![\"lead](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/lead-hangover-cures.jpg\")
<\/b><\/p>\n<\/b><\/p>\nNe nous voilons pas la face : l’id\u00e9e de s\u00e9journer dans une auberge de jeunesse consiste en partie \u00e0 se d\u00e9cha\u00eener avec ses nouveaux compagnons d’auberge et \u00e0 se laisser aller o\u00f9 que l’on se trouve.<\/b><\/h4>\n
Mais lorsque vous vous r\u00e9veillez le matin avec un mal de t\u00eate cuisant et un estomac qui n’arr\u00eate pas de se retourner, il se peut que vous ayez quelques regrets (pas assez pour vous emp\u00eacher de recommencer la nuit suivante, \u00e9videmment).<\/p>\n
Si vous ne pouvez pas vous r\u00e9soudre \u00e0 quitter l’auberge et \u00e0 essayer de parler \u00e0 un pharmacien dans une langue \u00e9trang\u00e8re, voici quelques rem\u00e8des maison contre la gueule de bois qu’il est toujours bon d’avoir dans sa poche. Ils ne n\u00e9cessitent pas de mat\u00e9riel sophistiqu\u00e9 et vous pouvez donc les pr\u00e9parer en quelques instants dans la cuisine de l’auberge – ou demander \u00e0 un camarade de l’auberge de le faire pour vous !<\/p>\n
1. Sucre et eau sal\u00e9e.<\/b> Tout le monde sait qu’il faut boire de l’eau pour combattre la gueule de bois. Il est tr\u00e8s important de se r\u00e9hydrater pour que le corps se sente \u00e0 nouveau un peu normal. Mais si vous ajoutez un peu de sel et de sucre au m\u00e9lange, vous passerez \u00e0 la vitesse sup\u00e9rieure en mati\u00e8re de soulagement de la douleur. En effet, l’alcool r\u00e9duit les niveaux de sodium et de glycog\u00e8ne, tandis que le sucre et le sel contribuent \u00e0 les r\u00e9tablir. De plus, vous trouverez du sucre et du sel dans toutes les cuisines d’auberge de jeunesse, vous n’aurez donc pas besoin de vous ruiner en ingr\u00e9dients sophistiqu\u00e9s. Tri\u00e9.<\/p>\n
2. Faites le plein d’\u00e9nergie. <\/b>M\u00eame si vous avez l’estomac qui gargouille, il est tr\u00e8s important que vous vous r\u00e9veilliez \u00e0 temps pour prendre un solide petit-d\u00e9jeuner \u00e0 l’auberge de jeunesse lorsque vous avez la gueule de bois. S’il y a un buffet \u00e0 l’auberge, foncez sur les glucides. Les toasts et les bagels sont vos amis. Vous \u00e9viterez peut-\u00eatre ce type de nourriture \u00e0 d’autres moments, mais lorsque vous avez la gueule de bois, cela peut s’av\u00e9rer tr\u00e8s utile. En effet, les glucides augmentent le taux de sucre dans le sang et calment l’estomac, ce qui vous permet d’entamer une nouvelle journ\u00e9e de voyage en sac \u00e0 dos !<\/p>\n
![\"bagels\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bagels.jpg\")
<\/b><\/p>\n3.<\/b> Sarnie au bacon.<\/b><\/h3>\n
Encore une fois, ce n’est pas l’option la plus saine au monde, mais il faut faire ce qu’il faut pour tenir la gueule de bois \u00e0 distance, et un sandwich au bacon est la solution. Vous savez d\u00e9j\u00e0 que le pain va vous aider \u00e0 r\u00e9duire votre taux de sucre, mais qu’en est-il du bacon ? Les prot\u00e9ines se d\u00e9composent en acides amin\u00e9s, qui neutralisent les substances nocives produites par le foie et qui vous font vous sentir si mal lorsque vous avez la gueule de bois.<\/p>\n
Cette sensation de l\u00e9thargie totale que vous ressentez lorsque vous avez la gueule de bois peut \u00eatre combattue par une simple tasse de caf\u00e9 noir – ce que presque toutes les auberges de jeunesse proposent au petit-d\u00e9jeuner. Une tasse de caf\u00e9 fort peut soulager votre mal de t\u00eate en resserrant les vaisseaux sanguins, mais limitez-vous \u00e0 une tasse, car le caf\u00e9 peut en fait vous d\u00e9shydrater davantage alors que votre corps r\u00e9clame de l’humidit\u00e9.<\/p>\n
![\"esspresso\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/esspresso.jpg\")
<\/b><\/p>\n5. Mangez une banane.<\/b><\/h3>\n
L’un des avantages des bananes est qu’on les trouve partout dans le monde et qu’elles font souvent partie du petit-d\u00e9jeuner des auberges de jeunesse. Lorsque vous buvez, les r\u00e9serves de potassium de votre corps s’\u00e9puisent. Mais devinez ce qui contient des tonnes de potassium ? Oui, l’humble banane. Un faible taux de potassium vous affaiblit et peut vous donner des crampes musculaires. En mangeant une ou deux bananes le lendemain matin de la veille, vous vous sentirez instantan\u00e9ment plus fort et en meilleure sant\u00e9.<\/p>\n
Et si tout le reste \u00e9choue, vous pouvez vous allonger sur le lit confortable de l’auberge de jeunesse – c’est pour cela qu’il est l\u00e0 ! Couvrez votre t\u00eate d’un oreiller, fermez l’\u0153il et, bient\u00f4t, les m\u00e9chants d\u00e9mons de la gueule de bois auront disparu. Buvez raisonnablement, les amis !<\/p>\n