{"id":223815,"date":"2019-02-21T11:40:10","date_gmt":"2019-02-21T11:40:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/travelling-with-autism\/"},"modified":"2023-11-06T20:17:43","modified_gmt":"2023-11-06T20:17:43","slug":"viajar-con-autismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/es\/viajar-con-autismo\/","title":{"rendered":"Viajar con autismo"},"content":{"rendered":"

Me llamo Lydia y en 2015 me diagnosticaron s\u00edndrome de Asperger tras tres a\u00f1os de espera. Siempre hab\u00eda sido literal, a veces me costaba comunicarme y me faltaba un filtro para regular el ruido. El trastorno del espectro autista<\/a> (TEA) abarca diversas afecciones, entre ellas el s\u00edndrome de Asperger. Tiene varios rasgos distintivos, como problemas sensoriales, intereses especiales, dificultad para afrontar los cambios y otros.<\/p>\n

Han pasado unos a\u00f1os y ahora viajo regularmente por mi trabajo como periodista independiente, a menudo a Londres para pasar el d\u00eda y a veces en viajes m\u00e1s largos. Como joven adulta con autismo, a veces viajar me resulta dif\u00edcil. Antes lo ve\u00eda s\u00f3lo como una necesidad, pero ahora me encanta conocer lugares nuevos, explorar y observar culturas diferentes. Para viajar con \u00e9xito, es \u00fatil tener un plan para resolver los problemas que puedan surgir. Por eso he elaborado una lista de cosas que me parecen \u00fatiles, con la ayuda de la comunidad #ActuallyAutistic de Twitter.<\/p>\n

Planificar el viaje<\/h2>\n

Planificar unas vacaciones puede resultar abrumador por la cantidad de pasos que hay que dar: reservar un vuelo y organizar el transporte al aeropuerto, elegir un albergue y pensar c\u00f3mo llegar. Son muchas cosas, y a veces es como si mi cerebro no pudiera soportarlo. Para controlar mi disfunci\u00f3n ejecutiva, suelo hacer una lista e ir paso a paso, as\u00ed me aseguro de que no se me olvida nada. Tambi\u00e9n tengo una lista de recordatorios, como comprar moneda local y comprobar la cantidad de l\u00edquidos permitidos.<\/p>\n

\"autism<\/p>\n

A muchas personas con autismo les ayuda viajar en \u00e9pocas del a\u00f1o m\u00e1s tranquilas. La forma en que describir\u00eda mi s\u00edndrome de Asperger es que es como si no tuviera filtro para los sonidos. Una persona normal puede o\u00edr sonidos “b\u00e1sicos”, como gente hablando y \u00f3rdenes para pasar el control de seguridad. En un aeropuerto oigo el chirrido de las puertas, los pasos, muchas voces, el ruido met\u00e1lico de las maletas en los esc\u00e1neres de seguridad, el ruido intenso de las tiendas que ponen canciones diferentes, todo ello adem\u00e1s de los sonidos “b\u00e1sicos”. Me falta un filtro para regular el ruido, y a veces puede ser incre\u00edblemente abrumador. Creo que se puede minimizar viajando cuando los aeropuertos est\u00e1n menos concurridos; por ejemplo, evitando las vacaciones escolares.<\/p>\n

C\u00f3mo hacer la maleta<\/h2>\n

Como ya habr\u00e1s adivinado, soy una gran fan de las listas. Cuando hago la maleta, suelo tener una lista a mano, a veces ordenada por los d\u00edas que voy a estar fuera. Lo pongo todo en la lista: ropa, zapatos, art\u00edculos de aseo, aparatos de ocio, libros… todo pensado con antelaci\u00f3n para que no se me olvide nada. A medida que hago la maleta, voy tachando las cosas.<\/p>\n

\"autsim<\/p>\n

Volando<\/h2>\n

Los aeropuertos… bueno, probablemente podr\u00eda describirlos como mi criptonita. Hay mucha gente y mucho ruido, adem\u00e1s de tener que pasar el control de pasaportes, facturar el equipaje, pasar el control de seguridad y encontrar la puerta de embarque. Por suerte, la mayor\u00eda de los aeropuertos est\u00e1n empezando a hacer ajustes razonables.<\/p>\n

Algunos aeropuertos disponen de salas sensoriales, que algunas personas pueden encontrar \u00fatiles. Ofrecen un escape del ajetreo general del aeropuerto, as\u00ed como una serie de instalaciones \u00fatiles. El aeropuerto de Gatwick<\/a> tiene dos zonas: “chill out” e “interactiva”. Tenga en cuenta que puede ser necesario reservarlas con antelaci\u00f3n.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puede ser \u00fatil explicar la rutina: qu\u00e9 hacer, d\u00f3nde ir y cu\u00e1ndo. Esto es algo de lo que he o\u00eddo hablar a padres de ni\u00f1os autistas, y muchas personas encuentran que ayuda a reducir la ansiedad. El aeropuerto de Gatwick tiene preparada esta \u00fatil gu\u00eda<\/a> visual. Me siento menos ansiosa cuando hay alg\u00fan tipo de plan preparado, de lo contrario mi cerebro se fija en cuestiones sin resolver: “\u00bfY si llegamos tarde? “\u00bfA qu\u00e9 hora cierra la puerta de embarque? “\u00bfY si perdemos el vuelo?<\/p>\n

\"autism<\/p>\n

Puede ser \u00fatil llevar encima una Tarjeta de Alerta sobre el Autismo. Si te cuesta comunicarte, estas tarjetas explican de forma sucinta y directa qu\u00e9 es el s\u00edndrome de Asperger y c\u00f3mo podr\u00eda ayudarte alguien neurot\u00edpico (es decir, alguien que no pertenece al espectro). Puedes comprarlas baratas aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

Me gusta tener los auriculares puestos a la hora de despegar. Act\u00faan como un filtro, as\u00ed que no estoy metido en el torrente de sonidos que me rodean. Cuanto m\u00e1s rockera es la m\u00fasica, mejor me resulta la experiencia de volar. “Innuendo” de Queen es una de mis favoritas. Esto me ayud\u00f3 cuando visit\u00e9 Alemania en noviembre. La sensaci\u00f3n de emoci\u00f3n que se siente al visitar un lugar nuevo y observar una cultura diferente hace que el tr\u00e1nsito merezca totalmente la pena. Y siempre es bueno tener una banda sonora de viaje<\/p>\n

Tambi\u00e9n he le\u00eddo libros escritos por personas autistas a las que les gusta utilizar ayudas -cosas como fidget spinners, fidget cubes, trozos de telas particulares- como forma de distracci\u00f3n. Esto era algo que no hab\u00eda considerado antes, pero ahora tengo un peque\u00f1o monedero en mi bolso que te permite cambiar el color de las lentejuelas. Esto me ayuda a calmarme.<\/p>\n

D\u00f3nde alojarse<\/h2>\n

Cuando se viaja, merece la pena prestar especial atenci\u00f3n al lugar donde uno se aloja. Una vez pas\u00e9 la noche en una conferencia en la zona m\u00e1s concurrida de la ciudad y la experiencia fue horrible. No ayud\u00f3 el hecho de que estuviera al lado de una discoteca y fuera viernes por la noche. Lecci\u00f3n aprendida.<\/p>\n

Piensa en la ubicaci\u00f3n de tu alojamiento. \u00bfEst\u00e1 en el centro de la ciudad? \u00bfEst\u00e1 en las afueras? Si est\u00e1 en el centro de la ciudad, quiz\u00e1 merezca la pena invertir en auriculares con cancelaci\u00f3n de ruido o en bastoncillos para los o\u00eddos para cuando intentes dormir, o quiz\u00e1 plantearte alojarte un poco m\u00e1s lejos. Si se aloja en las afueras, planifique con antelaci\u00f3n la mejor ruta para ir y volver de la ciudad.<\/p>\n

A m\u00ed me ha funcionado bien en las ocasiones que he visitado Rotterdam. Sin apenas ruido me sent\u00eda tranquilo y pod\u00eda dormir, lo que significaba que estaba listo para salir a explorar a primera hora de la ma\u00f1ana. Gracias a ello me enamor\u00e9 de Rotterdam, tanto que escrib\u00ed esta gu\u00eda<\/a>. Me encanta la arquitectura, la historia y el arte callejero. Tuve la suerte de conocer a una amiga para toda la vida, conocer una nueva ciudad y ahora estoy intentando aprender holand\u00e9s<\/p>\n

\"autism<\/p>\n

Es cierto que el autismo puede hacer que viajar sea estresante y un poco m\u00e1s dif\u00edcil. Sin embargo, creo que con un poco m\u00e1s de preparaci\u00f3n se pueden superar los posibles problemas. Nadie deber\u00eda perderse la alegr\u00eda de viajar<\/p>\n

Sobre la autora<\/h2>\n

Lydia Wilkins es periodista independiente titulada por la NCTJ. Ha escrito para varias publicaciones, entre ellas The Independent, The Brighton and Hove Independent y BN1 Magazine. Documenta su vida como mujer autista en Mademoisellewomen.com<\/a>. Puede encontrarla en Twitter en @Journo_Lydia.<\/p>\n

Siga leyendo<\/h2>\n

\ud83c\udf1f Viajar en silla de ruedas<\/a><\/h3>\n

\ud83c\udf1f Gu\u00eda para viajar con una discapacidad<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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