{"id":216089,"date":"2019-02-21T11:40:10","date_gmt":"2019-02-21T11:40:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?p=216089"},"modified":"2023-11-01T16:48:01","modified_gmt":"2023-11-01T16:48:01","slug":"reisen-mit-autismus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/de\/reisen-mit-autismus\/","title":{"rendered":"Reisen mit Autismus"},"content":{"rendered":"

Mein Name ist Lydia, und 2015 wurde bei mir nach drei Jahren Wartezeit das Asperger-Syndrom diagnostiziert. Ich war schon immer sehr wortgewandt, hatte manchmal Probleme mit der Kommunikation und mir fehlte ein Filter zur Ger\u00e4uschregulierung. Autismus-Spektrum-St\u00f6rung<\/a> (ASD) umfasst eine Vielzahl von Erkrankungen, darunter auch das Asperger-Syndrom. Es weist verschiedene Merkmale auf, darunter sensorische Probleme, besondere Interessen, Schwierigkeiten bei der Bew\u00e4ltigung von Ver\u00e4nderungen und vieles mehr.<\/p>\n

Seit einigen Jahren reise ich nun regelm\u00e4\u00dfig f\u00fcr meinen Job als freiberuflicher Journalist – oft f\u00fcr einen Tag nach London und manchmal auch f\u00fcr l\u00e4ngere Reisen. Als junge Erwachsene mit Autismus kann das Reisen f\u00fcr mich manchmal schwierig sein. Fr\u00fcher sah ich es nur als eine Notwendigkeit an, aber jetzt liebe ich es, neue Orte zu sehen, andere Kulturen zu erkunden und zu beobachten. Um erfolgreich zu reisen, ist es hilfreich, einen Plan zu haben, mit dem man Probleme umgehen kann, die auftreten k\u00f6nnen. Deshalb habe ich mit Hilfe der #ActuallyAutistic-Community auf Twitter eine Liste von Dingen zusammengestellt, die ich f\u00fcr n\u00fctzlich halte.<\/p>\n

Planung einer Reise<\/h2>\n

Einen Urlaub zu planen, kann \u00fcberw\u00e4ltigend sein, denn es sind so viele Schritte n\u00f6tig – einen Flug buchen und den Transport zum Flughafen organisieren, eine Herberge aussuchen und herausfinden, wie man dorthin kommt. Das ist eine ganze Menge, und manchmal ist mein Gehirn damit \u00fcberfordert. Um meine F\u00fchrungsschw\u00e4che in den Griff zu bekommen, mache ich mir normalerweise eine Liste und gehe sie Schritt f\u00fcr Schritt durch – so kann ich sicherstellen, dass ich nichts vergesse. Ich habe auch eine Liste mit Erinnerungshilfen, z. B. f\u00fcr den Kauf von Landesw\u00e4hrung und die Kontrolle der erlaubten Fl\u00fcssigkeitsmenge.<\/p>\n

\"autism<\/p>\n

Viele Menschen mit Autismus finden es hilfreich, zu ruhigeren Zeiten im Jahr zu reisen. Ich w\u00fcrde mein Asperger-Syndrom so beschreiben, dass es so ist, als h\u00e4tte ich keinen Filter f\u00fcr Ger\u00e4usche. Der Durchschnittsmensch h\u00f6rt vielleicht “einfache” Ger\u00e4usche, wie Gespr\u00e4che und die Aufforderung, durch die Sicherheitskontrolle zu gehen. Auf einem Flughafen h\u00f6re ich das Quietschen der T\u00fcren, die Schritte, die vielen Stimmen, das Klappern der Taschen in den Sicherheitsscannern, den L\u00e4rm der Gesch\u00e4fte, die verschiedene Lieder spielen – und das alles zus\u00e4tzlich zu den “einfachen” Ger\u00e4uschen. Mir fehlt ein Filter, um den L\u00e4rm zu regulieren, und manchmal kann er unglaublich \u00fcberw\u00e4ltigend sein. Ich habe festgestellt, dass man dies minimieren kann, indem man zu Zeiten reist, in denen die Flugh\u00e4fen weniger stark frequentiert sind, z. B. in den Schulferien.<\/p>\n

Packen<\/h2>\n

Wie Sie sich wahrscheinlich schon denken k\u00f6nnen, bin ich ein gro\u00dfer Fan von Listen. Wenn ich meinen Koffer packe, habe ich in der Regel eine Checkliste zur Hand, manchmal geordnet nach der Anzahl der Tage, die ich weg sein werde. Auf die Checkliste trage ich alles ein: Kleidung, Schuhe, Toilettenartikel, Unterhaltungsger\u00e4te, B\u00fccher – alles schon im Voraus durchdacht, damit ich nichts vergesse. Wenn ich packe, hake ich die Dinge ab.<\/p>\n

\"autsim<\/p>\n

Fliegen<\/h2>\n

Flugh\u00e4fen… nun, man k\u00f6nnte sie wohl als mein Kryptonit bezeichnen. Man hat mit vielen Menschen und L\u00e4rm zu tun, muss die Passkontrolle passieren, sein Gep\u00e4ck kontrollieren lassen, durch die Sicherheitskontrolle gehen und sein Gate finden. Gl\u00fccklicherweise haben die meisten Flugh\u00e4fen begonnen, angemessene Anpassungen vorzunehmen.<\/p>\n

Einige Flugh\u00e4fen verf\u00fcgen \u00fcber sensorische R\u00e4ume, die f\u00fcr manche Menschen sehr n\u00fctzlich sein k\u00f6nnen. Sie bieten die M\u00f6glichkeit, dem allgemeinen Flughafenrummel zu entfliehen, und verf\u00fcgen \u00fcber eine Reihe hilfreicher Einrichtungen. Der Flughafen Gatwick<\/a> verf\u00fcgt \u00fcber zwei Zonen – “Chill Out” und “Interactive”. Bitte beachten Sie, dass diese Zonen m\u00f6glicherweise im Voraus gebucht werden m\u00fcssen.<\/p>\n

Es kann auch hilfreich sein, den Tagesablauf genau festzulegen – was zu tun ist, wohin man geht und wann -. Ich habe geh\u00f6rt, wie Eltern von autistischen Kindern dar\u00fcber gesprochen haben, und viele Menschen finden, dass dies hilft, \u00c4ngste abzubauen. Der Flughafen Gatwick hat diesen hilfreichen visuellen Leitfaden<\/a> bereits vorbereitet. Ich f\u00fchle mich weniger \u00e4ngstlich, wenn es eine Art Plan gibt, denn sonst fixiert sich mein Gehirn auf ungel\u00f6ste Fragen: “Was, wenn wir zu sp\u00e4t kommen? “Wann schlie\u00dft das Gate?” “Was ist, wenn wir den Flug verpassen?”<\/p>\n

\"autism<\/p>\n

Es kann n\u00fctzlich sein, eine Autismus-Alarm-Karte bei sich zu tragen. Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Kommunikation haben, erkl\u00e4ren diese Karten kurz und b\u00fcndig, was das Asperger-Syndrom ist und wie jemand, der neurotypisch ist (d. h. nicht zum Spektrum geh\u00f6rt), Ihnen helfen kann. Sie k\u00f6nnen sie hier<\/a> billig kaufen.<\/p>\n

Ich habe gerne Kopfh\u00f6rer auf, wenn es um den Start geht. Sie wirken wie ein Filter, so dass ich nicht von den Ger\u00e4uschen um mich herum mitgerissen werde. Je rockiger die Musik, desto besser finde ich das Flugerlebnis – ‘Innuendo’ von Queen ist ein pers\u00f6nlicher Favorit. Das hat sich als hilfreich erwiesen, als ich im November Deutschland besuchte. Das Gef\u00fchl der Aufregung, das sich einstellt, wenn man einen neuen Ort besucht und eine andere Kultur kennenlernt, macht den Transit absolut lohnenswert. Und es ist immer gut, einen Soundtrack f\u00fcr die Reise zu haben!<\/p>\n

Ich habe auch B\u00fccher von Autisten gelesen, die gerne Hilfsmittel wie Zappelphilipps, Zappelw\u00fcrfel oder bestimmte Stoffst\u00fccke zur Ablenkung benutzen. Das war etwas, woran ich vorher nicht gedacht hatte, aber jetzt habe ich ein kleines T\u00e4schchen in meiner Handtasche, bei dem man die Farbe der Pailletten \u00e4ndern kann. Das hilft mir, mich zu beruhigen.<\/p>\n

Wo \u00fcbernachten<\/h2>\n

Auf Reisen lohnt es sich, besonders sorgf\u00e4ltig darauf zu achten, wo man \u00fcbernachtet. Ich habe einmal auf einer Konferenz im belebtesten Teil der Stadt \u00fcbernachtet und fand es schrecklich. Da half es auch nicht, dass es direkt neben einem Club und an einem Freitagabend war. Lektion gelernt.<\/p>\n

Achten Sie also auf die Lage Ihrer Unterkunft. Befindet sie sich im Stadtzentrum? Liegt sie am Rande der Stadt? Wenn sie im Stadtzentrum liegt, lohnt es sich vielleicht, in Kopfh\u00f6rer mit Ger\u00e4uschunterdr\u00fcckung oder Ohrst\u00f6psel zu investieren, wenn Sie versuchen zu schlafen, oder Sie sollten sich \u00fcberlegen, etwas weiter au\u00dferhalb zu wohnen. Wenn Sie am Stadtrand wohnen, sollten Sie sich im Voraus \u00fcberlegen, wie Sie am besten in die Stadt und aus der Stadt herauskommen.<\/p>\n

Das hat bei meinen Besuchen in Rotterdam gut funktioniert. Da es kaum L\u00e4rm gab, f\u00fchlte ich mich ruhig und konnte schlafen – was bedeutete, dass ich gleich am n\u00e4chsten Morgen bereit war, auf Entdeckungstour zu gehen. Dank dieser Tatsache habe ich mich in Rotterdam verliebt – so sehr, dass ich diesen Reisef\u00fchrer<\/a> geschrieben habe. Ich liebe die Architektur, die Geschichte und die Stra\u00dfenkunst. Ich hatte das Gl\u00fcck, einen Freund f\u00fcrs Leben zu treffen, eine neue Stadt zu erleben und versuche jetzt, Niederl\u00e4ndisch zu lernen!<\/p>\n

\"autism<\/p>\n

Es stimmt, dass Autismus das Reisen anstrengend machen kann, und zwar nur ein bisschen. Ich finde jedoch, dass mit ein bisschen mehr Vorbereitung alle m\u00f6glichen Probleme \u00fcberwunden werden k\u00f6nnen. Keiner sollte auf die Freuden des Reisens verzichten m\u00fcssen!<\/p>\n

\u00dcber die Autorin<\/h2>\n

Lydia Wilkins ist eine NCTJ-qualifizierte freiberufliche Journalistin. Sie hat f\u00fcr verschiedene Publikationen geschrieben, darunter The Independent, The Brighton and Hove Independent und BN1 Magazine. Sie dokumentiert ihr Leben als autistische Frau auf Mademoisellewomen.com<\/a>. Sie finden sie auf Twitter unter @Journo_Lydia.<\/p>\n

Lies weiter!<\/h2>\n

\ud83c\udf1f Unterwegs im Rollstuhl<\/a><\/h3>\n

\ud83c\udf1f Ein Leitfaden zum Reisen mit einer Behinderung<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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