{"id":232074,"date":"2018-07-06T10:01:25","date_gmt":"2018-07-06T10:01:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/e-voila-10-easy-meals-to-make-while-staying-in-a-hostel\/"},"modified":"2023-11-08T12:59:20","modified_gmt":"2023-11-08T12:59:20","slug":"e-voila-10-refei%c3%a7%c3%b5es-f%c3%a1ceis-para-fazer-enquanto-se-est%c3%a1-num-hostel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/br\/e-voila-10-refei%c3%a7%c3%b5es-f%c3%a1ceis-para-fazer-enquanto-se-est%c3%a1-num-hostel\/","title":{"rendered":"E Voila! 10 refei\u00e7\u00f5es f\u00e1ceis para fazer enquanto se est\u00e1 num hostel"},"content":{"rendered":"

Viajar sem saborear a gastronomia local \u00e9 como ir \u00e0 praia sem entrar na \u00e1gua. \u00c9 certo que se pode apreciar alguma da beleza, mas \u00e9 quase imposs\u00edvel ter uma experi\u00eancia completa. Dito isto, poucos viajantes mergulham de facto na gastronomia local em todas as refei\u00e7\u00f5es da sua excurs\u00e3o. E seria dif\u00edcil encontrar um viajante que n\u00e3o tenha pelo menos uma hist\u00f3ria de guerra de uma derrota culin\u00e1ria durante as suas aventuras. <\/span><\/p>\n

Na minha experi\u00eancia, n\u00e3o foi a sopa picante que me deram de um balde de pl\u00e1stico no Laos, nem foram os vendedores ambulantes que me ofereceram tacos de carne assada no M\u00e9xico. As experi\u00eancias que me deixam o pior sabor na boca s\u00e3o sempre as armadilhas para turistas – com os seus menus tipo b\u00edblia, sabores mundanos e pre\u00e7os exorbitantes. <\/span><\/p>\n

Numa fase inicial da minha carreira de viajante, apercebi-me de que ter uma cozinha n\u00e3o era apenas uma vantagem, mas sim uma necessidade. Como algu\u00e9m que tem igualmente fantasias sobre comida e poupan\u00e7a de dinheiro, acredita em mim quando digo que preparar refei\u00e7\u00f5es no teu hostel pode ser agrad\u00e1vel e delicioso… se tiveres tempo para as preparar. <\/span><\/p>\n

Se est\u00e1s pronto para “dizer n\u00e3o!” aos restaurantes demasiado badalados, v\u00ea esta lista de refei\u00e7\u00f5es f\u00e1ceis que podes cozinhar na cozinha da tua pousada – com conforto, sabor e f\u00e1cil acesso inclu\u00eddos.<\/span><\/p>\n

Refogado vegetariano<\/b><\/h2>\n

Um refogado de legumes n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 uma das coisas mais f\u00e1ceis de fazer com recursos limitados, como tamb\u00e9m \u00e9 uma refei\u00e7\u00e3o flex\u00edvel que pode ser misturada e combinada de acordo com as prefer\u00eancias da sua disposi\u00e7\u00e3o ou dos seus novos companheiros de viagem no hostel. Garantido para o saciar sem o deixar sentir-se pesado ou inchado, os legumes salteados s\u00e3o a refei\u00e7\u00e3o perfeita para o almo\u00e7o ou jantar!<\/span><\/p>\n

\"meals<\/p>\n

Ingredientes necess\u00e1rios:<\/b><\/h3>\n

-\u00bc de ch\u00e1vena de azeite<\/b><\/p>\n

-\u00bd ch\u00e1vena de molho de soja <\/b><\/p>\n

-2 colheres de sopa de flocos de pimenta<\/b><\/p>\n

-3 dentes de alho inteiros picados<\/b><\/p>\n

-1 piment\u00e3o vermelho inteiro picado<\/b><\/p>\n

-\u00bd cebola vermelha grande picada<\/b><\/p>\n

-1 cabe\u00e7a de br\u00f3colos cortada em floretes<\/b><\/p>\n

-2 abobrinhas, cortadas em fatias m\u00e9dias<\/b><\/p>\n

-Arroz cozido para servir<\/b><\/p>\n

Modo de fazer:<\/h3>\n