{"id":234826,"date":"2018-07-06T10:01:25","date_gmt":"2018-07-06T10:01:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/e-voila-10-easy-meals-to-make-while-staying-in-a-hostel\/"},"modified":"2023-11-08T14:25:05","modified_gmt":"2023-11-08T14:25:05","slug":"e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/","title":{"rendered":"E Voila! 10 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w do przygotowania podczas pobytu w hostelu"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Podr\u00f3\u017cowanie bez delektowania si\u0119 lokaln\u0105 kuchni\u0105 przypomina chodzenie na pla\u017c\u0119 bez wchodzenia do wody. Oczywi\u015bcie, mo\u017cna do\u015bwiadczy\u0107 cz\u0119\u015bci pi\u0119kna, ale prawie niemo\u017cliwe jest uzyskanie pe\u0142nego do\u015bwiadczenia. To powiedziawszy, niewielu podr\u00f3\u017cnik\u00f3w faktycznie zanurza si\u0119 w lokalnych potrawach podczas ka\u017cdego posi\u0142ku podczas wycieczki. I trudno by\u0142oby znale\u017a\u0107 podr\u00f3\u017cnika, kt\u00f3ry nie mia\u0142by przynajmniej jednej wojennej historii kulinarnej pora\u017cki podczas swoich przyg\u00f3d. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Z mojego do\u015bwiadczenia wynika, \u017ce nie by\u0142a to pikantna zupa, kt\u00f3r\u0105 podano mi z plastikowego wiaderka w Laosie, ani uliczni sprzedawcy sprzedaj\u0105cy uliczne tacos carne asada w Meksyku. Do\u015bwiadczenia, kt\u00f3re pozostawiaj\u0105 najgorszy smak w moich ustach, zawsze wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z pu\u0142apkami turystycznymi &#8211; z ich biblijnymi menu, przyziemnymi smakami i wyg\u00f3rowanymi cenami. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Na wczesnym etapie mojej w\u0119drowniczej kariery zda\u0142em sobie spraw\u0119, \u017ce posiadanie zaplecza kuchennego to nie tylko atut, ale wr\u0119cz konieczno\u015b\u0107. Jako osoba, kt\u00f3ra w r\u00f3wnym stopniu fantazjuje o jedzeniu i oszcz\u0119dzaniu pieni\u0119dzy, zaufaj mi, gdy m\u00f3wi\u0119, \u017ce przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w w hostelu mo\u017ce by\u0107 przyjemne i pyszne&#8230; je\u015bli po\u015bwi\u0119cisz czas na przygotowanie. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Je\u015bli jeste\u015b gotowy &#8220;po prostu powiedzie\u0107 nie!&#8221; przereklamowanym restauracjom, sprawd\u017a t\u0119 list\u0119 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz przygotowa\u0107 w swojej hostelowej kuchni &#8211; wygoda, smak i \u0142atwa dost\u0119pno\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<h2><b>Warzywne stir-fry<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Warzywne stir-fry to nie tylko jedna z naj\u0142atwiejszych rzeczy, jakie mo\u017cna zrobi\u0107 przy ograniczonych zasobach, ale tak\u017ce elastyczny posi\u0142ek, kt\u00f3ry mo\u017cna miesza\u0107 i dopasowywa\u0107 do preferencji nastroju lub nowych kumpli z hostelu. Gwarantowane wype\u0142nienie bez uczucia ci\u0119\u017cko\u015bci lub wzd\u0119cia, warzywne stir-fry to idealny posi\u0142ek na lunch lub kolacj\u0119!<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-81491\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/best-meals-to-make-in-a-hostel-stir-fry.jpg\" alt=\"meals to cook in a hostel - veggie stir fry\" width=\"875\" height=\"686\" \/><\/p>\n<h3><b>Potrzebne sk\u0142adniki:<\/b><\/h3>\n<p><b>-\u00bc szklanki oliwy z oliwek<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd szklanki sosu sojowego <\/b><\/p>\n<p><b>-2 \u0142y\u017cki p\u0142atk\u00f3w chili<\/b><\/p>\n<p><b>-3 ca\u0142e z\u0105bki czosnku zmielone<\/b><\/p>\n<p><b>-1 ca\u0142a czerwona papryka posiekana<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd du\u017cej czerwonej cebuli posiekanej<\/b><\/p>\n<p><b>-1 g\u0142\u00f3wka broku\u0142a pokrojona w r\u00f3\u017cyczki<\/b><\/p>\n<p><b>-2 cukinie, pokrojone w \u015brednie kawa\u0142ki<\/b><\/p>\n<p><b>-Ugotowany ry\u017c do podania<\/b><\/p>\n<h3>Spos\u00f3b przygotowania:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Rozgrza\u0107 olej na du\u017cej patelni na \u015brednim ogniu. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Gdy olej b\u0119dzie gor\u0105cy, doda\u0107 sos sojowy, p\u0142atki chili, posiekan\u0105 cebul\u0119, papryk\u0119 i cukini\u0119. Wymieszaj i kontynuuj sma\u017cenie przez 2-3 minuty. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Doda\u0107 mielony czosnek i sma\u017cy\u0107 przez kolejn\u0105 minut\u0119, ci\u0105gle mieszaj\u0105c. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Dodaj broku\u0142y i gotuj przez kilka minut, ci\u0105gle mieszaj\u0105c. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Gdy cukinia zmi\u0119knie, a broku\u0142y stan\u0105 si\u0119 \u017cywe, warzywa s\u0105 gotowe do spo\u017cycia. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Podawa\u0107 z ry\u017cem.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Opcjonalnie &#8211; posypa\u0107 sezamem lub posiekanymi orzeszkami ziemnymi\/orzechami nerkowca.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Podwy\u017cszony ramen<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">To w\u0142a\u015bnie uznany przez krytyk\u00f3w szef kuchni, Danny Bowien, zada\u0142 pytanie, dlaczego zawsze bierzemy nasz b\u0142yskawiczny ramen za dobr\u0105 monet\u0119? Jasne, te kluski mo\u017cna znale\u017a\u0107 za oko\u0142o 25 cent\u00f3w w sklepie, ale kto powiedzia\u0142, \u017ce nie mo\u017cna ich przenie\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom? Podsma\u017caj\u0105c \u015bwie\u017ce warzywa na tych nies\u0142awnych paczkach, przenosisz &#8220;\u015bmieciowy&#8221; posi\u0142ek na wy\u017cszy poziom. <\/span><\/p>\n<h3><b>Potrzebne sk\u0142adniki:<\/b><\/h3>\n<p><b>-1 opakowanie ramenu instant<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd posiekanej \u0142odygi broku\u0142a<\/b><\/p>\n<p><b>-\u215b fili\u017canki posiekanej marchewki<\/b><\/p>\n<p><b>-\u215b szklanki surowej czerwonej kapusty lub Edamame<\/b><\/p>\n<p><b>-1 szklanka pokrojonego w kostk\u0119 bak\u0142a\u017cana<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd szklanki posiekanych szparag\u00f3w<\/b><\/p>\n<p><b>-1 posiekana czerwona papryka<\/b><\/p>\n<p><b>-2 \u0142y\u017cki oleju ro\u015blinnego <\/b><\/p>\n<p><b>-2 \u0142y\u017cki czosnku w proszku<\/b><\/p>\n<h3>Metoda:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Rozgrza\u0107 olej ro\u015blinny w \u015brednim rondlu na \u015brednim ogniu. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Sma\u017cy\u0107 bak\u0142a\u017cana i marchewk\u0119 przez 5-6 minut, a nast\u0119pnie doda\u0107 czosnek w proszku.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Doda\u0107 broku\u0142y, szparagi i papryk\u0119. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">W osobnym garnku ugotowa\u0107 makaron instant zgodnie ze wskaz\u00f3wkami na opakowaniu. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Dodaj warzywa na wierzch gotowego ramenu. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Opcjonalnie: udekorowa\u0107 czerwon\u0105 kapust\u0105 lub edamame.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Omlet Zesty<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Bez wzgl\u0119du na to, gdzie jeste\u015b na \u015bwiecie, powiniene\u015b by\u0107 w stanie znale\u017a\u0107 jajka w pobliskim sklepie spo\u017cywczym, na targu rolnym lub w bodedze. A je\u015bli chodzi o proste przepisy, nie ma nic prostszego ni\u017c omlet. Wrzu\u0107 wszystko do jednej miski i jeste\u015b gotowy na pyszny brunch bez konieczno\u015bci zdejmowania pi\u017camy. <\/span><\/p>\n<h3><b>Potrzebne sk\u0142adniki:<\/b><\/h3>\n<p><b>-2 du\u017ce jajka<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bc szklanki pieczarek<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bc szklanki papryki<\/b><\/p>\n<p><b>-\u215b fili\u017canki czerwonej cebuli<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd szklanki pomidork\u00f3w koktajlowych<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd szklanki \u015bwie\u017cego szpinaku<\/b><\/p>\n<p><b>-S\u00f3l i pieprz do smaku<\/b><\/p>\n<p><b>-2 \u0142y\u017cki posiekanej natki pietruszki lub surowej cebuli<\/b><\/p>\n<h3>Metoda:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Przygotuj i posiekaj wszystkie warzywa. Wymiesza\u0107 i odstawi\u0107 na bok.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Delikatnie wymieszaj jajka, a\u017c dobrze si\u0119 po\u0142\u0105cz\u0105; dodaj posiekane warzywa i kontynuuj mieszanie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Na \u015brednim ogniu rozgrzej \u015bredniej wielko\u015bci patelni\u0119 i wlej na ni\u0105 mieszank\u0119 jajek i warzyw.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Sma\u017cy\u0107, a\u017c brzegi b\u0119d\u0105 br\u0105zowe, oko\u0142o 2-3 minuty.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Odwr\u00f3\u0107 omlet i sma\u017c przez kolejne 3 minuty.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Posypa\u0107 sol\u0105 i pieprzem.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Opcjonalnie &#8211; posyp \u015bwie\u017c\u0105 natk\u0105 pietruszki lub surow\u0105 cebul\u0105.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Owocowy pudding z nasionami chia<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Szczeg\u00f3lnie zdrowy i do\u015b\u0107 \u0142atwy w przygotowaniu, pudding z nasion chia to najlepsze jedzenie dla leniwych podr\u00f3\u017cnik\u00f3w w ka\u017cdym z nas. Wystarczy przygotowa\u0107 go poprzedniego wieczoru, obudzi\u0107 si\u0119 i zje\u015b\u0107. Przepis ten mo\u017cna wzbogaci\u0107 o dowoln\u0105 ilo\u015b\u0107 owoc\u00f3w, co czyni go idealnym posi\u0142kiem na pracowite poranki w hostelu.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-81489\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/best-meals-to-make-in-a-hostel-chia-1313x875.jpg\" alt=\"meals to cook in a hostel - fruity chia seed pudding\" width=\"875\" height=\"583\" \/><\/p>\n<h3><b>Potrzebne sk\u0142adniki:<\/b><\/h3>\n<p><b>1 fili\u017canka nasion chia<\/b><\/p>\n<p><b>3 \u2153 szklanki mleka kokosowego<\/b><\/p>\n<p><b>2 \u0142y\u017ceczki ekstraktu waniliowego <\/b><\/p>\n<p><b>Wybrane posiekane owoce, orzechy lub granola<\/b><\/p>\n<p><b>Opcjonalnie: \u00bd ziaren wanilii<\/b><\/p>\n<h3>Metoda:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">W du\u017cej misce wymieszaj nasiona chia, mleko kokosowe i ekstrakt waniliowy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Je\u015bli u\u017cywasz ziaren wanilii, wyskrob nasiona i dodaj do mieszanki.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Wymieszaj, przykryj i odstaw do lod\u00f3wki na 25-30 minut. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Delikatnie wymieszaj, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce wszystkie sk\u0142adniki s\u0105 dobrze wymieszane, upewniaj\u0105c si\u0119, \u017ce na wierzchu nie ma nadmiaru mleka kokosowego.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Odstawi\u0107 do lod\u00f3wki na noc. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Dodaj posiekane owoce, orzechy lub granol\u0119 i ciesz si\u0119 smakiem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Sa\u0142atka makaronowa z awokado<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Pomys\u0142 zimnej sa\u0142atki makaronowej mo\u017ce przywo\u0142ywa\u0107 wspomnienia sto\u0142\u00f3wkowego ch\u0142amu z czas\u00f3w szko\u0142y podstawowej. Jednak dzi\u0119ki wysokiej jako\u015bci sk\u0142adnikom, takim jak awokado, ten \u0142atwy i zdrowy posi\u0142ek mo\u017ce by\u0107 idealnym lunchem w hostelu lub w podr\u00f3\u017cy. <\/span><\/p>\n<h3><b>Potrzebne sk\u0142adniki: <\/b><\/h3>\n<p><b>-pude\u0142ko makaronu Rigatoni 16 uncji<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bc szklanki oliwy z oliwek <\/b><\/p>\n<p><b>-1 cytryna<\/b><\/p>\n<p><b>-1 og\u00f3rek<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd szklanki pomidork\u00f3w koktajlowych<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd czerwonej cebuli <\/b><\/p>\n<p><b>-1 awokado <\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd puszki fasoli garbanzo\/ciecierzycy <\/b><\/p>\n<p><b>-3 fili\u017canki surowego szpinaku <\/b><\/p>\n<p><b>-S\u00f3l i pieprz do smaku<\/b><\/p>\n<p><b>-Opcjonalnie: Posiekane orzechy w\u0142oskie\/orzechy sosny\/migda\u0142y <\/b><\/p>\n<h3>Metoda:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Ugotowa\u0107 makaron zgodnie z instrukcj\u0105 (najlepiej al dente).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Posiekaj og\u00f3rka, pomidory, cebul\u0119 i awokado, od\u0142\u00f3\u017c na bok. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Dok\u0142adnie op\u0142ucz szpinak i fasol\u0119 garbanzo, osusz. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">W ma\u0142ej misce wyci\u015bnij cytryn\u0119 do oliwy z oliwek, dodaj s\u00f3l i pieprz do smaku. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Dodaj wszystkie sk\u0142adniki do du\u017cej miski z makaronem, delikatnie wymieszaj. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Wymiesza\u0107 sa\u0142atk\u0119 z dressingiem z oliwy z oliwek.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Do dekoracji doda\u0107 posiekane orzechy w\u0142oskie\/orzechy sosny\/migda\u0142y. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Miska ry\u017cowa z wo\u0142owin\u0105 i broku\u0142ami <\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nie ma nic lepszego ni\u017c przytulna noc &#8220;Netflix &#038; chill&#8221; z tymi charakterystycznymi pude\u0142kami na wynos z lokalnej chi\u0144skiej restauracji. Aby odtworzy\u0107 ten klasyczny posi\u0142ek w hostelowej kuchni, wystarczy troch\u0119 czasu na przygotowanie i du\u017co czosnku!<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-81492\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/best-meals-to-make-in-a-hostel-beef-and-brocoli.jpg\" alt=\"meals to cook in a hostel - beef and broccoli rice bowl\" width=\"875\" height=\"583\" \/><\/p>\n<h3><b>Potrzebne sk\u0142adniki:<\/b><\/h3>\n<p><b>-3 \u0142y\u017cki skrobi kukurydzianej lub m\u0105ki<\/b><\/p>\n<p><b>-1 funt boczku<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd szklanki sosu sojowego<\/b><\/p>\n<p><b>-2 \u0142y\u017cki cukru<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd \u0142y\u017cki czosnku mielonego<\/b><\/p>\n<p><b>-3 \u0142y\u017cki oleju ro\u015blinnego <\/b><\/p>\n<p><b>-2 \u0142odygi broku\u0142\u00f3w<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd szklanki bia\u0142ej cebuli<\/b><\/p>\n<p><b>-1 \u0142y\u017ceczka startego imbiru<\/b><\/p>\n<p><b>-\u215b fili\u017canki posiekanych orzeszk\u00f3w ziemnych<\/b><\/p>\n<h3>Metoda:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Pokr\u00f3j wo\u0142owin\u0119 na 1-calowe kawa\u0142ki. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">W du\u017cej misce wymiesza\u0107 2 \u0142y\u017cki skrobi kukurydzianej\/m\u0105ki i 3 \u0142y\u017cki wody. Doda\u0107 wo\u0142owin\u0119, wymiesza\u0107 i po\u0142\u0105czy\u0107.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Przygotowa\u0107 marynat\u0119, mieszaj\u0105c pozosta\u0142\u0105 1 \u0142y\u017ck\u0119 skrobi kukurydzianej z sosem sojowym, czosnkiem, cukrem i imbirem. Dok\u0142adnie wymiesza\u0107 i odstawi\u0107 na bok. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Na du\u017cej patelni rozgrza\u0107 2 \u0142y\u017cki oleju ro\u015blinnego na \u015brednim ogniu. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Gdy olej b\u0119dzie gor\u0105cy, doda\u0107 wo\u0142owin\u0119, stale mieszaj\u0105c, a\u017c wo\u0142owina b\u0119dzie prawie ca\u0142kowicie ugotowana. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Dodaj\u0105c ostatni\u0105 \u0142y\u017ck\u0119 oleju ro\u015blinnego, doda\u0107 broku\u0142y i cebul\u0119 na patelni\u0119. Cz\u0119sto miesza\u0107, a\u017c cebula stanie si\u0119 p\u00f3\u0142przezroczysta, a broku\u0142y nabior\u0105 \u017cywego koloru. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Prze\u0142o\u017cy\u0107 wo\u0142owin\u0119 z broku\u0142ami na patelni\u0119 i doda\u0107 przygotowany sos. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Miesza\u0107 przez 2-3 minuty lub do momentu, a\u017c wo\u0142owina b\u0119dzie ugotowana zgodnie z preferencjami.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Doda\u0107 posiekane orzeszki ziemne i podawa\u0107 jako samodzielne danie lub z ry\u017cem lub makaronem. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Miska warzywna ze s\u0142odkimi ziemniakami<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Podr\u00f3\u017cowanie i trzymanie si\u0119 zdrowego stylu \u017cycia mo\u017ce by\u0107 prawie niemo\u017cliwe, zw\u0142aszcza gdy jeste\u015b w miejscu, w kt\u00f3rym trudno jest znale\u017a\u0107 specjalne sk\u0142adniki, takie jak bezglutenowy makaron. Dzi\u0119ki tej wegetaria\u0144skiej misce ze s\u0142odkich ziemniak\u00f3w mo\u017cesz zrezygnowa\u0107 z glutenu, jednocze\u015bnie ciesz\u0105c si\u0119 pikantnym i zdrowym posi\u0142kiem. <\/span><\/p>\n<h3><b>Potrzebne sk\u0142adniki:<\/b><\/h3>\n<p><b>-1 du\u017cy s\u0142odki ziemniak <\/b><\/p>\n<p><b>-2 fili\u017canki szpinaku<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd szklanki posiekanych grzyb\u00f3w<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd szklanki r\u00f3\u017cyczek broku\u0142a<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bc szklanki posiekanego kabaczka<\/b><\/p>\n<p><b>-1 \u0142y\u017cka mielonego czosnku <\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd szklanki posiekanej marchewki<\/b><\/p>\n<p><b>-\u215b szklanki sosu sojowego<\/b><\/p>\n<p><b>-2 \u0142y\u017cki suchych p\u0142atk\u00f3w chili <\/b><\/p>\n<p><b>-1 kostka mas\u0142a<\/b><\/p>\n<p><b>-2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek <\/b><\/p>\n<h3>Metoda:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Nape\u0142ni\u0107 \u015bredniej wielko\u015bci garnek wod\u0105, doprowadzi\u0107 do wrzenia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Wyszoruj s\u0142odkiego ziemniaka i pokr\u00f3j w r\u00f3wne kawa\u0142ki.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Dodaj s\u0142odkiego ziemniaka do wrz\u0105cej wody. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Na du\u017cej patelni rozgrza\u0107 oliw\u0119 z oliwek na \u015brednim ogniu. Dodaj p\u0142atki chili, marchewk\u0119 i grzyby, ca\u0142y czas mieszaj. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Po 3-4 minutach doda\u0107 broku\u0142y, szpinak, kabaczek, sos sojowy i czosnek. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Gdy ziemniaki przejd\u0105 test widelca, odced\u017a je i umie\u015b\u0107 z powrotem w garnku. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Za pomoc\u0105 t\u0142uczka lub widelca rozgnie\u0107 s\u0142odkie ziemniaki na g\u0142adk\u0105 mas\u0119. Dodaj odrobin\u0119 mas\u0142a. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Podawa\u0107 w misce z puree ze s\u0142odkich ziemniak\u00f3w na spodzie i warzywami na wierzchu. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Na\u0142adowana miska p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/b><\/h2>\n<p>Porzu\u0107<span style=\"font-weight: 400\">s\u0142odkie p\u0142atki na \u015bniadanie i nape\u0142nij si\u0119 mn\u00f3stwem b\u0142onnika &#8211; z<\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">gwarancj\u0105<\/span><\/i>, \u017ce<span style=\"font-weight: 400\">b\u0119dziesz syty a\u017c do obiadu. Chcesz pozna\u0107 najlepsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 podjadania na\u0142adowanej miski p\u0142atk\u00f3w owsianych? Mo\u017cesz skrupulatnie u\u0142o\u017cy\u0107 owoce, aby stworzy\u0107 osza\u0142amiaj\u0105cy post na Instagramie, kt\u00f3ry wszyscy znamy i kochamy. Ponadto, nie powiemy, ile czasu zaj\u0119\u0142o ci zrobienie tego idealnego zdj\u0119cia, je\u015bli tego nie zrobisz!<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-81493\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/best-meals-to-make-in-a-hostel-oatmeal.jpg\" alt=\"meals to cook in a hostel - loaded oatmeal bowl\" width=\"875\" height=\"622\" \/><\/p>\n<h3>Potrzebne sk\u0142adniki:<\/h3>\n<p><b>-1 fili\u017canka p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/b><\/p>\n<p><b>-1 szklanka wody<\/b><\/p>\n<p><b>-1 \u0142y\u017cka cynamonu<\/b><\/p>\n<p><b>-1 szczypta soli<\/b><\/p>\n<p><b>-1 szklanka mleka migda\u0142owego\/mleka z orzech\u00f3w nerkowca\/mleka pe\u0142not\u0142ustego<\/b><\/p>\n<p><b>-\u215b szklanki jag\u00f3d<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bc szklanki orzech\u00f3w w\u0142oskich<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bc szklanki suszonych p\u0142atk\u00f3w kokosowych<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd banana pokrojonego w plasterki <\/b><\/p>\n<p><b>-2 \u0142y\u017cki mas\u0142a orzechowego <\/b><\/p>\n<p><b>-Opcjonalnie: Nasiona chia, jagody goji, nasiona lnu<\/b><\/p>\n<h3>Metoda:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Umie\u015b\u0107 p\u0142atki owsiane, wod\u0119, s\u00f3l, mleko (lub alternatyw\u0119 mleka) i cynamon w garnku na ma\u0142ym ogniu. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Stale mieszaj, a\u017c wszystkie p\u0142yny zostan\u0105 wch\u0142oni\u0119te. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Umie\u015b\u0107 wszystkie dodatki, podawaj i ciesz si\u0119 smakiem. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Czosnkowo-parmezanowy makaron<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Pyszne, komfortowe jedzenie wyst\u0119puje w wielu r\u00f3\u017cnych formach, ale nic nie przebije uczucia wbijania widelca w du\u017c\u0105 misk\u0119 makaronu. To jednogarnkowe danie jest nie tylko pyszne, ale tak\u017ce doskonale nadaje si\u0119 do odgrzania, je\u015bli nie mo\u017cesz go sko\u0144czy\u0107 za jednym razem. <\/span><\/p>\n<h3><b>Potrzebne sk\u0142adniki:<\/b><\/h3>\n<p><b>-4 z\u0105bki czosnku, zmielone<\/b><\/p>\n<p><b>-1 \u0142y\u017cka oliwy z oliwek <\/b><\/p>\n<p><b>-2 fili\u017canki bulionu warzywnego <\/b><\/p>\n<p><b>-1 szklanka mleka (lub alternatywy mleka)<\/b><\/p>\n<p><b>-2 \u0142y\u017cki mas\u0142a<\/b><\/p>\n<p><b>-1 pude\u0142ko niegotowanego fettuccine<\/b><\/p>\n<p><b>-S\u00f3l i pieprz do smaku<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bc szklanki startego parmezanu<\/b><\/p>\n<p><b>-1 \u00bd \u0142y\u017cki posiekanej natki pietruszki <\/b><\/p>\n<h3>Metoda:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Na du\u017cej patelni rozgrza\u0107 oliw\u0119 z oliwek na \u015brednim ogniu i doda\u0107 czosnek. Cz\u0119sto miesza\u0107 przez 1-2 minuty. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Doda\u0107 mleko, mas\u0142o i fettuccine. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Doprawi\u0107 sol\u0105 i pieprzem. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Doprowadzi\u0107 mieszanin\u0119 do wrzenia, zmniejszy\u0107 ogie\u0144 i gotowa\u0107 na wolnym ogniu. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Miesza\u0107 od czasu do czasu, a\u017c makaron b\u0119dzie w pe\u0142ni ugotowany.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Delikatnie wmiesza\u0107 parmezan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Udekorowa\u0107 natk\u0105 pietruszki. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Bezmi\u0119sne chili<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Kiedy jeste\u015b zaj\u0119ty podr\u00f3\u017c\u0105, nie ma nic lepszego ni\u017c wrzucenie sk\u0142adnik\u00f3w do garnka, powr\u00f3t 30 minut p\u00f3\u017aniej i&#8230; voila, obiad jest podany. Zwykle \u0142atwiej jest tworzy\u0107 bezmi\u0119sne dania w hostelowych kuchniach, poniewa\u017c wymagaj\u0105 one mniej czasu na przygotowanie i materia\u0142\u00f3w, dlatego bezmi\u0119sne chili ko\u0144czy t\u0119 list\u0119. Obfite i pe\u0142ne smaku, z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie hitem na lunch lub kolacj\u0119.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-81487\" src=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/best-meals-to-make-in-a-hostel-chili.jpg\" alt=\"meals to cook in a hostel - meatless chilli\" width=\"875\" height=\"581\" \/><\/p>\n<h3><b>Potrzebne sk\u0142adniki:<\/b><\/h3>\n<p><b>-2 puszki fasoli Kidney<\/b><\/p>\n<p><b>-2 puszki sosu pomidorowego<\/b><\/p>\n<p><b>-4 \u0142y\u017cki p\u0142atk\u00f3w chili<\/b><\/p>\n<p><b>-\u00bd \u015bredniej papryczki chili pokrojonej w kostk\u0119<\/b><\/p>\n<p><b>-1 szklanka posiekanych pieczarek<\/b><\/p>\n<p><b>-1 ma\u0142y pomidor<\/b><\/p>\n<p><b>-4 z\u0105bki czosnku zmielone<\/b><\/p>\n<p><b>-\u215b fili\u017canki posiekanej kolendry <\/b><\/p>\n<p><b>-S\u00f3l do smaku<\/b><\/p>\n<h3>Metoda:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Fasol\u0119 dok\u0142adnie op\u0142uka\u0107 i odstawi\u0107. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">W du\u017cym garnku doda\u0107 sos pomidorowy, p\u0142atki chili, papryczk\u0119 chili i czosnek, dusi\u0107 na \u015brednim ogniu. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Gdy sos zacznie si\u0119 gotowa\u0107, doda\u0107 posiekane pomidory, grzyby, fasol\u0119 i s\u00f3l do smaku. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Przykry\u0107 i gotowa\u0107 na ma\u0142ym ogniu przez 30 minut. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Podawa\u0107 i udekorowa\u0107 kolendr\u0105. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Podawa\u0107 z awokado i chipsami tortilla!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Wci\u0105\u017c g\u0142odny na wi\u0119cej \ud83c\udf74<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/where-to-eat-tokyo-street-food\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\"> przewodnik po jedzeniu ulicznym w Tokio<\/a><\/p>\n<p>oto ile kosztuje <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/how-much-is-a-pint\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">piwo w tych 10 miastach na ca\u0142ym<\/a>\u015bwiecie<\/p>\n<p>\ud83c\udf54 <a href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/4th-of-july-food\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"post links\">Wszystkie potrawy, kt\u00f3re musisz zje\u015b\u0107 4<\/a> lipca<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":163,"featured_media":137061,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hw_hurry":"","hw_related":"[{\"id\":1287442,\"score\":0.855199999999999960209606797434389591217041015625,\"hook\":\"\"},{\"id\":234763,\"score\":0.84979999999999999982236431605997495353221893310546875,\"hook\":\"\"},{\"id\":234260,\"score\":0.7401999999999999690913909944356419146060943603515625,\"hook\":\"\"},{\"id\":234005,\"score\":0.717999999999999971578290569595992565155029296875,\"hook\":\"\"},{\"id\":1291074,\"score\":0.69050000000000000266453525910037569701671600341796875,\"hook\":\"\"},{\"id\":229105,\"score\":0.65390000000000003677058657558518461883068084716796875,\"hook\":\"\"}]","footnotes":""},"categories":[18037],"tags":[],"class_list":["post-234826","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-pl","wpbf-post"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>E Voila! 10 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w do przyrz\u0105dzenia w hostelu - Hostelworld<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Podr\u00f3\u017cujesz z ograniczonym bud\u017cetem? Sprawd\u017a nasz\u0105 list\u0119 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz przygotowa\u0107 w hostelowej kuchni, aby zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze. Nasze 10 przepis\u00f3w jest prostych, ale zdrowych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-\u0142atwych-posi\u0142k\u00f3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"E Voila! 10 easy meals to cook in a hostel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Travelling on a budget? Check out our list of easy meals you can cook from your hostel kitchen to save money. Our 10 recipes are simple but healthy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-\u0142atwych-posi\u0142k\u00f3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hostelworld Travel Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-06T10:01:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-08T14:25:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/best-meals-to-make-in-a-hostel-stir-fry.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"502\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hostelworld Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hostelworld Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Hostelworld Blog\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9\"},\"headline\":\"E Voila! 10 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w do przygotowania podczas pobytu w hostelu\",\"datePublished\":\"2018-07-06T10:01:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-08T14:25:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/\"},\"wordCount\":2216,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/best-meals-to-make-in-a-hostel-stir-fry.jpg\",\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/\",\"name\":\"E Voila! 10 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w do przyrz\u0105dzenia w hostelu - Hostelworld\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/best-meals-to-make-in-a-hostel-stir-fry.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-06T10:01:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-08T14:25:05+00:00\",\"description\":\"Podr\u00f3\u017cujesz z ograniczonym bud\u017cetem? Sprawd\u017a nasz\u0105 list\u0119 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz przygotowa\u0107 w hostelowej kuchni, aby zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze. Nasze 10 przepis\u00f3w jest prostych, ale zdrowych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/best-meals-to-make-in-a-hostel-stir-fry.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/best-meals-to-make-in-a-hostel-stir-fry.jpg\",\"width\":640,\"height\":502},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/pl\\\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Travel Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"E Voila! 10 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w do przygotowania podczas pobytu w hostelu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Hostelworld Travel Blog\",\"description\":\"Cheap Travel and Backpacking Tips\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Hostelworld\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Hostelworld\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Hostelworld\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.co.uk\\\/hostelworld\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/hostelworld\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9\",\"name\":\"Hostelworld Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hostelworld Blog\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/author\\\/blog-author\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"E Voila! 10 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w do przyrz\u0105dzenia w hostelu - Hostelworld","description":"Podr\u00f3\u017cujesz z ograniczonym bud\u017cetem? Sprawd\u017a nasz\u0105 list\u0119 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz przygotowa\u0107 w hostelowej kuchni, aby zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze. Nasze 10 przepis\u00f3w jest prostych, ale zdrowych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-\u0142atwych-posi\u0142k\u00f3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"E Voila! 10 easy meals to cook in a hostel","og_description":"Travelling on a budget? Check out our list of easy meals you can cook from your hostel kitchen to save money. Our 10 recipes are simple but healthy.","og_url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-\u0142atwych-posi\u0142k\u00f3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/","og_site_name":"Hostelworld Travel Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","article_published_time":"2018-07-06T10:01:25+00:00","article_modified_time":"2023-11-08T14:25:05+00:00","og_image":[{"width":640,"height":502,"url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/best-meals-to-make-in-a-hostel-stir-fry.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hostelworld Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hostelworld","twitter_site":"@hostelworld","twitter_misc":{"Written by":"Hostelworld Blog","Est. reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/"},"author":{"name":"Hostelworld Blog","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9"},"headline":"E Voila! 10 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w do przygotowania podczas pobytu w hostelu","datePublished":"2018-07-06T10:01:25+00:00","dateModified":"2023-11-08T14:25:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/"},"wordCount":2216,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/best-meals-to-make-in-a-hostel-stir-fry.jpg","inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/","name":"E Voila! 10 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w do przyrz\u0105dzenia w hostelu - Hostelworld","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/best-meals-to-make-in-a-hostel-stir-fry.jpg","datePublished":"2018-07-06T10:01:25+00:00","dateModified":"2023-11-08T14:25:05+00:00","description":"Podr\u00f3\u017cujesz z ograniczonym bud\u017cetem? Sprawd\u017a nasz\u0105 list\u0119 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz przygotowa\u0107 w hostelowej kuchni, aby zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze. Nasze 10 przepis\u00f3w jest prostych, ale zdrowych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/best-meals-to-make-in-a-hostel-stir-fry.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/best-meals-to-make-in-a-hostel-stir-fry.jpg","width":640,"height":502},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/pl\/e-voila-10-%c5%82atwych-posi%c5%82k%c3%b3w-do-przygotowania-podczas-pobytu-w-hostelu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Travel Blog","item":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"E Voila! 10 \u0142atwych posi\u0142k\u00f3w do przygotowania podczas pobytu w hostelu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","name":"Hostelworld Travel Blog","description":"Cheap Travel and Backpacking Tips","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization","name":"Hostelworld","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Hostelworld"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","https:\/\/x.com\/hostelworld","https:\/\/www.instagram.com\/hostelworld","https:\/\/www.pinterest.co.uk\/hostelworld\/","https:\/\/www.youtube.com\/hostelworld"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9","name":"Hostelworld Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hostelworld Blog"},"url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/author\/blog-author\/"}]}},"lang":"pl","translations":{"pl":234826,"en":81482,"fr":211371,"de":215556,"it":220298,"es":1297655,"nl":240549,"tr":243382,"sv":246154,"cs":249059,"fi":251632,"da":251670,"zh":257677,"ru":257725,"ja":257769,"ko":1297653,"nn":1297663,"br":232074,"pt":1297675},"brizy_media":[],"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/163"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=234826"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":234827,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234826\/revisions\/234827"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=234826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=234826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=234826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}