{"id":210608,"date":"2017-02-06T12:45:19","date_gmt":"2017-02-06T12:45:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?p=210608"},"modified":"2023-11-01T11:12:23","modified_gmt":"2023-11-01T11:12:23","slug":"10-%c3%a9tapes-pour-vaincre-le-blues-de-lapr%c3%a8s-voyage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fr\/10-%c3%a9tapes-pour-vaincre-le-blues-de-lapr%c3%a8s-voyage\/","title":{"rendered":"10 \u00e9tapes pour vaincre le blues de l&#8217;apr\u00e8s-voyage"},"content":{"rendered":"<p>Parlons du blues de l&#8217;apr\u00e8s-voyage. Vous avez sans aucun doute pass\u00e9 des moments inoubliables. Vous avez pass\u00e9 des nuits blanches dans des clubs en plein air, bu d&#8217;innombrables pichets de sangria, saut\u00e9 des falaises, pique-niqu\u00e9 dans des parcs, vu vos groupes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s \u00e0 Glastonbury ou \u00e0 Tomorrowland, mang\u00e9 du vrai fromage, bu de la bi\u00e8re et pris des bains de soleil les seins nus. Mais maintenant que votre voyage touche \u00e0 sa fin, il est temps de revenir \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 banale du travail ou des \u00e9tudes. Soudain, la carte de cr\u00e9dit doit \u00eatre rembours\u00e9e et vous devez vous rappeler comment r\u00e9diger un rapport et r\u00e9gler une alarme. La cr\u00e8me glac\u00e9e n&#8217;est plus un choix appropri\u00e9 pour le petit-d\u00e9jeuner. Le caf\u00e9 est cher. Il n&#8217;y a pas de service de blanchisserie dans votre maison. Toutes les pressions et le stress de la vie r\u00e9elle sont susceptibles de vous faire sombrer dans l&#8217;apathie.<\/p>\n<p>Votre voyage vous manque comme jamais auparavant. Vous envisagez d\u00e9j\u00e0 de reporter vos \u00e9tudes et de repartir \u00e0 la conqu\u00eate du soleil. Tout ce que vous voulez, c&#8217;est revivre ces souvenirs et parler de vos voyages \u00e0 toute oreille attentive. Faire d\u00e9filer votre Instagram avec tristesse est devenu un triste rituel quotidien. Vous vous languissez du jeudi pour pouvoir poster une photo &#8221; throwback &#8221; et le hashtag #takemeback. Mais nous ne pouvons pas vous ramener en arri\u00e8re. La vie r\u00e9elle est tout aussi importante et peut \u00eatre tout aussi s\u00e9duisante. Voici donc 10 \u00e9tapes \u00e0 suivre pour vaincre le blues de l&#8217;apr\u00e8s-voyage :<\/p>\n<h2><strong>1. Ayez une id\u00e9e de ce que vous allez faire chez vous<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32181 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Emily-Mulligan-post-travel-blues-10.jpg\" alt=\"post-travel blues\" width=\"874\" height=\"657\" \/><\/p>\n<p>Vous \u00eates-vous inscrit \u00e0 des cours \u00e0 l&#8217;universit\u00e9 ou votre ancien poste vous attend-il ? Si vous devez trouver du travail, utilisez l&#8217;ordinateur de l&#8217;auberge pour rechercher des postes vacants. De nos jours, de nombreuses entreprises acceptent de faire passer des entretiens par Skype, alors ne vous d\u00e9couragez pas si les candidatures sont closes alors que vous \u00eates encore \u00e0 l&#8217;\u00e9tranger. Faites un plan de ce que vous recherchez dans un carnet. Mettez votre CV \u00e0 jour. R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 vos comp\u00e9tences et \u00e0 vos qualit\u00e9s. Pensez \u00e0 la fa\u00e7on dont vos voyages vous ont fait grandir en tant que personne. Qui avez-vous rencontr\u00e9 \u00e0 l&#8217;\u00e9tranger et qui vous a inspir\u00e9 ? Qui voulez-vous \u00eatre ?<\/p>\n<h2><strong>2. Essayez d&#8217;\u00eatre enthousiaste \u00e0 l&#8217;id\u00e9e de rentrer chez vous<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32180 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Emily-Mulligan-post-travel-blues-3.jpg\" alt=\"post-travel blues\" width=\"876\" height=\"583\" \/><\/p>\n<p>Tout n&#8217;est pas noir. Vous avez manqu\u00e9 \u00e0 vos amis. Vous avez manqu\u00e9 \u00e0 votre famille. Vous avez manqu\u00e9 \u00e0 votre chien, et ils vous ont tous manqu\u00e9. Votre maison est probablement un endroit confortable, et vous avez peut-\u00eatre la chance de pouvoir encore manger la cuisine de votre m\u00e8re de temps en temps. Soyez reconnaissant pour votre lit et votre intimit\u00e9, apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 emp\u00each\u00e9 par les ronfleurs dans les dortoirs ou par le type qui est entr\u00e9 en titubant apr\u00e8s avoir bu une bi\u00e8re de trop tous les soirs. Soyez reconnaissant de ne pas avoir \u00e0 vous asseoir debout dans un autre train de nuit.<\/p>\n<h2><strong>3. Reprendre une routine saine<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32179 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Emily-Mulligan-post-travel-blues-2.jpg\" alt=\"post-travel blues\" width=\"875\" height=\"583\" \/><\/p>\n<p>Voyager souvent n&#8217;est pas synonyme de mode de vie sain ou d&#8217;alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Il n&#8217;est pas \u00e9tonnant que vos journ\u00e9es se r\u00e9sument \u00e0 deux portions de p\u00e2tes, une baguette et trois glaces. Inscrivez-vous dans une salle de sport, renouez avec les cours de yoga ou de Body Pump, ou essayez un nouveau sport. Si vous n&#8217;avez pas beaucoup d&#8217;argent, faites des promenades dans un parc local, regardez des vid\u00e9os de Pilates sur YouTube ou t\u00e9l\u00e9chargez un guide d&#8217;exercices gratuit en ligne.<\/p>\n<h2><strong>4. Restez en contact&#8230;<\/strong><\/h2>\n<p>&#8230;avec tous les nouveaux amis formidables que vous avez rencontr\u00e9s en chemin ! Ils ressentent probablement l&#8217;\u00e9puisement post-voyage tout autant que vous. Alors que votre famille et vos amis commencent \u00e0 perdre patience face \u00e0 votre besoin obsessionnel de commencer chaque phrase par &#8220;En Europe&#8230;&#8221; ou &#8220;Les clubs de Berlin&#8230;&#8221;, ces compagnons de voyage seront ravis de se rem\u00e9morer leurs souvenirs, car ils se trouvent exactement dans la m\u00eame situation.<\/p>\n<h2><strong>5. Occupez-vous&#8230;<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32178 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Emily-Mulligan-post-travel-blues-1.jpg\" alt=\"post-travel blues\" width=\"876\" height=\"597\" \/><\/p>\n<p>&#8230;avec des t\u00e2ches li\u00e9es au voyage. Reprenez le scrapbooking de votre adolescence ; faites d\u00e9velopper de vraies photos et collez-les sur votre mur. Procurez-vous des brochures de voyage en papier glac\u00e9 et cr\u00e9ez un tableau de vision pour votre prochaine aventure. R\u00e9alisez une vid\u00e9o avec toutes les s\u00e9quences que vous avez film\u00e9es et accompagnez-la de la chanson qui est devenue l&#8217;hymne de votre voyage. Apprenez \u00e0 utiliser Photoshop. Tenez un journal. Bloguez. Composez de la musique. Tout ce qui vous permet de rester connect\u00e9 \u00e0 l&#8217;inspiration que vous avez puis\u00e9e \u00e0 l&#8217;\u00e9tranger.<\/p>\n<h2><strong>6. Entretenez vos nouvelles passions<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32176 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Emily-Mulligan-post-travel-blues-11.jpg\" alt=\"post-travel blues\" width=\"875\" height=\"656\" \/><\/p>\n<p>Peut-\u00eatre en prenant des cours de cuisine tha\u00eflandaise ou des cours hebdomadaires dans une \u00e9cole de langues locale.  Essayez de recr\u00e9er un plat dont vous \u00eates tomb\u00e9 amoureux \u00e0 l&#8217;\u00e9tranger. Apprenez \u00e0 danser la salsa, comme dans le spectacle que vous avez vu en Espagne, ou continuez \u00e0 essayer de surfer avec une planche d&#8217;occasion bon march\u00e9 trouv\u00e9e sur Gumtree.<\/p>\n<h2><strong>7. Traitez votre ville natale comme le ferait un touriste<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32174 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Emily-Mulligan-post-travel-blues-8.jpg\" alt=\"post-travel blues\" width=\"875\" height=\"656\" \/><\/p>\n<p>R\u00e9imaginez-la du mieux que vous pouvez. Avez-vous d\u00e9j\u00e0 consult\u00e9 TripAdvisor pour voir ce que les voyageurs en disent ? Faites l&#8217;effort de visiter de nouveaux bars et caf\u00e9s, tenez-vous au courant des expositions, concerts et \u00e9v\u00e9nements locaux. Arr\u00eatez-vous m\u00eame devant les attractions touristiques un peu trop tape-\u00e0-l&#8217;\u0153il et prenez un selfie comme vous le feriez avec la Tour Eiffel.<\/p>\n<h2><strong>8. Laissez-vous aller \u00e0 la m\u00e9lancolie<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32170 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Emily-Mulligan-post-travel-blues-4.jpg\" alt=\"post-travel blues\" width=\"875\" height=\"661\" \/><\/p>\n<p>Il est naturel de se sentir un peu d\u00e9prim\u00e9 apr\u00e8s une p\u00e9riode riche en rebondissements. Vous serez probablement plus fatigu\u00e9 que d&#8217;habitude, mais ce n&#8217;est pas grave non plus. Dormez bien, prenez l&#8217;air, mangez du mieux que vous pouvez et limitez les f\u00eates. Curieusement, apr\u00e8s toutes ces vacances, votre corps a besoin de se ressourcer. S&#8217;il vous semble impossible de reprendre une vie normale et que le blues persiste, pensez \u00e0 consulter un conseiller. Ils seront ravis de vous aider \u00e0 vous r\u00e9adapter.<\/p>\n<h2><strong>9. N&#8217;oubliez pas que maintenant que vous \u00eates de retour, vous n&#8217;\u00eates pas oblig\u00e9 de rester \u00e0 la maison pour toujours<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32172 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Emily-Mulligan-post-travel-blues-6.jpg\" alt=\"post-travel blues\" width=\"875\" height=\"875\" \/><\/p>\n<p>Soyez reconnaissant des opportunit\u00e9s qui s&#8217;offrent \u00e0 vous dans la vie. Prenez le temps de vous ressourcer et d&#8217;<a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/how-to-save-money-for-travel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">\u00e9conomiser de l&#8217;argent<\/a>. Travailler dur pour financer votre vie future ou vos futurs voyages fait partie du processus. Ce ne serait pas aussi gratifiant autrement. Faites une liste de tout ce qui vous attend dans l&#8217;avenir &#8211; tous les endroits lointains o\u00f9 vous voulez aller et les choses que vous voulez accomplir. Le monde vous attendra. Et pendant que vous attendez, n&#8217;oubliez pas de consulter <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">notre blog<\/a> pour vous inspirer !<\/p>\n<h2><strong>10. R\u00e9servez un autre voyage !<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-104194\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Tripophobia.png\" alt=\"\" width=\"876\" height=\"876\" \/><\/p>\n<p>Tout ce qui pr\u00e9c\u00e8de devrait vous aider, mais si vous n&#8217;\u00eates toujours pas \u00e0 100 %, r\u00e9servez-vous un autre voyage. Il est bon d&#8217;avoir quelque chose \u00e0 attendre, de rester motiv\u00e9 pour \u00e9pargner et d&#8217;\u00eatre excit\u00e9 par les nouvelles aventures qui vous attendent. N&#8217;oubliez pas non plus de <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">r\u00e9server votre auberge de jeunesse<\/a>\ud83d\ude09<\/p>\n<p>\u2708\ufe0f\u2708\ufe0f\u2708\ufe0f<\/p>\n<h2>Pourquoi ne pas \u00e9pingler cet article pour plus tard ? ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-45101 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Pinterest-Pins_2ND_4_EN.jpg\" alt=\"\" width=\"875\" height=\"900\" \/><\/p>\n<p><b>\u00c0 propos de l&#8217;auteur<br \/>\n<\/b>Emily Mulligan est une \u00e9tudiante australienne en master qui vient de rentrer d&#8217;un stage en Am\u00e9rique du Sud. Suivez ses aventures parfois n\u00e9vrotiques, mais surtout optimistes autour du monde sur Instagram <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/happily.travelling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">@happily.travelling<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parlons du blues de l&#8217;apr\u00e8s-voyage. Vous avez sans aucun doute pass\u00e9 des moments inoubliables. 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