![\"travel](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Travel-fatigue-Fancycrave.jpg\")
<\/p>\nS\u00e5 h\u00e4r \u00e4r den, den stora resan. Det som du har sparat till i m\u00e5nader, kanske till och med \u00e5r. De f\u00f6rsta m\u00e5naderna av din resa susar f\u00f6rbi i en virvelvind av sp\u00e4nning och varje dag \u00e4r en fr\u00f6jd. Du har f\u00e5tt massor av nya v\u00e4nner och sett n\u00e5gra vackra platser; backpacking \u00e4r allt du f\u00f6rest\u00e4llt dig att det skulle vara. Men en dag kanske du vaknar upp och k\u00e4nner dig utmattad. F\u00e4rgerna har f\u00f6rlorat sin livfullhet och maten \u00e4r inte l\u00e4ngre tilltalande. Du f\u00f6rs\u00f6ker g\u00e5 upp och g\u00f6ra det b\u00e4sta av dagen, men allt du kan t\u00e4nka \u00e4r “nej, sn\u00e4lla, inget mer resande”<\/p>\n
L\u00e5ter det bekant? D\u00e5 \u00e4r du f\u00f6rmodligen lite restr\u00f6tt. Det kan vara superfrustrerande, och n\u00e4r alla bara har ber\u00e4ttat f\u00f6r dig om de bra delarna av resandet kan det komma som en chock. N\u00e4r jag drabbades av utmattning p\u00e5 resan s\u00f6kte jag p\u00e5 internet f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka ta reda p\u00e5 vad det var f\u00f6r fel p\u00e5 mig. Var jag p\u00e5 v\u00e4g att bli desillusionerad? Nj\u00f6t jag inte av det l\u00e4ngre? Hade jag drabbats av n\u00e5gon hemsk tropisk sjukdom som inte ens de starkaste boostervaccinationerna kunde skydda mot? Nej, jag var bara lite tr\u00f6tt. Om du \u00e4r p\u00e5 resande fot och beh\u00f6ver en liten boost, s\u00e5 finns det fem enkla steg som hj\u00e4lper dig att \u00e5terh\u00e4mta dig fr\u00e5n tr\u00f6ttheten.<\/p>\n
<\/p>\n
\ud83d\udcf7 Fancycrave<\/a> <\/em><\/p>\n Att resa kan vara en virvelvind av nya ansikten och st\u00e4ndigt umg\u00e4nge. Det leder till att du tr\u00e4ffar n\u00e5gra av de b\u00e4sta m\u00e4nniskor du n\u00e5gonsin har tr\u00e4ffat, men ibland k\u00e4nner du inte f\u00f6r att vara p\u00e5 topp socialt. Ordna en Face-time med familjen och ta en pratstund med dina n\u00e4rmaste. Det \u00e4r n\u00e5got lugnande med att se sin pappa laga middag \u00f6ver Skype eller lyssna p\u00e5 sin b\u00e4stis babbel om sin pojkv\u00e4n. Saker och ting hemma tenderar att vara konstanta och of\u00f6r\u00e4nderliga, s\u00e5 bekantskapen med ansikten och r\u00f6ster kommer att g\u00f6ra dig jordn\u00e4ra igen. Nya v\u00e4nskaper \u00e4r helt fantastiska, men en mild p\u00e5minnelse om att livet hemma \u00e4r best\u00e4ndigt kan vara allt du beh\u00f6ver f\u00f6r att f\u00e5 tillbaka din mojo.<\/p>\n \ud83d\udcf7 Artem Bali<\/a><\/em><\/p>\n Att bo p\u00e5 studenthem \u00e4r toppen. Att flytta fr\u00e5n plats till plats med potentiella kompisar runt varje h\u00f6rn \u00e4r ett av de stora gl\u00e4dje\u00e4mnena med att resa, men det \u00e4r viktigt att inte f\u00f6rlora kontakten med nummer ett. Ibland beh\u00f6ver man bara lite utrymme och en varm dusch, och det fina med vandrarhemsboende \u00e4r att det inte kostar skjortan att unna sig lite d\u00e5 och d\u00e5. Satsa p\u00e5 ett privat rum f\u00f6r en natt eller tre. Du kommer att kunna f\u00e5 8-10 timmars ost\u00f6rd s\u00f6mn och <\/em>titta p\u00e5 Netflix utan h\u00f6rlurar – t\u00e4nk dig det! N\u00e4r du har tv\u00e4ttat bort alla dina synder i en dusch och f\u00e5tt i dig tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn kommer du att ha all den energi du beh\u00f6ver f\u00f6r att kl\u00e4ttra upp i den \u00f6versta v\u00e5ningss\u00e4ngen igen.<\/p>\n \ud83d\udcf7 Puri Garden Vandrarhem – Ubud, Bali<\/em><\/a><\/p>\n Om du \u00e4r som jag kommer ditt resande att inneb\u00e4ra att du kl\u00e4mmer in s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt varje dag. Du g\u00e5r upp i gryningen och vid lunchtid har du redan bestigit ett berg, sett fem tempel och deltagit i en meditationsretreat med n\u00e5gra buddhistmunkar. Okej, kanske inte ett helt<\/em> berg, men att g\u00f6ra s\u00e5 mycket varje dag t\u00e4r p\u00e5 energin. Att g\u00e5 p\u00e5 tomg\u00e5ng \u00e4r en mycket verklig sak och n\u00e4r du br\u00e4nner ljuset i b\u00e5da \u00e4ndar kan du helt tappa entusiasmen f\u00f6r din resa. Restr\u00f6tthet suger magin ur upplevelsen, och det sista du vill \u00e4r att sitta och titta p\u00e5 en otrolig utsikt och t\u00e4nka “varf\u00f6r \u00e4r jag h\u00e4r och inte i s\u00e4ngen? F\u00f6r att \u00e5teruppt\u00e4cka magin \u00e4r en enkel formel med tupplurar, filmmaraton, aaaaalll the Pringles och noll skuldk\u00e4nslor en charm. Det \u00e4r verkligen sv\u00e5rt att inte f\u00e5 d\u00e5ligt samvete f\u00f6r att man tillbringar en dag inomhus, men din kropp kommer att tacka dig! Ta det en annan g\u00e5ng och lyssna p\u00e5 din s\u00e4ng.<\/p>\n En del av n\u00f6jet med att resa \u00e4r att njuta av all den goda maten. Om du hade sagt till mig innan jag \u00e5kte hemifr\u00e5n att jag skulle \u00e4ta kolhydrater till frukost, lunch och middag i tre m\u00e5nader i str\u00e4ck, hade jag kysst marken du g\u00e5r p\u00e5 och fr\u00e5gat vad jag gjorde f\u00f6r att f\u00f6rtj\u00e4na ett s\u00e5 v\u00e4lsignat liv. I verkligheten inneb\u00e4r dock att vara p\u00e5 resande fot ofta att man tar det mest bekv\u00e4ma man kan hitta. “Vart \u00e4r alla gr\u00f6nsaker?” gr\u00e5ter du n\u00e4r du stirrar in i din 234568<\/sup>:e sk\u00e5l med stekt ris med nudlar och br\u00f6d p\u00e5 toppen. Var inte r\u00e4dd. G\u00e5 in p\u00e5 Google och hitta lite bekant mat. En glad mage \u00e4r bra f\u00f6r sj\u00e4len och en balanserad m\u00e5ltid kan vara allt du beh\u00f6ver f\u00f6r att piggna till. Eller en fet burgare… de har ju sallad i, eller hur?<\/p>\n \ud83d\udcf7 Alexandra Andersson<\/a><\/em><\/p>\n Kanske \u00e4r det f\u00f6r att jag inte har n\u00e5gon sj\u00e4lvkontroll n\u00e4r jag st\u00e5r inf\u00f6r ett k\u00f6pcentrum fullt av butiker, eller f\u00f6r att min standardinst\u00e4llning \u00e4r att shoppa loss p\u00e5 n\u00e4tet, men jag tycker absolut inte att det \u00e4r n\u00e5gon skam att unna sig lite shoppingterapi. Jag vet att det \u00e4r ont om pengar p\u00e5 resande fot, men p\u00e5 s\u00e5 m\u00e5nga av v\u00e4rldens marknader kan man shoppa f\u00f6r glatta livet och bara spendera en femma. Jag s\u00e4ger inte att en shoppingvana kommer att bota<\/em> din tr\u00f6tthet, men ett par nya falska Fila-skor kanske…hj\u00e4lper…lite? Jag \u00e4r naturligtvis medveten om att spendera surt f\u00f6rv\u00e4rvade slantar p\u00e5 nya kl\u00e4der inte \u00e4r vad alla skulle kalla “egenv\u00e5rd”, s\u00e5 om shopping inte \u00e4r din grej, varf\u00f6r inte f\u00e5 en ny trimning? Eller l\u00f6sa upp knutarna i dina tr\u00f6tta axlar med en billig massage?<\/p>\n \ud83d\udcf7 Heidi Sandstr\u00f6m<\/a><\/em><\/p>\n S\u00e5 d\u00e4r har du det. Jag sl\u00e5r vad om att du k\u00e4nner ett nytt liv bara fr\u00e5n den h\u00e4r listan ensam. Om s\u00e5 \u00e4r fallet, l\u00e4gg av telefonen och g\u00e5 och ta en tupplur, titta sedan p\u00e5 Netflix medan du \u00e4r insvept i ett t\u00e4cke efter 45 minuters dusch. \u00c4t sedan en sallad i dina nya tr\u00e4ningsskor medan du pratar i telefon med din mamma. Jag skojar bara. Men prova n\u00e5gra av dessa praktiska tips och s\u00e4g adj\u00f6 till din tr\u00f6tthet p\u00e5 resan. Sk\u00e5l f\u00f6r att f\u00e5 ny energi och ge dig ut p\u00e5 v\u00e4garna igen!<\/p>\n Abbi \u00e4r frilansskribent, jordn\u00f6tssm\u00f6rsentusiast och rese\u00e4lskare. Just nu hittar hon slumpm\u00e4ssigt sin v\u00e4g runt s\u00f6dra halvklotet med en snorkel i ansiktet och 4 on\u00f6diga par skor i sl\u00e4pt\u00e5g. Hon \u00e4r f\u00f6rfattare till The Ten Pound Traveller<\/a>, en budgetreseblogg om vad du kan f\u00e5 runt om i v\u00e4rlden f\u00f6r en tia. Du hittar henne p\u00e5 Instagram @abbiconnor<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u00e5 h\u00e4r \u00e4r den, den stora resan. Det som du har sparat till i m\u00e5nader, kanske till och med \u00e5r. De f\u00f6rsta m\u00e5naderna av din resa susar f\u00f6rbi i en virvelvind av sp\u00e4nning och varje dag \u00e4r en fr\u00f6jd. Du har f\u00e5tt massor av nya v\u00e4nner och sett n\u00e5gra vackra platser; backpacking \u00e4r allt du…<\/p>\n","protected":false},"author":163,"featured_media":136670,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18269],"tags":[],"class_list":["post-246488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-sv","wpbf-post"],"yoast_head":"\n1. Ring din b\u00e4sta v\u00e4n (eller mamma, eller bror, eller partner, eller hund …)<\/h2>\n
![\"travel](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Travel-fatigue-Artem-Bali.jpg\")
<\/p>\n2. Investera i en liten integritet<\/h2>\n
![\"travel](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Puri-Garden-Hostel-Bali-Ubud.jpg\")
<\/p>\n3. T\u00e4cke dag<\/h2>\n
4. 50 nyanser av beige<\/h2>\n
![\"travel](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Travel-fatigue-Alexandra-Andersson-700x875.jpg\")
<\/p>\n5. Behandla dig sj\u00e4lv<\/h2>\n
![\"travel](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Travel-fatigue-Heidi-Sandstrom.jpg\")
<\/p>\nForts\u00e4tt l\u00e4sa \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n
![\"\u2b50\ufe0f\"](\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/svg\/2b50.svg\")
<\/span>Guide till att \u00e4ta street food<\/a><\/h3>\n <\/span>F\u00f6rdelarna med att resa f\u00f6r den mentala h\u00e4lsan<\/a><\/h3>\n <\/span>B\u00e4sta \u00e4ventyrsdestinationerna<\/a><\/h3>\nOm f\u00f6rfattaren<\/h2>\n