{"id":223972,"date":"2019-01-02T12:26:20","date_gmt":"2019-01-02T12:26:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/how-to-cope-with-travel-fatigue\/"},"modified":"2023-11-06T20:20:26","modified_gmt":"2023-11-06T20:20:26","slug":"c%c3%b3mo-afrontar-la-fatiga-del-viaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/es\/c%c3%b3mo-afrontar-la-fatiga-del-viaje\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar la fatiga del viaje"},"content":{"rendered":"<p>As\u00ed que aqu\u00ed est\u00e1, el gran viaje. Para el que has ahorrado durante meses, incluso a\u00f1os. Los primeros meses de viaje pasan como un torbellino de emociones y cada d\u00eda es una alegr\u00eda. Has hecho un mont\u00f3n de nuevos amigos y has visto lugares preciosos; viajar de mochilero es todo lo que hab\u00edas imaginado. Pero un d\u00eda te levantas agotado. Los colores pierden su vitalidad y la comida ya no te apetece. Intentas levantarte y aprovechar el d\u00eda al m\u00e1ximo, pero lo \u00fanico que piensas es &#8220;no, por favor, no m\u00e1s viajes&#8221;<\/p>\n<p>\u00bfTe suena? Probablemente est\u00e9s experimentando un poco de fatiga de viaje. Puede ser muy frustrante, y cuando todo el mundo s\u00f3lo te ha contado las cosas buenas de la vida viajera, puede resultar un poco chocante. Cuando ca\u00ed rendida por el cansancio durante el viaje, busqu\u00e9 en Internet para averiguar qu\u00e9 me pasaba. \u00bfMe estaba desilusionando? \u00bfYa no disfrutaba? \u00bfEstaba padeciendo alguna horrible enfermedad tropical contra la que ni la m\u00e1s fuerte de las vacunas de refuerzo podr\u00eda defenderme? No, s\u00f3lo estaba un poco cansado. Si est\u00e1s de viaje y necesitas un poco de energ\u00eda, aqu\u00ed tienes cinco sencillos pasos para recuperarte del cansancio.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-110087 size-full\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Travel-fatigue-Fancycrave.jpg\" alt=\"travel fatigue - map reading\" width=\"875\" height=\"583\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\ud83d\udcf7<em> <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/1Dq56G9fBXs?utm_source=unsplash&#038;utm_medium=referral&#038;utm_content=creditCopyText\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">Fancycrave<\/a> <\/em><\/p>\n<h2>1. Llama a tu mejor amigo (o mam\u00e1, o hermano, o pareja, o perro&#8230;)<\/h2>\n<p>Viajar puede ser un torbellino de caras nuevas y socializaci\u00f3n constante. Esto te llevar\u00e1 a conocer a algunas de las mejores personas con las que jam\u00e1s te hayas cruzado, pero a veces no te apetece estar a la \u00faltima. Organiza una reuni\u00f3n familiar y charla con los tuyos. Ver a tu padre preparar la cena por Skype o escuchar a tu mejor amiga hablar de su novio puede ser realmente relajante. Las cosas en casa tienden a ser constantes e inmutables, as\u00ed que la familiaridad de las caras y las voces te volver\u00e1 a conectar con la tierra. Las nuevas amistades son incre\u00edbles, pero un suave recordatorio de la permanencia de la vida en casa podr\u00eda ser todo lo que necesitas para recuperar tu mojo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-110079 size-full\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Travel-fatigue-Artem-Bali.jpg\" alt=\"travel fatigue -call home\" width=\"875\" height=\"583\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/mKKxluWDlkQ?utm_source=unsplash&#038;utm_medium=referral&#038;utm_content=creditCopyText\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">artem Bali<\/a><\/em><\/p>\n<h2>2. Invierta en un poco de intimidad<\/h2>\n<p>La vida en un dormitorio es genial. Ir de un sitio a otro con amigos potenciales en cada esquina es una de las grandes alegr\u00edas de viajar, pero es importante no perder la conexi\u00f3n con el n\u00famero uno. A veces, lo \u00fanico que necesitas es un poco de espacio y una ducha caliente, y lo bueno de alojarse en un albergue es que no es caro darse un capricho de vez en cuando. P\u00edllate una habitaci\u00f3n privada por una o tres noches. Podr\u00e1s dormir entre 8 y 10 horas sin interrupciones <em>y <\/em>ver Netflix sin auriculares, \u00a1imag\u00ednate! Cuando te hayas lavado todos tus pecados en una ducha de alta presi\u00f3n y hayas recuperado el sue\u00f1o, tendr\u00e1s toda la energ\u00eda que necesitas para volver a subir a la litera de arriba.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-110080 size-full\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Puri-Garden-Hostel-Bali-Ubud.jpg\" alt=\"travel fatigue - private room\" width=\"875\" height=\"583\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\ud83d\udcf7 <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/hosteldetails.php\/Puri-Garden-Hotel-and-Hostel\/Ubud\/280370\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\"><em>Albergue Puri Garden &#8211; Ubud, Bali<\/em><\/a><\/p>\n<h2>3. D\u00eda de edred\u00f3n<\/h2>\n<p>Si te pasa como a m\u00ed, en tus viajes tienes que hacer todo lo humanamente posible cada d\u00eda. Te levantas al amanecer y a la hora de comer ya has escalado una monta\u00f1a, visitado cinco templos y participado en un retiro de meditaci\u00f3n con unos monjes budistas. Vale, quiz\u00e1 no una monta\u00f1a <em>entera<\/em>, pero hacer tanto cada d\u00eda pasa factura a tu energ\u00eda. El agotamiento es algo muy real y, cuando se quema la vela por los dos extremos, se puede perder por completo el entusiasmo por el viaje. El cansancio del viaje absorbe la magia de la experiencia, y lo \u00faltimo que quieres es estar sentado contemplando unas vistas incre\u00edbles pensando &#8220;\u00bfpor qu\u00e9 estoy aqu\u00ed y no en la cama?&#8221; Para redescubrir la magia, una simple f\u00f3rmula de siesta, maratones de cine, aaaaalll todas las Pringles y cero culpa funciona a las mil maravillas. Es muy dif\u00edcil no sentirse culpable por pasar un d\u00eda en casa, \u00a1pero tu cuerpo te lo agradecer\u00e1! D\u00e9jalo para otro d\u00eda y responde a la llamada de tu cama.<\/p>\n<h2>4. 50 tonos de beige<\/h2>\n<p>Parte del placer de viajar es disfrutar de la deliciosa comida. Si me hubieran dicho antes de salir de casa que iba a desayunar, comer y cenar carbohidratos durante tres meses seguidos, estar\u00eda besando el suelo que pisas y pregunt\u00e1ndome qu\u00e9 he hecho para merecer una vida tan dichosa. Sin embargo, en la realidad, estar de viaje a menudo significa agarrar lo m\u00e1s conveniente que puedas encontrar. \u00bfD\u00f3nde est\u00e1n todas las verduras?&#8221;, gritas mientras miras fijamente tu <sup>234568\u00ba<\/sup> cuenco de arroz frito con fideos y pan por encima. No temas. Entra en Google y busca comida que te resulte familiar. Tener la barriga contenta es bueno para el alma y una comida equilibrada podr\u00eda ser todo lo que necesitas para levantarte. O una hamburguesa con lechuga, \u00bfno?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-110081 size-large\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Travel-fatigue-Alexandra-Andersson-700x875.jpg\" alt=\"travel fatigue - porridge with banana and fruit\" width=\"700\" height=\"875\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\ud83d\udcf7 <em><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/si4-pd-eeJs?utm_source=unsplash&#038;utm_medium=referral&#038;utm_content=creditCopyText\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">Alexandra Andersson<\/a><\/em><\/p>\n<h2>5. Date un capricho<\/h2>\n<p>Puede que sea porque no tengo autocontrol cuando me enfrento a un centro comercial lleno de tiendas, o porque mi estado de embriaguez por defecto es comprar fren\u00e9ticamente por Internet, pero creo que no hay nada de malo en un poco de terapia de gastos. S\u00e9 que el dinero escasea en los viajes, pero en muchos mercados del mundo puedes comprar todo lo que quieras y gastarte s\u00f3lo cinco libras. No estoy diciendo que desarrollar un h\u00e1bito de compras vaya a <em>curar<\/em> tu cansancio, pero un nuevo par de zapatillas Fila falsas podr\u00eda&#8230; ayudar&#8230; \u00bfun poco? Soy consciente, por supuesto, de que gastarse los duros en ropa nueva no es lo que todo el mundo considerar\u00eda &#8220;cuidado personal&#8221;, as\u00ed que si ir de compras no es lo tuyo, \u00bfpor qu\u00e9 no te haces un corte de pelo? \u00bfO trabajar los nudos de tus hombros cansados de llevar mochilas con un masaje barato?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-110084 size-full\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Travel-fatigue-Heidi-Sandstrom.jpg\" alt=\"travel fatigue - christmas tree\" width=\"875\" height=\"567\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\ud83d\udcf7 <em><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/2TLREZi7BUg?utm_source=unsplash&#038;utm_medium=referral&#038;utm_content=creditCopyText\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">Heidi Sandstrom<\/a><\/em><\/p>\n<p>Ah\u00ed lo tienes. Apuesto a que s\u00f3lo con esta lista ya te sientes como nuevo. Si es as\u00ed, deja el m\u00f3vil y \u00e9chate una siesta, luego mira Netflix envuelto en un edred\u00f3n despu\u00e9s de una ducha de 45 minutos. Luego c\u00f3mete una ensalada con tus zapatillas nuevas mientras hablas por tel\u00e9fono con tu madre. Es broma. Pero pon en pr\u00e1ctica algunos de estos pr\u00e1cticos consejos y desp\u00eddete del cansancio del viaje. Por una nueva energ\u00eda y por volver a la carretera<\/p>\n<h3>Seguir leyendo <span style=\"font-size: 18pt\"><strong>\ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"lazy emoji lazy-loaded\" style=\"background-color: #ffffff;font-size: 16px\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/svg\/2b50.svg\" alt=\"\u2b50\ufe0f\" \/><span style=\"font-size: 16px\"> <\/span><a style=\"font-size: 16px\" href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/is-street-food-safe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">Gu\u00eda para comer en la calle<\/a><\/h3>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"lazy emoji lazy-loaded\" style=\"background-color: #ffffff;font-size: 16px\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/svg\/2b50.svg\" alt=\"\u2b50\ufe0f\" \/><span style=\"font-size: 16px\"> <\/span><a style=\"font-size: 16px\" href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/mental-health-benefits-of-travelling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">Beneficios de viajar para la salud mental<\/a><\/h3>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"lazy emoji lazy-loaded\" style=\"background-color: #ffffff;font-size: 16px\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/svg\/2b50.svg\" alt=\"\u2b50\ufe0f\" \/><span style=\"font-size: 16px\"> <\/span><a style=\"font-size: 16px\" href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/mental-health-benefits-of-travelling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">Los mejores destinos de aventura<\/a><\/h3>\n<h2>Sobre el autor<\/h2>\n<p>Abbi es escritora independiente, entusiasta de la mantequilla de cacahuete y amante de los viajes. En estos momentos est\u00e1 recorriendo el hemisferio sur con un tubo de buceo y cuatro pares de zapatos innecesarios. Es autora de <a href=\"https:\/\/tptraveller.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">The Ten Pound Traveller (El viajero de diez libras<\/a>), un blog de viajes econ\u00f3micos sobre lo que se puede conseguir en todo el mundo por diez libras. Puedes encontrarla en Instagram <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/abbiconnor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">@abbiconnor<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As\u00ed que aqu\u00ed est\u00e1, el gran viaje. Para el que has ahorrado durante meses, incluso a\u00f1os. Los primeros meses de viaje pasan como un torbellino de emociones y cada d\u00eda es una alegr\u00eda. Has hecho un mont\u00f3n de nuevos amigos y has visto lugares preciosos; viajar de mochilero es todo lo que hab\u00edas imaginado. 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