![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Spanish.jpg\")
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Wenn Sie ein bisschen spanische Wurst m\u00f6gen, ist dieses Gericht perfekt f\u00fcr Sie. Es ist im Grunde ein Ein-Tablett-Fr\u00fchst\u00fcck, bei dem jeder mitessen kann. Die Chorizo verleiht diesem Gericht seinen Geschmack, aber wenn Sie normale W\u00fcrstchen bevorzugen, k\u00f6nnen Sie diese auch austauschen.<\/p>\n
Kohlenhydratreduziert<\/strong><\/p>\n Vorbereitung:<\/strong> 10 Min<\/p>\n Kochen:<\/strong> 30 Minuten<\/p>\n Heizen Sie den Ofen auf 190\u00baC (Umluft 170\u2103\/Gas Stufe 5) vor.<\/p>\n Legen Sie die W\u00fcrstchen in eine trockene Bratpfanne bei mittlerer bis starker Hitze. Wenn die W\u00fcrstchen anfangen zu braten, l\u00e4uft das Fett aus ihnen heraus. Die W\u00fcrstchen etwa 5 Minuten lang braten, bis sie goldbraun und fast durchgebraten sind.<\/p>\n Schmelzen Sie 1\u00bd Essl\u00f6ffel Kokos\u00f6l in einem zweiten Topf bei mittlerer bis starker Hitze. Wenn es hei\u00df ist, den Gr\u00fcnkohl und die Pilze hinzuf\u00fcgen und unter regelm\u00e4\u00dfigem R\u00fchren etwa 7 Minuten braten, bis der Gr\u00fcnkohl verwelkt ist und die Pilze fast durchgebraten sind.<\/p>\n Fetten Sie die Auflaufform mit dem restlichen Kokos\u00f6l ein und geben Sie die Chorizo-W\u00fcrstchen, den Gr\u00fcnkohl und die Pilze in die Form und vermischen Sie alles miteinander. Machen Sie acht kleine Vertiefungen in die Mischung und schlagen Sie die Eier direkt in die L\u00f6cher. Die Fr\u00fchlingszwiebeln dar\u00fcber streuen.<\/p>\n Die Sahne \u00fcber die Mischung gie\u00dfen, den Parmesan dar\u00fcber streuen und die Form f\u00fcr 15 Minuten in den Ofen schieben.<\/p>\n Die blubbernde Form aus dem Ofen nehmen, mit Schnittlauch bestreuen und direkt aus der Auflaufform servieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wenn Sie ein bisschen spanische Wurst m\u00f6gen, ist dieses Gericht perfekt f\u00fcr Sie. Es ist im Grunde ein Ein-Tablett-Fr\u00fchst\u00fcck, bei dem jeder mitessen kann. Die Chorizo verleiht diesem Gericht seinen Geschmack, aber wenn Sie normale W\u00fcrstchen bevorzugen, k\u00f6nnen Sie diese auch austauschen. Kohlenhydratreduziert Vorbereitung: 10 Min Kochen: 30 Minuten Zutaten 4 Chorizo-W\u00fcrste, in 2 cm…<\/p>\n","protected":false},"author":163,"featured_media":137247,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9519],"tags":[],"class_list":["post-215207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hosteltipps","wpbf-post"],"yoast_head":"\nZutaten<\/h2>\n
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Ausr\u00fcstung<\/h2>\n
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Methode<\/h2>\n