{"id":223970,"date":"2019-01-02T12:45:29","date_gmt":"2019-01-02T12:45:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/a-backpackers-guide-to-staying-healthy-and-clean-on-the-road\/"},"modified":"2023-11-06T20:20:25","modified_gmt":"2023-11-06T20:20:25","slug":"gu%c3%ada-del-mochilero-para-mantenerse-sano-y-limpio-en-la-carretera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/es\/gu%c3%ada-del-mochilero-para-mantenerse-sano-y-limpio-en-la-carretera\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda del mochilero para mantenerse sano y limpio en la carretera"},"content":{"rendered":"

Mantenerse limpio cuando se vive con una mochila puede ser todo un arte que va m\u00e1s all\u00e1 de simplemente abastecerse de peque\u00f1os art\u00edculos de aseo. Tanto si planeas alojarte en albergues urbanos durante tu pr\u00f3xima aventura mochilera como si te planteas un viaje fuera de la red, querr\u00e1s mantener tu higiene personal para cuidar no solo de tu salud, sino tambi\u00e9n de tu felicidad.<\/p>\n

Desde lavar tu ropa hasta decidir qu\u00e9 productos empacar, aqu\u00ed est\u00e1n nuestros consejos de higiene para mochileros para mantenerte fresco en el camino.<\/p>\n

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Consejos para mantenerse limpio y sano como mochilero<\/h2>\n

Si te alejas de los caminos trillados, aprender algunos trucos ingeniosos para mantenerte limpio y sano ser\u00e1 vital para tu bienestar.<\/p>\n

1. L\u00e1vate siempre que puedas<\/h2>\n

Mientras que alojarse en un albergue tradicional significa tener muchas oportunidades para ducharse, los que optan por acampar pueden encontrar que lavarse regularmente es un poco m\u00e1s dif\u00edcil. Aun as\u00ed, puedes mantenerte limpio d\u00e1ndote refrescantes chapuzones en lagos o r\u00edos frescos (comprueba primero que son seguros para nadar) y recogiendo agua en peque\u00f1os recipientes para una ducha improvisada o un ba\u00f1o de esponja.<\/p>\n

2. Mant\u00e9n los pies lo m\u00e1s limpios posible<\/h2>\n

Los pies pueden contraer todo tipo de infecciones f\u00fangicas si no los mantenemos limpios. Aseg\u00farate de lavarte los pies siempre que puedas para eliminar el sudor y la suciedad. Deja que respiren todos los d\u00edas quit\u00e1ndote los zapatos cerrados o poni\u00e9ndote sandalias. Tampoco es una buena idea reutilizar los calcetines sucios a menos que sea absolutamente necesario, ya que pueden estar llenos de bacterias despu\u00e9s de varios d\u00edas de uso. \u00a1Qu\u00e9 asco!<\/p>\n

3. Evita llevar ropa de algod\u00f3n<\/h2>\n

Puede parecer una sugerencia extra\u00f1a, ya que a menudo se afirma que el algod\u00f3n es el tejido m\u00e1s ligero y transpirable. Sin embargo, cuando est\u00e1s en la carretera a temperaturas sofocantes, el algod\u00f3n puede absorber f\u00e1cilmente el sudor y desarrollar un verdadero hedor.<\/p>\n

En su lugar, opta por tejidos sint\u00e9ticos ligeros que se secan r\u00e1pidamente, una ventaja tanto si sudas como si tienes que lavarlos. Empacar un jersey de lana tambi\u00e9n es ideal, ya que te mantendr\u00e1 caliente si est\u00e1s mojado o si hace fr\u00edo sin desarrollar olor.<\/p>\n

4. Aseg\u00farate de tener un buen seguro de viaje<\/h2>\n

Si ocurre lo peor y te pones enfermo durante el viaje, es fundamental que cuentes con un buen seguro de viaje. Hay muchas maneras de ponerse enfermo mientras viajas de mochilero a un pa\u00eds desconocido, ya sea por la comida o por una infecci\u00f3n bacteriana causada por la falta de limpieza.<\/p>\n

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Lavar la ropa de mochilero<\/h2>\n

Tener la ropa limpia es algo que damos por sentado cuando estamos en casa. Si planeas un viaje de mochilero de larga duraci\u00f3n, tendr\u00e1s que tener un plan para lavar la ropa.<\/p>\n

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1. Ll\u00e9vate detergente en polvo en una bolsa con cierre<\/h2>\n

Ya sea para lavar la ropa interior en el lavabo del ba\u00f1o o para usarla en la lavadora del albergue, es imprescindible llevar una bolsita de detergente en polvo. No en todos los sitios te proporcionar\u00e1n detergente y comprar una caja entera en un supermercado local puede resultar caro e il\u00f3gico.<\/p>\n

2. Pregunta en tu albergue por el servicio de lavander\u00eda en cuanto llegues<\/h2>\n

Dependiendo del lugar al que viajes, ver\u00e1s que muchos albergues tienen lavander\u00eda o un servicio que te permite lavar la ropa por una tarifa, normalmente basada en el peso. Aseg\u00farate de preguntar cuando llegues, ya que a veces pueden tardar un par de d\u00edas en lavarte la ropa y devolv\u00e9rtela. Si no tienen servicio de lavander\u00eda, tendr\u00e1s que buscar una lavander\u00eda local.<\/p>\n

3. Renueva tu ropa aire\u00e1ndola<\/h2>\n

Si no tienes tiempo ni medios para lavar la ropa, puedes refrescarla aire\u00e1ndola. Coloca las prendas en perchas o cu\u00e9lgalas en un lugar donde corra una ligera brisa para que el aire las airee. Esto ayudar\u00e1 a secarlas y a reducir los olores.<\/p>\n

4. Recuerda que no hay nada vergonzoso en volver a llevar la ropa sucia<\/h2>\n

Cuando hagas la maleta, aseg\u00farate de elegir prendas que puedas combinar f\u00e1cilmente, por si no tienes oportunidad de lavarlas muy a menudo. Adem\u00e1s, si est\u00e1s desesperado, no hay nada malo en cambiar la ropa interior de vez en cuando<\/p>\n

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Tu kit esencial de salud e higiene para mochileros<\/h2>\n