![\"vegan](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/vegan-backpacking-food-@minimiioksanen.jpg\")
<\/p>\nOs apreciadores de comida \u00e0 base de plantas regozijam-se! O mundo \u00e9 vosso para a degusta\u00e7\u00e3o! Desde hamb\u00fargueres em Berlim a tofu fumado na Tail\u00e2ndia, nunca foi t\u00e3o f\u00e1cil viajar a longo prazo como vegan.<\/p>\n
Felizmente, os dias de m\u00edmicas embara\u00e7osas e saladas de atum intocadas s\u00e3o coisa do passado. O veganismo est\u00e1 aqui para ser apreciado! Por isso, aperte o cinto e prepare-se para encher as suas botas de caminhada com algumas das mais deliciosas iguarias que o mundo tem para oferecer com o nosso guia de comida vegan para mochileiros.<\/p>\n
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\ud83d\udcf7 @minimiioksanen<\/em><\/a><\/p>\n Que emocionante! Est\u00e1 prestes a embarcar numa aventura fant\u00e1stica, por isso quer come\u00e7ar da melhor forma, no voo! A maioria das grandes companhias a\u00e9reas oferece uma op\u00e7\u00e3o vegana sem custos adicionais, desde que indique os seus requisitos ao reservar o bilhete. N\u00e3o se esque\u00e7a tamb\u00e9m de levar lanches extra, como am\u00eandoas, nozes e barras energ\u00e9ticas, especialmente se for um voo de longo curso. Se poss\u00edvel, evite viajar com fruta ou legumes frescos, pois podem ser confiscados na fronteira (“Desculpe, menina, mas esta banana \u00e9 perigosa<\/em>!”).<\/p>\n Se viajares de mochila \u00e0s costas durante um per\u00edodo de tempo razo\u00e1vel, \u00e9 prov\u00e1vel que acabes por fazer uma longa viagem de autocarro de A para B e, por vezes, uma viagem de 2 horas pode transformar-se numa aventura \u00e9pica de 7 horas. J\u00e1 fui retido por marchas de protesto na Bol\u00edvia e at\u00e9 por um porco teimoso na Nicar\u00e1gua (oh, a ironia!)<\/p>\n Por isso, leve sempre um pouco mais do que pensa que vai precisar e n\u00e3o poupe nos snacks e na \u00e1gua. Embora algumas empresas de autocarros possam declarar que servem veganos, esta pode ser uma defini\u00e7\u00e3o alternativa de veganismo a que est\u00e1 habituado no seu pa\u00eds (algu\u00e9m quer uma sandu\u00edche de ovo?).<\/p>\n Certifique-se de que descarrega a aplica\u00e7\u00e3o HappyCow<\/a>. Esta pequena companheira de bolso perfeita dir-te-\u00e1 onde se encontra a op\u00e7\u00e3o vegan mais pr\u00f3xima, permite-te descarregar destinos com anteced\u00eancia e tamb\u00e9m podes ver as cr\u00edticas. Isto proporcionou-me tantas descobertas surpreendentes que, de outra forma, teria passado diretamente ao lado!<\/p>\n \ud83d\udcf7 @hopewarren<\/a><\/em><\/p>\n O outro must-have \u00e9 o The Vegan Passport<\/a><\/u>. Este \u00e9 um sonho para tornar os contratempos uma coisa do passado. Cobrindo 96% das l\u00ednguas do mundo, do alban\u00eas ao zulu, isso tira a dor de cabe\u00e7a de pedir vegan. Tamb\u00e9m pode encomendar uma c\u00f3pia leve do livro se n\u00e3o quiser usar o telem\u00f3vel.<\/p>\n Finalmente, o Google Translate \u00e9 seu amigo. \u00c9 sempre uma ferramenta \u00fatil para tradu\u00e7\u00f5es em movimento, al\u00e9m de ser uma boa ideia aprender pelo menos algumas frases (Eu sou vegan \/ Obrigado \/ OMG isso estava delicioso!). As pessoas v\u00e3o sempre apreciar um pouco de esfor\u00e7o e \u00e9 bom ser simp\u00e1tico, certo?<\/p>\n N\u00e3o tenhas medo de perguntar. Se se sentir realmente bloqueado, pode sempre pedir ao chefe para fazer uma vers\u00e3o vegana e rica em vegetais de algo do menu. Por vezes, isto pode obter os melhores resultados.<\/p>\n A maioria dos hostels tem cozinha (e alguns at\u00e9 t\u00eam comida gr\u00e1tis). Podes abastecer-te num supermercado local com papas de aveia e fruta fresca. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma \u00f3ptima oportunidade para experimentar iguarias regionais (ol\u00e1, granola de frutos do drag\u00e3o!). Tamb\u00e9m vale a pena perguntar no teu hostel, ou mesmo em grupos locais do Facebook, por recomenda\u00e7\u00f5es para encontrar os melhores locais para um delicioso pequeno-almo\u00e7o vegan nas proximidades.<\/p>\n \ud83d\udcf7 @hopewarren<\/em><\/a><\/p>\n Mesmo as cidades mais pequenas ter\u00e3o vegetais e massas dispon\u00edveis, caso queira fazer o seu pr\u00f3prio almo\u00e7o. Fa\u00e7a wraps recheados antes de sair, mas lembre-se que pode estar a entrar num para\u00edso \u00e0 base de plantas! Os mercados de alimentos de Berlim est\u00e3o cheios de op\u00e7\u00f5es veganas e pode encher-se com apenas alguns euros! Praga tem supermercados veganos e Telavive \u00e9 o para\u00edso dos veganos de mochila \u00e0s costas!<\/p>\n \ud83d\udcf7 @hopewarren<\/em><\/a><\/p>\n Se fez um grupo ador\u00e1vel de novos amigos viajantes no seu hostel, n\u00e3o vai querer perder o jantar no restaurante lend\u00e1rio local. A cozinha asi\u00e1tica e do M\u00e9dio Oriente deve oferecer uma escolha de op\u00e7\u00f5es vegan, e at\u00e9 haver\u00e1 uma salada no The Steakhouse! Se n\u00e3o gostar de salada, opte por alguns pratos de acompanhamento. A maioria dos restaurantes ter\u00e1 todo o gosto em preparar-lhe algo a partir dos ingredientes que t\u00eam no menu. Fico sempre feliz por fazer um milh\u00e3o de perguntas no meu pa\u00eds, por isso n\u00e3o se retraia quando estiver noutro pa\u00eds.<\/p>\n H\u00e1 alguns pratos que encontramos nas nossas viagens e nos perguntamos “como \u00e9 que sobrevivi sem isto na minha vida!” – e um desses pratos para mim \u00e9 o arroz pegajoso de manga. Doce, cremoso e cheio de mem\u00f3rias felizes de fazer muito pouco em Koh Lanta. A gl\u00f3ria da manh\u00e3 nos mercados noturnos de Ho Chi Minh e as bebidas geladas de a\u00e7a\u00ed na praia de Copacabana est\u00e3o no topo das minhas mem\u00f3rias mais felizes da viagem de mochila \u00e0s costas. E quem consegue resistir a um ador\u00e1vel frasco de compota de amora sueca para levar para casa para a m\u00e3e?<\/p>\n \ud83d\udcf7 @hopewarren<\/em><\/a><\/p>\n Com um pouco de planeamento, estar\u00e1 absolutamente bem onde quer que v\u00e1, mas h\u00e1 algumas cidades onde ser\u00e1 mimado pela escolha! Vai para os Estados Unidos? Nunca<\/em> ficar\u00e1 sem op\u00e7\u00f5es em Nova Iorque<\/a><\/u>, Portland e Los Angeles<\/a><\/u>. As cidades da Europa e n\u00e3o s\u00f3 incluem Berlim, com dezenas de restaurantes exclusivamente veganos, Telavive (para o aut\u00eantico falafel e hummus), Londres, Lisboa, Melbourne, Vancouver e Ubud. Nunca se sabe que pequenas j\u00f3ias esperam por si, por isso fa\u00e7a o seu passaporte (vegan) e parta \u00e0 descoberta! Boas viagens!<\/p>\n Gemma Thompson \u00e9 uma escritora e locutora especializada em viagens femininas a solo. Pode encontrar dicas de planeamento, guias de cidades e inspira\u00e7\u00e3o em girlsthattravel.com<\/a><\/u>.<\/p>\nComida vegana num avi\u00e3o<\/b><\/h2>\n
As melhores aplica\u00e7\u00f5es para mochileiros veganos<\/b><\/h2>\n
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<\/p>\nPequeno-almo\u00e7o quando se \u00e9 vegan de mochila \u00e0s costas<\/b><\/h2>\n
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<\/p>\nO almo\u00e7o vegan perfeito quando se est\u00e1 na estrada<\/b><\/h2>\n
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<\/p>\nEncontrar o jantar vegan perfeito quando se viaja<\/b><\/h2>\n
Seja nativo e experimente as especialidades locais<\/b><\/h2>\n
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<\/p>\nAs melhores cidades para comida vegana<\/b><\/h2>\n
Sobre o autor<\/h2>\n
Continue a ler \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n
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<\/span>14 Melhores curas para a ressaca<\/a><\/h3>\n <\/span>Escapadinhas rom\u00e2nticas baratas<\/a><\/h3>\n <\/span>Como lidar com o cansa\u00e7o das viagens<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":163,"featured_media":136705,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hw_hurry":"","hw_related":"[{\"id\":231024,\"score\":0.84589999999999998525623823297792114317417144775390625,\"hook\":\"\"},{\"id\":1297156,\"score\":0.84260000000000001563194018672220408916473388671875,\"hook\":\"\"},{\"id\":19766,\"score\":0.82399999999999995470290059529361315071582794189453125,\"hook\":\"\"},{\"id\":276427,\"score\":0.66259999999999996678212710321531631052494049072265625,\"hook\":\"\"},{\"id\":52470,\"score\":0.67410000000000003250733016102458350360393524169921875,\"hook\":\"\"},{\"id\":230778,\"score\":0.6736999999999999655386773156351409852504730224609375,\"hook\":\"\"}]","footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-232504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-pt","wpbf-post"],"yoast_head":"\n