![\"travel-with-a-wheelchair-@ruedanomada\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/travel-with-a-wheelchair-@ruedanomada.jpg\")
<\/p>\nJag, Mar\u00eda Jos\u00e9, och min man Javier har alltid gillat livsstilen som backpackers. Det faktum att Javier anv\u00e4nder rullstol (han \u00e4r tetraplegiker med en komplett skada p\u00e5 C5-C6) har aldrig hindrat oss fr\u00e5n att resa och bo p\u00e5 vandrarhem. Efter att ha varit p\u00e5 m\u00e5nga kortare resor tillsammans gav vi oss den 30 juli 2018 iv\u00e4g p\u00e5 ett tre och en halv m\u00e5nad l\u00e5ngt backpacking\u00e4ventyr.<\/p>\n
Bali, Japan, Turkiet, Israel och Grekland var n\u00e5gra av de stopp vi gjorde l\u00e4ngs v\u00e4gen. F\u00f6r att klara v\u00e5r budget valde vi att bo p\u00e5 vandrarhem: vissa med v\u00e5ningss\u00e4ngar, vissa endast tillg\u00e4ngliga via trappor och andra p\u00e5 avl\u00e4gsna platser som vanligtvis inte rekommenderas f\u00f6r rullstolsanv\u00e4ndare. Naturligtvis st\u00f6tte vi p\u00e5 en och annan utmaning l\u00e4ngs v\u00e4gen, men p\u00e5 det hela taget tyckte vi att det var ett hanterbart och trevligt s\u00e4tt att resa!<\/p>\n
Vi hade en s\u00e5 otrolig upplevelse att vi vill uppmuntra alla med n\u00e5gon form av funktionsneds\u00e4ttning att ge sig ut och m\u00f6ta v\u00e4rlden, utan att beh\u00f6va en stor grupp reskamrater eller en enorm budget. Att ta sig runt \u00e4r enkelt om du planerar en rutt som fungerar f\u00f6r dig och ber om hj\u00e4lp fr\u00e5n de m\u00e4nniskor du m\u00f6ter l\u00e4ngs v\u00e4gen. Vi ins\u00e5g att alla g\u00e4rna hj\u00e4lper till, och med deras hj\u00e4lp kunde vi ta oss till ofattbara platser!<\/p>\n
S\u00e5 h\u00e4r \u00e4r v\u00e5ra b\u00e4sta tips f\u00f6r att resa i rullstol.<\/p>\n
<\/p>\n
Innan du g\u00f6r n\u00e5got annat kommer din rullstol att beh\u00f6va en f\u00f6rsta underh\u00e5llskontroll. Det \u00e4r viktigt att kontrollera bromsar, d\u00e4ck, backkamera, framhjulslager och f\u00e4sten. Ju l\u00e4ngre tid du planerar att resa, desto b\u00e4ttre f\u00f6rberedd m\u00e5ste du vara. Eftersom vi skulle resa i tre m\u00e5nader k\u00f6pte vi nya hjul (Schwalbe Marathon Plus) och packade med ett par extra innerslangar och n\u00e5gra extra framhjulslager och f\u00e4sten. Vi beh\u00f6vde ocks\u00e5 en verktygsl\u00e5da med en upps\u00e4ttning insexnycklar och n\u00e5gra t\u00e4nger. Ta reda p\u00e5 vilka verktyg som \u00e4r viktigast f\u00f6r din rullstol och se till att de f\u00f6ljer med dig p\u00e5 \u00e4ventyret. Du kanske ocks\u00e5 vill packa en liten m\u00e4ngd sm\u00f6rjfett f\u00f6r att h\u00e5lla axlar och lager smidiga, s\u00e4rskilt om du planerar att ta rullstolen till en plats med h\u00f6g luftfuktighet eller \u00f6ver v\u00e5t, lerig eller sandig terr\u00e4ng.<\/p>\n
Javier anv\u00e4nder en manuell rullstol, s\u00e5 p\u00e5 v\u00e5r resa beh\u00f6vde vi en SmartDrive-enhet (en motor som f\u00e4sts baktill p\u00e5 rullstolen). Om du redan har en, se till att den fortfarande \u00e4r i gott skick; du kommer att beh\u00f6va den varje dag!<\/p>\n
![\"traveling](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/traveling-in-a-wheelchair-wheelchair-maintenance.jpg\")
<\/p>\n
N\u00e4r du tittar igenom Hostelworlds boendealternativ, se till att v\u00e4lja ett vandrarhem med hiss eller sovsalar p\u00e5 bottenv\u00e5ningen. Ibland ligger de mest rullstolsv\u00e4nliga alternativen utanf\u00f6r din budget, och i s\u00e5 fall m\u00e5ste du unders\u00f6ka hur genomf\u00f6rbara de mer prisv\u00e4rda alternativen \u00e4r f\u00f6r dig. Du kan g\u00f6ra detta genom att kontrollera vandrarhemmets layout p\u00e5 foton p\u00e5 n\u00e4tet eller genom att kontakta vandrarhemmet direkt (via telefon, e-post eller Facebook).<\/p>\n
Vi bodde p\u00e5 vandrarhem med delade rum i Tokyo(Anne Hostel Yokozuna<\/a>), Istanbul(Bunk Hostel<\/a>), Jerusalem och Barcelona(St Christopher’s<\/a>).<\/p>\n Sovsalarna p\u00e5 vandrarhemmen \u00e4r inte alltid rymliga och det kan vara sv\u00e5rt att f\u00e5 avskildhet, s\u00e5 det g\u00e4ller att vara kreativ! F\u00f6rst och fr\u00e4mst ska du f\u00f6rs\u00f6ka v\u00e4lja en sovsal med s\u00e5 f\u00e5 s\u00e4ngar som m\u00f6jligt: helst inte fler \u00e4n \u00e5tta, men ibland kan du beh\u00f6va g\u00e5 upp till tolv. Ju f\u00e4rre personer du delar rum med, desto mer privatliv f\u00e5r du.<\/p>\n N\u00e4r du bokar rummet, kom ih\u00e5g att meddela vandrarhemmet att du \u00e4r rullstolsanv\u00e4ndare och att du beh\u00f6ver en nedre v\u00e5ningss\u00e4ng. En annan viktig faktor att t\u00e4nka p\u00e5 n\u00e4r du bokar \u00e4r om s\u00e4ngarna har gardiner. Om det inte finns kan du g\u00f6ra egna gardiner genom att h\u00e4nga \u00f6verkastet och en handduk runt s\u00e4ngkanten s\u00e5 att du f\u00e5r lite avskildhet. V\u00e5ra vandrarhem i Tokyo och Barcelona hade s\u00e4ngar med draperier, vilket gjorde livet lite enklare f\u00f6r oss.<\/p>\n Vi har f\u00e5tt m\u00e5nga fr\u00e5gor om hur vi anv\u00e4nde badrummet p\u00e5 v\u00e5ra resor. Om du \u00e4r rullstolsanv\u00e4ndare och reser med en begr\u00e4nsad budget m\u00e5ste du vara beredd p\u00e5 att g\u00f6ra n\u00e5gra uppoffringar. R\u00e4kna med att duscha lite mer s\u00e4llan, att anv\u00e4nda offentliga toaletter och att borsta t\u00e4nderna p\u00e5 avst\u00e5nd fr\u00e5n ett badrum. M\u00e5nga boenden \u00e4r inte utrustade med tillg\u00e4ngliga faciliteter, s\u00e5 var beredd p\u00e5 att leta efter alternativ. Ibland var vi tvungna att anv\u00e4nda toaletter p\u00e5 flygplatser, t\u00e5g och k\u00f6pcentrum. Om vi tillbringade flera dagar i rad p\u00e5 platser som inte hade tillg\u00e4ngliga toaletter skulle vi spendera lite pengar en dag och bo p\u00e5 en plats som hade det.<\/p>\n P\u00e5 v\u00e5r resa bar vi allt v\u00e5rt bagage mellan oss tv\u00e5. Eftersom vi skulle resa i tre och en halv m\u00e5nad tog vi med oss tv\u00e5 stora ryggs\u00e4ckar och en mindre dagsryggs\u00e4ck. Javier hade 65L-ryggs\u00e4cken f\u00e4st p\u00e5 sin rullstol och dagv\u00e4skan p\u00e5 sina ben. N\u00e4r du g\u00f6r detta \u00e4r det viktigt att se till att den senare \u00e4r tillr\u00e4ckligt tung f\u00f6r att kompensera vikten p\u00e5 den bakre ryggs\u00e4cken, annars riskerar du att rullstolen tippar bak\u00e5t.<\/p>\n F\u00f6rdelen med en rullstol \u00e4r att den kan ta mycket vikt utan att generellt p\u00e5verka hur l\u00e4tt du kan ta dig runt. Med detta sagt b\u00f6r du alltid ta h\u00e4nsyn till markf\u00f6rh\u00e5llandena och se upp med framhjulen n\u00e4r du k\u00f6r i tuff och oj\u00e4mn terr\u00e4ng. Jag bar 40L-ryggs\u00e4cken, eftersom det var viktigt att ha b\u00e5da h\u00e4nderna fria f\u00f6r att kunna flytta rullstolen. N\u00e4r vi reser med tv\u00e5 rullstolar h\u00e5ller jag min ryggs\u00e4ck p\u00e5 s\u00e4tet p\u00e5 den extra rullstolen medan jag skjuter p\u00e5 den, vilket inneb\u00e4r att rullstolsanv\u00e4ndaren m\u00e5ste kunna r\u00f6ra sig sj\u00e4lvst\u00e4ndigt.<\/p>\n Tillg\u00e4nglighetsstandarderna varierade enormt under v\u00e5ra resor. I stadsomr\u00e5den med v\u00e4l utformade trottoarer och trottoarramper hade vi inga problem att ta oss fram. Men du b\u00f6r ocks\u00e5 vara beredd p\u00e5 platser med smala trottoarer, oj\u00e4mna ytor och inga trottoarramper. F\u00f6r att inte tala om hinder som tr\u00e4d, stolpar och gator utan n\u00e5gon trottoar alls!<\/p>\n N\u00e4r vi st\u00e4lls inf\u00f6r hinder och oj\u00e4mn terr\u00e4ng, fann vi f\u00f6ljande knep anv\u00e4ndbara:<\/p>\n – K\u00f6r nedf\u00f6r backar p\u00e5 tv\u00e5 hjul, v\u00e4nd fram\u00e5t.<\/p>\n – G\u00e5 nerf\u00f6r mycket branta backar bakl\u00e4nges. Rullstolsanv\u00e4ndarens f\u00f6ljeslagare b\u00f6r h\u00e5lla armarna helt raka s\u00e5 att benen tar vikten, inte armarna eller ryggen. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt undviker rullstolsanv\u00e4ndaren att vara v\u00e4nd ned\u00e5t, vilket minskar risken f\u00f6r att falla ur rullstolen. Dessutom kan de hj\u00e4lpa till att stabilisera rullstolens vikt genom att bromsa den.<\/p>\n – K\u00f6r \u00f6ver gropar p\u00e5 tv\u00e5 hjul.<\/p>\n – K\u00f6r nerf\u00f6r trottoarkanter bakl\u00e4nges p\u00e5 fyra hjul.<\/p>\n – N\u00e4r v\u00e4gen blev f\u00f6r sv\u00e5r f\u00f6r oss tv\u00e5 att ta oss fram p\u00e5 egen hand bad vi en tredje person om hj\u00e4lp.<\/p>\n Det fanns tillf\u00e4llen under v\u00e5r resa d\u00e5 det inte fanns tillg\u00e4nglig kollektivtrafik till alla de platser som vi ville se. Detta h\u00e4nde p\u00e5 Bali, Kreta och Sicilien, s\u00e5 vid dessa tillf\u00e4llen best\u00e4mde vi oss f\u00f6r att hyra en bil. Ta en ordentlig titt p\u00e5 dina alternativ p\u00e5 Google och ta inte bara f\u00f6rsta b\u00e4sta erbjudande – vi hyrde en bil f\u00f6r 3 \u20ac p\u00e5 Sicilien!<\/p>\n Vi har rangordnat de l\u00e4nder och st\u00e4der vi tillbringat tid i efter tillg\u00e4nglighet f\u00f6r rullstolsanv\u00e4ndare.<\/p>\n Vinnarna f\u00f6r oss var Barcelona (den enda spanska stad vi bes\u00f6kte) och Japan, s\u00e4rskilt Tokyo och Kyoto, d\u00e4r infrastrukturen blev mer grundl\u00e4ggande ju l\u00e4ngre bort fr\u00e5n de st\u00f6rre st\u00e4derna vi reste.<\/p>\n – Oklanderliga flygplatser med utm\u00e4rkt service f\u00f6r rullstolsanv\u00e4ndare.<\/p>\n – Tillg\u00e4ngliga offentliga toaletter och restaurangtoaletter.<\/p>\n – Felfria trottoarer.<\/p>\n – V\u00e4lgjorda trottoarramper.<\/p>\n – Rullstolsv\u00e4nlig kollektivtrafik: hissar p\u00e5 tunnelbanestationer, tillg\u00e4ngliga taxibilar etc.<\/p>\n – Vandrarhem som \u00e4r anpassade f\u00f6r rullstolar.<\/p>\n De platser som vi tyckte var medelm\u00e5ttiga n\u00e4r det g\u00e4ller tillg\u00e4nglighet var Kreta, Sicilien och Jerusalem.<\/p>\n – Oklanderliga flygplatser, med utm\u00e4rkt service f\u00f6r rullstolsanv\u00e4ndare.<\/p>\n – Begr\u00e4nsade offentliga toaletter.<\/p>\n – Trottoarer i hyfsat skick p\u00e5 de flesta st\u00e4llen.<\/p>\n – Otillr\u00e4ckliga trottoarramper.<\/p>\n – Det fanns inte mycket rullstolsanpassad kollektivtrafik p\u00e5 Kreta och Sicilien. Kreta hade tillg\u00e4ngliga bussar mellan st\u00e4derna, men inget annat. Sicilien hade bara en handfull tillg\u00e4ngliga t\u00e5g i Palermo. Jerusalem hade d\u00e4remot 100% tillg\u00e4nglig kollektivtrafik.<\/p>\n Vi fann att st\u00e4der i Egypten, Bali och Turkiet var d\u00e5ligt l\u00e4mpade f\u00f6r rullstolsanv\u00e4ndares behov, med l\u00e5ga tillg\u00e4nglighetsstandarder.<\/p>\n – Flygplatspersonalen saknade rullstolsutbildning – de hade ofta ingen aning om vad de skulle g\u00f6ra. I Indonesien var vi tvungna att g\u00e5 uppf\u00f6r trapporna p\u00e5 planet eftersom det inte fanns n\u00e5gon hiss.<\/p>\n – Inga handikappv\u00e4nliga offentliga toaletter.<\/p>\n – Trottoarerna var i allm\u00e4nhet smala eller i d\u00e5ligt skick, vilket innebar att vi tenderade att g\u00e5 p\u00e5 v\u00e4gen.<\/p>\n – Inga trottoarramper.<\/p>\n – Ingen rullstolsv\u00e4nlig kollektivtrafik i Egypten eller p\u00e5 Bali. I Turkiet hade vi dock tillg\u00e5ng till tunnelbanan och f\u00e4rjan.<\/p>\n S\u00e5 som ni kan se varierar tillg\u00e4nglighetsstandarden enormt fr\u00e5n en destination till en annan. Tillg\u00e4nglig infrastruktur var inte en viktig faktor f\u00f6r oss n\u00e4r vi valde resm\u00e5l, men vi f\u00f6rst\u00e5r att detta kanske inte \u00e4r fallet f\u00f6r andra resen\u00e4rer. Trots detta \u00e4r det viktigt att alltid komma ih\u00e5g att informera sig om varje destination innan man kommer dit och att planera i f\u00f6rv\u00e4g.<\/p>\n Vi hoppas att vi har gett dig en bra uppfattning om hur det \u00e4r att backpacka i rullstol!<\/p>\n D\u00e4r det finns en vilja finns det ett s\u00e4tt, s\u00e5 ge dig ut och res – \u00e4ven om du har en l\u00e5g budget – m\u00e4nniskor \u00e4r alltid glada att kunna hj\u00e4lpa till!<\/p>\n Rueda N\u00f3mada<\/em> (“Roterande hjul”)<\/p>\n Mar\u00eda Jos\u00e9 och Javier, en rullstolsanv\u00e4ndare, tillbringar sin tid med att resa runt i v\u00e4rlden med en sn\u00e4v budget, bo i delade rum och ta sig runt med kollektivtrafiken. De har en blogg<\/u><\/a>som har inspirerat massor av m\u00e4nniskor att l\u00e4ra k\u00e4nna v\u00e4rlden och m\u00e4nniskor \u00f6verallt i den. F\u00f6lj deras \u00e4ventyr p\u00e5 Instagram<\/u><\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jag, Mar\u00eda Jos\u00e9, och min man Javier har alltid gillat livsstilen som backpackers. Det faktum att Javier anv\u00e4nder rullstol (han \u00e4r tetraplegiker med en komplett skada p\u00e5 C5-C6) har aldrig hindrat oss fr\u00e5n att resa och bo p\u00e5 vandrarhem. Efter att ha varit p\u00e5 m\u00e5nga kortare resor tillsammans gav vi oss den 30 juli 2018…<\/p>\n","protected":false},"author":163,"featured_media":136743,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18269],"tags":[],"class_list":["post-246467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-sv","wpbf-post"],"yoast_head":"\n2. N\u00e4r du har anl\u00e4nt<\/h2>\n
Integritet i sovsalar<\/h3>\n
Badrum<\/h3>\n
3. Att b\u00e4ra v\u00e4skor<\/h2>\n
![\"travelling](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/travelling-in-a-wheelchair-carrying-bags.jpg\")
<\/p>\n4. Ta dig runt i st\u00e4der och nationalparker<\/h2>\n
Anv\u00e4ndbara tips<\/h2>\n
![\"travelling](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/travelling-in-a-wheelchair-getting-around.jpg\")
<\/p>\n5. Tillg\u00e4nglighet i olika l\u00e4nder och st\u00e4der<\/h2>\n
Mest tillg\u00e4ngliga<\/h3>\n
Genomsnittlig<\/h3>\n
Minst tillg\u00e4nglig<\/h3>\n
![\"travelling](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/travelling-in-a-wheelchair-least-asscesible.jpg\")
<\/p>\nOm f\u00f6rfattarna<\/h3>\n