{"id":208954,"date":"2015-08-21T14:54:39","date_gmt":"2015-08-21T14:54:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?p=208954"},"modified":"2023-11-01T11:12:23","modified_gmt":"2023-11-01T11:12:23","slug":"7-raisons-pour-lesquelles-la-course-%c3%a0-pied-est-b%c3%a9n%c3%a9fique-pour-l%c3%a2me-dun-voyageur-au-rythme-rapide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fr\/7-raisons-pour-lesquelles-la-course-%c3%a0-pied-est-b%c3%a9n%c3%a9fique-pour-l%c3%a2me-dun-voyageur-au-rythme-rapide\/","title":{"rendered":"7 raisons pour lesquelles la course \u00e0 pied est b\u00e9n\u00e9fique pour l’\u00e2me d’un voyageur press\u00e9"},"content":{"rendered":"

J’ai toujours \u00e9t\u00e9 un coureur. J’aime aller courir dehors, qu’il pleuve ou qu’il fasse beau. Il m’arrive m\u00eame de me surprendre \u00e0 courir en rentrant chez moi, juste pour aller plus vite. J’aime fuir la “normalit\u00e9” pour atteindre ma normalit\u00e9. Pourquoi ? Parce que j’aime couvrir plus de terrain. J’aime sentir mon c\u0153ur s’emballer et j’aime voir les choses \u00e0 un rythme plus rapide. Permettre \u00e0 mes yeux de voir de nouvelles choses m’inspire. J’absorbe les paysages, les odeurs et les gens qui m’entourent, et je prends tout cela avec une immense reconnaissance.<\/p>\n

\"1\"<\/a><\/p>\n

Je suis en train de voyager dans tous les pays du monde et j’ai fait de mon mieux pour prendre cette habitude avec moi. Comme il s’agit d’un voyage de cinq ans pour visiter 193 pays des Nations unies, nous n’avons pas la chance de passer beaucoup de temps dans chaque pays, ce qui est regrettable, mais cela me donne l’occasion d’absorber autant de choses que je peux, aussi vite que je le peux.<\/p>\n

Depuis que je voyage, l’un de mes plus grands d\u00e9fis est d’essayer de manger sainement et de rester en forme. Les voyages impliquent beaucoup de temps de transport ingrat. Les bus et les trains peuvent durer jusqu’\u00e0 30 heures et il faut dormir sur le sol des a\u00e9roports pendant les longues escales. Vous \u00eates oblig\u00e9 de rester assis pendant des p\u00e9riodes inconfortables et, la plupart du temps, vous n’\u00eates pas expos\u00e9 \u00e0 des options alimentaires saines. Vous devez g\u00e9n\u00e9ralement vous contenter de chips, de barres chocolat\u00e9es ou du sac de viande myst\u00e8re. Il est difficile de ne pas devenir un peu fou et de ne pas faire attention \u00e0 son bien-\u00eatre mental et physique. J’ai donc trouv\u00e9 mon bonheur.<\/p>\n

Comme j’ai toujours l’esprit en \u00e9bullition, j’ai fait de la course \u00e0 pied ma forme personnelle de m\u00e9ditation. Pour certains, cela ne fonctionne pas, mais pour moi, cela lib\u00e8re mon esprit et d\u00e9veloppe ma cr\u00e9ativit\u00e9.<\/p>\n

\"2\"<\/a><\/p>\n

Pour les personnes qui, comme moi, ne peuvent pas rester assises, voici quelques suggestions sur les bienfaits de la course \u00e0 pied pour l’\u00e2me d’un voyageur au rythme effr\u00e9n\u00e9.<\/p>\n

1. La course \u00e0 pied permet de d\u00e9couvrir un maximum d’endroits en peu de temps. Que vous soyez dans une grande ville, une petite ville, dans le d\u00e9sert, dans la jungle ou sur la plage, chaque endroit offre un environnement diff\u00e9rent qui sera visuellement stimulant et diff\u00e9rent de l’autre. Vous pouvez explorer \u00e0 un rythme raisonnable, vous arr\u00eater quand vous le souhaitez et emprunter les chemins de traverse ou les virages de votre choix.<\/p>\n

2. Chaque virage que vous prenez m\u00e8ne \u00e0 un nouveau joyau cach\u00e9 que vous ne trouveriez pas en voiture ou en bus, comme une petite \u00eele au Sri Lanka sur laquelle vous tombez et \u00e0 laquelle vous ne pouvez acc\u00e9der que si la mar\u00e9e est basse, ou une plage isol\u00e9e en Inde.<\/p>\n

3. Tout comme les voyages, les voyages font circuler le sang et acc\u00e9l\u00e9rer le rythme cardiaque.<\/p>\n

\"3\"<\/a><\/p>\n

4. Quel est l’int\u00e9r\u00eat d’\u00eatre enferm\u00e9 dans une salle de sport pendant les vacances ? La course \u00e0 pied vous permet de rester actif et vous pouvez vous arr\u00eater \u00e0 tout moment pour faire d’autres formes d’exercice. Lorsque je suis sur une plage, j’aime trouver un endroit isol\u00e9 et faire un peu de yoga et de shadow boxing pour changer… mot cl\u00e9 “isol\u00e9”, mes mouvements n’ont pas besoin d’\u00eatre vus par le public.<\/p>\n

5. Cela vous donne plus d’\u00e9nergie. Apr\u00e8s une course, j’ai l’impression d’\u00eatre en pleine forme et c’est une excellente fa\u00e7on de commencer la journ\u00e9e.<\/p>\n

6. Vous pouvez le faire n’importe o\u00f9, m\u00eame dans les villes tr\u00e8s fr\u00e9quent\u00e9es, ce qui mettra votre patience \u00e0 l’\u00e9preuve. Si vous vous perdez, amusez-vous. Se perdre est excitant.<\/p>\n

7. Il est prouv\u00e9 que la course \u00e0 pied permet de garder l’esprit vif. Lorsque vous voyagez \u00e0 vive allure, il est bon d’exercer sa m\u00e9moire pour ne pas oublier des moments particuliers.<\/p>\n

Si vous \u00eates dans une nouvelle ville et que vous voulez l’explorer en peu de temps tout en faisant de l’exercice, enfilez vos chaussures de course ou allez pieds nus et sentez le sable sous vos orteils tandis que vos yeux explorent un nouveau paradis.<\/p>\n

\"7\"<\/a><\/p>\n

– Natalia Anja<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":163,"featured_media":137834,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hw_hurry":"","hw_related":"[{\"id\":209926,\"score\":0.725400000000000044764192352886311709880828857421875,\"hook\":\"\"},{\"id\":210216,\"score\":0.66010000000000002007283228522283025085926055908203125,\"hook\":\"\"},{\"id\":208522,\"score\":0.6553999999999999825917029738775454461574554443359375,\"hook\":\"\"},{\"id\":34382,\"score\":0.73489999999999999769073610877967439591884613037109375,\"hook\":\"\"},{\"id\":34665,\"score\":0.719500000000000028421709430404007434844970703125,\"hook\":\"\"},{\"id\":211641,\"score\":0.71899999999999997246646898929611779749393463134765625,\"hook\":\"\"}]","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-208954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-fr","wpbf-post"],"yoast_head":"\n7 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