![\"vegan](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/vegan-backpacking-food-@minimiioksanen.jpg\")
<\/p>\nLiebhaber der pflanzlichen Ern\u00e4hrung k\u00f6nnen sich freuen! Die Welt steht Ihnen offen! Von Burgern in Berlin bis zu ger\u00e4uchertem Tofu in Thailand – noch nie war es so einfach, als Veganer auf Langzeitreise zu gehen.<\/p>\n
Zum Gl\u00fcck geh\u00f6ren die Tage der unbeholfenen Mimik und des unangetasteten Thunfischsalats der Vergangenheit an. Veganismus ist da, um genossen zu werden! Also schnall dich an und mach dich bereit, deine Wanderschuhe mit einigen der k\u00f6stlichsten Leckereien zu f\u00fcllen, die die Welt zu bieten hat – mit unserem Leitfaden f\u00fcr vegane Rucksackverpflegung.<\/p>\n
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\ud83d\udcf7 @minimiioksanen<\/em><\/a><\/p>\n Wie aufregend! Du bist im Begriff, dich in ein aufregendes Abenteuer zu st\u00fcrzen, also willst du es auch richtig beginnen: auf dem Flug! Die meisten gro\u00dfen Fluggesellschaften bieten ohne Aufpreis eine vegane Option an, sofern du bei der Buchung deines Tickets deine W\u00fcnsche angibst. Vergessen Sie nicht, zus\u00e4tzliche Snacks mitzunehmen, z. B. Mandeln, Waln\u00fcsse und Energieriegel, vor allem, wenn es sich um einen Langstreckenflug handelt. Vermeiden Sie es nach M\u00f6glichkeit, mit frischem Obst oder Gem\u00fcse zu reisen, da dieses an der Grenze konfisziert werden k\u00f6nnte (“Tut mir leid, Miss, aber das ist eine gef\u00e4hrliche<\/em> Banane!”).<\/p>\n Wenn Sie l\u00e4ngere Zeit mit dem Rucksack unterwegs sind, kann es sein, dass Sie eine lange Busfahrt von A nach B machen m\u00fcssen, und manchmal wird aus einer 2-st\u00fcndigen Fahrt ein episches 7-st\u00fcndiges Abenteuer. Ich wurde schon von Protestm\u00e4rschen in Bolivien und sogar von einem st\u00f6rrischen Schwein in Nicaragua aufgehalten (welch Ironie!)<\/p>\n Packen Sie also immer ein bisschen mehr ein, als Sie brauchen, und sparen Sie nicht an Snacks und Wasser. Auch wenn einige Busunternehmen angeben, dass sie Veganer verpflegen, kann es sich dabei um eine andere Definition von Veganismus handeln als die, die Sie von zu Hause gewohnt sind (z. B. Eiersandwich?).<\/p>\n Laden Sie sich unbedingt die HappyCow-App<\/a> herunter. Dieser perfekte kleine Begleiter f\u00fcr die Hosentasche verr\u00e4t Ihnen, wo sich die n\u00e4chste vegane Option befindet, Sie k\u00f6nnen Reiseziele im Voraus herunterladen und sich auch die Bewertungen ansehen. Das hat mir schon so viele \u00fcberraschende Funde beschert, an denen ich sonst einfach vorbeigelaufen w\u00e4re!<\/p>\n \ud83d\udcf7 @hopewarren<\/a><\/em><\/p>\n Das andere Must-Have ist The Vegan Passport<\/a><\/u>. Er ist ein Traum, damit Missgeschicke der Vergangenheit angeh\u00f6ren. Er deckt 96 % der Weltsprachen ab, von Albanisch bis Zulu, und nimmt einem das Kopfzerbrechen beim Bestellen von veganen Gerichten ab. Sie k\u00f6nnen auch ein leichtes Exemplar des Buches bestellen, wenn Sie Ihr Telefon nicht benutzen wollen.<\/p>\n Und schlie\u00dflich ist Google Translate Ihr Freund. Es ist immer ein praktisches Tool f\u00fcr die \u00dcbersetzung unterwegs, und es ist wirklich eine gute Idee, zumindest ein paar S\u00e4tze zu lernen (Ich bin Veganer \/ Danke \/ OMG, das war lecker!). Die Leute wissen es immer zu sch\u00e4tzen, wenn man sich ein bisschen M\u00fche gibt, und es ist doch sch\u00f6n, nett zu sein, oder?<\/p>\n Scheuen Sie sich nicht zu fragen. Wenn Sie wirklich nicht weiterkommen, k\u00f6nnen Sie den Koch bitten, eine vegane Version von etwas auf der Speisekarte zuzubereiten, das viel Gem\u00fcse enth\u00e4lt. Manchmal lassen sich so die besten Ergebnisse erzielen.<\/p>\n Die meisten Herbergen verf\u00fcgen \u00fcber eine K\u00fcche (und einige bieten sogar kostenloses Essen an). Du kannst dich in einem \u00f6rtlichen Supermarkt mit Haferflocken und frischem Obst eindecken. Au\u00dferdem ist es eine gute Gelegenheit, regionale K\u00f6stlichkeiten zu probieren (hallo Drachenfrucht-Granola!). Es lohnt sich auch, in deiner Herberge oder in lokalen Facebook-Gruppen nach Empfehlungen zu fragen, wo man in der N\u00e4he ein leckeres veganes Fr\u00fchst\u00fcck bekommt.<\/p>\n \ud83d\udcf7 @hopewarren<\/em><\/a><\/p>\n Selbst in den kleinsten St\u00e4dten gibt es Gem\u00fcse und Nudeln, wenn du dein eigenes Mittagessen zubereiten m\u00f6chtest. Machen Sie sich s\u00e4ttigende Wraps, bevor Sie losziehen, aber denken Sie daran, dass Sie in ein pflanzliches Paradies eintreten k\u00f6nnten! Die Berliner Lebensmittelm\u00e4rkte sind voll mit veganen Produkten, und Sie k\u00f6nnen sich f\u00fcr nur ein paar Euro satt essen! In Prag gibt es vegane Superm\u00e4rkte, und Tel Aviv ist ein veganes Wunderland f\u00fcr Rucksackreisende!<\/p>\n \ud83d\udcf7 @hopewarren<\/em><\/a><\/p>\n Wenn du in deinem Hostel eine nette Gruppe neuer Reisefreunde gefunden hast, solltest du dir ein Abendessen im legend\u00e4ren Restaurant vor Ort nicht entgehen lassen. Die asiatische und nah\u00f6stliche K\u00fcche sollte eine Auswahl an veganen Optionen bieten, und im The Steakhouse wird sogar ein Salat auf der Karte stehen! Wenn Sie keine Lust auf Salat haben, entscheiden Sie sich stattdessen f\u00fcr ein paar Beilagen. Die meisten Restaurants bereiten Ihnen gerne etwas aus Zutaten zu, die sie auf der Speisekarte haben. Zu Hause stelle ich immer gerne eine Million Fragen, also halten Sie sich nicht zur\u00fcck, wenn Sie in einem anderen Land sind.<\/p>\n Es gibt Gerichte, auf die man auf seinen Reisen st\u00f6\u00dft und sich fragt: “Wie konnte ich jemals ohne dieses Gericht \u00fcberleben?” – und eines dieser Gerichte ist f\u00fcr mich Mango-Sticky-Rice. S\u00fc\u00df, cremig und voller gl\u00fccklicher Erinnerungen an die Zeit, in der ich auf Koh Lanta sehr wenig getan habe. Morgenlatte auf den Nachtm\u00e4rkten von Ho Chi Minh und eisgek\u00fchlte Acai-Drinks am Strand der Copacabana geh\u00f6ren f\u00fcr mich zu den sch\u00f6nsten Backpacking-Erinnerungen, und wer kann schon einem Glas schwedischer Moltebeerenmarmelade widerstehen, das man seiner Mutter mit nach Hause geben kann?<\/p>\n \ud83d\udcf7 @hopewarren<\/em><\/a><\/p>\n Mit ein wenig Planung werden Sie \u00fcberall gut zurechtkommen, aber es gibt einige St\u00e4dte, in denen Sie die Qual der Wahl haben werden! Auf dem Weg in die USA? In New York City<\/a><\/u>, Portland und Los Angeles<\/a><\/u> werden Ihnen die M\u00f6glichkeiten nie<\/em> ausgehen. Zu den St\u00e4dten in Europa und dar\u00fcber hinaus geh\u00f6ren Berlin mit Dutzenden von rein veganen Restaurants, Tel Aviv (f\u00fcr authentische Falafel und Hummus), London, Lissabon, Melbourne, Vancouver und Ubud. Man wei\u00df nie, welche Kleinode auf einen warten, also packen Sie Ihren (veganen) Reisepass ein und gehen Sie auf Entdeckungsreise! Viel Spa\u00df beim Reisen!<\/p>\n Gemma Thompson ist eine Autorin und Moderatorin, die sich auf Solo-Reisen von Frauen spezialisiert hat. Auf girlsthattravel.<\/a><\/u>com finden Sie Planungstipps, Stadtf\u00fchrer und Inspiration.<\/p>\nVeganes Essen im Flugzeug<\/b><\/h2>\n
Die besten Apps f\u00fcr vegane Rucksackreisende<\/b><\/h2>\n
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<\/p>\nVeganes Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr Rucksacktouristen<\/b><\/h2>\n
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<\/p>\nDas perfekte vegane Mittagessen f\u00fcr unterwegs<\/b><\/h2>\n
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<\/p>\nDas perfekte vegane Abendessen auf Reisen finden<\/b><\/h2>\n
Probieren Sie die lokalen Spezialit\u00e4ten<\/b><\/h2>\n
![\"vegan](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/vegan-backpacking-food-3-@hopewarrenx-875x875.jpg\")
<\/p>\nDie besten St\u00e4dte f\u00fcr veganes Essen<\/b><\/h2>\n
\u00dcber die Autorin<\/h2>\n
Lesen Sie weiter \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n
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<\/span>14 beste Kater-Heilmittel<\/a><\/h3>\n <\/span>G\u00fcnstige romantische Kurztrips<\/a><\/h3>\n <\/span>Wie man mit Reisem\u00fcdigkeit umgeht<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":163,"featured_media":136705,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hw_hurry":"","hw_related":"[{\"id\":213899,\"score\":0.82279999999999997584154698415659368038177490234375,\"hook\":\"\"},{\"id\":1280841,\"score\":0.8326000000000000067501559897209517657756805419921875,\"hook\":\"\"},{\"id\":23358,\"score\":0.82730000000000003534950110406498424708843231201171875,\"hook\":\"\"},{\"id\":67481,\"score\":0.69269999999999998241406728993752039968967437744140625,\"hook\":\"\"},{\"id\":215201,\"score\":0.661399999999999987920773492078296840190887451171875,\"hook\":\"\"},{\"id\":1280201,\"score\":0.67230000000000000870414851306122727692127227783203125,\"hook\":\"\"}]","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-215977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-de","wpbf-post"],"yoast_head":"\n