{"id":216882,"date":"2023-02-13T13:12:20","date_gmt":"2023-02-13T13:12:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?p=216882"},"modified":"2023-11-01T15:41:42","modified_gmt":"2023-11-01T15:41:42","slug":"wie-ich-auf-einer-solo-reise-entdeckte-dass-ich-neurodivergent-bin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/de\/wie-ich-auf-einer-solo-reise-entdeckte-dass-ich-neurodivergent-bin\/","title":{"rendered":"Wie ich auf einer Solo-Reise entdeckte, dass ich neurodivergent bin"},"content":{"rendered":"

Als nicht diagnostizierter neurodiverser Alleinreisender hatte ich das Gef\u00fchl, einen anderen Planeten zu erkunden als meine Altersgenossen. Wir folgen vielleicht der gleichen Landkarte und landen an den gleichen Sehensw\u00fcrdigkeiten, aber jeder Reisende hat eine ganz andere Reise. Meine begann mit 27 Jahren, als ich einen einfachen Flug nach Tokio buchte. Wie viele andere vor mir w\u00e4hlte ich diesen unerwarteten Weg, weil ich bereits verloren war. Die Wahrheit ist, dass ich zwar mit Depressionen aufgewachsen bin – ein h\u00e4ufiges Thema bei neurodiversen Kindern -, aber die Hoffnung mich immer angetrieben hat. Ich glaubte, ich w\u00fcrde eine Karriere und ein Zuhause finden und das Gef\u00fchl haben, irgendwo hinzugeh\u00f6ren. Aber nat\u00fcrlich verlief nicht alles nach Plan. Und deshalb schreibe ich diese Zeilen aus einem billigen Herbergsbett in Malaysia<\/a> und nicht aus einem B\u00fcro im Vereinigten K\u00f6nigreich.<\/p>\n

Die Wahrheit ist: Wenn die Hoffnung schwindet, kann das gef\u00e4hrlich sein. Niemand sagt einem, dass Depressionen Jahrzehnte dauern, nicht Monate. Ich konnte den Gedanken nicht ertragen, dass sie ein Leben lang andauern k\u00f6nnte. Und angesichts meiner unsichtbaren, nicht diagnostizierten Erkrankung hatte ich keine Ahnung, welche Mittel ich zur Heilung brauchte. Als ein neuer Zeitarbeitsjob, viele \u00dcberstunden und eine Menge Privilegien es mir erm\u00f6glichten, f\u00fcr eine Solo-Reise zu sparen, musste ich <\/em>die Chance nutzen. Die Hoffnung kehrte zur\u00fcck; ich hatte sogar das Gef\u00fchl, mein eigenes Leben zu retten, als ich in das Flugzeug stieg.<\/p>\n

Eine Alleinreise wird das beste Abenteuer deines Lebens sein, oder?<\/strong>\"\"<\/h2>\n

In jedem Solo-Reiseblog, den ich gelesen habe, um mich auf das Alleinreisen vorzubereiten, wurde mir dasselbe gesagt: Du wirst neue Freunde treffen, ein tolles Abenteuer erleben, viel Spa\u00df haben und etwas Neues \u00fcber dich selbst lernen. Aber was passiert, wenn man merkt, dass die eigenen Erfahrungen anders sind als die der anderen Alleinreisenden? Ich habe zwar etwas Neues \u00fcber mich selbst gelernt, aber es war nicht gerade die ermutigende Lektion, die mir versprochen wurde. Zumindest nicht am Anfang. Manchmal habe ich die Herausforderung des Alleinreisens geliebt. Ein Rucksack kann ein wunderbares Kost\u00fcm sein und ist ein verr\u00e4terisches Zeichen daf\u00fcr, dass man Teil einer aufregenden Gemeinschaft ist. Anfangs war es leicht, so zu tun, als w\u00fcrde man dazugeh\u00f6ren. Das Flie\u00dfband \u00e4hnlicher Interaktionen – Hallo, woher kommst du? Wie lange sind Sie unterwegs? <\/em>– war erm\u00fcdend, aber zumindest die vorhersehbaren Gespr\u00e4che waren einfach.<\/p>\n

Allerdings fand ich auch die Organisation und die st\u00e4ndige Reiz\u00fcberflutung \u00fcberw\u00e4ltigend. Ich war st\u00e4ndig unruhig, schlief kaum, und manchmal konnte ich mein Herbergsbett tagelang nicht verlassen, weil ich so ausgebrannt war. Ehrlich gesagt vermutete ich, dass alle einsam waren, ersch\u00f6pft vom st\u00e4ndigen Kennenlernen neuer Leute und voller Sehnsucht nach echten Beziehungen, in denen sie einfach sie selbst sein konnten. Je l\u00e4nger ich alleine reise, desto schwieriger wird das. Ich kann sogar Tage verbringen, ohne mit einem anderen Menschen zu sprechen (33 Tage ist mein Rekord), selbst wenn ich von anderen Reisenden umgeben bin. Manchmal scheint das Reisen auf diese Weise einfach leichter zu sein.<\/p>\n

Andererseits begann ich, mich dar\u00fcber zu \u00e4rgern, dass ich nicht mehr Fahrrad fahren oder ein Auto lenken konnte. Oft konnte ich nicht an Aktivit\u00e4ten teilnehmen, weil ich mich nicht fortbewegen konnte. Au\u00dferdem war es anstrengend, mich an neuen Orten zurechtzufinden (Wegbeschreibung) und die neuen motorischen F\u00e4higkeiten, die mit dem Reisen verbunden sind. Damals habe ich nicht viel dar\u00fcber nachgedacht, aber “einfache” Dinge wie das Ein- und Auspacken sind \u00fcberraschend anstrengend, wenn man schon immer Probleme hatte, die Kn\u00f6pfe zu bedienen. Das Einsamste am Alleinreisen war nicht einmal das Alleinsein – es war das ungute Gef\u00fchl, dass ich etwas falsch machte. Oder schlimmer noch, dass mit mir <\/em>etwas nicht stimmt. <\/em>Ich suchte nach \u00e4hnlichen Geschichten von anderen Alleinreisenden, aber es fiel mir schwer, mich auf ihre Erfahrungen zu beziehen. Sicher, alle sprachen von schlechten Tagen, aber diese Anekdoten waren gepaart mit Beitr\u00e4gen dar\u00fcber, wie man Freunde findet” und wie stark man sich f\u00fchlt. In diesen langen, unruhigen N\u00e4chten, die ich allein verbrachte, w\u00fcnschte ich mir oft, ich k\u00f6nnte das Privileg des Reisens an jemanden weitergeben, der mehr wie sie ist – jemanden, der es genie\u00dfen w\u00fcrde. Welche Hoffnung hatte ich denn, wenn ich mich nicht an der coolsten Sache der Welt erfreuen konnte?<\/p>\n

Lockdown gab mir Raum zum Atmen, Nachdenken und f\u00fcr Diagnosen.<\/strong><\/h2>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

W\u00e4re dies ein normaler Reiseartikel, w\u00fcrde ich \u00fcber die anderen Reiseziele schreiben, die ich mit Erstaunen besucht habe. Zweifellos bin ich unglaublich dankbar daf\u00fcr, im Ausland zu leben und zu arbeiten. Mein j\u00fcngeres Ich w\u00fcrde nie glauben, dass ich schon in fast 30 L\u00e4ndern gewesen bin. Aber es ist ein Segen, dass ich online wahrheitsgem\u00e4\u00df \u00fcber meine Gef\u00fchle geschrieben habe. Ich wollte allen, die dasselbe durchmachen, versichern, dass sie nicht allein sind – ich wollte ihnen jemanden geben, mit dem sie sich identifizieren k\u00f6nnen. Und tats\u00e4chlich gab es jemanden, mit dem ich mich identifizieren konnte. Da ich mein Gehirn beschrieben hatte, nahmen sie an, dass ich ADHS hatte – genau wie sie. Ein paar Monate sp\u00e4ter sagte mir ein anderer Anh\u00e4nger dasselbe. Ich hatte es schon Jahre zuvor vermutet, war aber, wie bei ADHS \u00fcblich, nicht motiviert gewesen, etwas dagegen zu unternehmen. Jetzt gab es f\u00fcr mich keinen Zweifel mehr, dass sie Recht hatten.<\/p>\n

Im Jahr 2020 kam ich f\u00fcnf Tage nach der Schlie\u00dfung der Grenzen in Neuseeland an und kannte niemanden im Land. Mit einer Vollzeitstelle, aber einer leichten Aushilfst\u00e4tigkeit (auf die ich mich immer noch kaum konzentrieren konnte) und viel Zeit zum Nachdenken, vereinbarte ich online einen Termin bei einem Psychiater f\u00fcr ADHS und Depressionen. W\u00e4hrend des Termins war ich so besch\u00e4ftigt, dass ich mich nicht einmal darauf konzentrieren konnte, was sie bei mir diagnostizierte – ich musste warten, bis ich mein Rezept in der Apotheke abholte, um es zu erfahren! Das ist vielleicht die <\/em>beste Art, eine ADHS-Diagnose zu erhalten. Erleichterung und Entt\u00e4uschung \u00fcberfluteten mich, zusammen mit Trauer \u00fcber all die verpassten Chancen und Vorfreude auf die Zukunft. Nat\u00fcrlich beantwortete diese Diagnose nicht alle meine Fragen. Ich hatte ADHS-Freunde, die soziale Schmetterlinge waren, und ich wusste immer noch nicht, warum ich nicht Rad fahren oder Auto fahren konnte oder warum ich nie in der Lage war, Haare zu flechten, mit den Fingern zu schnipsen und mich abzum\u00fchen, Kn\u00f6pfe zu schlie\u00dfen.<\/p>\n

Wenn Sie sich mit neurologischen Entwicklungsst\u00f6rungen auskennen, wissen Sie bereits, dass ich Dyspraxie beschreibe, eine Erkrankung, die die motorischen F\u00e4higkeiten und die Koordination beeintr\u00e4chtigt. Dass ein Erwachsener nicht Auto oder Fahrrad fahren kann, mag ungew\u00f6hnlich erscheinen, aber im Rahmen der Dyspraxie wurde mir klar, dass ich v\u00f6llig normal bin. Apropos normal: Der Weg von “gut in der Schule” zu “ersch\u00f6pft und ohne Karriere oder Stabilit\u00e4t” ist ein g\u00e4ngiges ADHS-Klischee. Nachdem ich ein Leben lang versucht hatte, mich anzupassen, aber so sehr versagt hatte, dass die Leute dachten, ich sei absichtlich seltsam (urgh), f\u00fchlte es sich so gut an, normal <\/em>zu sein. <\/em>Der n\u00e4chste Schritt besteht nat\u00fcrlich darin, stolz auf das zu sein, was mich anders<\/em> macht. Aber es ist ein sch\u00f6ner Anfang, sich anzupassen.<\/p>\n

Wie die Erkenntnis, dass ich neurodivergent bin, meine Art zu reisen ver\u00e4ndert hat… zum Besseren!<\/strong><\/h2>\n

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Bevor ich meine Diagnose erhielt, richtete ich meine Erwartungen an das Reisen danach, was neurotypische Reisende sagten. Und verstehen Sie mich nicht falsch, ich habe eine Menge hervorragender Ratschl\u00e4ge gelesen, die mich beruhigt und beraten haben. Alleinreisende Frauen halfen mir unwissentlich beim Packen, bei der Planung der Reiseroute und bei der Sicherheit. Die Reisetipps waren fantastisch. Nur die Ratschl\u00e4ge f\u00fcr Alleinreisende <\/em>haben nicht ganz gepasst. Dadurch, dass ich mehr \u00fcber meine Krankheit gelernt habe, ist mir klar geworden, dass ich als Alleinreisende anders reisen muss. Und ganz ehrlich? Manchmal ist das entt\u00e4uschend. Wenn ich mir meine eigene Reisegeschichte h\u00e4tte aussuchen k\u00f6nnen, h\u00e4tte ich mir gew\u00fcnscht, eine fantastische, lustige, abenteuerlustige Reisende zu sein, die andere Frauen mit unglaublichen Erfahrungen zum Reisen inspiriert und st\u00e4ndig neue Dinge ausprobiert. Niemand m\u00f6chte eine Reisebloggerin sein, die sagen muss: “Hey, eigentlich bin ich deprimiert. Ich genie\u00dfe das nicht Man kann keine inspirierenden Blogs dar\u00fcber schreiben, wie oft man Aktivit\u00e4ten ausgelassen hat, weil man an sein Bett gefesselt war. Aber im Gro\u00dfen und Ganzen habe ich mich damit abgefunden. Denn ob man nun neurodivergent ist oder nicht, die geistige Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen. Man kann nicht beschlie\u00dfen, Depressionen oder neurologische Entwicklungsst\u00f6rungen nicht mit in den Urlaub zu nehmen. Man kann nicht so tun, als w\u00e4re man jemand, der man nicht ist, aber man kann Wege finden, sich auf seine Bed\u00fcrfnisse einzustellen, um das Reisen zu einer gl\u00fccklicheren und ruhigeren Erfahrung zu machen. Und vielleicht kann ich eines Tages anderen Reisenden helfen, denen es genauso geht wie mir. Ich kann ihnen helfen zu wissen, dass sie nicht allein sind.<\/p>\n

Hier sind ein paar Dinge, die mir helfen, als neurodiverser Mensch das Alleinreisen zu genie\u00dfen:<\/strong><\/h2>\n

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    \n
  • Langsames Reisen. Langfristig an einem Ort zu bleiben bedeutet weniger Packen, Umziehen und Organisation. Und Sie k\u00f6nnen trotzdem Tagesausfl\u00fcge und Kurzreisen unternehmen. Wenn man l\u00e4nger an einem Ort bleibt, ist es auch einfacher, Freundschaften zu schlie\u00dfen.<\/li>\n
  • Ich gehe meinen speziellen Interessen nach, indem ich zum Beispiel Orte besuche, die mit einem Buch oder einem Film zu tun haben, den ich liebe, oder Zeit mit Tieren verbringe. Die f\u00fcnfmonatige Freiwilligenarbeit in einem Tierheim und das anschlie\u00dfende Sitting von Haustieren haben mir geholfen, auf Reisen einen Sinn und eine Verbindung zu finden. Gl\u00fccklicherweise m\u00f6gen Tiere auch keinen Smalltalk \ud83d\ude42<\/li>\n
  • Eine Routine zu haben – das kann so einfach sein wie ein ruhiger Morgen mit einem guten Kaffee oder eine fr\u00fche R\u00fcckkehr ins Hotel, um zu entspannen und Filme zu schauen. Jetzt, wo ich aus der Ferne arbeite, ist es viel einfacher, eine Routine einzuhalten, und das ist unheimlich beruhigend.<\/li>\n
  • Ich bin ehrlich zu mir selbst. Wenn es eine Aktivit\u00e4t gibt, die ich unbedingt machen m\u00f6chte, aber der Gedanke daran stresst mich, frage ich mich: Ist es das wert? Ich werde mich immer noch dazu dr\u00e4ngen, neue Dinge auszuprobieren, aber nicht, wenn die Anstrengung mich k\u00f6rperlich krank macht.<\/li>\n
  • Manchmal sind kleine Aktivit\u00e4ten besser als gro\u00dfe Ausfl\u00fcge: ein langer Spaziergang in der Natur, ein Kaffee in einem Caf\u00e9 in der N\u00e4he, ein Besuch in einem \u00f6rtlichen Museum oder auch nur zu Hause bleiben und ein Buch lesen. Ich tue also das, was mich ruhig und gl\u00fccklich macht, und nicht das, was meiner Meinung nach ein “Reiseblogger” tun sollte. (Und das Beste daran ist, dass ich dann die Energie habe, Dinge zu tun, die ich WIRKLICH tun m\u00f6chte!)<\/li>\n
  • Ich h\u00f6re mir die Geschichten anderer Leute an. Neurodivergenten Menschen zu folgen, war sehr beruhigend und informativ. Zu erfahren, wie mein Gehirn funktioniert – und mich nicht nur <\/em>auf neurotypische Ratschl\u00e4ge zu verlassen – hilft mir, Reisen besser auf meine Bed\u00fcrfnisse abzustimmen. Ich habe auch etwas \u00fcber mein Privileg innerhalb dieser Gemeinschaft gelernt, die sich oft auf die Erfahrungen wei\u00dfer M\u00e4nner und Frauen konzentriert.<\/li>\n<\/ul>\n

    Obwohl das Alleinreisen nicht immer eine einfache Reise war, bereue ich es nicht, diesen Weg eingeschlagen zu haben. Vielleicht habe ich noch nicht das Zuhause oder den “Ort der Zugeh\u00f6rigkeit” gefunden, nach dem ich mich immer gesehnt habe. Aber wenn es soweit ist, werde ich auf die Jahre zur\u00fcckblicken, in denen ich allein gereist bin, und wissen, dass sie mir geholfen haben, meinen Platz in der Welt zu finden.<\/p>\n

    In der Zwischenzeit gehe ich einer unbekannten Zukunft entgegen und lerne, mit mir und der Reise Frieden zu schlie\u00dfen. Das Beste von allem ist, dass es unterwegs so viele unglaubliche Aussichten zu sehen gibt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":163,"featured_media":149221,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hw_hurry":"","hw_related":"[{\"id\":1280421,\"score\":0.7056999999999999939603867460391484200954437255859375,\"hook\":\"\"},{\"id\":25405,\"score\":0.7016999999999999904076730672386474907398223876953125,\"hook\":\"\"},{\"id\":25187,\"score\":0.69650000000000000799360577730112709105014801025390625,\"hook\":\"\"},{\"id\":215225,\"score\":0.69230000000000002646771690706373192369937896728515625,\"hook\":\"\"},{\"id\":38572,\"score\":0.67479999999999995541344333105371333658695220947265625,\"hook\":\"\"},{\"id\":271054,\"score\":0.64380000000000003890221478286548517644405364990234375,\"hook\":\"\"}]","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-216882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-de","wpbf-post"],"yoast_head":"\nWie ich auf einer Solo-Reise entdeckte, dass ich neurodivergent bin -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Being a neurodivergent solo traveller can be incredibly rewarding, but can also be tricky at times. 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