![\"lead](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/lead-hangover-cures.jpg\")
<\/b><\/p>\n<\/b><\/p>\nSp\u00f3jrzmy prawdzie w oczy – cz\u0119\u015bci\u0105 ca\u0142ego pobytu w hostelu jest szale\u0144stwo z nowymi kolegami z hostelu i rozpuszczanie w\u0142os\u00f3w, gdziekolwiek jeste\u015b.<\/b><\/h4>\n
Ale kiedy budzisz si\u0119 rano z rozdzieraj\u0105cym b\u00f3lem g\u0142owy i \u017co\u0142\u0105dkiem, kt\u00f3ry nie chce przesta\u0107 si\u0119 przewraca\u0107, mo\u017cesz mie\u0107 kilka \u017cal\u00f3w (nie na tyle, by powstrzyma\u0107 si\u0119 od robienia tego wszystkiego od nowa nast\u0119pnej nocy, oczywi\u015bcie).<\/p>\n
Je\u015bli nie mo\u017cesz zmierzy\u0107 si\u0119 z opuszczeniem hostelu i pr\u00f3b\u0105 rozmowy z farmaceut\u0105 w obcym j\u0119zyku, oto kilka domowych sposob\u00f3w na kaca, kt\u00f3re zawsze warto mie\u0107 w tylnej kieszeni. Nie wymagaj\u0105 one \u017cadnego wymy\u015blnego zestawu, wi\u0119c mo\u017cesz przygotowa\u0107 lekarstwo w ka\u017cdej hostelowej kuchni w ci\u0105gu kilku chwil – lub poprosi\u0107 koleg\u0119 z hostelu, aby zrobi\u0142 to za Ciebie!<\/p>\n
1. Cukier i s\u0142ona woda.<\/b> Ka\u017cdy wie, \u017ce aby zwalczy\u0107 kaca, nale\u017cy pi\u0107 wod\u0119. Nawodnienie organizmu jest bardzo wa\u017cne, aby zn\u00f3w poczu\u0107 si\u0119 w miar\u0119 normalnie. Ale dodanie odrobiny soli i cukru do mieszanki przeniesie ulg\u0119 w b\u00f3lu na wy\u017cszy poziom. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c alkohol zmniejsza poziom sodu i glikogenu, a cukier i s\u00f3l pomagaj\u0105 je przywr\u00f3ci\u0107. Co wi\u0119cej, cukier i s\u00f3l mo\u017cna znale\u017a\u0107 w ka\u017cdej hostelowej kuchni, wi\u0119c nie b\u0119dziesz musia\u0142 wydawa\u0107 pieni\u0119dzy na \u017cadne wymy\u015blne sk\u0142adniki. Posortowane.<\/p>\n
2. W\u0119glowodany, kolego. <\/b>Chocia\u017c \u017co\u0142\u0105dek mo\u017ce si\u0119 burcze\u0107, naprawd\u0119 wa\u017cne jest, aby obudzi\u0107 si\u0119 na czas, aby zje\u015b\u0107 solidne \u015bniadanie w hostelu, gdy czujesz si\u0119 na kacu. Je\u015bli w hostelu jest bufet, kieruj si\u0119 prosto na w\u0119glowodany. Tosty i bajgle s\u0105 twoimi przyjaci\u00f3\u0142mi. Mo\u017cesz unika\u0107 tego rodzaju przek\u0105sek w innych porach, ale kiedy czujesz si\u0119 na kacu, mo\u017ce to by\u0107 naprawd\u0119 pomocne. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce w\u0119glowodany podnios\u0105 poziom cukru we krwi i uspokoj\u0105 \u017co\u0142\u0105dek, pozwalaj\u0105c ci kontynuowa\u0107 kolejny dzie\u0144 wype\u0142niony zabaw\u0105 z plecakiem!<\/p>\n
![\"bagels\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bagels.jpg\")
<\/b><\/p>\n3.<\/b> Bekon sarnie.<\/b><\/h3>\n
Ponownie, nie jest to najzdrowsza opcja na \u015bwiecie, ale musisz zrobi\u0107 to, co musisz zrobi\u0107, aby powstrzyma\u0107 kaca, a kanapka z bekonem jest najlepszym rozwi\u0105zaniem. Wiesz ju\u017c, \u017ce chleb pomo\u017ce ci w walce ze spadkiem poziomu cukru, ale co z bekonem? C\u00f3\u017c, bia\u0142ko rozpada si\u0119 na aminokwasy, a te neutralizuj\u0105 nieprzyjemne substancje wytwarzane przez w\u0105trob\u0119, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce czujesz si\u0119 tak \u017ale, gdy masz kaca.<\/p>\n
Uczucie ca\u0142kowitego letargu na kacu mo\u017cna zwalczy\u0107 zwyk\u0142\u0105 fili\u017cank\u0105 czarnej kawy – co\u015b, co prawie wszystkie hostele oferuj\u0105 w porze \u015bniadania. Fili\u017canka mocnej kawy mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l g\u0142owy poprzez zw\u0119\u017cenie naczy\u0144 krwiono\u015bnych, ale nale\u017cy ograniczy\u0107 si\u0119 do jednej fili\u017canki, poniewa\u017c kawa mo\u017ce dodatkowo odwodni\u0107 organizm, kt\u00f3ry domaga si\u0119 wilgoci.<\/p>\n
![\"esspresso\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/esspresso.jpg\")
<\/b><\/p>\n5. Zjedz banana.<\/b><\/h3>\n
Jedn\u0105 z zalet banan\u00f3w jest to, \u017ce s\u0105 one powszechnie spotykane na ca\u0142ym \u015bwiecie i cz\u0119sto s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u015bniadania w hostelu. Kiedy pijesz, zapasy potasu w Twoim organizmie ulegaj\u0105 wyczerpaniu. Ale zgadnij, co ma mn\u00f3stwo potasu? Tak – skromny banan. Niski poziom potasu sprawia, \u017ce czujesz si\u0119 s\u0142aby i mo\u017cesz mie\u0107 skurcze mi\u0119\u015bni, wi\u0119c jedz\u0105c banana lub dwa rano po poprzedniej nocy, natychmiast poczujesz si\u0119 silniejszy i zdrowszy.<\/p>\n
A gdy wszystko inne zawiedzie, mo\u017cesz po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na wygodnym hostelowym \u0142\u00f3\u017cku – po to ono jest! Przykryj g\u0142ow\u0119 poduszk\u0105, zmru\u017c oczy, a wkr\u00f3tce te paskudne demony kaca ju\u017c dawno znikn\u0105. Pijcie rozs\u0105dnie, ludzie!<\/p>\n