{"id":233307,"date":"2023-02-13T13:12:20","date_gmt":"2023-02-13T13:12:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/how-i-discovered-i-was-neurodivergent-whilst-solo-travelling-2\/"},"modified":"2023-11-08T13:29:40","modified_gmt":"2023-11-08T13:29:40","slug":"como-descobri-que-era-neurodivergente-durante-uma-viagem-a-solo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/br\/como-descobri-que-era-neurodivergente-durante-uma-viagem-a-solo\/","title":{"rendered":"Como descobri que era neurodivergente durante uma viagem a solo"},"content":{"rendered":"

Ser um viajante solit\u00e1rio neurodivergente n\u00e3o diagnosticado fez-me sentir como se estivesse a explorar um planeta diferente do dos meus colegas. Podemos seguir o mesmo mapa e acabar nos mesmos pontos de refer\u00eancia, mas cada viajante tem uma viagem muito diferente. A minha come\u00e7ou aos 27 anos, quando reservei um voo s\u00f3 de ida para T\u00f3quio. Como muitos outros antes de mim, escolhi este caminho inesperado porque j\u00e1 estava perdido. A verdade \u00e9 que, apesar de ter crescido com depress\u00e3o – um tema comum entre as crian\u00e7as neurodivergentes – a esperan\u00e7a sempre me fez avan\u00e7ar. Acreditava que iria encontrar uma carreira e uma casa e sentir que pertencia a algum lado. Mas, claro, as coisas n\u00e3o correram como planeado. E \u00e9 por isso que estou a escrever isto a partir de uma cama de um hostel econ\u00f3mico na Mal\u00e1sia<\/a> e n\u00e3o de um escrit\u00f3rio no Reino Unido.<\/p>\n

A verdade \u00e9 que quando a esperan\u00e7a se desvanece, pode ser uma coisa perigosa. Ningu\u00e9m nos diz que a depress\u00e3o dura d\u00e9cadas, n\u00e3o meses. Eu n\u00e3o conseguia suportar a ideia de que durasse uma vida inteira. E com as minhas doen\u00e7as invis\u00edveis e n\u00e3o diagnosticadas, n\u00e3o fazia ideia dos recursos de que precisava para me curar. Por isso, quando um novo emprego tempor\u00e1rio, muitas horas extraordin\u00e1rias e muitos privil\u00e9gios me permitiram poupar para uma viagem a solo, tive de <\/em>aproveitar a oportunidade. A esperan\u00e7a voltou; at\u00e9 senti que estava a salvar a minha pr\u00f3pria vida quando entrei no avi\u00e3o.<\/p>\n

Viajar sozinho ser\u00e1 a melhor aventura da sua vida, certo?<\/strong>\"\"<\/h2>\n

Todos os blogues de viagens a solo que li para me preparar para viajar sozinho disseram-me o mesmo: vai conhecer novos amigos, viver uma aventura fant\u00e1stica, divertir-se imenso e aprender algo novo sobre si pr\u00f3prio. Mas o que \u00e9 que acontece quando nos apercebemos de que a nossa experi\u00eancia \u00e9 diferente da descrita pelos outros viajantes a solo? Apesar de ter aprendido algo novo sobre mim, n\u00e3o foi exatamente a li\u00e7\u00e3o de for\u00e7a que me foi prometida. Pelo menos, n\u00e3o no in\u00edcio. Por vezes, adorava o desafio de viajar sozinha. Uma mochila pode dar um disfarce maravilhoso e \u00e9 um sinal revelador de que se faz parte de uma comunidade excitante. Fingir que nos integramos foi f\u00e1cil no in\u00edcio. O tapete rolante de interac\u00e7\u00f5es semelhantes – Ol\u00e1, de onde \u00e9s? Quanto tempo vais ficar a viajar? <\/em>– era cansativo, mas pelo menos as conversas previs\u00edveis eram f\u00e1ceis.<\/p>\n

No entanto, tamb\u00e9m achei a organiza\u00e7\u00e3o envolvida e a constante sobre-estimula\u00e7\u00e3o sensorial esmagadoras. Estava sempre ansiosa, quase n\u00e3o dormia e, por vezes, n\u00e3o conseguia sair da cama do meu hostel durante dias seguidos, porque estava esgotada. Honestamente, presumi que toda a gente se sentia s\u00f3, exausta de estar sempre a conhecer pessoas novas e desejosa de ter verdadeiros contactos onde pudessem ser eles pr\u00f3prios. Quanto mais tempo viajo sozinho, mais dif\u00edcil se torna. De facto, ainda consigo passar dias sem falar com outro ser humano (33 dias \u00e9 o meu recorde), mesmo quando estou rodeada de outros viajantes. Por vezes, as viagens parecem mais f\u00e1ceis de gerir dessa forma.<\/p>\n

Por outro lado, comecei a sentir-me frustrado com os efeitos de n\u00e3o poder andar de bicicleta ou conduzir um carro. Muitas vezes, n\u00e3o podia participar em actividades s\u00f3 porque n\u00e3o me podia deslocar. Al\u00e9m disso, encontrar o caminho para novos lugares (direc\u00e7\u00f5es) e as novas capacidades motoras envolvidas nas desloca\u00e7\u00f5es eram cansativas. Na altura, n\u00e3o pensei muito nisso, mas coisas “f\u00e1ceis” como fazer e desfazer as malas s\u00e3o surpreendentemente fatigantes quando se tem sempre dificuldade em fazer bot\u00f5es. A parte mais solit\u00e1ria das viagens a solo nem sequer era a solid\u00e3o – era a sensa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel de que estava a fazer algo de errado. Ou pior, que havia algo de errado comigo. <\/em>Procurei hist\u00f3rias semelhantes de outros viajantes a solo, mas achei dif\u00edcil relacionar-me com as suas experi\u00eancias. \u00c9 certo que toda a gente falava de dias maus, mas essas anedotas eram acompanhadas de artigos sobre “como fazer amigos” e sobre como se sentiam fortalecidos. Durante aquelas longas noites de ansiedade passadas sozinha, desejei muitas vezes poder dar o privil\u00e9gio de viajar a algu\u00e9m mais parecido com elas – algu\u00e9m que gostasse de o fazer. Que esperan\u00e7a tinha eu se n\u00e3o podia divertir-me a fazer a coisa mais fixe do mundo?<\/p>\n

O confinamento deu-me espa\u00e7o para respirar, pensar e ser diagnosticado.<\/strong><\/h2>\n

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Se este fosse um artigo de viagem normal, escreveria com espanto sobre os destinos de outro mundo que visitei. Sem d\u00favida, estou incrivelmente grato por viver e trabalhar no estrangeiro. O meu eu mais novo nunca acreditaria que j\u00e1 estive em quase 30 pa\u00edses. Mas \u00e9 uma b\u00ean\u00e7\u00e3o ter escrito com sinceridade sobre como me senti online. Queria assegurar a todos os que estivessem a passar pelo mesmo que n\u00e3o estavam sozinhos – queria dar-lhes algu\u00e9m com quem se identificar. E, de facto, algu\u00e9m se identificou. Pela forma como eu tinha descrito o meu c\u00e9rebro, presumiram que eu tinha TDAH – tal como eles. Depois, alguns meses mais tarde, outro seguidor disse-me a mesma coisa. Eu j\u00e1 suspeitava disso h\u00e1 alguns anos, mas, tal como acontece com a PHDA, n\u00e3o estava motivado para fazer nada a esse respeito. Agora, n\u00e3o tinha qualquer d\u00favida de que eles tinham raz\u00e3o.<\/p>\n

Em 2020, cheguei \u00e0 Nova Zel\u00e2ndia cinco dias depois do fecho das fronteiras, sem conhecer ningu\u00e9m no pa\u00eds. Com um emprego a tempo inteiro, mas f\u00e1cil (no qual ainda me esfor\u00e7ava por me concentrar) e muito tempo para pensar, marquei uma consulta online com um psiquiatra para o tratamento da PHDA e da depress\u00e3o. A minha mente estava t\u00e3o ocupada durante a consulta que nem me consegui concentrar no diagn\u00f3stico que ela me fez – tive de esperar at\u00e9 ir buscar a receita \u00e0 farm\u00e1cia para saber! O que \u00e9 talvez a <\/em>melhor maneira de ser diagnosticado com TDAH. O al\u00edvio e a desilus\u00e3o tomaram conta de mim, juntamente com o pesar por todas as oportunidades perdidas e a antecipa\u00e7\u00e3o do futuro. Claro que este diagn\u00f3stico n\u00e3o respondia a todas as minhas perguntas. Eu tinha amigos com TDAH que eram uma borboleta social, e ainda n\u00e3o sabia porque \u00e9 que n\u00e3o conseguia andar de bicicleta ou conduzir carros, ou porque \u00e9 que nunca fui capaz de fazer tran\u00e7as no cabelo, estalar os dedos e esfor\u00e7ar-me por pregar bot\u00f5es.<\/p>\n

Se sabe muito sobre defici\u00eancias do neurodesenvolvimento, j\u00e1 sabe que estou a descrever a dispraxia, uma doen\u00e7a que afecta as capacidades motoras e a coordena\u00e7\u00e3o. Um adulto que n\u00e3o consegue conduzir ou andar de bicicleta pode parecer invulgar, mas no \u00e2mbito da dispraxia, apercebi-me de que eu era totalmente normal. Por falar em ser normal, a linha que vai de “bom aluno” a “andar de um lado para o outro exausto, sem carreira nem estabilidade” \u00e9 um estere\u00f3tipo comum da PHDA. Depois de uma vida inteira a querer integrar-me mas a falhar tanto que as pessoas pensavam que eu estava a ser estranha de prop\u00f3sito (urgh), soube t\u00e3o bem ser normal. <\/em>Claro que o passo seguinte \u00e9 ter orgulho naquilo que me torna diferente<\/em>. Mas integrar-me \u00e9 um bom ponto de partida.<\/p>\n

Como o facto de ter aprendido que era neurodivergente mudou a minha forma de viajar… para melhor!<\/strong><\/h2>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Antes de receber o meu diagn\u00f3stico, as minhas expectativas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s viagens baseavam-se no que os viajantes neurot\u00edpicos diziam. E n\u00e3o me interpretem mal, li muitos conselhos excelentes que me tranquilizaram e aconselharam. Viajantes solit\u00e1rias ajudaram-me, sem saber, a fazer as malas, a planear itiner\u00e1rios e a manter-me segura. Os conselhos de viagem eram fant\u00e1sticos. S\u00f3 os conselhos sobre viagens a solo <\/em>\u00e9 que n\u00e3o se adequavam muito bem. Aprender mais sobre a minha doen\u00e7a ajudou-me a perceber que tenho de viajar sozinha de forma diferente. E, sinceramente? Por vezes, isso \u00e9 uma desilus\u00e3o. Se eu pudesse escolher a minha pr\u00f3pria hist\u00f3ria de viagem, queria ser uma viajante fant\u00e1stica, divertida e aventureira que inspira outras mulheres a viajar com experi\u00eancias incr\u00edveis e que est\u00e1 constantemente a experimentar coisas novas. Ningu\u00e9m quer ser um bloguista de viagens que tem de dizer: “Na verdade, estou deprimida. N\u00e3o estou a gostar disto” N\u00e3o se pode escrever blogues inspiradores sobre todas as vezes que se faltou a actividades porque se estava preso \u00e0 cama. Mas, na maior parte das vezes, j\u00e1 me conformei com isso. Afinal de contas, quer se seja ou n\u00e3o neurodivergente, a sa\u00fade mental deve estar sempre em primeiro lugar. N\u00e3o se pode decidir n\u00e3o levar a depress\u00e3o ou as doen\u00e7as do neurodesenvolvimento nas f\u00e9rias. N\u00e3o pode fingir ser algu\u00e9m que n\u00e3o \u00e9, mas pode encontrar formas de acomodar as suas necessidades para tornar a viagem uma experi\u00eancia mais feliz e calma. E talvez, um dia, eu possa ajudar outros viajantes que s\u00e3o como eu. Posso ajud\u00e1-los a saber que n\u00e3o est\u00e3o sozinhos.<\/p>\n

Aqui est\u00e3o algumas coisas que me ajudam a desfrutar de viagens a solo enquanto ser humano neurodivergente:<\/strong><\/h2>\n

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    \n
  • Slow travel. Ficar num local durante muito tempo significa menos embalagem, mudan\u00e7a e organiza\u00e7\u00e3o. E ainda pode fazer passeios de um dia e viagens curtas. Ficar mais tempo num s\u00edtio tamb\u00e9m facilita fazer amigos.<\/li>\n
  • Estou a inclinar-me para os meus interesses especiais, por exemplo, visitar locais relacionados com um livro ou filme que adoro ou passar tempo com animais. Fazer voluntariado num santu\u00e1rio de animais durante cinco meses e, posteriormente, tomar conta de animais de estima\u00e7\u00e3o ajudaram-me a ter um objetivo e a estabelecer liga\u00e7\u00f5es enquanto viajo. Felizmente, os animais tamb\u00e9m n\u00e3o gostam muito de conversa fiada \ud83d\ude42<\/li>\n
  • Ter uma rotina – isto pode ser t\u00e3o simples como ter uma manh\u00e3 calma com um bom caf\u00e9 ou regressar cedo ao hotel para relaxar e ver filmes. Agora que trabalho \u00e0 dist\u00e2ncia, \u00e9 muito mais f\u00e1cil manter uma rotina, por isso o trabalho \u00e9 estranhamente reconfortante.<\/li>\n
  • Ser honesto comigo pr\u00f3prio. Se h\u00e1 uma atividade que quero mesmo fazer, mas pensar nela est\u00e1 a deixar-me stressada, pergunto a mim pr\u00f3pria: vale a pena? Continuo a esfor\u00e7ar-me para experimentar coisas novas, mas n\u00e3o quando o esfor\u00e7o me faz sentir fisicamente doente.<\/li>\n
  • Nesse sentido, por vezes, as pequenas actividades s\u00e3o melhores do que as grandes excurs\u00f5es; um longo passeio pela natureza, um caf\u00e9 num caf\u00e9 local, uma visita a um museu local, ou mesmo ficar em casa a ler um livro. Por isso, fa\u00e7o o que me faz sentir calma e feliz, n\u00e3o o que acho que um “bloguista de viagens” deve fazer. (E o melhor de tudo \u00e9 que isso me deixa com energia para fazer coisas que REALMENTE quero fazer!)<\/li>\n
  • Ouvir as hist\u00f3rias de outras pessoas. Seguir criadores neurodivergentes tem sido extremamente reconfortante e informativo. Aprender como funciona o meu c\u00e9rebro – em vez de confiar apenas <\/em>em conselhos neurot\u00edpicos – ajuda-me a planear melhor as viagens em fun\u00e7\u00e3o das minhas necessidades. Tamb\u00e9m aprendi sobre o meu privil\u00e9gio dentro dessa comunidade, que muitas vezes se centra nas experi\u00eancias de homens e mulheres brancos.<\/li>\n<\/ul>\n

    Embora as viagens a solo nem sempre tenham sido f\u00e1ceis, n\u00e3o \u00e9 um caminho que me arrependa de ter seguido. Talvez ainda n\u00e3o tenha encontrado o lar ou o “lugar de perten\u00e7a” que sempre desejei. Mas quando o fizer, olharei para tr\u00e1s, para os anos que passei a viajar sozinha e saberei que isso me ajudou a encontrar o meu lugar no mundo.<\/p>\n

    Entretanto, continuo em dire\u00e7\u00e3o a um futuro desconhecido e estou a aprender a fazer as pazes comigo mesmo e com a viagem. O melhor de tudo \u00e9 que h\u00e1 tantas paisagens incr\u00edveis para ver ao longo do caminho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":163,"featured_media":149221,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hw_hurry":"","hw_related":"[{\"id\":24154,\"score\":0.72670000000000001261213355974177829921245574951171875,\"hook\":\"\"},{\"id\":231944,\"score\":0.7258999999999999896971303314785473048686981201171875,\"hook\":\"\"},{\"id\":271060,\"score\":0.65780000000000005133671265866723842918872833251953125,\"hook\":\"\"},{\"id\":231215,\"score\":0.65780000000000005133671265866723842918872833251953125,\"hook\":\"\"},{\"id\":231278,\"score\":0.6813000000000000166977542903623543679714202880859375,\"hook\":\"\"},{\"id\":231420,\"score\":0.677000000000000046185277824406512081623077392578125,\"hook\":\"\"}]","footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-233307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-pt","wpbf-post"],"yoast_head":"\nComo descobri que era neurodivergente durante uma viagem a solo -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ser um viajante a solo neurodivergente pode ser incrivelmente gratificante, mas tamb\u00e9m pode ser complicado por vezes. 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