{"id":211785,"date":"2019-01-02T12:45:29","date_gmt":"2019-01-02T12:45:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?p=211785"},"modified":"2023-11-01T11:12:23","modified_gmt":"2023-11-01T11:12:23","slug":"le-guide-du-routard-pour-rester-en-bonne-sant%c3%a9-et-propre-sur-la-route","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fr\/le-guide-du-routard-pour-rester-en-bonne-sant%c3%a9-et-propre-sur-la-route\/","title":{"rendered":"Le guide du routard pour rester en bonne sant\u00e9 et propre sur la route"},"content":{"rendered":"

Rester propre lorsqu’on vit dans un sac \u00e0 dos est un art qui ne se limite pas \u00e0 l’achat de mini articles de toilette. Que vous pr\u00e9voyiez de s\u00e9journer dans des auberges en ville lors de votre prochaine aventure en sac \u00e0 dos ou que vous envisagiez un voyage hors des sentiers battus, vous devrez veiller \u00e0 votre hygi\u00e8ne personnelle pour prendre soin non seulement de votre sant\u00e9, mais aussi de votre bonheur.<\/p>\n

Qu’il s’agisse de laver vos v\u00eatements ou de choisir les produits \u00e0 emporter, voici nos conseils d’hygi\u00e8ne pour le voyage en sac \u00e0 dos afin de rester frais sur la route.<\/p>\n

\"backpacking<\/p>\n

Conseils pour rester propre et en bonne sant\u00e9 en tant que randonneur<\/h2>\n

Si vous partez hors des sentiers battus, il est vital pour votre bien-\u00eatre d’apprendre quelques astuces pour rester propre et en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

1. Lavez-vous chaque fois que vous le pouvez<\/h2>\n

Si les auberges de jeunesse traditionnelles offrent de nombreuses possibilit\u00e9s de se doucher, les campeurs qui choisissent de camper peuvent avoir du mal \u00e0 se laver r\u00e9guli\u00e8rement. Vous pouvez n\u00e9anmoins rester propre en vous rafra\u00eechissant dans des lacs ou des rivi\u00e8res (v\u00e9rifiez d’abord qu’il est possible de s’y baigner !) et en recueillant de l’eau dans de petits r\u00e9cipients pour prendre une douche improvis\u00e9e ou un bain \u00e0 l’\u00e9ponge.<\/p>\n

2. Gardez vos pieds aussi propres que possible<\/h2>\n

Nos pieds peuvent contracter toutes sortes d’infections fongiques d\u00e9sagr\u00e9ables si nous ne les gardons pas propres. Veillez \u00e0 vous laver les pieds chaque fois que vous le pouvez pour \u00e9liminer la sueur et la salet\u00e9. Laissez-les respirer chaque jour en enlevant vos chaussures ferm\u00e9es ou en portant des sandales. Ce n’est pas non plus une bonne id\u00e9e de r\u00e9utiliser des chaussettes sales \u00e0 moins d’y \u00eatre absolument oblig\u00e9, car elles peuvent \u00eatre infest\u00e9es de bact\u00e9ries apr\u00e8s plusieurs jours d’utilisation. Beurk !<\/p>\n

3. \u00c9vitez de porter des v\u00eatements en coton<\/h2>\n

Cette suggestion peut sembler \u00e9trange, car le coton est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme le tissu le plus l\u00e9ger et le plus perm\u00e9able \u00e0 l’air. Cependant, lorsque vous \u00eates sur la route par des temp\u00e9ratures \u00e9touffantes, le coton peut facilement absorber votre sueur et d\u00e9velopper une v\u00e9ritable odeur naus\u00e9abonde.<\/p>\n

Optez plut\u00f4t pour des tissus synth\u00e9tiques l\u00e9gers qui s\u00e8chent rapidement, ce qui est un avantage \u00e0 la fois si vous transpirez et si vous devez les laver. L’id\u00e9al est \u00e9galement d’emporter un pull en laine, qui vous tiendra chaud si vous \u00eates mouill\u00e9 ou s’il fait froid, sans d\u00e9gager d’odeur.<\/p>\n

4. Assurez-vous d’avoir une bonne assurance voyage !<\/h2>\n

Si le pire se produit et que vous tombez malade pendant votre voyage, il est absolument essentiel que vous disposiez d’une bonne assurance voyage. Il existe de nombreuses fa\u00e7ons de tomber malade lorsque vous voyagez sac au dos dans un pays inconnu, que ce soit \u00e0 cause de la nourriture ou d’une infection bact\u00e9rienne caus\u00e9e par un manque de propret\u00e9.<\/p>\n

\"backpacking<\/p>\n

Laver vos v\u00eatements lorsque vous partez avec votre sac \u00e0 dos<\/h2>\n

Avoir des v\u00eatements propres est quelque chose que nous tenons pour acquis lorsque nous sommes \u00e0 la maison. Si vous pr\u00e9voyez un voyage \u00e0 long terme avec votre sac \u00e0 dos, vous devrez pr\u00e9voir un plan pour le lavage de vos v\u00eatements.<\/p>\n

\"backpacking<\/p>\n

1. Emportez de la lessive en poudre de chez vous dans un sac \u00e0 fermeture \u00e9clair<\/h2>\n

Que ce soit pour laver les sous-v\u00eatements dans le lavabo de la salle de bain ou pour utiliser la machine \u00e0 laver de votre auberge de jeunesse, il est indispensable d’emporter un petit sac de lessive en poudre. Tous les endroits ne vous fourniront pas de d\u00e9tergents et l’achat d’une bo\u00eete enti\u00e8re dans un supermarch\u00e9 local peut s’av\u00e9rer co\u00fbteux et illogique.<\/p>\n

2. Renseignez-vous sur le service de blanchisserie de votre auberge de jeunesse d\u00e8s votre arriv\u00e9e<\/h2>\n

Selon l’endroit o\u00f9 vous vous rendez, de nombreuses auberges disposent d’une buanderie ou d’un service qui vous permet de laver vos v\u00eatements moyennant une redevance, g\u00e9n\u00e9ralement calcul\u00e9e en fonction du poids. Renseignez-vous \u00e0 votre arriv\u00e9e, car il faut parfois attendre quelques jours pour que vos v\u00eatements soient lav\u00e9s et rendus. S’il n’y a pas de service de blanchisserie, vous devrez trouver une laverie locale.<\/p>\n

3. Rafra\u00eechissez vos v\u00eatements en les a\u00e9rant<\/h2>\n

Si vous n’avez pas le temps ou les moyens de laver vos v\u00eatements, vous pouvez les rafra\u00eechir en les a\u00e9rant. Placez les v\u00eatements sur des cintres ou suspendez-les dans un endroit o\u00f9 il y a une l\u00e9g\u00e8re brise pour faire circuler l’air. Cela permettra de les s\u00e9cher et de r\u00e9duire les odeurs.<\/p>\n

4. N’oubliez pas qu’il n’y a rien de honteux \u00e0 porter \u00e0 nouveau des v\u00eatements sales !<\/h2>\n

Lorsque vous pr\u00e9parez vos v\u00eatements pour votre voyage, veillez \u00e0 choisir des articles que vous pourrez facilement m\u00e9langer et assortir au cas o\u00f9 vous n’auriez pas l’occasion de les laver tr\u00e8s souvent. De plus, si vous \u00eates absolument d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9, il n’y a rien de mal \u00e0 inverser vos sous-v\u00eatements pour la journ\u00e9e de temps en temps !<\/p>\n

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Votre kit d’hygi\u00e8ne et de sant\u00e9 pour le voyage en sac \u00e0 dos<\/h2>\n