{"id":212486,"date":"2020-06-25T10:44:36","date_gmt":"2020-06-25T10:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?p=212486"},"modified":"2023-11-01T11:12:23","modified_gmt":"2023-11-01T11:12:23","slug":"planification-de-litin%c3%a9raire-du-camino-de-santiago-tout-ce-que-vous-devez-savoir-pour-commencer-votre-voyage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fr\/planification-de-litin%c3%a9raire-du-camino-de-santiago-tout-ce-que-vous-devez-savoir-pour-commencer-votre-voyage\/","title":{"rendered":"Planification de l&#8217;itin\u00e9raire du Camino de Santiago &#8211; tout ce que vous devez savoir pour commencer votre voyage"},"content":{"rendered":"<p>Vous cherchez un planificateur d&#8217;itin\u00e9raire pour le Camino de Santiago ? Ne cherchez plus ! Marcher sur le Camino est le r\u00eave de nombreux voyageurs du monde entier qui veulent d\u00e9couvrir une autre fa\u00e7on de vivre. Je r\u00eave du Camino depuis l&#8217;\u00e2ge de 13 ans, lorsque j&#8217;ai lu &#8220;Le p\u00e8lerinage&#8221; de Paulo Coelho. Cette ann\u00e9e, j&#8217;ai eu 28 ans et j&#8217;ai d\u00e9cid\u00e9 d&#8217;arr\u00eater de reporter. J&#8217;y allais !<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_2328-1.jpg\" alt=\"Camino de Santiago route planner - woman walking through mountains\" width=\"830\" height=\"623\" \/><\/p>\n<p>Le 6 septembre 2019, j&#8217;ai pris le train de Paris \u00e0 Saint-Jean-Pier-De-Port, dans le sud de la France, et j&#8217;ai commenc\u00e9 mon voyage de 800 kilom\u00e8tres sur le Chemin fran\u00e7ais, l&#8217;un des nombreux itin\u00e9raires du Camino de Santiago. En 33 jours, je suis arriv\u00e9 \u00e0 Saint-Jacques-de-Compostelle, avant de prolonger ma route jusqu&#8217;\u00e0 Finisterre, un lieu connu comme la fin du monde \u00e0 l&#8217;\u00e9poque romaine. Au total, ce furent 38 jours intenses, avec des moments incroyables mais aussi difficiles, souvent entour\u00e9 de personnes du monde entier mais parfois seul pendant des jours. J&#8217;ai rassembl\u00e9 tout ce que vous devez savoir avant d&#8217;entreprendre ce voyage. Bonne lecture et Buen Camino !<\/p>\n<h2>Qu&#8217;est-ce que le Camino de Santiago ?<\/h2>\n<p>Le Camino est n\u00e9 de la d\u00e9couverte, au IXe si\u00e8cle, de la tombe de l&#8217;ap\u00f4tre Santiago, l&#8217;un des douze disciples de J\u00e9sus. Aujourd&#8217;hui, la tombe se trouve dans la crypte de la cath\u00e9drale de la ville de Saint-Jacques-de-Compostelle, capitale de l&#8217;\u00c9tat espagnol de Galice. Chaque ann\u00e9e, des milliers de personnes se rendent \u00e0 Saint-Jacques-de-Compostelle en empruntant le plus ancien chemin de p\u00e8lerinage d&#8217;<a href=\"http:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/backpacking-europe\/\" class=\"post links\">Europe<\/a>, qui traverse l&#8217;Espagne d&#8217;est en ouest<\/p>\n<p>Que vous fassiez le voyage \u00e0 pied ou \u00e0 v\u00e9lo, vous n&#8217;avez pas besoin d&#8217;\u00eatre croyant pour suivre le m\u00eame chemin que l&#8217;ap\u00f4tre Saint-Jacques. Quel que soit l&#8217;itin\u00e9raire choisi, l&#8217;id\u00e9e est la m\u00eame. Je l&#8217;ai fait pour des raisons spirituelles, pour apprendre \u00e0 me conna\u00eetre et pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la vie et \u00e0 mes choix. En fait, m\u00eame si votre seul objectif est l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/10-of-the-best-extreme-travel-adventures-in-the-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">aventure<\/a>, ce processus int\u00e9rieur sera pr\u00e9sent dans votre voyage. Pr\u00e9parez-vous \u00e0 vivre l&#8217;un des voyages les plus transformateurs qui soient &#8211; vous ne serez plus jamais la m\u00eame personne<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/0324DE60-0A4E-45E0-8509-BB062ACEDAAF-1.jpg\" alt=\"Camino de Santiago route planner - Camino route by road with sun\" width=\"875\" height=\"656\" \/><\/p>\n<h2>Quel est le meilleur moment pour marcher sur le Camino de Santiago ?<\/h2>\n<p>Les meilleurs mois pour commencer le Camino sont avril-mai ou septembre-octobre. Les mois d&#8217;avril et de mai sont ceux o\u00f9 la temp\u00e9rature commence \u00e0 augmenter et o\u00f9 le temps devient plus agr\u00e9able pour la marche. Les mois de septembre et d&#8217;octobre, qui marquent la fin de l&#8217;\u00e9t\u00e9, offrent \u00e9galement des temp\u00e9ratures id\u00e9ales. Juin, juillet et ao\u00fbt sont des mois tr\u00e8s chauds, et comme ce sont les vacances d&#8217;\u00e9t\u00e9 pour la plupart des gens, il y a beaucoup de monde et votre exp\u00e9rience sera un peu perturb\u00e9e. Il n&#8217;est pas recommand\u00e9 de marcher en hiver, car en plus du froid, de nombreuses auberges et restaurants sont ferm\u00e9s<\/p>\n<h2>Combien co\u00fbte le Camino de Santiago ?<\/h2>\n<p>La monnaie utilis\u00e9e le long du chemin est l&#8217;euro. Vous trouverez facilement des distributeurs automatiques de billets si vous avez besoin de retirer de l&#8217;argent. Certains endroits acceptent les cartes, mais ce n&#8217;est pas tr\u00e8s courant<\/p>\n<h3>Budget moyen<\/h3>\n<p>&#8211; Budget global journalier : entre 20 \u20ac (mode \u00e9conomique) et 40 \u20ac (mode confortable)<br \/>\n&#8211; H\u00e9bergement : de 5 \u00e0 20 \u20ac par nuit, selon ce que vous recherchez<br \/>\n&#8211; Nourriture : de 15 \u00e0 20 \u20ac par jour<br \/>\n&#8211; Blanchisserie : 3-4 \u20ac &#8211; partagez avec d&#8217;autres voyageurs pour <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">\u00e9conomiser de l&#8217;argent<\/a><\/p>\n<p>Le petit-d\u00e9jeuner co\u00fbte environ 3 euros et comprend g\u00e9n\u00e9ralement des toasts avec du beurre et de la confiture, ainsi que du caf\u00e9. La plupart des restaurants servent un menu du p\u00e8lerin \u00e0 trois plats pour le d\u00e9jeuner ou le d\u00eener, avec du pain et du vin &#8211; \u00e0 volont\u00e9 ! Le premier plat est une entr\u00e9e comme une salade, des p\u00e2tes ou un risotto, et pour le plat principal, vous avez le choix entre du poisson, du porc, de l&#8217;agneau, du poulet, de la viande ou une option v\u00e9g\u00e9tarienne. Le prix varie entre 9 et 13 euros, selon l&#8217;endroit<\/p>\n<p>Vous pouvez remplir votre bouteille d&#8217;eau filtr\u00e9e \u00e0 presque tous les robinets. Des panneaux indiquent quand l&#8217;eau est filtr\u00e9e, mais si vous avez des doutes, n&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 demander !<\/p>\n<p>Pour \u00e9conomiser de l&#8217;argent, vous pouvez aller dans un magasin et pr\u00e9parer vos repas \u00e0 l&#8217;auberge. J&#8217;avoue que je ne l&#8217;ai fait que quelques fois car j&#8217;\u00e9tais toujours trop fatigu\u00e9e pour cuisiner et faire la vaisselle, mais c&#8217;est une fa\u00e7on incroyable d&#8217;interagir avec d&#8217;autres p\u00e8lerins. Pourquoi ne pas organiser un d\u00eener communautaire ?<\/p>\n<p>Et bien s\u00fbr, il y a toujours des impr\u00e9vus sur le chemin, alors pr\u00e9voyez toujours un peu d&#8217;argent suppl\u00e9mentaire<\/p>\n<h2>Que faut-il emporter pour le Camino de Santiago ?<\/h2>\n<p>Deux articles sont essentiels pour que votre Camino soit une belle exp\u00e9rience. Je vous conseille de les choisir avec soin et d&#8217;\u00eatre conscient qu&#8217;ils sont INDISPENSABLES pour \u00e9viter les blessures pendant votre voyage<\/p>\n<h3>1. Chaussures de randonn\u00e9e<\/h3>\n<p>Achetez-les au moins deux mois \u00e0 l&#8217;avance. Allez dans un magasin sp\u00e9cialis\u00e9 et essayez diff\u00e9rentes chaussures de trekking et baskets. Il ne s&#8217;agit pas n\u00e9cessairement d&#8217;une paire de chaussures professionnelles super lourdes, car il n&#8217;y a pas d&#8217;escalade, mais elles doivent \u00eatre solides pour \u00e9viter les entorses de la cheville et les frottements sur la plante des pieds. Essayez diff\u00e9rentes sortes de chaussures et marchez beaucoup dans le magasin pour vous sentir vraiment \u00e0 l&#8217;aise. Une fois les chaussures achet\u00e9es, commencez \u00e0 les utiliser tous les jours pour les roder. Faites des promenades de toutes sortes, avec des mont\u00e9es, des descentes et de longues distances. Gardez \u00e0 l&#8217;esprit que vous marcherez entre 20 et 30 km par jour et que vos pieds ne sont probablement pas habitu\u00e9s \u00e0 faire autant d&#8217;efforts<\/p>\n<h3>2. Sac \u00e0 dos<\/h3>\n<p>Le sac \u00e0 dos est le deuxi\u00e8me \u00e9l\u00e9ment le plus important. J&#8217;ai failli acheter le mien en ligne et j&#8217;aurais fait une grave erreur. Au magasin, j&#8217;ai pu le tester avec l&#8217;aide d&#8217;un sp\u00e9cialiste et j&#8217;ai choisi un mod\u00e8le parfaitement adapt\u00e9 \u00e0 mon corps. Il est important que le sac \u00e0 dos soit r\u00e9glable pour r\u00e9partir le poids uniform\u00e9ment sur les hanches et le dos, avec des pinces sur les hanches et les \u00e9paules<\/p>\n<p>Un conseil de quelqu&#8217;un qui a fait un voyage sans ampoules : ACHETEZ DE SUPERBES CHAUSSETTES. Le choix des chaussettes est presque aussi important que celui des chaussures. La bonne nouvelle, c&#8217;est qu&#8217;il n&#8217;y a pas de secret. \u00c9vitez les tissus en coton, qui retiennent l&#8217;humidit\u00e9. Les meilleures chaussettes sont dot\u00e9es de la technologie CoolMax et ne comportent pas de coutures, car les fibres transportent toute l&#8217;humidit\u00e9 vers la surface ext\u00e9rieure du tissu. R\u00e9sultat : votre pied transpire librement mais reste sec. Cela vous aidera \u00e0 ne pas avoir d&#8217;ampoules pendant votre voyage ! Un bon conseil : changez de chaussettes toutes les deux heures ou d\u00e8s que vous sentez que vos pieds sont mouill\u00e9s<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_4316-2-1.jpg\" alt=\"Camino de Santiago route planner - woman sitting on a chair along Camino route drinking water\" width=\"875\" height=\"656\" \/><\/p>\n<p>Pour ne pas vous blesser et pour garder vos pieds en bonne sant\u00e9 (apr\u00e8s tout, ils soutiennent tout votre corps), votre sac ne devrait pas porter plus de 10 % de votre poids corporel<\/p>\n<p>Je suis une femme de petite taille et pour moi, il \u00e9tait impossible d&#8217;emporter l&#8217;essentiel dans une valise de 5 kg. J&#8217;ai r\u00e9ussi \u00e0 partir avec 7 kg, dont une bouteille d&#8217;eau pleine que j&#8217;emportais toujours avec moi et une collation ou un fruit, juste au cas o\u00f9 j&#8217;aurais faim. Cela a bien fonctionn\u00e9, mais plus votre sac \u00e0 dos est l\u00e9ger, mieux c&#8217;est. Apprendre \u00e0 se passer de choses mat\u00e9rielles est l&#8217;une des premi\u00e8res le\u00e7ons que tout p\u00e8lerin apprend. Croyez-moi !<\/p>\n<h3>3. V\u00eatements et articles de premi\u00e8re n\u00e9cessit\u00e9<\/h3>\n<p>&#8211; 2 pantalons qui se transforment en shorts (s\u00e9chage rapide)<br \/>\n&#8211; 1 paire de leggings (je les ai achet\u00e9s sur place et j&#8217;ai laiss\u00e9 un pantalon que j&#8217;avais emport\u00e9 avec moi)<br \/>\n&#8211; 1 short l\u00e9ger pour se promener en ville apr\u00e8s la douche, se reposer et dormir<br \/>\n&#8211; 2 t-shirts \u00e0 manches courtes en tissu dri-fit<br \/>\n&#8211; 1 t-shirt \u00e0 manches longues en tissu dri-fit<br \/>\n&#8211; 1 pull polaire<br \/>\n&#8211; 1 manteau coupe-vent imperm\u00e9able<br \/>\n&#8211; 3 paires de sous-v\u00eatements<br \/>\n&#8211; 2 hauts r\u00e9guliers<br \/>\n&#8211; 3 paires de chaussettes<br \/>\n&#8211; 1 paire de bottes<br \/>\n&#8211; 1 paire de sandales (je ne les ai pas utilis\u00e9es car je n&#8217;ai pas eu de probl\u00e8mes avec mes bottes, mais je vous conseille vivement d&#8217;en prendre une au cas o\u00f9)<br \/>\n&#8211; 1 paire de pantoufles (utilis\u00e9es dans la douche, \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur de l&#8217;auberge et pour marcher. C&#8217;est tr\u00e8s bien de donner \u00e0 vos pieds un peu de temps pour se reposer<br \/>\n&#8211; 1 imperm\u00e9able (style poncho, qui couvre le sac \u00e0 dos)<br \/>\n&#8211; 1 lampe frontale (super pratique pour marcher les mains libres)<br \/>\n&#8211; 1 chapeau<br \/>\n&#8211; 1 paire de lunettes de soleil<br \/>\n&#8211; 1 canif (ciseaux, couteau, ouvre-bouteille)<br \/>\n&#8211; 1 serviette en microfibre<br \/>\n&#8211; 5 \u00e9pingles \u00e0 linge. Certaines auberges n&#8217;en ont pas et vous pouvez aussi accrocher ce qui est encore humide \u00e0 votre sac \u00e0 dos pour le faire s\u00e9cher pendant que vous marchez. C&#8217;est tr\u00e8s courant et vous verrez de nombreux p\u00e8lerins avec un sac \u00e0 dos rempli de v\u00eatements suspendus !<br \/>\n&#8211; 1 paire de b\u00e2tons de marche (oui, ils font toute la diff\u00e9rence)<br \/>\n&#8211; Votre t\u00e9l\u00e9phone, bien s\u00fbr<br \/>\n&#8211; Une banque d&#8217;alimentation<br \/>\n&#8211; Un adaptateur<br \/>\n&#8211; Un passeport<br \/>\n&#8211; Argent<br \/>\n&#8211; Carte de cr\u00e9dit<br \/>\n&#8211; Sac \u00e0 main (j&#8217;ai gard\u00e9 mon passeport, mon argent et ma carte \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur et il \u00e9tait toujours avec moi)<br \/>\n&#8211; Shampoing \/ apr\u00e8s-shampoing \/ brosse \u00e0 cheveux<br \/>\n&#8211; Dentifrice \/ brosse \u00e0 dents \/ fil dentaire \/ bain de bouche<br \/>\n&#8211; D\u00e9odorant<br \/>\n&#8211; Coupe-ongles<br \/>\n&#8211; Savon liquide<br \/>\n&#8211; Savon pour le lavage des v\u00eatements<br \/>\n&#8211; Si vous prenez des m\u00e9dicaments \u00e0 usage continu, n&#8217;oubliez pas d&#8217;en prendre suffisamment pour toute la dur\u00e9e du voyage. Prenez \u00e9galement des m\u00e9dicaments courants tels que l&#8217;ibuprof\u00e8ne et le parac\u00e9tamol, mais ne vous inqui\u00e9tez pas : vous les trouverez facilement si vous les oubliez. J&#8217;ai eu la chance de ne pas tomber malade et de n&#8217;avoir \u00e0 acheter qu&#8217;une pommade anti-inflammatoire naturelle<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/0AC11926-44B7-4CFD-9534-ABEA800971ED-1.jpg\" alt=\"Camino de Santiago route planner - person hiking at sunset along camino\" width=\"875\" height=\"556\" \/><\/p>\n<h2>Combien de temps dure le Camino de Santiago ?<\/h2>\n<p>Saviez-vous qu&#8217;il existe plusieurs itin\u00e9raires officiels du Camino de Santiago ? Selon l&#8217;itin\u00e9raire que vous choisissez, il vous faudra entre 5 et 37 jours pour le parcourir. Vous pouvez choisir votre itin\u00e9raire en fonction du temps dont vous disposez pour votre voyage, du niveau de difficult\u00e9 et du pays de d\u00e9part<\/p>\n<p>La bonne nouvelle, c&#8217;est que si vous parcourez les 100 derniers kilom\u00e8tres \u00e0 pied ou les 200 derniers kilom\u00e8tres \u00e0 v\u00e9lo (ce qui prend 5 \u00e0 6 jours), vous aurez droit \u00e0 la Compostela, un document d\u00e9livr\u00e9 par l&#8217;\u00c9glise pour prouver que vous avez accompli le Camino<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_4338-2-1.jpg\" alt=\"Camino de Santiago route planner - road surrounded by fields on camino route\" width=\"875\" height=\"656\" \/><\/p>\n<h2>Meilleurs itin\u00e9raires pour le Camino de Santiago<\/h2>\n<h3>1. Le chemin fran\u00e7ais<\/h3>\n<p>C&#8217;est ce que j&#8217;ai choisi de faire. Il s&#8217;agit de l&#8217;itin\u00e9raire le plus c\u00e9l\u00e8bre et le plus structur\u00e9 du Camino de Santiago, avec des restaurants, des auberges et des caf\u00e9s le long du chemin. Il a inspir\u00e9 l&#8217;\u00e9crivain br\u00e9silien Paulo Coelho pour l&#8217;\u00e9criture du P\u00e8lerinage et s&#8217;\u00e9tend sur pr\u00e8s de 800 km. Il commence \u00e0 St Jean-Pied-De-Port en France, traverse les Pyr\u00e9n\u00e9es, se rend \u00e0 La Rioja et se termine, bien s\u00fbr, \u00e0 Saint-Jacques-de-Compostelle. Il est tr\u00e8s bien balis\u00e9 et c&#8217;est aussi l&#8217;itin\u00e9raire le plus fr\u00e9quent\u00e9. Il se fait g\u00e9n\u00e9ralement en 30 \u00e0 35 jours<\/p>\n<h3>2. Le chemin portugais<\/h3>\n<p>Partir de <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/things-to-do-in-porto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">Porto<\/a> ou de Lisbonne et traverser le nord de l&#8217;Espagne. Cet itin\u00e9raire est un peu plus court : 240 km (Porto), ce qui prend environ 14 jours, et 640 km (Lisbonne), ce qui prend environ 30 jours. Il est parfait pour les routards \u00e0 la recherche d&#8217;une exp\u00e9rience plus rurale et regorge de monuments historiques. Cette route traverse le Portugal du sud au nord et les paysages sont absolument magnifiques !<\/p>\n<h3>3. La Voie du Nord<\/h3>\n<p>C&#8217;est le plus long, il couvre pr\u00e8s de 900 km et prend jusqu&#8217;\u00e0 37 jours. Il est consid\u00e9r\u00e9 comme l&#8217;un des plus beaux itin\u00e9raires du Camino de Santiago, m\u00eame s&#8217;il pr\u00e9sente de nombreux d\u00e9fis car il longe la c\u00f4te. Il conduit les p\u00e8lerins de la c\u00f4te nord du Pays basque \u00e0 Saint-Jacques-de-Compostelle, en passant par la Cantabrie et les Asturies. Comme il s&#8217;agit d&#8217;une route c\u00f4ti\u00e8re, vous trouverez de nombreux villages de p\u00eacheurs et de nombreuses plages sur le chemin, alors pr\u00e9parez-vous \u00e0 d\u00e9guster d&#8217;excellents fruits de mer<\/p>\n<h3>4. Voie primitive<\/h3>\n<p>C&#8217;est l&#8217;un des chemins les plus courts, avec seulement 320 km (il faut environ 14 jours), mais il est tr\u00e8s difficile \u00e0 suivre en raison du manque de structure, des longues p\u00e9riodes sans eau, de l&#8217;absence d&#8217;acc\u00e8s \u00e0 la nourriture et des nombreux hauts et bas. Cependant, il est BEAU. Le d\u00e9part se fait dans la ville d&#8217;Oviedo, dans les Asturies. C&#8217;est le premier p\u00e8lerinage enregistr\u00e9 et c&#8217;est le chemin que le roi Alphonse II a suivi au IXe si\u00e8cle pour visiter le tombeau nouvellement d\u00e9couvert. L&#8217;itin\u00e9raire suit toujours le trac\u00e9 original et, si vous le choisissez, vous verrez de magnifiques paysages \u00e0 la fronti\u00e8re entre les Asturies et la Galice<\/p>\n<p>Tout au long du parcours, vous trouverez des panneaux avec la c\u00e9l\u00e8bre fl\u00e8che jaune et la coquille indiquant la bonne direction \u00e0 suivre. La moyenne est de marcher entre 20 et 30 kilom\u00e8tres par jour, en suivant les suggestions d&#8217;itin\u00e9raires recommand\u00e9s pour le Camino de Santiago, mais c&#8217;est vous qui ferez votre propre itin\u00e9raire<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Quando-cheguei-em-Santiago-1.jpg\" alt=\"Camino de Santiago route planner - woman standing by Cathedral in Santiago de Compostela\" width=\"875\" height=\"1167\" \/><\/p>\n<h2>Comment se pr\u00e9parer pour le voyage<\/h2>\n<p>J&#8217;ai entendu des histoires de personnes qui s&#8217;\u00e9taient pr\u00e9par\u00e9es pendant des mois et qui s&#8217;\u00e9taient quand m\u00eame bless\u00e9es, et j&#8217;ai aussi rencontr\u00e9 des personnes qui disaient n&#8217;avoir absolument rien fait pour se pr\u00e9parer et qui avaient termin\u00e9 le chemin sans aucun probl\u00e8me. C&#8217;est tout \u00e0 fait relatif, mais ce que je conseille, c&#8217;est que si vous n&#8217;avez pas l&#8217;habitude de marcher beaucoup, ajoutez cela \u00e0 votre routine pour que votre corps ait le temps de s&#8217;y habituer<\/p>\n<p>Marcher entre 10 et 20 km par jour peut \u00eatre une bonne pr\u00e9paration pour vos pieds et vos jambes. N&#8217;oubliez pas de prendre votre sac \u00e0 dos avec quelque chose \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur pour sentir le poids et renforcer vos \u00e9paules, votre dos et vos hanches<br \/>\nJe vais \u00e0 la salle de sport tous les jours et je cours deux fois par semaine. Je pense que mon niveau de forme physique \u00e9tait suffisamment bon pour que je n&#8217;aie pas de complications. Apr\u00e8s votre marche quotidienne, vous pouvez arriver \u00e0 votre <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">auberge<\/a> et faire une longue s\u00e9ance d&#8217;\u00e9tirements et boire beaucoup d&#8217;eau<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_3900-2-1.jpg\" alt=\"Camino de Santiago route planner - feet and boots on grass surrounded by mountains\" width=\"875\" height=\"656\" \/><\/p>\n<h3>Comment \u00e9viter les ampoules<\/h3>\n<ol>\n<li>De nombreuses personnes utilisent de la vaseline sur l&#8217;ensemble de leur pied pour \u00e9viter les frottements. Cela semble fonctionner et je vous sugg\u00e8re de l&#8217;essayer lors de vos s\u00e9ances d&#8217;entra\u00eenement avant de le faire pendant la marche.<\/li>\n<li>Avant la marche, portez vos chaussures tous les jours. Ne commencez JAMAIS votre marche avec des chaussures neuves.<\/li>\n<li>Gardez vos ongles d&#8217;orteils tr\u00e8s courts. J&#8217;ai vu des dizaines de p\u00e8lerins avec des orteils violets et des ongles noirs \u00e0 cause de la friction avec la botte.<\/li>\n<li>Changez de chaussettes. TOUT LE TEMPS ! Au moins toutes les deux heures. Profitez-en pour faire une pause.<\/li>\n<li>Le principal conseil pour \u00e9viter les ampoules et toute autre blessure ou complication est d&#8217;\u00e9couter son corps. Si vous ressentez quelque chose de diff\u00e9rent, m\u00eame si ce n&#8217;est qu&#8217;une l\u00e9g\u00e8re g\u00eane, arr\u00eatez-vous, buvez de l&#8217;eau et v\u00e9rifiez s&#8217;il y a quelque chose \u00e0 faire \u00e0 ce moment pr\u00e9cis pour \u00e9viter que votre malaise ne s&#8217;aggrave.<\/li>\n<li>Suivez votre rythme. Le Camino n&#8217;est pas une course ou une comp\u00e9tition, mais un voyage.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>O\u00f9 loger sur le chemin du Camino<\/h2>\n<p>Le long du chemin du Camino, vous trouverez des possibilit\u00e9s d&#8217;h\u00e9bergement pour tous les types de randonneurs. L&#8217;option la moins ch\u00e8re est celle des auberges municipales ou paroissiales qui n&#8217;acceptent pas de r\u00e9servations et ne peuvent \u00eatre r\u00e9serv\u00e9es qu&#8217;au moment de l&#8217;arriv\u00e9e. Les lits co\u00fbtent entre 5 et 7 euros par nuit<\/p>\n<p>Ensuite, il y a les <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">auberges priv\u00e9es<\/a> qui sont une excellente option si vous ne voulez pas marcher \u00e0 la h\u00e2te et si vous voulez la garantie d&#8217;un endroit paisible o\u00f9 dormir et que vous pouvez r\u00e9server \u00e0 l&#8217;avance. Ces auberges co\u00fbtent entre 8 et 17 euros pour un dortoir partag\u00e9 et 25 euros pour une chambre priv\u00e9e. Normalement, les auberges ne permettent pas de rester plus d&#8217;une nuit et exigent un d\u00e9part avant 8 heures du matin, alors pr\u00e9parez-vous \u00e0 vous lever t\u00f4t<\/p>\n<p>L&#8217;une des parties les plus incroyables du voyage est la rencontre avec des gens du monde entier. Cet \u00e9change culturel n&#8217;a pas de prix. Profitez de ces moments pour socialiser et en apprendre davantage sur l&#8217;histoire des p\u00e8lerins. Vous serez surpris !<\/p>\n<h3>Meilleures auberges sur le Camino de Santiago<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/hosteldetails.php\/Xarma-Hostel-Aterpea\/Pamplona\/79766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\"><b>Pamplona &#8211; Xarma Hostel &#8211; Aterpea<\/b><\/a><br \/>\nSitu\u00e9 \u00e0 10 minutes de marche de la cath\u00e9drale de Pampelune, le Xarma Hostel propose une cuisine bien \u00e9quip\u00e9e, un salon pour se reposer et se rencontrer et une terrasse pour se d\u00e9tendre apr\u00e8s une longue journ\u00e9e de marche. L&#8217;auberge dispose de chambres partag\u00e9es de 4 \u00e0 6 lits et de chambres priv\u00e9es si vous souhaitez avoir votre propre espace<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/hosteldetails.php\/Xarma-Hostel-Aterpea\/Pamplona\/79766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\"><b>Logrono &#8211; Albergue Albas<\/b><\/a><br \/>\nCette petite auberge confortable est tr\u00e8s bien situ\u00e9e dans le centre de Logrono, entour\u00e9e de boutiques et de restaurants. Les chambres sont pr\u00e9vues pour 2, 4 et 8 personnes et disposent toutes d&#8217;une salle de bains commune. La cuisine est \u00e9quip\u00e9e d&#8217;un four \u00e0 micro-ondes, d&#8217;un r\u00e9frig\u00e9rateur et d&#8217;une machine \u00e0 caf\u00e9<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/hosteldetails.php\/Albergue-Albas\/Logrono\/89059\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\"><b>Burgos &#8211; H\u00f4tel Rey Arturo<\/b><\/a><br \/>\nSitu\u00e9 dans une r\u00e9gion calme de Burgos, entour\u00e9 de jardins, l&#8217;Hotel Rey Arturo dispose de 52 chambres, toutes \u00e9quip\u00e9es d&#8217;une salle de bains, du chauffage, d&#8217;un s\u00e8che-cheveux et de la t\u00e9l\u00e9vision par satellite. C&#8217;est une excellente option pour se reposer apr\u00e8s des journ\u00e9es de marche<\/p>\n<p>Le\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/hosteldetails.php\/Albergue-Albas\/Logrono\/89059\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\"><b>&#8211; LeonHostel<\/b><\/a><br \/>\nSitu\u00e9e dans un b\u00e2timent historique, cette auberge se trouve \u00e0 seulement 50 m\u00e8tres de la cath\u00e9drale. Vous pouvez s\u00e9journer dans une chambre priv\u00e9e ou partag\u00e9e, toutes offrant une vue imprenable sur la rue. Profitez du balcon pour vous d\u00e9tendre et rencontrer d&#8217;autres routards<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/hosteldetails.php\/Hostel-Andaina\/Sarria\/296014\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\"><b>Sarria &#8211; Hostel Andaina<\/b><\/a><br \/>\nAu c\u0153ur du Camino de Santiago, cette auberge se trouve \u00e0 proximit\u00e9 de boutiques, de pharmacies et de restaurants. Elle dispose de 26 chambres capsules, d&#8217;un salon, d&#8217;une cuisine commune et d&#8217;un service de blanchisserie. Profitez de l&#8217;occasion pour r\u00e9cup\u00e9rer et faire le plein d&#8217;\u00e9nergie pour la derni\u00e8re ligne droite &#8211; il n&#8217;y a que 100 km de Saint-Jacques-de-Compostelle !<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/hosteldetails.php\/Roots-and-Boots-Hostel\/Santiago-de-Compostela\/45452\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\"><b>Saint-Jacques-de-Compostelle &#8211; Roots and Boots Hostel<\/b><\/a><br \/>\nTout d&#8217;abord, f\u00e9licitations ! Vous avez r\u00e9ussi ! Apr\u00e8s ce long voyage, le meilleur cadeau que vous puissiez vous faire est un bon moment de repos. Situ\u00e9e dans la vieille ville, cette auberge offre une vue magnifique sur la cath\u00e9drale de Saint-Jacques-de-Compostelle, un immense jardin avec des arbres centenaires o\u00f9 vous pourrez faire un barbecue et un personnel formidable pr\u00eat \u00e0 vous donner toutes les informations sur la ville<\/p>\n<p>Si vous avez envie de silence, de r\u00e9flexion et de solitude, c&#8217;est le voyage id\u00e9al pour vous. Si vous voulez rencontrer des gens, c&#8217;est aussi parfait ! Le Camino, c&#8217;est comme la vie &#8211; parfois, vous aurez des relations sociales et parfois, vous aurez des moments plus introspectifs. Respectez toutes vos humeurs et ressentez-les intens\u00e9ment. C&#8217;est une exp\u00e9rience unique au cours de laquelle votre seule pr\u00e9occupation sera de marcher et de profiter du moment pr\u00e9sent<\/p>\n<p>Il existe un dicton parmi les p\u00e8lerins qui dit : &#8220;Le chemin se fait en marchant&#8221; C&#8217;est la v\u00e9rit\u00e9 &#8211; vous voudrez peut-\u00eatre planifier tout votre voyage, pr\u00e9parer un sc\u00e9nario avec tous les d\u00e9tails et pr\u00e9voir chaque \u00e9tape, mais vous vous rendrez vite compte que la meilleure chose \u00e0 faire est de vous laisser porter par le courant et de laisser le chemin se montrer \u00e0 vous. C&#8217;est surr\u00e9aliste et magique de laisser les choses se d\u00e9rouler comme elles doivent se d\u00e9rouler, et non comme vous voulez qu&#8217;elles se d\u00e9roulent<\/p>\n<p>C&#8217;est l&#8217;une des exp\u00e9riences les plus incroyables que j&#8217;aie jamais v\u00e9cues et je sais qu&#8217;elle sera \u00e9galement inoubliable pour vous. Buen Camino !<\/p>\n<p>\ud83d\udcda <b>About the Author \ud83d\udcda<br \/>\n<\/b><br \/>\nLeticia Mueller est journaliste et en ao\u00fbt 2019, elle a quitt\u00e9 son domicile pour un voyage autour du monde sans date de retour. L&#8217;objectif ? R\u00e9aliser tous ses r\u00eaves de voyage. Elle ne compte pas le nombre de pays o\u00f9 elle est all\u00e9e ni ne collectionne les tampons dans son passeport, mais vit pleinement chaque instant. Suivez ses aventures sur <a href=\"http:\/\/www.instagram.com\/leticia_mueller\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">Instagram. <\/a><\/p>\n<h2>Continuez \u00e0 lire : \u2b07\ufe0f<\/h2>\n<p>\ud83c\udf1f Les <b><a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/best-places-to-visit-in-spain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">meilleurs endroits \u00e0 visiter en Espagne<\/a><\/b><\/p>\n<p>\ud83c\udf1f <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/spiritual-places-in-the-world\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\"><b>Les meilleurs lieux spirituels du monde<\/b><\/a><\/p>\n<p>\ud83c\udf1f <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/travel-on-a-budget\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\"><b>45 conseils pour<\/b><b>voyager avec un budget limit\u00e9<\/b><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":0,"featured_media":135244,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hw_hurry":"","hw_related":"[{\"id\":209936,\"score\":0.681599999999999983657517077517695724964141845703125,\"hook\":\"\"},{\"id\":211093,\"score\":0.6651000000000000245137243837234564125537872314453125,\"hook\":\"\"},{\"id\":1294745,\"score\":0.6569000000000000394351218346855603158473968505859375,\"hook\":\"\"},{\"id\":1295447,\"score\":0.6548000000000000486721773995668627321720123291015625,\"hook\":\"\"},{\"id\":212580,\"score\":0.65190000000000003499422973618493415415287017822265625,\"hook\":\"\"},{\"id\":211572,\"score\":0.648800000000000043343106881366111338138580322265625,\"hook\":\"\"}]","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-212486","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-fr","wpbf-post"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Camino de Santiago route planner: all levels \u2013 Hostelworld<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Use our Camino de Santiago route planner to plan your trip. 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