In een ideale wereld zou je rugzak niet meer dan ongeveer 20% van je totale lichaamsgewicht moeten wegen. Dat gezegd hebbende, zou het toch zonde <\/em>zijn om je sportschoenen, wandelschoenen, sandalen, rubberlaarzen en tapdansschoenen niet mee te nemen, voor het geval dat de gelegenheid zich voordoet, toch? En zo wordt backpacken gewichtheffen \u2013 je ruilt gewoon traditionele gewichten in voor iets met zakken en riemen! En hoewel er dagen zullen zijn waarop je niets liever zou willen dan een teleportatieapparaat voor je rugzak (ter info: dat is nog niet uitgevonden), is het altijd goed om te voorkomen dat iemand je ooit de gevreesde vraag stelt: \u201cH\u00e9 man, doe jij eigenlijk wel aan gewichtheffen?\u201d<\/p>\n Wie heeft er nou een schoorsteenmantel vol trofee\u00ebn nodig als je meer landen hebt bezocht dan Christoffel Columbus? Bij backpacken zijn de landen die je bezoekt je prestaties. Van Peru tot Portugal en van Thailand tot Tanzania: hoe meer landen je op je naam schrijft, hoe groter dat gevoel van sportieve prestatie wordt. Want wat heb je tenslotte aan een trofee van goud als je die niet kunt verkopen in ruil voor een enkele vliegticket? Persoonlijk geven we de voorkeur aan het verzamelen van herinneringen boven souvenirs \u2013 dus laat de wedstrijd om het grootste aantal landen maar beginnen!<\/p>\n Meestal draait een sport om een team, en als je op zoek bent naar een beetje teamgeest, dan krijg je die sfeer gegarandeerd tijdens het backpacken (en meer specifiek in hostels \ud83d\ude09). Backpacken brengt mensen uit alle lagen van de bevolking bij elkaar, en je zult je nergens meer deel van de groep voelen dan op het bruisende terrein van je hostel. Van spelers in een team wordt gezegd dat ze gemeenschappelijke doelen en gedeelde doelstellingen hebben. Een groep backpackers is verenigd in het doel om zoveel mogelijk van de wereld te zien \u2013 het ultieme reisteam! Zeg, waar kunnen we ons aanmelden voor de selectietrainingen?<\/p>\n Een bus om 4 uur \u2019s ochtends boeken omdat die \u20ac10 goedkoper is dan die van twee uur later, lijkt altijd een onberispelijk idee als je al twee biertjes op hebt. Gelukkig is vroeg opstaan de basis voor sportlegendes en als doorgewinterde reiziger raak je goed geoefend in het vroeg opstaan. De volgende keer dat je je oogleden met moeite open probeert te houden, denk dan even aan jezelf: \u201eKlaagde Muhammad Ali toen hij werd gewekt voor een vroege ochtendtraining in de ring?\u201c Waarschijnlijk wel. Maar deed hij het toch? Ja. Dezelfde regels, ander spel.<\/p>\n Als 16 uur lang in een krappe bus zitten geen uithoudingsproef van epische proporties is, dan weten we niet wat dat wel is. Tel daarbij op dat de bus geen toilet, wifi of airconditioning heeft, en het is een wonder dat je geen ridderorde krijgt voor je ontberingen als je aan de andere kant uitstapt.\u00a0Uithoudingsproeven zijn een manier van leven voor echte sporthelden en backpackers hebben deze vaardigheid onder de knie door naar landen te reizen die vaak alleen per bus bereikbaar (en betaalbaar) zijn. Dus houd vol, download een meditatie-app en bid maar dat niemand heeft besloten om het broodje met ei van gisteren mee aan boord te nemen.<\/p>\n Achter elk groot sportteam staat een team van geweldige supporters. Als je de halve wereld rondtrekt als backpacker, besef je pas wie je cheerleaders thuis zijn \u2013 ook al komt het aanmoedigen meestal in de vorm van een sms\u2019je van je moeder met de tekst: \u201eIk mis je. Blijf op ontdekkingstocht\u2019. Als het even tegenzit, zijn bemoedigende aanmoedigingen precies wat wij backpackers nodig hebben om door te gaan met onze avonturen \u2013 en alle grote sporthelden rekenen op precies diezelfde aanmoediging. Afscheidsfeestjes en welkomstparades zijn genoeg om die sportsterrenstatus te versterken terwijl je op reis vertrekt \u2013 het is tenslotte een zware opgave, maar je moet de fans trots maken.<\/p>\n Sommige mensen kunnen 100 meter sprinten in minder dan 10 seconden (Usain Bolt, wie!?), anderen kunnen hun hele hebben en houden in minder dan 10 minuten in een rugzak proppen \u2013 hetzelfde, maar toch anders, toch? Je persoonlijk record verbeteren is het doel van het spel in tal van sporten, en als het gaat om het inpakken van je rugzak tegen de klok tijdens het reizen, zal er geen gebrek aan oefentijd zijn. Het enige wat nog ter discussie staat, is of je de inpakruimte in de kortst mogelijke tijd kunt maximaliseren door je kleding op te vouwen of op te rollen? De race is begonnen.<\/p>\n Het beklimmen van bergen en diepzeeduiken zijn de ultieme afleidingsmiddelen als het gaat om het verbranden van calorie\u00ebn. Zelfs het aantal stappen dat na een dagje rustig rondtrekken op een Fitbit verschijnt, kan je versteld doen staan. Zoals bij alle sporten ben je tijdens het backpacken zo in beslag genomen door wat je doet, dat fitness gewoon een extraatje wordt. Een uur lang op een loopband rennen als een hamster in een wiel is voor sommigen misschien genoeg, maar wij backpackers zijn op zoek naar iets spannenders. De wereld rondreizen zorgt er echt voor dat de adrenaline gaat stromen en die calorie\u00ebn wegvliegen!<\/p>\n![\"backpacking](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/5c9ce27d4bfc9791992259.gif\")
<\/p>\n\u00a02.<\/strong>Je<\/strong> bezochtelanden zijn je trofee\u00ebn<\/strong><\/h2>\n
![\"backpacking](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/5c9ceb2a376b6471446035.gif\")
<\/strong><\/p>\n\u00a03.<\/strong>Je reisgenoten zijn de beste teamgenoten <\/strong><\/h2>\n
![\"backpacking](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/5c9ceeb6b44bc523258487.gif\")
<\/p>\n\u00a04.<\/strong>Vroeg opstaan is de specialiteit van de reiziger <\/strong><\/h2>\n
![\"backpacking](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/5c9cefc62492d570395559.gif\")
<\/p>\n5. Reizen stelt je uithoudingsvermogen op de proef<\/strong><\/h2>\n
![\"backpacking](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/giphy-42.gif\")
<\/p>\n6. Je supporters houden je sterk<\/strong><\/h2>\n
![\"backpacking](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/5c9cf1f75ef12900910231.gif\")
<\/p>\n7. Je zult je snelste tijd verbeteren <\/strong><\/h2>\n
![\"backpacking](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/giphy-44.gif\")
<\/p>\n8. Fitness wordt leuk <\/strong><\/h2>\n
![\"backpacking](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/giphy-46.gif\")
<\/p>\n9. Backpacken daagt de geest uit <\/strong><\/h2>\n
![\"backpacking](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/giphy-47.gif\")
<\/p>\n![\"backpack](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/5c9cf74540a30423618994.gif\")
<\/p>\n