto-based travel writer and SEO content specialist for Hostelworld. Planning on travelling across Europe and Asia with a paperback and an itinerary prepared months in advance.","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/author\/diana\/"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":1297491,"en":68007,"fr":211193,"de":215199,"it":276912,"nl":240424,"sv":245958,"tr":243314,"cs":248873,"ko":266808,"ja":258301,"ru":258257,"zh":258209,"pt":276964,"es":1284506,"br":1286481,"pl":1287440,"da":1288175,"nn":1288191},"brizy_media":[],"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1297491","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/200"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1297491"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1297491\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1297492,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1297491\/revisions\/1297492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1297491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1297491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1297491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}