{"id":250087,"date":"2021-07-19T09:20:16","date_gmt":"2021-07-19T09:20:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/planning-a-solo-trip-we-need-to-talk-about-loneliness-2\/"},"modified":"2023-11-13T17:58:11","modified_gmt":"2023-11-13T17:58:11","slug":"pl%c3%a1nujete-samostatnou-cestu-mus%c3%adme-si-promluvit-o-osam%c4%9blosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/cs\/pl%c3%a1nujete-samostatnou-cestu-mus%c3%adme-si-promluvit-o-osam%c4%9blosti\/","title":{"rendered":"Pl\u00e1nujete samostatnou cestu? Mus\u00edme si promluvit o osam\u011blosti"},"content":{"rendered":"

Od sv\u00e9 prvn\u00ed samostatn\u00e9 cesty jste o\u010dek\u00e1vali hodn\u011b. Op\u00e1len\u00ed. Samoz\u0159ejm\u011b. Pozn\u00e1n\u00ed sv\u011bta o n\u011bco l\u00e9pe. Z\u00edsk\u00e1n\u00ed nov\u00fdch p\u0159\u00e1tel. \u00da\u017easn\u00fd \u00fa\u010det na Instagramu. Dokonce i p\u00e1r moment\u016f typu “sko\u010dil jsem pr\u00e1v\u011b nah\u00fd bungee jumping”, o kter\u00fdch jste se zav\u00e1zali, \u017ee o nich nikdy nebudete mluvit. Nikdy.<\/p>\n

Ale samota? Tu jsi nejsp\u00ed\u0161 nikdy ne\u010dekala.<\/p>\n

P\u0159esto ji za\u017e\u00edv\u00e1 mnoho s\u00f3lo cestovatel\u016f. Je to tak\u00e9 jedna z t\u011bch, o kter\u00fdch nejm\u00e9n\u011b mluv\u00edme, proto\u017ee, p\u0159iznejme si to, co byste to byli za nevd\u011b\u010dn\u00e9 ztroskotance, kdybyste se c\u00edtili osam\u011bl\u00ed, kdy\u017e byste si m\u011bli u\u017e\u00edvat \u017eivota? Nebo si to alespo\u0148 mysl\u00edte…<\/p>\n

A tak samotu poh\u0159b\u00edte pod rou\u0161ku bezstarostn\u00e9ho \u0161t\u011bst\u00ed a douf\u00e1te, \u017ee zmiz\u00ed. A n\u011bkdy zmiz\u00ed, co\u017e je skv\u011bl\u00e9. Jindy za\u010dne hnisat, a\u017e zjist\u00edte, \u017ee tr\u00e1v\u00edte \u010d\u00edm d\u00e1l v\u00edc \u010dasu doma. Ut\u00e1p\u00edte se v sebenen\u00e1visti, \u017ee se v\u00e1m tak neda\u0159\u00ed cestovat, kdy\u017e se zd\u00e1, \u017ee v\u0161ichni ostatn\u00ed kolem v\u00e1s to zvl\u00e1daj\u00ed na jedni\u010dku. Zanedlouho se ocitnete na Googlu a proch\u00e1z\u00edte r\u016fzn\u00e9 mo\u017enosti, jak se vr\u00e1tit dom\u016f. Za ka\u017edou cenu.<\/p>\n

Pokud za\u017e\u00edv\u00e1te na cest\u00e1ch z\u00e1chvat osam\u011blosti, vypn\u011bte vyhled\u00e1va\u010d letenek a \u010dt\u011bte d\u00e1l. Osam\u011blost je nejen naprosto p\u0159irozen\u00e1 emoce, ale je tak\u00e9 \u010dast\u011bj\u0161\u00ed, ne\u017e si mysl\u00edte. A nejlep\u0161\u00ed zpr\u00e1vou je, \u017ee existuje spousta v\u011bc\u00ed, kter\u00e9 m\u016f\u017eete ud\u011blat, aby v\u00e1m samota nezni\u010dila cestu. Pravdou je, \u017ee se nemus\u00edte b\u00e1t cestovat sami. Jen mus\u00edte v\u011bd\u011bt, jak se s osam\u011blost\u00ed vypo\u0159\u00e1dat, kdy\u017e v\u00e1s p\u0159epadne.<\/p>\n

Zde je 7 jednoduch\u00fdch \u0159e\u0161en\u00ed, na kter\u00fdch m\u016f\u017eete pracovat hned te\u010f.<\/p>\n

1. Odpo\u010d\u00edvejte, dopl\u0148ujte energii a p\u0159eskupujte s\u00edly<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

M\u011bli byste j\u00edt a milovat se ?@mirkalaqj08<\/a><\/em><\/p>\n

Hlad, \u017e\u00edze\u0148 a \u00fanava maj\u00ed na sv\u011bdom\u00ed hodn\u011b. C\u00edtili jste se n\u011bkdy hladov\u00ed? O kolik v\u00edc jste se c\u00edtili chladn\u011bj\u0161\u00ed, kdy\u017e jste se najedli? N\u011bkdy si pleteme sv\u00e9 fyzick\u00e9 pot\u0159eby s t\u011bmi emocion\u00e1ln\u00edmi. Jezte, pijte a sp\u011bte. C\u00edt\u00edte se l\u00e9pe? Skv\u011ble! Vyrazte ven a u\u017eijte si zbytek cesty. Do budoucna si ale zapamatujte, \u017ee c\u00edtit se vy\u010derpan\u00fd a osam\u011bl\u00fd nen\u00ed tot\u00e9\u017e.<\/p>\n

2. V\u00e1lej se bez pocitu viny<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Sn\u011bzte V\u0160ECHNY zmrzliny ?@teejayhughes<\/a><\/em><\/p>\n

Po\u010dkat? Co\u017ee? Nen\u00ed to, \u017ee se ut\u00e1p\u00ed\u0161 v osam\u011blosti, \u010d\u00e1ste\u010dn\u011b to, co t\u011b sem dostalo? Jo, to ur\u010dit\u011b, ale tohle je jin\u00fd druh ut\u00e1p\u011bn\u00ed se. Tohle je oddan\u00e9 v\u00e1len\u00ed se bez pocitu viny. A ty si d\u00e1v\u00e1\u0161 term\u00edn.<\/p>\n

N\u011bkdy se prost\u011b pot\u0159ebuje\u0161 zbavit tlaku. Co na tom, \u017ee nevyleze\u0161 na vrchol Stolov\u00e9 hory nebo si nep\u016fjde\u0161 ka\u017ed\u00fd den zaplavat se \u017eraloky velryb\u00edmi? Zvl\u00e1\u0161\u0165 na dlouh\u00e9 cest\u011b nem\u00e1te od\u0161krt\u00e1vat dobrodru\u017estv\u00ed rychlost\u00ed 1000 nov\u00fdch z\u00e1\u017eitk\u016f za hodinu. Pus\u0165te si v py\u017eamu Netflix, p\u0159e\u010dt\u011bte si dobrou knihu, sn\u011bzte tolik zmrzliny, kolik najdete. Ud\u011blejte cokoli, co v\u00e1m ud\u011bl\u00e1 radost. Je to v\u00e1\u0161 v\u00fdlet, tak si d\u011blejte, co chcete. Mo\u017en\u00e1 v\u00e1s to vyl\u00e9\u010d\u00ed.<\/p>\n

3. Nezapome\u0148te: Jste vlastn\u011b \u00fa\u017easn\u00ed!<\/h2>\n

\"solo<\/p>\n

Pozn\u00e1mka pro sebe: JSI \u00da\u017dASN\u00dd! ?@simplysteph_<\/a><\/em><\/p>\n

Jist\u011b, pr\u00e1v\u011b jste str\u00e1vili posledn\u00edch p\u00e1r hodin\/dn\u016f\/t\u00fddn\u016f t\u00edm, \u017ee jste si \u0159\u00edkali, \u017ee jste osam\u011bl\u00e1 nula, ale ud\u011blejte krok zp\u011bt a pod\u00edvejte se na to z v\u011bt\u0161\u00edho nadhledu. Vzpome\u0148 si, kolik nov\u00fdch lid\u00ed jsi u\u017e na t\u00e9to cest\u011b potkala. Vzpome\u0148te si na v\u0161echny ty chv\u00edle, kdy jste byli v \u010dele. Obvykle do nejbli\u017e\u0161\u00edho baru Happy Hour. Jsi v\u00edc v pohod\u011b, ne\u017e si te\u010f p\u0159ipad\u00e1\u0161.<\/p>\n

Pokud jste opravdu ztratili ve\u0161kerou perspektivu, prohl\u00e9dn\u011bte si sv\u00e9 fotografie. Vid\u00ed\u0161 v\u0161echny ty super v\u011bci, kter\u00e9 jsi u\u017e d\u011blal, a lidi, se kter\u00fdmi jsi byl? Byla to smr\u0161\u0165, \u017ee? Tento z\u00e1chvat osam\u011blosti je jen kapkou na jinak pozoruhodn\u00e9 cest\u011b.<\/p>\n

A i kdy\u017e nic z v\u00fd\u0161e uveden\u00e9ho nen\u00ed pravda – mo\u017en\u00e1 jste na za\u010d\u00e1tku cesty nebo jste se c\u00edtili osam\u011bl\u00ed od sam\u00e9ho za\u010d\u00e1tku – po\u0159\u00e1d jste \u00fa\u017easn\u00ed! Pro\u010d? Proto\u017ee jste se vydali mimo domov, mimo svou komfortn\u00ed z\u00f3nu a ud\u011blali jste to v\u0161echno na vlastn\u00ed p\u011bst. V \u017e\u00e1dn\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b na t\u00e9to zemi nejste ztroskotanci. M\u00e1\u0161 v\u016fbec p\u0159edstavu, kolik lid\u00ed by o tom, co d\u011bl\u00e1\u0161 ty, ani neuva\u017eovalo, nato\u017e aby m\u011bli odvahu to podstoupit? Odpov\u011b\u010f: mnoho, mnoho lid\u00ed. U\u017e jen proto jste \u00fa\u017easn\u00ed a nem\u011bli byste se b\u00e1t si to \u0159\u00edct. V p\u0159\u00edpad\u011b pot\u0159eby i \u0161edes\u00e1tkr\u00e1t za hodinu.<\/p>\n

4. P\u0159ijm\u011bte \u010das str\u00e1ven\u00fd o samot\u011b. Zvl\u00e1\u0161\u0165 pokud v\u00e1s d\u011bs\u00ed<\/h2>\n

\"lonelinessB\u00fdt s\u00e1m nen\u00ed tot\u00e9\u017e co b\u00fdt osam\u011bl\u00fd ?@borderjunkie<\/a><\/em><\/p>\n

Kolikr\u00e1t – na vysok\u00e9 \u0161kole, v pr\u00e1ci, v p\u0159epln\u011bn\u00e9 spole\u010dn\u00e9 dom\u00e1cnosti – jste zatou\u017eili po chv\u00edli o samot\u011b? Tak te\u010f ho m\u00e1te. P\u0159ijm\u011bte ho, i kdy\u017e v\u00e1m p\u0159ipad\u00e1 d\u011bsiv\u00fd. Kdy jindy budete m\u00edt p\u0159\u00edle\u017eitost p\u0159em\u00fd\u0161let o t\u011bch d\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00edch \u017eivotn\u00edch ot\u00e1zk\u00e1ch – o \u010dem vlastn\u011b sn\u00edte? Jak\u00fdm \u010dlov\u011bkem se chcete st\u00e1t? Mysl\u00edte si, \u017ee nakonec budete m\u00edt dv\u011b nebo dvan\u00e1ct \u0161t\u011b\u0148at?<\/p>\n

B\u00fdt s\u00e1m se sv\u00fdmi my\u0161lenkami m\u016f\u017ee b\u00fdt jedn\u00edm z nejd\u011bsiv\u011bj\u0161\u00edch z\u00e1\u017eitk\u016f, kter\u00e9 m\u016f\u017eete za\u017e\u00edt, ale jak kdysi \u0159ekl jeden autor: “Modlete se, aby v\u00e1s va\u0161e samota podn\u00edtila k tomu, abyste na\u0161li n\u011bco, pro co \u017e\u00edt, dost velk\u00e9ho na to, abyste pro to zem\u0159eli A pokud se b\u011bhem va\u0161eho del\u0161\u00edho obdob\u00ed bloum\u00e1n\u00ed pupkem nic tak hlubok\u00e9ho nestane, mo\u017en\u00e1 se v\u00e1m alespo\u0148 natolik znechut\u00ed va\u0161e vlastn\u00ed spole\u010dnost, \u017ee se pokus\u00edte o cokoli, abyste si na\u0161li nov\u00e9 p\u0159\u00e1tele, \u010d\u00edm\u017e probl\u00e9m samoty standardn\u011b vy\u0159e\u0161\u00edte.<\/p>\n

5. P\u0159esta\u0148te b\u00fdt tak zatracen\u011b nespole\u010den\u0161t\u00ed<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Odlo\u017ete sv\u016fj telefon ?@nuriaoliva_<\/a><\/em><\/p>\n

Dob\u0159e, mo\u017en\u00e1 to tak \u00fapln\u011b nezapad\u00e1 do kategorie podporuj\u00edc\u00edch, ale bu\u010fte up\u0159\u00edmn\u00ed, mohli byste se sna\u017eit trochu v\u00edc, ne? Pro za\u010d\u00e1tek se p\u0159esta\u0148 schov\u00e1vat ve sv\u00e9m pokoji \/ na paland\u011b \/ za telefonem.<\/p>\n

Samoz\u0159ejm\u011b, \u017ee nen\u00ed snadn\u00e9 se vystavit, kdy\u017e u\u017e se c\u00edt\u00ed\u0161 osam\u011ble, ale je to jedna z t\u011bch v\u011bc\u00ed, kter\u00e9 prost\u011b bude\u0161 muset ud\u011blat. Pozd\u011bji si za to pod\u011bkujete. Pokud je pro v\u00e1s prvn\u00ed krok st\u00e1le p\u0159\u00edli\u0161 skli\u010duj\u00edc\u00ed, m\u016f\u017eete se jako prvn\u00ed krok zkusit prost\u011b jen p\u0159ibl\u00ed\u017eit ostatn\u00edm: vyrazte si do baru nebo spole\u010densk\u00e9 m\u00edstnosti na ubytovn\u011b, vym\u011b\u0148te telefon za knihu.<\/p>\n

6. Pod\u00edvejte se na to, co u\u017e funguje, a d\u011blejte toho v\u00edc<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Pochopte, co funguje pro V\u00c1S ?@alexjacksonvisuals<\/a><\/em><\/p>\n

V hloubi du\u0161e v\u011bt\u0161ina z n\u00e1s v\u00ed, co n\u00e1m pom\u00e1h\u00e1, kdy\u017e se c\u00edt\u00edme na dn\u011b. Tou\u017e\u00edte po energii m\u011bst nebo po klidu pl\u00e1\u017ee? Je va\u0161\u00edm \u0161\u0165astn\u00fdm m\u00edstem balancov\u00e1n\u00ed na jedn\u00e9 noze v j\u00f3gov\u00e9 pozici na sr\u00e1zu \u00fatesu? P\u0159i cestov\u00e1n\u00ed se a\u017e p\u0159\u00edli\u0161 \u010dasto vyd\u00e1v\u00e1me na cestu s p\u0159edstavou, jakou cestu si mysl\u00edme, \u017ee budeme m\u00edt (nebo bychom m\u011bli m\u00edt). Na\u010drtneme si p\u0159ibli\u017enou trasu a sna\u017e\u00edme se j\u00ed dr\u017eet. Pokud v\u00e1m v\u0161ak tento pl\u00e1n p\u0159estane vyhovovat, je na \u010dase ho roztrhat a za\u010d\u00edt znovu.<\/p>\n

Pod\u00edvejte se, co fungovalo v minulosti – na t\u00e9to cest\u011b nebo na jin\u00fdch – a ud\u011blejte to. M\u016f\u017ee to b\u00fdt tak jednoduch\u00e9 jako p\u0159esun na jin\u00e9 m\u00edsto nebo jen p\u0159esun do jin\u00e9ho hostelu v r\u00e1mci stejn\u00e9ho m\u011bsta. Nebo co takhle se vr\u00e1tit a setkat se s tou skv\u011blou partou, se kterou jste tr\u00e1vili \u010das p\u0159ed dv\u011bma zem\u011bmi?<\/p>\n

T\u00edm, \u017ee se um\u00edst\u00edte do sv\u00e9ho obl\u00edben\u00e9ho prost\u0159ed\u00ed, je \u010dasto snaz\u0161\u00ed p\u0159ekonat probl\u00e9my. A jakmile se vr\u00e1t\u00edte na spr\u00e1vnou cestu a budete se c\u00edtit jako sv\u00e9 star\u00e9 fantastick\u00e9 j\u00e1, m\u016f\u017eete nav\u00e1zat na sv\u016fj p\u016fvodn\u00ed pl\u00e1n, pokud je\u0161t\u011b budete cht\u00edt. Tedy pokud jste d\u00edky sv\u00fdm nov\u00fdm p\u0159\u00e1tel\u016fm na cest\u00e1ch u\u017e nevymysleli n\u011bco lep\u0161\u00edho.<\/p>\n

7. Nenech\u00e1vejte p\u0159\u00e1telstv\u00ed n\u00e1hod\u011b<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

P\u0159\u00e1tel\u00e9 na cest\u00e1ch jsou ti nejlep\u0161\u00ed p\u0159\u00e1tel\u00e9! ?@kendraauckland<\/a><\/em><\/p>\n

V ide\u00e1ln\u00edm sv\u011bt\u011b by s\u00f3lo cestovatel\u00e9 snadno sk\u00e1kali od jedn\u00e9 party nov\u00fdch p\u0159\u00e1tel ke druh\u00e9, ani\u017e by mezi t\u00edm pro\u017eili jedin\u00fd osam\u011bl\u00fd den. A \u010dasto je to opravdu tak snadn\u00e9. N\u011bkdy to tak ale nen\u00ed, a tehdy je d\u016fle\u017eit\u00e9 m\u00edt n\u011bjakou z\u00e1lo\u017en\u00ed taktiku, jak se sezn\u00e1mit s nov\u00fdmi lidmi v ciz\u00edm m\u011bst\u011b. Na\u0161t\u011bst\u00ed existuje spousta zp\u016fsob\u016f, jak se na s\u00f3lov\u00e9m cestov\u00e1n\u00ed sezn\u00e1mit s lidmi<\/a>, ale tohle je m\u00fdch p\u011bt nejobl\u00edben\u011bj\u0161\u00edch:<\/p>\n