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<\/p>\nA vida de mochileira sempre me agradou a mim, Mar\u00eda Jos\u00e9, e ao meu marido Javier. O facto de Javier usar uma cadeira de rodas (\u00e9 tetrapl\u00e9gico com uma les\u00e3o completa de C5-C6) nunca nos impediu de viajar e de ficar em albergues. Depois de termos feito muitas viagens mais curtas juntos, no dia 30 de julho de 2018, partimos numa aventura de tr\u00eas meses e meio de mochila \u00e0s costas.<\/p>\n
Bali, Jap\u00e3o, Turquia, Israel e Gr\u00e9cia foram algumas das paragens que fizemos pelo caminho. Para gerir o nosso or\u00e7amento, opt\u00e1mos por ficar em albergues: alguns com beliches, outros apenas acess\u00edveis por escadas e outros em locais remotos normalmente n\u00e3o recomendados para utilizadores de cadeiras de rodas. \u00c9 claro que enfrent\u00e1mos alguns desafios ao longo do caminho, mas, de um modo geral, ach\u00e1mos que era uma forma f\u00e1cil e agrad\u00e1vel de viajar!<\/p>\n
Tivemos uma experi\u00eancia t\u00e3o incr\u00edvel que queremos encorajar toda a gente com qualquer tipo de defici\u00eancia a sair e conhecer o mundo, sem precisar de um grande grupo de companheiros de viagem ou de um grande or\u00e7amento. \u00c9 f\u00e1cil deslocarmo-nos se planearmos um percurso que nos sirva e pedirmos ajuda \u00e0s pessoas que encontrarmos pelo caminho. Acab\u00e1mos por perceber que toda a gente est\u00e1 disposta a dar uma m\u00e3ozinha e, com a sua ajuda, conseguimos chegar a lugares inimagin\u00e1veis!<\/p>\n
Aqui ficam as nossas melhores dicas para viajar numa cadeira de rodas.<\/p>\n
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Antes de qualquer outra coisa, a sua cadeira de rodas vai precisar de um controlo de manuten\u00e7\u00e3o preliminar. \u00c9 importante verificar os trav\u00f5es, os pneus, a c\u00e2mara de marcha-atr\u00e1s, os rolamentos das rodas dianteiras e os suportes. Quanto mais tempo planear passar em viagem, mais bem preparado ter\u00e1 de estar. Como \u00edamos viajar durante tr\u00eas meses, compr\u00e1mos rodas novas (Schwalbe Marathon Plus) e lev\u00e1mos um par de c\u00e2maras de ar sobresselentes e alguns rolamentos e suportes da roda dianteira extra. Tamb\u00e9m precis\u00e1mos de um kit de ferramentas com um conjunto de chaves allen e alguns alicates. Descubra quais s\u00e3o as ferramentas mais importantes para a sua cadeira de rodas e certifique-se de que as leva consigo para a aventura. Tamb\u00e9m pode querer levar uma pequena quantidade de massa lubrificante, para manter os eixos e os rolamentos a rodar suavemente, especialmente se planear levar a cadeira de rodas para um local com muita humidade ou sobre terreno molhado, lamacento ou arenoso.<\/p>\n
O Javier utiliza uma cadeira de rodas manual, pelo que, na nossa viagem, precis\u00e1mos de um dispositivo SmartDrive (um motor que se fixa na parte de tr\u00e1s da cadeira de rodas). Se j\u00e1 tiver uma, certifique-se de que est\u00e1 em boas condi\u00e7\u00f5es; vai precisar dela todos os dias!<\/p>\n
![\"traveling](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/traveling-in-a-wheelchair-wheelchair-maintenance.jpg\")
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Ao consultar as op\u00e7\u00f5es de alojamento do Hostelworld, certifique-se de que escolhe um hostel com elevador ou dormit\u00f3rios no r\u00e9s do ch\u00e3o. Por vezes, as op\u00e7\u00f5es mais adaptadas a cadeiras de rodas n\u00e3o se enquadram no seu or\u00e7amento, pelo que ter\u00e1 de pesquisar at\u00e9 que ponto as op\u00e7\u00f5es mais econ\u00f3micas s\u00e3o vi\u00e1veis para si. Pode faz\u00ea-lo verificando a disposi\u00e7\u00e3o do hostel em fotografias online ou contactando diretamente o hostel (por telefone, correio ou Facebook).<\/p>\n
Fic\u00e1mos em hostels com quartos partilhados em T\u00f3quio(Anne Hostel Yokozuna<\/a>), Istambul(Bunk Hostel<\/a>), Jerusal\u00e9m e Barcelona(St Christopher’s<\/a>).<\/p>\n Os dormit\u00f3rios dos albergues nem sempre s\u00e3o espa\u00e7osos e a privacidade pode ser dif\u00edcil de encontrar, por isso ter\u00e1s de usar o teu bom senso e ser criativo! Em primeiro lugar, procura escolher um dormit\u00f3rio com o menor n\u00famero poss\u00edvel de camas: idealmente n\u00e3o mais de oito, mas por vezes ter\u00e1s de ir at\u00e9 \u00e0s doze. Quanto menos pessoas partilharem o quarto, mais privacidade ter\u00e1s.<\/p>\n Quando reservar o quarto, lembre-se de informar o hostel que \u00e9 utilizador de cadeira de rodas e que precisa de um beliche inferior. Outro fator importante a considerar durante a reserva \u00e9 se as camas t\u00eam cortinas. Se n\u00e3o for uma op\u00e7\u00e3o, pode fazer as suas pr\u00f3prias cortinas pendurando a colcha e uma toalha \u00e0 volta da cama para ter alguma privacidade. As nossas pousadas em T\u00f3quio e Barcelona tinham camas com cortinas de privacidade, o que nos facilitou um pouco a vida.<\/p>\n Perguntaram-nos muitas vezes como \u00e9 que us\u00e1vamos a casa de banho nas nossas viagens. Se for um utilizador de cadeira de rodas a viajar com um or\u00e7amento limitado, ter\u00e1 de estar preparado para fazer alguns sacrif\u00edcios. Espere tomar banho com menos frequ\u00eancia, utilizar casas de banho p\u00fablicas e escovar os dentes longe de uma casa de banho. Muitos alojamentos n\u00e3o est\u00e3o equipados com instala\u00e7\u00f5es acess\u00edveis, por isso prepare-se para procurar alternativas. Por vezes, tivemos de utilizar as casas de banho do aeroporto, dos comboios e dos centros comerciais. Se pass\u00e1ssemos v\u00e1rios dias seguidos em locais que n\u00e3o tinham casas de banho acess\u00edveis, gast\u00e1vamos um pouco mais por um dia e fic\u00e1vamos num local que tivesse.<\/p>\n Na nossa viagem, transport\u00e1mos toda a nossa bagagem entre n\u00f3s os dois. Como \u00edamos viajar durante tr\u00eas meses e meio, lev\u00e1mos duas mochilas grandes e um saco de dia mais pequeno. O Javier tinha a mochila de 65L presa \u00e0 cadeira de rodas e o saco de dia nas pernas. Ao fazer isto, \u00e9 importante certificar-se de que esta \u00faltima \u00e9 suficientemente pesada para compensar o peso da mochila traseira, caso contr\u00e1rio corre-se o risco de a cadeira de rodas tombar para tr\u00e1s.<\/p>\n A vantagem de uma cadeira de rodas \u00e9 que pode suportar muito peso sem afetar a facilidade de desloca\u00e7\u00e3o. Dito isto, tenha sempre em aten\u00e7\u00e3o as condi\u00e7\u00f5es da superf\u00edcie do solo e tenha cuidado com as rodas dianteiras quando percorrer terrenos acidentados e irregulares. Levei a mochila de 40 litros, pois era importante ter as duas m\u00e3os livres para ajudar a deslocar a cadeira de rodas. Quando viajamos com duas cadeiras de rodas, mantenho a minha mochila no assento da cadeira sobresselente enquanto a empurro, o que significa que o utilizador da cadeira de rodas tem de ser capaz de se mover de forma independente.<\/p>\n Os padr\u00f5es de acessibilidade variaram imenso ao longo das nossas viagens. Nas zonas urbanas com passeios bem concebidos e rampas de acesso, n\u00e3o tivemos qualquer problema em deslocarmo-nos. Mas tamb\u00e9m \u00e9 preciso estar preparado para locais com passeios estreitos, superf\u00edcies irregulares e sem rampas. Para n\u00e3o falar de obst\u00e1culos como \u00e1rvores, postes e ruas sem qualquer pavimento!<\/p>\n Quando confrontados com obst\u00e1culos e terrenos irregulares, consider\u00e1mos \u00fateis os seguintes truques:<\/p>\n – Descer as encostas em duas rodas, virado para a frente.<\/p>\n – Descer declives muito acentuados de costas. O acompanhante do utilizador da cadeira de rodas deve manter os bra\u00e7os completamente esticados para que sejam as pernas a suportar o peso e n\u00e3o os bra\u00e7os ou as costas. Desta forma, o utilizador da cadeira de rodas evita ficar virado para baixo e corre menos riscos de cair, al\u00e9m de que pode ajudar a estabilizar o peso da cadeira de rodas, accionando os trav\u00f5es.<\/p>\n – Passar por cima de buracos com duas rodas.<\/p>\n – Descer as rampas do passeio em marcha atr\u00e1s com quatro rodas.<\/p>\n – Quando o caminho se tornava demasiado dif\u00edcil para n\u00f3s os dois o enfrentarmos sozinhos, ped\u00edamos ajuda a uma terceira pessoa.<\/p>\n Houve alturas durante a nossa viagem em que n\u00e3o havia transportes p\u00fablicos acess\u00edveis para todos os s\u00edtios que quer\u00edamos ver. Foi o que aconteceu em Bali, Creta e Sic\u00edlia, pelo que, nessas ocasi\u00f5es, decidimos alugar um carro. Pesquise bem as suas op\u00e7\u00f5es no Google e n\u00e3o aceite apenas a primeira oferta – acab\u00e1mos por alugar um carro por 3 euros na Sic\u00edlia!<\/p>\n Classific\u00e1mos os pa\u00edses e cidades onde pass\u00e1mos algum tempo de acordo com a acessibilidade para utilizadores de cadeiras de rodas.<\/p>\n Para n\u00f3s, os vencedores foram Barcelona (a \u00fanica cidade espanhola que visit\u00e1mos) e o Jap\u00e3o, nomeadamente T\u00f3quio e Quioto, com as infra-estruturas a tornarem-se mais b\u00e1sicas \u00e0 medida que nos afast\u00e1vamos das grandes cidades.<\/p>\n – Aeroportos impec\u00e1veis, com excelente assist\u00eancia aos utilizadores de cadeiras de rodas.<\/p>\n – Casas de banho p\u00fablicas e de restaurantes acess\u00edveis.<\/p>\n – Pavimentos impec\u00e1veis.<\/p>\n – Rampas de passeio bem feitas.<\/p>\n – Transportes p\u00fablicos adaptados \u00e0s cadeiras de rodas: elevadores nas esta\u00e7\u00f5es de metro, t\u00e1xis acess\u00edveis, etc.<\/p>\n – Pousadas adaptadas a cadeiras de rodas.<\/p>\n Os locais que consider\u00e1mos medianos em termos de acessibilidade foram Creta, Sic\u00edlia e Jerusal\u00e9m.<\/p>\n – Aeroportos impec\u00e1veis, com excelente atendimento aos utilizadores de cadeiras de rodas.<\/p>\n – Instala\u00e7\u00f5es sanit\u00e1rias p\u00fablicas limitadas.<\/p>\n – Pavimentos em bom estado na maior parte dos locais.<\/p>\n – Rampas de passeio inadequadas.<\/p>\n – Poucos transportes p\u00fablicos adaptados a cadeiras de rodas em Creta e na Sic\u00edlia. Creta tinha autocarros interurbanos acess\u00edveis, mas nada mais. A Sic\u00edlia apenas dispunha de um punhado de comboios acess\u00edveis em Palermo. Jerusal\u00e9m, no entanto, tinha transportes p\u00fablicos 100% acess\u00edveis.<\/p>\n Encontr\u00e1mos cidades no Egipto, Bali e Turquia pouco adaptadas \u00e0s necessidades dos utilizadores de cadeiras de rodas, com baixos padr\u00f5es de acessibilidade.<\/p>\n – O pessoal do aeroporto n\u00e3o tem forma\u00e7\u00e3o em cadeiras de rodas e muitas vezes n\u00e3o sabia o que fazer. Na Indon\u00e9sia, fomos obrigados a subir as escadas do avi\u00e3o porque n\u00e3o havia elevador.<\/p>\n – Aus\u00eancia de casas de banho p\u00fablicas adaptadas a deficientes.<\/p>\n – Em geral, os passeios eram estreitos ou estavam em m\u00e1s condi\u00e7\u00f5es, o que nos obrigava a andar na estrada.<\/p>\n – N\u00e3o h\u00e1 rampas no passeio.<\/p>\n – N\u00e3o existem transportes p\u00fablicos adaptados a cadeiras de rodas no Egipto ou em Bali. No entanto, na Turquia, conseguimos aceder ao metro e ao ferry.<\/p>\n Portanto, como pode ver, as normas de acessibilidade variam imenso de um destino para outro. As infra-estruturas acess\u00edveis n\u00e3o foram um fator importante para n\u00f3s quando escolhemos onde viajar, mas compreendemos que este pode n\u00e3o ser o caso de outros viajantes. Apesar disso, \u00e9 importante lembrar-se sempre de se informar sobre cada destino antes de l\u00e1 chegar e de planear com anteced\u00eancia.<\/p>\n Esperamos ter-lhe dado uma boa ideia de como \u00e9 viajar de mochila \u00e0s costas numa cadeira de rodas!<\/p>\n Onde h\u00e1 uma vontade, h\u00e1 um caminho, por isso, v\u00e1 em frente e viaje – mesmo que tenha um or\u00e7amento baixo – as pessoas est\u00e3o sempre dispostas a ajudar!<\/p>\n Rueda N\u00f3mada<\/em> (“Roaming Wheel”)<\/p>\n Mar\u00eda Jos\u00e9 e Javier, um utilizador de cadeira de rodas, passam o seu tempo a viajar pelo mundo com um or\u00e7amento apertado, ficando em quartos partilhados e deslocando-se em transportes p\u00fablicos. Mant\u00eam um blogue<\/u><\/a>que tem inspirado muita gente a conhecer o mundo e as pessoas que o habitam. Segue as suas aventuras no Instagram<\/u><\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A vida de mochileira sempre me agradou a mim, Mar\u00eda Jos\u00e9, e ao meu marido Javier. O facto de Javier usar uma cadeira de rodas (\u00e9 tetrapl\u00e9gico com uma les\u00e3o completa de C5-C6) nunca nos impediu de viajar e de ficar em albergues. Depois de termos feito muitas viagens mais curtas juntos, no dia 30…<\/p>\n","protected":false},"author":163,"featured_media":136743,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-232420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-pt","wpbf-post"],"yoast_head":"\n2. Depois de chegar<\/h2>\n
Privacidade nos dormit\u00f3rios<\/h3>\n
Casas de banho<\/h3>\n
3. Transportar sacos<\/h2>\n
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<\/p>\n4. Getting around cidades e parques nacionais<\/h2>\n
Conselhos \u00fateis<\/h2>\n
![\"travelling](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/travelling-in-a-wheelchair-getting-around.jpg\")
<\/p>\n5. Acessibilidade em diferentes pa\u00edses e cidades<\/h2>\n
Mais acess\u00edveis<\/h3>\n
M\u00e9dia<\/h3>\n
Menos acess\u00edveis<\/h3>\n
![\"travelling](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/travelling-in-a-wheelchair-least-asscesible.jpg\")
<\/p>\nSobre os autores<\/h3>\n