1. Ta det lugnt med kranvattnet<\/strong><\/h3>\nG\u00f6r det till ditt personliga uppdrag att undvika kranvattnet till varje pris – det kommer bara att betyda d\u00e5liga nyheter! Anv\u00e4nd dina b\u00e4sta kampsportskunskaper f\u00f6r att undvika tv\u00e4ttad sallad, isbitar och f\u00e4rska juicer (om de inte \u00e4r gjorda p\u00e5 mineralvatten), och t\u00e4nk inte ens tanken att anv\u00e4nda kranvattnet f\u00f6r att borsta t\u00e4nderna. Om du ser lokalbefolkningen dricka vatten fr\u00e5n kranen, f\u00f6lj inte efter! Vattnet i Indien inneh\u00e5ller bakterier som utl\u00e4ndska magar verkligen inte klarar av, s\u00e5 f\u00f6rs\u00f6k att inte snubbla \u00f6ver n\u00e5got som du l\u00e4tt kan undvika.<\/p>\n
2. Lev livet p\u00e5 Veg<\/strong><\/h3>\nFr\u00e5n Roti i Rajasthan till Masala i Mumbai – Indien \u00e4r ett kulinariskt underland som kan m\u00e4ta sig med alla andra l\u00e4nder i v\u00e4rlden. H\u00e4r finns ocks\u00e5 den st\u00f6rsta andelen vegetarianer i v\u00e4rlden, s\u00e5 den goda nyheten \u00e4r att den indiska matkonsten inte \u00e4r beroende av k\u00f6tt! Att h\u00e5lla sig till en vegetarisk kosth\u00e5llning i Indien minskar risken f\u00f6r kontaminering, och med k\u00f6ttfria alternativ i f\u00f6rgrunden p\u00e5 varje meny (den verkliga dr\u00f6mmen f\u00f6r dem som redan \u00e4r vegetarianer!) kommer du aldrig att st\u00e5 utan valm\u00f6jligheter. Om du \u00e4r redo f\u00f6r utmaningen \u00e4r det ett \u00e4nnu b\u00e4ttre s\u00e4tt att undvika att k\u00e4nna dig utanf\u00f6r att bli vegan under hela din resa till Indien. Underkokta \u00e4gg, ost och mj\u00f6lk som inte smakar som den ska kan alla orsaka en k\u00e4nsla av olust i magen, men du kommer att f\u00e5 sv\u00e5rare att undvika dessa produkter dagligen.<\/p>\n
![\"eating](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/rsz_food_india_eating.jpg\")
<\/p>\n
3. <\/strong> Beom <\/strong>“<\/strong>utan kry<\/strong>ddor“<\/strong><\/h3>\nDet \u00e4r v\u00e4l k\u00e4nt att n\u00e4r det g\u00e4ller mat s\u00e5 gillar indier det hett! Lyckligtvis \u00e4r de flesta restauranger medvetna om att olika m\u00e4nniskor t\u00e5l olika mycket hetta, och du kan be att f\u00e5 din r\u00e4tt “no-spicy” eller “little-spicy” f\u00f6r att h\u00e5lla nere chillisarna till ett minimum. En l\u00e4gre kryddniv\u00e5 kan vara precis vad du beh\u00f6ver f\u00f6r att matsm\u00e4ltningssystemet inte ska g\u00e5 i chock, eller en absolut livr\u00e4ddare om du befinner dig p\u00e5 v\u00e4g ut p\u00e5 en nattbuss!<\/p>\n
4. Var selektiv n\u00e4r det g\u00e4ller street food<\/strong><\/h3>\nHur frestande det \u00e4n kan verka ska du alltid vara f\u00f6rsiktig n\u00e4r det g\u00e4ller att \u00e4ta hos gatuk\u00f6ksf\u00f6rs\u00e4ljare. Att smaka p\u00e5 lokala r\u00e4tter kan vara ett bra s\u00e4tt att l\u00e4ra k\u00e4nna det sanna Indien, men det \u00e4r b\u00e4ttre att vara f\u00f6rsiktig n\u00e4r det g\u00e4ller att v\u00e4lja var och vad man ska \u00e4ta. H\u00e5ll dig till leverant\u00f6rer som lockar en stor publik, se \u00f6ver utrustningen en g\u00e5ng f\u00f6r att kontrollera att den \u00e4r ren och se till att maten \u00e4r rykande het f\u00f6r att avv\u00e4rja eventuella otrevliga bakterier. Om det sv\u00e4rmar flugor \u00f6ver chapatien du \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g att s\u00e4tta t\u00e4nderna i \u00e4r det dags att t\u00e4nka om n\u00e4r det g\u00e4ller maten!<\/p>\n
![\"eating](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Chapati-eating-in-india.jpg\")
<\/p>\n
5.<\/strong>\u00c4t inte skalade frukter<\/strong><\/h3>\nH\u00e5ll dig till frukt som du kan skala sj\u00e4lv, t.ex. bananer, apelsiner och mango, eftersom naken frukt \u00e4r en grogrund f\u00f6r bakterier! Buff\u00e9er och marknadsst\u00e5nd \u00e4r de st\u00f6rsta bovarna h\u00e4r, s\u00e5 testa din omd\u00f6mesf\u00f6rm\u00e5ga och h\u00e5ll dig borta om det inte ser skyddat ut. Tro inte att om du undviker vissa frukter s\u00e5 inneb\u00e4r det att du inte f\u00e5r i dig dina 5 om dagen. Indisk matlagning frestar inte bara smakl\u00f6karna, den inneh\u00e5ller ocks\u00e5 mycket gr\u00f6nsaker!<\/p>\n
![\"eating](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/rsz_fruit_eating_in_india.jpg\")
<\/p>\n
S\u00e5 undviker du att bli sjuk av mat eller vatten i Indien<\/h2>\n6. Drick den lokala Lassi<\/strong><\/h3>\nLassi \u00e4r en magisk, matsm\u00e4ltningsfr\u00e4mjande dryck som finns \u00f6ver hela Indien. Den framst\u00e4lls genom att ostmassa blandas med en m\u00e4ngd olika fruktiga eller s\u00f6ta smaker, och \u00e4r en dryck som passar b\u00e5de n\u00e4r det g\u00e4ller h\u00e4lsa och smak. Den \u00e4r en bra k\u00e4lla till probiotika, ett naturligt botemedel mot uppbl\u00e5sthet och \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r att d\u00f6da skadliga virus. Det s\u00e4gs ocks\u00e5 att den b\u00e4sta lassien i hela Indien finns p\u00e5 “The Blue Lassi” i Varanasi, men det l\u00e5ter vi vara osagt!![\"eating](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/rsz_lassi_eating_in_inida.jpg\")
<\/p>\n
7.<\/strong> Haen<\/strong>antibakteriell gel<\/strong> till hands<\/h3>\nGl\u00f6m allt du n\u00e5gonsin har l\u00e4rt dig om bordsskick … att anv\u00e4nda h\u00e4nderna f\u00f6r att \u00e4ta \u00e4r en livsstil i Indien! Om du inte vill vara den enda som inte \u00e4r med, b\u00f6r du se till att ha en antibakteriell gel till hands. Anv\u00e4nd den efter varje m\u00e5ltid (och varje toalettbes\u00f6k) s\u00e5 att magen f\u00f6rblir en bakteriefri zon. Det \u00e4r ovanligt att en backpacker ses utan den!<\/p>\n
8.<\/strong> V\u00e4xlamellan <\/strong>curryr\u00e4tter och kolhydratrik mat<\/strong><\/h3>\nOm du inte \u00e4r van vid att \u00e4ta n\u00e5gon form av curry till frukost, lunch och middag kommer det s\u00e4kert att bli en sm\u00e4rre chock f\u00f6r dig att kasta dig in i de kulinariska sederna. Ist\u00e4llet f\u00f6r att bara \u00e4ta indiskt \u00e4r det en bra id\u00e9 att v\u00e4xla mellan indisk mat och v\u00e4lbekant, kolhydratrik mat, \u00e5tminstone under de f\u00f6rsta dagarna av din resa. Pizza finns n\u00e4stan \u00f6verallt och du kommer alltid att kunna f\u00e5 tag p\u00e5 n\u00e5gon form av “fingerchips” eller pommes frites. Ok, ok, det \u00e4r inte v\u00e4rldens h\u00e4lsosammaste rekommendation, men lite kolhydratladdning d\u00e5 och d\u00e5 kan g\u00f6ra underverk!<\/p>\n
![\"eating](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/rsz_curry_eating_in_india.jpg\")
<\/p>\n
9. Drick n\u00e5got bubblande!<\/strong><\/h3>\n\u00c4ven om det inte finns n\u00e5gon vetenskaplig forskning som visar att kolsyrade drycker motverkar sjukdom, verkar det finnas en samst\u00e4mmighet bland resen\u00e4rer om att de kan hj\u00e4lpa dig att k\u00e4nna dig lite lugnare. Oavsett om det beror p\u00e5 sockret eller gaserna \u00e4r det v\u00e4rt att prova en burk billig l\u00e4sk f\u00f6r att se om den fungerar som ett enkelt botemedel mot din uppr\u00f6rda mage.<\/p>\n
10. \u00c4t bara<\/strong> p\u00e5<\/strong> st\u00e4llen som \u00e4r popul\u00e4ra bland lokalbefolkningen<\/strong><\/h3>\nN\u00e4r det g\u00e4ller att hitta n\u00e5gonstans att \u00e4ta, f\u00f6rs\u00f6k att g\u00e5 i lokalbefolkningens fotsp\u00e5r. Om du ber om rekommendationer f\u00e5r du inte bara en autentisk (och uts\u00f6kt) upplevelse, du minskar ocks\u00e5 risken f\u00f6r att hamna p\u00e5 ett st\u00e4lle som kan g\u00f6ra dig sjuk. En bepr\u00f6vad och testad restaurang \u00e4r alltid s\u00e4krare \u00e4n ett slumpm\u00e4ssigt st\u00e4lle! Personal p\u00e5 vandrarhem och tuktukf\u00f6rare delar mer \u00e4n g\u00e4rna med sig av sina favoritst\u00e4llen, det \u00e4r bara att fr\u00e5ga!<\/p>\n
![\"eating](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/rsz_locals_eating_in_india-1313x875.jpg\")
<\/p>\n
11. H\u00e5ll dig hydrerad med H2O <\/strong><\/h3>\nIndien kan vara varmt, klibbigt och ganska anstr\u00e4ngande, s\u00e5 se till att du alltid har v\u00e4tska till hands! Att dricka tillr\u00e4ckligt med vatten \u00e4r viktigt f\u00f6r att h\u00e5lla kroppen frisk, och du kommer att beh\u00f6va dricka mer \u00e4n du brukar f\u00f6r att ers\u00e4tta v\u00e4tskef\u00f6rluster. Tack och lov \u00e4r det inte l\u00e4ngre det enda alternativet att k\u00f6pa en massa plastflaskor med vatten. De flesta vandrarhem i Indien erbjuder nu gratis filtrerat vatten s\u00e5 att du kan ta med dig en \u00e5teranv\u00e4ndbar, milj\u00f6v\u00e4nlig flaska innan du g\u00e5r ombord p\u00e5 planet. Om du \u00e4nd\u00e5 m\u00e5ste k\u00f6pa en vattenflaska av plast, se till att den \u00e4r f\u00f6rsluten – ingen f\u00f6rslutning, ingen aff\u00e4r!<\/p>\n
12. Ta probiotika<\/strong><\/h3>\nB\u00f6rja ta probiotika innan du landar i Indien s\u00e5 \u00f6kar du dina chanser att h\u00e5lla Delhi-magen st\u00e5ngen. Probiotika best\u00e5r av levande mikroorganismer som kan f\u00f6rebygga och behandla sjukdomar – och ge dig en mage av st\u00e5l! Det \u00e4r b\u00e4st att g\u00f6ra sin research n\u00e4r det g\u00e4ller att hitta r\u00e4tt probiotika f\u00f6r dig eftersom f\u00f6rdelarna kan variera fr\u00e5n person till person. F\u00f6rbered dig och prata med en l\u00e4kare innan du ger dig iv\u00e4g.<\/p>\n
Slutligen \u00e4r det viktigt att notera att \u00e4ven om du blir sjuk finns det ingen anledning till panik! Du \u00e4r utanf\u00f6r din komfortzon p\u00e5 flera s\u00e4tt och du kan inte alltid f\u00f6rv\u00e4nta dig att din mage ska f\u00f6rbli or\u00f6rlig. Du ska bara veta att sjukdomen s\u00e5 sm\u00e5ningom g\u00e5r \u00f6ver och att du d\u00e5 har en bra historia att dela med dig av till andra resen\u00e4rer! F\u00f6rs\u00f6k att inte l\u00e5ta sjukdomsparanoian hindra dig fr\u00e5n att uppleva en av de mest f\u00e4ngslande, f\u00e4rgstarka och kreativa platserna p\u00e5 jorden. Du kommer bara att \u00e5ngra den resa till Indien som du inte gjorde!<\/p>\n
Forts\u00e4tt l\u00e4sa \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n![\"\u2b50\ufe0f\"](\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/svg\/2b50.svg\")
<\/span>Att resa ensam i Indien<\/a><\/h3>\n <\/span>Resa med ryggs\u00e4ck i Indien<\/a><\/h3>\n
Fr\u00e5n Roti i Rajasthan till Masala i Mumbai – Indien \u00e4r ett kulinariskt underland som kan m\u00e4ta sig med alla andra l\u00e4nder i v\u00e4rlden. H\u00e4r finns ocks\u00e5 den st\u00f6rsta andelen vegetarianer i v\u00e4rlden, s\u00e5 den goda nyheten \u00e4r att den indiska matkonsten inte \u00e4r beroende av k\u00f6tt! Att h\u00e5lla sig till en vegetarisk kosth\u00e5llning i Indien minskar risken f\u00f6r kontaminering, och med k\u00f6ttfria alternativ i f\u00f6rgrunden p\u00e5 varje meny (den verkliga dr\u00f6mmen f\u00f6r dem som redan \u00e4r vegetarianer!) kommer du aldrig att st\u00e5 utan valm\u00f6jligheter. Om du \u00e4r redo f\u00f6r utmaningen \u00e4r det ett \u00e4nnu b\u00e4ttre s\u00e4tt att undvika att k\u00e4nna dig utanf\u00f6r att bli vegan under hela din resa till Indien. Underkokta \u00e4gg, ost och mj\u00f6lk som inte smakar som den ska kan alla orsaka en k\u00e4nsla av olust i magen, men du kommer att f\u00e5 sv\u00e5rare att undvika dessa produkter dagligen.<\/p>\n
<\/p>\n
3. <\/strong> Beom <\/strong>“<\/strong>utan kry<\/strong>ddor“<\/strong><\/h3>\nDet \u00e4r v\u00e4l k\u00e4nt att n\u00e4r det g\u00e4ller mat s\u00e5 gillar indier det hett! Lyckligtvis \u00e4r de flesta restauranger medvetna om att olika m\u00e4nniskor t\u00e5l olika mycket hetta, och du kan be att f\u00e5 din r\u00e4tt “no-spicy” eller “little-spicy” f\u00f6r att h\u00e5lla nere chillisarna till ett minimum. En l\u00e4gre kryddniv\u00e5 kan vara precis vad du beh\u00f6ver f\u00f6r att matsm\u00e4ltningssystemet inte ska g\u00e5 i chock, eller en absolut livr\u00e4ddare om du befinner dig p\u00e5 v\u00e4g ut p\u00e5 en nattbuss!<\/p>\n
4. Var selektiv n\u00e4r det g\u00e4ller street food<\/strong><\/h3>\nHur frestande det \u00e4n kan verka ska du alltid vara f\u00f6rsiktig n\u00e4r det g\u00e4ller att \u00e4ta hos gatuk\u00f6ksf\u00f6rs\u00e4ljare. Att smaka p\u00e5 lokala r\u00e4tter kan vara ett bra s\u00e4tt att l\u00e4ra k\u00e4nna det sanna Indien, men det \u00e4r b\u00e4ttre att vara f\u00f6rsiktig n\u00e4r det g\u00e4ller att v\u00e4lja var och vad man ska \u00e4ta. H\u00e5ll dig till leverant\u00f6rer som lockar en stor publik, se \u00f6ver utrustningen en g\u00e5ng f\u00f6r att kontrollera att den \u00e4r ren och se till att maten \u00e4r rykande het f\u00f6r att avv\u00e4rja eventuella otrevliga bakterier. Om det sv\u00e4rmar flugor \u00f6ver chapatien du \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g att s\u00e4tta t\u00e4nderna i \u00e4r det dags att t\u00e4nka om n\u00e4r det g\u00e4ller maten!<\/p>\n
<\/p>\n
5.<\/strong>\u00c4t inte skalade frukter<\/strong><\/h3>\nH\u00e5ll dig till frukt som du kan skala sj\u00e4lv, t.ex. bananer, apelsiner och mango, eftersom naken frukt \u00e4r en grogrund f\u00f6r bakterier! Buff\u00e9er och marknadsst\u00e5nd \u00e4r de st\u00f6rsta bovarna h\u00e4r, s\u00e5 testa din omd\u00f6mesf\u00f6rm\u00e5ga och h\u00e5ll dig borta om det inte ser skyddat ut. Tro inte att om du undviker vissa frukter s\u00e5 inneb\u00e4r det att du inte f\u00e5r i dig dina 5 om dagen. Indisk matlagning frestar inte bara smakl\u00f6karna, den inneh\u00e5ller ocks\u00e5 mycket gr\u00f6nsaker!<\/p>\n
<\/p>\n
S\u00e5 undviker du att bli sjuk av mat eller vatten i Indien<\/h2>\n6. Drick den lokala Lassi<\/strong><\/h3>\nLassi \u00e4r en magisk, matsm\u00e4ltningsfr\u00e4mjande dryck som finns \u00f6ver hela Indien. Den framst\u00e4lls genom att ostmassa blandas med en m\u00e4ngd olika fruktiga eller s\u00f6ta smaker, och \u00e4r en dryck som passar b\u00e5de n\u00e4r det g\u00e4ller h\u00e4lsa och smak. Den \u00e4r en bra k\u00e4lla till probiotika, ett naturligt botemedel mot uppbl\u00e5sthet och \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r att d\u00f6da skadliga virus. Det s\u00e4gs ocks\u00e5 att den b\u00e4sta lassien i hela Indien finns p\u00e5 “The Blue Lassi” i Varanasi, men det l\u00e5ter vi vara osagt!<\/p>\n
7.<\/strong> Haen<\/strong>antibakteriell gel<\/strong> till hands<\/h3>\nGl\u00f6m allt du n\u00e5gonsin har l\u00e4rt dig om bordsskick … att anv\u00e4nda h\u00e4nderna f\u00f6r att \u00e4ta \u00e4r en livsstil i Indien! Om du inte vill vara den enda som inte \u00e4r med, b\u00f6r du se till att ha en antibakteriell gel till hands. Anv\u00e4nd den efter varje m\u00e5ltid (och varje toalettbes\u00f6k) s\u00e5 att magen f\u00f6rblir en bakteriefri zon. Det \u00e4r ovanligt att en backpacker ses utan den!<\/p>\n
8.<\/strong> V\u00e4xlamellan <\/strong>curryr\u00e4tter och kolhydratrik mat<\/strong><\/h3>\nOm du inte \u00e4r van vid att \u00e4ta n\u00e5gon form av curry till frukost, lunch och middag kommer det s\u00e4kert att bli en sm\u00e4rre chock f\u00f6r dig att kasta dig in i de kulinariska sederna. Ist\u00e4llet f\u00f6r att bara \u00e4ta indiskt \u00e4r det en bra id\u00e9 att v\u00e4xla mellan indisk mat och v\u00e4lbekant, kolhydratrik mat, \u00e5tminstone under de f\u00f6rsta dagarna av din resa. Pizza finns n\u00e4stan \u00f6verallt och du kommer alltid att kunna f\u00e5 tag p\u00e5 n\u00e5gon form av “fingerchips” eller pommes frites. Ok, ok, det \u00e4r inte v\u00e4rldens h\u00e4lsosammaste rekommendation, men lite kolhydratladdning d\u00e5 och d\u00e5 kan g\u00f6ra underverk!<\/p>\n
<\/p>\n
9. Drick n\u00e5got bubblande!<\/strong><\/h3>\n\u00c4ven om det inte finns n\u00e5gon vetenskaplig forskning som visar att kolsyrade drycker motverkar sjukdom, verkar det finnas en samst\u00e4mmighet bland resen\u00e4rer om att de kan hj\u00e4lpa dig att k\u00e4nna dig lite lugnare. Oavsett om det beror p\u00e5 sockret eller gaserna \u00e4r det v\u00e4rt att prova en burk billig l\u00e4sk f\u00f6r att se om den fungerar som ett enkelt botemedel mot din uppr\u00f6rda mage.<\/p>\n
10. \u00c4t bara<\/strong> p\u00e5<\/strong> st\u00e4llen som \u00e4r popul\u00e4ra bland lokalbefolkningen<\/strong><\/h3>\nN\u00e4r det g\u00e4ller att hitta n\u00e5gonstans att \u00e4ta, f\u00f6rs\u00f6k att g\u00e5 i lokalbefolkningens fotsp\u00e5r. Om du ber om rekommendationer f\u00e5r du inte bara en autentisk (och uts\u00f6kt) upplevelse, du minskar ocks\u00e5 risken f\u00f6r att hamna p\u00e5 ett st\u00e4lle som kan g\u00f6ra dig sjuk. En bepr\u00f6vad och testad restaurang \u00e4r alltid s\u00e4krare \u00e4n ett slumpm\u00e4ssigt st\u00e4lle! Personal p\u00e5 vandrarhem och tuktukf\u00f6rare delar mer \u00e4n g\u00e4rna med sig av sina favoritst\u00e4llen, det \u00e4r bara att fr\u00e5ga!<\/p>\n
<\/p>\n
11. H\u00e5ll dig hydrerad med H2O <\/strong><\/h3>\nIndien kan vara varmt, klibbigt och ganska anstr\u00e4ngande, s\u00e5 se till att du alltid har v\u00e4tska till hands! Att dricka tillr\u00e4ckligt med vatten \u00e4r viktigt f\u00f6r att h\u00e5lla kroppen frisk, och du kommer att beh\u00f6va dricka mer \u00e4n du brukar f\u00f6r att ers\u00e4tta v\u00e4tskef\u00f6rluster. Tack och lov \u00e4r det inte l\u00e4ngre det enda alternativet att k\u00f6pa en massa plastflaskor med vatten. De flesta vandrarhem i Indien erbjuder nu gratis filtrerat vatten s\u00e5 att du kan ta med dig en \u00e5teranv\u00e4ndbar, milj\u00f6v\u00e4nlig flaska innan du g\u00e5r ombord p\u00e5 planet. Om du \u00e4nd\u00e5 m\u00e5ste k\u00f6pa en vattenflaska av plast, se till att den \u00e4r f\u00f6rsluten – ingen f\u00f6rslutning, ingen aff\u00e4r!<\/p>\n
12. Ta probiotika<\/strong><\/h3>\nB\u00f6rja ta probiotika innan du landar i Indien s\u00e5 \u00f6kar du dina chanser att h\u00e5lla Delhi-magen st\u00e5ngen. Probiotika best\u00e5r av levande mikroorganismer som kan f\u00f6rebygga och behandla sjukdomar – och ge dig en mage av st\u00e5l! Det \u00e4r b\u00e4st att g\u00f6ra sin research n\u00e4r det g\u00e4ller att hitta r\u00e4tt probiotika f\u00f6r dig eftersom f\u00f6rdelarna kan variera fr\u00e5n person till person. F\u00f6rbered dig och prata med en l\u00e4kare innan du ger dig iv\u00e4g.<\/p>\n
Slutligen \u00e4r det viktigt att notera att \u00e4ven om du blir sjuk finns det ingen anledning till panik! Du \u00e4r utanf\u00f6r din komfortzon p\u00e5 flera s\u00e4tt och du kan inte alltid f\u00f6rv\u00e4nta dig att din mage ska f\u00f6rbli or\u00f6rlig. Du ska bara veta att sjukdomen s\u00e5 sm\u00e5ningom g\u00e5r \u00f6ver och att du d\u00e5 har en bra historia att dela med dig av till andra resen\u00e4rer! F\u00f6rs\u00f6k att inte l\u00e5ta sjukdomsparanoian hindra dig fr\u00e5n att uppleva en av de mest f\u00e4ngslande, f\u00e4rgstarka och kreativa platserna p\u00e5 jorden. Du kommer bara att \u00e5ngra den resa till Indien som du inte gjorde!<\/p>\n
Forts\u00e4tt l\u00e4sa \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n <\/span>Att resa ensam i Indien<\/a><\/h3>\n <\/span>Resa med ryggs\u00e4ck i Indien<\/a><\/h3>\n
Hur frestande det \u00e4n kan verka ska du alltid vara f\u00f6rsiktig n\u00e4r det g\u00e4ller att \u00e4ta hos gatuk\u00f6ksf\u00f6rs\u00e4ljare. Att smaka p\u00e5 lokala r\u00e4tter kan vara ett bra s\u00e4tt att l\u00e4ra k\u00e4nna det sanna Indien, men det \u00e4r b\u00e4ttre att vara f\u00f6rsiktig n\u00e4r det g\u00e4ller att v\u00e4lja var och vad man ska \u00e4ta. H\u00e5ll dig till leverant\u00f6rer som lockar en stor publik, se \u00f6ver utrustningen en g\u00e5ng f\u00f6r att kontrollera att den \u00e4r ren och se till att maten \u00e4r rykande het f\u00f6r att avv\u00e4rja eventuella otrevliga bakterier. Om det sv\u00e4rmar flugor \u00f6ver chapatien du \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g att s\u00e4tta t\u00e4nderna i \u00e4r det dags att t\u00e4nka om n\u00e4r det g\u00e4ller maten!<\/p>\n
<\/p>\n
5.<\/strong>\u00c4t inte skalade frukter<\/strong><\/h3>\nH\u00e5ll dig till frukt som du kan skala sj\u00e4lv, t.ex. bananer, apelsiner och mango, eftersom naken frukt \u00e4r en grogrund f\u00f6r bakterier! Buff\u00e9er och marknadsst\u00e5nd \u00e4r de st\u00f6rsta bovarna h\u00e4r, s\u00e5 testa din omd\u00f6mesf\u00f6rm\u00e5ga och h\u00e5ll dig borta om det inte ser skyddat ut. Tro inte att om du undviker vissa frukter s\u00e5 inneb\u00e4r det att du inte f\u00e5r i dig dina 5 om dagen. Indisk matlagning frestar inte bara smakl\u00f6karna, den inneh\u00e5ller ocks\u00e5 mycket gr\u00f6nsaker!<\/p>\n
<\/p>\n
S\u00e5 undviker du att bli sjuk av mat eller vatten i Indien<\/h2>\n6. Drick den lokala Lassi<\/strong><\/h3>\nLassi \u00e4r en magisk, matsm\u00e4ltningsfr\u00e4mjande dryck som finns \u00f6ver hela Indien. Den framst\u00e4lls genom att ostmassa blandas med en m\u00e4ngd olika fruktiga eller s\u00f6ta smaker, och \u00e4r en dryck som passar b\u00e5de n\u00e4r det g\u00e4ller h\u00e4lsa och smak. Den \u00e4r en bra k\u00e4lla till probiotika, ett naturligt botemedel mot uppbl\u00e5sthet och \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r att d\u00f6da skadliga virus. Det s\u00e4gs ocks\u00e5 att den b\u00e4sta lassien i hela Indien finns p\u00e5 “The Blue Lassi” i Varanasi, men det l\u00e5ter vi vara osagt!<\/p>\n
7.<\/strong> Haen<\/strong>antibakteriell gel<\/strong> till hands<\/h3>\nGl\u00f6m allt du n\u00e5gonsin har l\u00e4rt dig om bordsskick … att anv\u00e4nda h\u00e4nderna f\u00f6r att \u00e4ta \u00e4r en livsstil i Indien! Om du inte vill vara den enda som inte \u00e4r med, b\u00f6r du se till att ha en antibakteriell gel till hands. Anv\u00e4nd den efter varje m\u00e5ltid (och varje toalettbes\u00f6k) s\u00e5 att magen f\u00f6rblir en bakteriefri zon. Det \u00e4r ovanligt att en backpacker ses utan den!<\/p>\n
8.<\/strong> V\u00e4xlamellan <\/strong>curryr\u00e4tter och kolhydratrik mat<\/strong><\/h3>\nOm du inte \u00e4r van vid att \u00e4ta n\u00e5gon form av curry till frukost, lunch och middag kommer det s\u00e4kert att bli en sm\u00e4rre chock f\u00f6r dig att kasta dig in i de kulinariska sederna. Ist\u00e4llet f\u00f6r att bara \u00e4ta indiskt \u00e4r det en bra id\u00e9 att v\u00e4xla mellan indisk mat och v\u00e4lbekant, kolhydratrik mat, \u00e5tminstone under de f\u00f6rsta dagarna av din resa. Pizza finns n\u00e4stan \u00f6verallt och du kommer alltid att kunna f\u00e5 tag p\u00e5 n\u00e5gon form av “fingerchips” eller pommes frites. Ok, ok, det \u00e4r inte v\u00e4rldens h\u00e4lsosammaste rekommendation, men lite kolhydratladdning d\u00e5 och d\u00e5 kan g\u00f6ra underverk!<\/p>\n
<\/p>\n
9. Drick n\u00e5got bubblande!<\/strong><\/h3>\n\u00c4ven om det inte finns n\u00e5gon vetenskaplig forskning som visar att kolsyrade drycker motverkar sjukdom, verkar det finnas en samst\u00e4mmighet bland resen\u00e4rer om att de kan hj\u00e4lpa dig att k\u00e4nna dig lite lugnare. Oavsett om det beror p\u00e5 sockret eller gaserna \u00e4r det v\u00e4rt att prova en burk billig l\u00e4sk f\u00f6r att se om den fungerar som ett enkelt botemedel mot din uppr\u00f6rda mage.<\/p>\n
10. \u00c4t bara<\/strong> p\u00e5<\/strong> st\u00e4llen som \u00e4r popul\u00e4ra bland lokalbefolkningen<\/strong><\/h3>\nN\u00e4r det g\u00e4ller att hitta n\u00e5gonstans att \u00e4ta, f\u00f6rs\u00f6k att g\u00e5 i lokalbefolkningens fotsp\u00e5r. Om du ber om rekommendationer f\u00e5r du inte bara en autentisk (och uts\u00f6kt) upplevelse, du minskar ocks\u00e5 risken f\u00f6r att hamna p\u00e5 ett st\u00e4lle som kan g\u00f6ra dig sjuk. En bepr\u00f6vad och testad restaurang \u00e4r alltid s\u00e4krare \u00e4n ett slumpm\u00e4ssigt st\u00e4lle! Personal p\u00e5 vandrarhem och tuktukf\u00f6rare delar mer \u00e4n g\u00e4rna med sig av sina favoritst\u00e4llen, det \u00e4r bara att fr\u00e5ga!<\/p>\n
<\/p>\n
11. H\u00e5ll dig hydrerad med H2O <\/strong><\/h3>\nIndien kan vara varmt, klibbigt och ganska anstr\u00e4ngande, s\u00e5 se till att du alltid har v\u00e4tska till hands! Att dricka tillr\u00e4ckligt med vatten \u00e4r viktigt f\u00f6r att h\u00e5lla kroppen frisk, och du kommer att beh\u00f6va dricka mer \u00e4n du brukar f\u00f6r att ers\u00e4tta v\u00e4tskef\u00f6rluster. Tack och lov \u00e4r det inte l\u00e4ngre det enda alternativet att k\u00f6pa en massa plastflaskor med vatten. De flesta vandrarhem i Indien erbjuder nu gratis filtrerat vatten s\u00e5 att du kan ta med dig en \u00e5teranv\u00e4ndbar, milj\u00f6v\u00e4nlig flaska innan du g\u00e5r ombord p\u00e5 planet. Om du \u00e4nd\u00e5 m\u00e5ste k\u00f6pa en vattenflaska av plast, se till att den \u00e4r f\u00f6rsluten – ingen f\u00f6rslutning, ingen aff\u00e4r!<\/p>\n
12. Ta probiotika<\/strong><\/h3>\nB\u00f6rja ta probiotika innan du landar i Indien s\u00e5 \u00f6kar du dina chanser att h\u00e5lla Delhi-magen st\u00e5ngen. Probiotika best\u00e5r av levande mikroorganismer som kan f\u00f6rebygga och behandla sjukdomar – och ge dig en mage av st\u00e5l! Det \u00e4r b\u00e4st att g\u00f6ra sin research n\u00e4r det g\u00e4ller att hitta r\u00e4tt probiotika f\u00f6r dig eftersom f\u00f6rdelarna kan variera fr\u00e5n person till person. F\u00f6rbered dig och prata med en l\u00e4kare innan du ger dig iv\u00e4g.<\/p>\n
Slutligen \u00e4r det viktigt att notera att \u00e4ven om du blir sjuk finns det ingen anledning till panik! Du \u00e4r utanf\u00f6r din komfortzon p\u00e5 flera s\u00e4tt och du kan inte alltid f\u00f6rv\u00e4nta dig att din mage ska f\u00f6rbli or\u00f6rlig. Du ska bara veta att sjukdomen s\u00e5 sm\u00e5ningom g\u00e5r \u00f6ver och att du d\u00e5 har en bra historia att dela med dig av till andra resen\u00e4rer! F\u00f6rs\u00f6k att inte l\u00e5ta sjukdomsparanoian hindra dig fr\u00e5n att uppleva en av de mest f\u00e4ngslande, f\u00e4rgstarka och kreativa platserna p\u00e5 jorden. Du kommer bara att \u00e5ngra den resa till Indien som du inte gjorde!<\/p>\n
Forts\u00e4tt l\u00e4sa \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n <\/span>Att resa ensam i Indien<\/a><\/h3>\n <\/span>Resa med ryggs\u00e4ck i Indien<\/a><\/h3>\n
<\/p>\n6. Drick den lokala Lassi<\/strong><\/h3>\nLassi \u00e4r en magisk, matsm\u00e4ltningsfr\u00e4mjande dryck som finns \u00f6ver hela Indien. Den framst\u00e4lls genom att ostmassa blandas med en m\u00e4ngd olika fruktiga eller s\u00f6ta smaker, och \u00e4r en dryck som passar b\u00e5de n\u00e4r det g\u00e4ller h\u00e4lsa och smak. Den \u00e4r en bra k\u00e4lla till probiotika, ett naturligt botemedel mot uppbl\u00e5sthet och \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r att d\u00f6da skadliga virus. Det s\u00e4gs ocks\u00e5 att den b\u00e4sta lassien i hela Indien finns p\u00e5 “The Blue Lassi” i Varanasi, men det l\u00e5ter vi vara osagt!<\/p>\n
7.<\/strong> Haen<\/strong>antibakteriell gel<\/strong> till hands<\/h3>\nGl\u00f6m allt du n\u00e5gonsin har l\u00e4rt dig om bordsskick … att anv\u00e4nda h\u00e4nderna f\u00f6r att \u00e4ta \u00e4r en livsstil i Indien! Om du inte vill vara den enda som inte \u00e4r med, b\u00f6r du se till att ha en antibakteriell gel till hands. Anv\u00e4nd den efter varje m\u00e5ltid (och varje toalettbes\u00f6k) s\u00e5 att magen f\u00f6rblir en bakteriefri zon. Det \u00e4r ovanligt att en backpacker ses utan den!<\/p>\n
8.<\/strong> V\u00e4xlamellan <\/strong>curryr\u00e4tter och kolhydratrik mat<\/strong><\/h3>\nOm du inte \u00e4r van vid att \u00e4ta n\u00e5gon form av curry till frukost, lunch och middag kommer det s\u00e4kert att bli en sm\u00e4rre chock f\u00f6r dig att kasta dig in i de kulinariska sederna. Ist\u00e4llet f\u00f6r att bara \u00e4ta indiskt \u00e4r det en bra id\u00e9 att v\u00e4xla mellan indisk mat och v\u00e4lbekant, kolhydratrik mat, \u00e5tminstone under de f\u00f6rsta dagarna av din resa. Pizza finns n\u00e4stan \u00f6verallt och du kommer alltid att kunna f\u00e5 tag p\u00e5 n\u00e5gon form av “fingerchips” eller pommes frites. Ok, ok, det \u00e4r inte v\u00e4rldens h\u00e4lsosammaste rekommendation, men lite kolhydratladdning d\u00e5 och d\u00e5 kan g\u00f6ra underverk!<\/p>\n
<\/p>\n
9. Drick n\u00e5got bubblande!<\/strong><\/h3>\n\u00c4ven om det inte finns n\u00e5gon vetenskaplig forskning som visar att kolsyrade drycker motverkar sjukdom, verkar det finnas en samst\u00e4mmighet bland resen\u00e4rer om att de kan hj\u00e4lpa dig att k\u00e4nna dig lite lugnare. Oavsett om det beror p\u00e5 sockret eller gaserna \u00e4r det v\u00e4rt att prova en burk billig l\u00e4sk f\u00f6r att se om den fungerar som ett enkelt botemedel mot din uppr\u00f6rda mage.<\/p>\n
10. \u00c4t bara<\/strong> p\u00e5<\/strong> st\u00e4llen som \u00e4r popul\u00e4ra bland lokalbefolkningen<\/strong><\/h3>\nN\u00e4r det g\u00e4ller att hitta n\u00e5gonstans att \u00e4ta, f\u00f6rs\u00f6k att g\u00e5 i lokalbefolkningens fotsp\u00e5r. Om du ber om rekommendationer f\u00e5r du inte bara en autentisk (och uts\u00f6kt) upplevelse, du minskar ocks\u00e5 risken f\u00f6r att hamna p\u00e5 ett st\u00e4lle som kan g\u00f6ra dig sjuk. En bepr\u00f6vad och testad restaurang \u00e4r alltid s\u00e4krare \u00e4n ett slumpm\u00e4ssigt st\u00e4lle! Personal p\u00e5 vandrarhem och tuktukf\u00f6rare delar mer \u00e4n g\u00e4rna med sig av sina favoritst\u00e4llen, det \u00e4r bara att fr\u00e5ga!<\/p>\n
<\/p>\n
11. H\u00e5ll dig hydrerad med H2O <\/strong><\/h3>\nIndien kan vara varmt, klibbigt och ganska anstr\u00e4ngande, s\u00e5 se till att du alltid har v\u00e4tska till hands! Att dricka tillr\u00e4ckligt med vatten \u00e4r viktigt f\u00f6r att h\u00e5lla kroppen frisk, och du kommer att beh\u00f6va dricka mer \u00e4n du brukar f\u00f6r att ers\u00e4tta v\u00e4tskef\u00f6rluster. Tack och lov \u00e4r det inte l\u00e4ngre det enda alternativet att k\u00f6pa en massa plastflaskor med vatten. De flesta vandrarhem i Indien erbjuder nu gratis filtrerat vatten s\u00e5 att du kan ta med dig en \u00e5teranv\u00e4ndbar, milj\u00f6v\u00e4nlig flaska innan du g\u00e5r ombord p\u00e5 planet. Om du \u00e4nd\u00e5 m\u00e5ste k\u00f6pa en vattenflaska av plast, se till att den \u00e4r f\u00f6rsluten – ingen f\u00f6rslutning, ingen aff\u00e4r!<\/p>\n
12. Ta probiotika<\/strong><\/h3>\nB\u00f6rja ta probiotika innan du landar i Indien s\u00e5 \u00f6kar du dina chanser att h\u00e5lla Delhi-magen st\u00e5ngen. Probiotika best\u00e5r av levande mikroorganismer som kan f\u00f6rebygga och behandla sjukdomar – och ge dig en mage av st\u00e5l! Det \u00e4r b\u00e4st att g\u00f6ra sin research n\u00e4r det g\u00e4ller att hitta r\u00e4tt probiotika f\u00f6r dig eftersom f\u00f6rdelarna kan variera fr\u00e5n person till person. F\u00f6rbered dig och prata med en l\u00e4kare innan du ger dig iv\u00e4g.<\/p>\n
Slutligen \u00e4r det viktigt att notera att \u00e4ven om du blir sjuk finns det ingen anledning till panik! Du \u00e4r utanf\u00f6r din komfortzon p\u00e5 flera s\u00e4tt och du kan inte alltid f\u00f6rv\u00e4nta dig att din mage ska f\u00f6rbli or\u00f6rlig. Du ska bara veta att sjukdomen s\u00e5 sm\u00e5ningom g\u00e5r \u00f6ver och att du d\u00e5 har en bra historia att dela med dig av till andra resen\u00e4rer! F\u00f6rs\u00f6k att inte l\u00e5ta sjukdomsparanoian hindra dig fr\u00e5n att uppleva en av de mest f\u00e4ngslande, f\u00e4rgstarka och kreativa platserna p\u00e5 jorden. Du kommer bara att \u00e5ngra den resa till Indien som du inte gjorde!<\/p>\n
Forts\u00e4tt l\u00e4sa \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n <\/span>Att resa ensam i Indien<\/a><\/h3>\n <\/span>Resa med ryggs\u00e4ck i Indien<\/a><\/h3>\n
<\/p>\nGl\u00f6m allt du n\u00e5gonsin har l\u00e4rt dig om bordsskick … att anv\u00e4nda h\u00e4nderna f\u00f6r att \u00e4ta \u00e4r en livsstil i Indien! Om du inte vill vara den enda som inte \u00e4r med, b\u00f6r du se till att ha en antibakteriell gel till hands. Anv\u00e4nd den efter varje m\u00e5ltid (och varje toalettbes\u00f6k) s\u00e5 att magen f\u00f6rblir en bakteriefri zon. Det \u00e4r ovanligt att en backpacker ses utan den!<\/p>\n
8.<\/strong> V\u00e4xlamellan <\/strong>curryr\u00e4tter och kolhydratrik mat<\/strong><\/h3>\nOm du inte \u00e4r van vid att \u00e4ta n\u00e5gon form av curry till frukost, lunch och middag kommer det s\u00e4kert att bli en sm\u00e4rre chock f\u00f6r dig att kasta dig in i de kulinariska sederna. Ist\u00e4llet f\u00f6r att bara \u00e4ta indiskt \u00e4r det en bra id\u00e9 att v\u00e4xla mellan indisk mat och v\u00e4lbekant, kolhydratrik mat, \u00e5tminstone under de f\u00f6rsta dagarna av din resa. Pizza finns n\u00e4stan \u00f6verallt och du kommer alltid att kunna f\u00e5 tag p\u00e5 n\u00e5gon form av “fingerchips” eller pommes frites. Ok, ok, det \u00e4r inte v\u00e4rldens h\u00e4lsosammaste rekommendation, men lite kolhydratladdning d\u00e5 och d\u00e5 kan g\u00f6ra underverk!<\/p>\n
<\/p>\n
9. Drick n\u00e5got bubblande!<\/strong><\/h3>\n\u00c4ven om det inte finns n\u00e5gon vetenskaplig forskning som visar att kolsyrade drycker motverkar sjukdom, verkar det finnas en samst\u00e4mmighet bland resen\u00e4rer om att de kan hj\u00e4lpa dig att k\u00e4nna dig lite lugnare. Oavsett om det beror p\u00e5 sockret eller gaserna \u00e4r det v\u00e4rt att prova en burk billig l\u00e4sk f\u00f6r att se om den fungerar som ett enkelt botemedel mot din uppr\u00f6rda mage.<\/p>\n
10. \u00c4t bara<\/strong> p\u00e5<\/strong> st\u00e4llen som \u00e4r popul\u00e4ra bland lokalbefolkningen<\/strong><\/h3>\nN\u00e4r det g\u00e4ller att hitta n\u00e5gonstans att \u00e4ta, f\u00f6rs\u00f6k att g\u00e5 i lokalbefolkningens fotsp\u00e5r. Om du ber om rekommendationer f\u00e5r du inte bara en autentisk (och uts\u00f6kt) upplevelse, du minskar ocks\u00e5 risken f\u00f6r att hamna p\u00e5 ett st\u00e4lle som kan g\u00f6ra dig sjuk. En bepr\u00f6vad och testad restaurang \u00e4r alltid s\u00e4krare \u00e4n ett slumpm\u00e4ssigt st\u00e4lle! Personal p\u00e5 vandrarhem och tuktukf\u00f6rare delar mer \u00e4n g\u00e4rna med sig av sina favoritst\u00e4llen, det \u00e4r bara att fr\u00e5ga!<\/p>\n
<\/p>\n
11. H\u00e5ll dig hydrerad med H2O <\/strong><\/h3>\nIndien kan vara varmt, klibbigt och ganska anstr\u00e4ngande, s\u00e5 se till att du alltid har v\u00e4tska till hands! Att dricka tillr\u00e4ckligt med vatten \u00e4r viktigt f\u00f6r att h\u00e5lla kroppen frisk, och du kommer att beh\u00f6va dricka mer \u00e4n du brukar f\u00f6r att ers\u00e4tta v\u00e4tskef\u00f6rluster. Tack och lov \u00e4r det inte l\u00e4ngre det enda alternativet att k\u00f6pa en massa plastflaskor med vatten. De flesta vandrarhem i Indien erbjuder nu gratis filtrerat vatten s\u00e5 att du kan ta med dig en \u00e5teranv\u00e4ndbar, milj\u00f6v\u00e4nlig flaska innan du g\u00e5r ombord p\u00e5 planet. Om du \u00e4nd\u00e5 m\u00e5ste k\u00f6pa en vattenflaska av plast, se till att den \u00e4r f\u00f6rsluten – ingen f\u00f6rslutning, ingen aff\u00e4r!<\/p>\n
12. Ta probiotika<\/strong><\/h3>\nB\u00f6rja ta probiotika innan du landar i Indien s\u00e5 \u00f6kar du dina chanser att h\u00e5lla Delhi-magen st\u00e5ngen. Probiotika best\u00e5r av levande mikroorganismer som kan f\u00f6rebygga och behandla sjukdomar – och ge dig en mage av st\u00e5l! Det \u00e4r b\u00e4st att g\u00f6ra sin research n\u00e4r det g\u00e4ller att hitta r\u00e4tt probiotika f\u00f6r dig eftersom f\u00f6rdelarna kan variera fr\u00e5n person till person. F\u00f6rbered dig och prata med en l\u00e4kare innan du ger dig iv\u00e4g.<\/p>\n
Slutligen \u00e4r det viktigt att notera att \u00e4ven om du blir sjuk finns det ingen anledning till panik! Du \u00e4r utanf\u00f6r din komfortzon p\u00e5 flera s\u00e4tt och du kan inte alltid f\u00f6rv\u00e4nta dig att din mage ska f\u00f6rbli or\u00f6rlig. Du ska bara veta att sjukdomen s\u00e5 sm\u00e5ningom g\u00e5r \u00f6ver och att du d\u00e5 har en bra historia att dela med dig av till andra resen\u00e4rer! F\u00f6rs\u00f6k att inte l\u00e5ta sjukdomsparanoian hindra dig fr\u00e5n att uppleva en av de mest f\u00e4ngslande, f\u00e4rgstarka och kreativa platserna p\u00e5 jorden. Du kommer bara att \u00e5ngra den resa till Indien som du inte gjorde!<\/p>\n
Forts\u00e4tt l\u00e4sa \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n <\/span>Att resa ensam i Indien<\/a><\/h3>\n <\/span>Resa med ryggs\u00e4ck i Indien<\/a><\/h3>\n
<\/p>\n\u00c4ven om det inte finns n\u00e5gon vetenskaplig forskning som visar att kolsyrade drycker motverkar sjukdom, verkar det finnas en samst\u00e4mmighet bland resen\u00e4rer om att de kan hj\u00e4lpa dig att k\u00e4nna dig lite lugnare. Oavsett om det beror p\u00e5 sockret eller gaserna \u00e4r det v\u00e4rt att prova en burk billig l\u00e4sk f\u00f6r att se om den fungerar som ett enkelt botemedel mot din uppr\u00f6rda mage.<\/p>\n
10. \u00c4t bara<\/strong> p\u00e5<\/strong> st\u00e4llen som \u00e4r popul\u00e4ra bland lokalbefolkningen<\/strong><\/h3>\nN\u00e4r det g\u00e4ller att hitta n\u00e5gonstans att \u00e4ta, f\u00f6rs\u00f6k att g\u00e5 i lokalbefolkningens fotsp\u00e5r. Om du ber om rekommendationer f\u00e5r du inte bara en autentisk (och uts\u00f6kt) upplevelse, du minskar ocks\u00e5 risken f\u00f6r att hamna p\u00e5 ett st\u00e4lle som kan g\u00f6ra dig sjuk. En bepr\u00f6vad och testad restaurang \u00e4r alltid s\u00e4krare \u00e4n ett slumpm\u00e4ssigt st\u00e4lle! Personal p\u00e5 vandrarhem och tuktukf\u00f6rare delar mer \u00e4n g\u00e4rna med sig av sina favoritst\u00e4llen, det \u00e4r bara att fr\u00e5ga!<\/p>\n
<\/p>\n
11. H\u00e5ll dig hydrerad med H2O <\/strong><\/h3>\nIndien kan vara varmt, klibbigt och ganska anstr\u00e4ngande, s\u00e5 se till att du alltid har v\u00e4tska till hands! Att dricka tillr\u00e4ckligt med vatten \u00e4r viktigt f\u00f6r att h\u00e5lla kroppen frisk, och du kommer att beh\u00f6va dricka mer \u00e4n du brukar f\u00f6r att ers\u00e4tta v\u00e4tskef\u00f6rluster. Tack och lov \u00e4r det inte l\u00e4ngre det enda alternativet att k\u00f6pa en massa plastflaskor med vatten. De flesta vandrarhem i Indien erbjuder nu gratis filtrerat vatten s\u00e5 att du kan ta med dig en \u00e5teranv\u00e4ndbar, milj\u00f6v\u00e4nlig flaska innan du g\u00e5r ombord p\u00e5 planet. Om du \u00e4nd\u00e5 m\u00e5ste k\u00f6pa en vattenflaska av plast, se till att den \u00e4r f\u00f6rsluten – ingen f\u00f6rslutning, ingen aff\u00e4r!<\/p>\n
12. Ta probiotika<\/strong><\/h3>\nB\u00f6rja ta probiotika innan du landar i Indien s\u00e5 \u00f6kar du dina chanser att h\u00e5lla Delhi-magen st\u00e5ngen. Probiotika best\u00e5r av levande mikroorganismer som kan f\u00f6rebygga och behandla sjukdomar – och ge dig en mage av st\u00e5l! Det \u00e4r b\u00e4st att g\u00f6ra sin research n\u00e4r det g\u00e4ller att hitta r\u00e4tt probiotika f\u00f6r dig eftersom f\u00f6rdelarna kan variera fr\u00e5n person till person. F\u00f6rbered dig och prata med en l\u00e4kare innan du ger dig iv\u00e4g.<\/p>\n
Slutligen \u00e4r det viktigt att notera att \u00e4ven om du blir sjuk finns det ingen anledning till panik! Du \u00e4r utanf\u00f6r din komfortzon p\u00e5 flera s\u00e4tt och du kan inte alltid f\u00f6rv\u00e4nta dig att din mage ska f\u00f6rbli or\u00f6rlig. Du ska bara veta att sjukdomen s\u00e5 sm\u00e5ningom g\u00e5r \u00f6ver och att du d\u00e5 har en bra historia att dela med dig av till andra resen\u00e4rer! F\u00f6rs\u00f6k att inte l\u00e5ta sjukdomsparanoian hindra dig fr\u00e5n att uppleva en av de mest f\u00e4ngslande, f\u00e4rgstarka och kreativa platserna p\u00e5 jorden. Du kommer bara att \u00e5ngra den resa till Indien som du inte gjorde!<\/p>\n
Forts\u00e4tt l\u00e4sa \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n <\/span>Att resa ensam i Indien<\/a><\/h3>\n <\/span>Resa med ryggs\u00e4ck i Indien<\/a><\/h3>\n
<\/p>\nIndien kan vara varmt, klibbigt och ganska anstr\u00e4ngande, s\u00e5 se till att du alltid har v\u00e4tska till hands! Att dricka tillr\u00e4ckligt med vatten \u00e4r viktigt f\u00f6r att h\u00e5lla kroppen frisk, och du kommer att beh\u00f6va dricka mer \u00e4n du brukar f\u00f6r att ers\u00e4tta v\u00e4tskef\u00f6rluster. Tack och lov \u00e4r det inte l\u00e4ngre det enda alternativet att k\u00f6pa en massa plastflaskor med vatten. De flesta vandrarhem i Indien erbjuder nu gratis filtrerat vatten s\u00e5 att du kan ta med dig en \u00e5teranv\u00e4ndbar, milj\u00f6v\u00e4nlig flaska innan du g\u00e5r ombord p\u00e5 planet. Om du \u00e4nd\u00e5 m\u00e5ste k\u00f6pa en vattenflaska av plast, se till att den \u00e4r f\u00f6rsluten – ingen f\u00f6rslutning, ingen aff\u00e4r!<\/p>\n
12. Ta probiotika<\/strong><\/h3>\nB\u00f6rja ta probiotika innan du landar i Indien s\u00e5 \u00f6kar du dina chanser att h\u00e5lla Delhi-magen st\u00e5ngen. Probiotika best\u00e5r av levande mikroorganismer som kan f\u00f6rebygga och behandla sjukdomar – och ge dig en mage av st\u00e5l! Det \u00e4r b\u00e4st att g\u00f6ra sin research n\u00e4r det g\u00e4ller att hitta r\u00e4tt probiotika f\u00f6r dig eftersom f\u00f6rdelarna kan variera fr\u00e5n person till person. F\u00f6rbered dig och prata med en l\u00e4kare innan du ger dig iv\u00e4g.<\/p>\n
Slutligen \u00e4r det viktigt att notera att \u00e4ven om du blir sjuk finns det ingen anledning till panik! Du \u00e4r utanf\u00f6r din komfortzon p\u00e5 flera s\u00e4tt och du kan inte alltid f\u00f6rv\u00e4nta dig att din mage ska f\u00f6rbli or\u00f6rlig. Du ska bara veta att sjukdomen s\u00e5 sm\u00e5ningom g\u00e5r \u00f6ver och att du d\u00e5 har en bra historia att dela med dig av till andra resen\u00e4rer! F\u00f6rs\u00f6k att inte l\u00e5ta sjukdomsparanoian hindra dig fr\u00e5n att uppleva en av de mest f\u00e4ngslande, f\u00e4rgstarka och kreativa platserna p\u00e5 jorden. Du kommer bara att \u00e5ngra den resa till Indien som du inte gjorde!<\/p>\n
Forts\u00e4tt l\u00e4sa \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n <\/span>Att resa ensam i Indien<\/a><\/h3>\n <\/span>Resa med ryggs\u00e4ck i Indien<\/a><\/h3>\n
<\/span>Att resa ensam i Indien<\/a><\/h3>\n <\/span>Resa med ryggs\u00e4ck i Indien<\/a><\/h3>\n
<\/span>Resa med ryggs\u00e4ck i Indien<\/a><\/h3>\n