{"id":250804,"date":"2016-04-06T11:28:29","date_gmt":"2016-04-06T11:28:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/how-to-keep-your-mind-body-and-soul-in-check-when-you-travel\/"},"modified":"2023-11-13T19:40:25","modified_gmt":"2023-11-13T19:40:25","slug":"miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/","title":{"rendered":"Miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu kurissa matkustaessasi"},"content":{"rendered":"

Matkustan suuren osan vuodesta blogini<\/a> kanssa, ja joudun koko ajan vieraisiin paikkoihin, joissa on haasteena, miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu tasapainossa niin suuren ep\u00e4varmuuden ja muutoksen keskell\u00e4. On aika ik\u00e4v\u00e4\u00e4, kun yrit\u00e4t imeyty\u00e4 uskomattomaan paikkaan, josta olet haaveillut, ja taistelet jet lagin, eksymyksen, koti-ik\u00e4v\u00e4n, huonon ruoansulatuksen ja muiden ongelmien kanssa, jotka est\u00e4v\u00e4t sinua olemasta onnellisin itsesi. Matkustaminen voi olla my\u00f6nteinen, el\u00e4m\u00e4\u00e4 muuttava kokemus, mutta se ei ole vailla haasteita.
\nT\u00e4ss\u00e4 on siis muutama vinkki siihen, miten voit pit\u00e4\u00e4 kaiken tasapainossa matkustaessasi.
\n\"\"<\/p>\n

Pre-peli – ennen matkaa, lentokoneessa ja saapuessa<\/h3>\n

Matka voi alkaa, ainakin mieless\u00e4si, jo ennen kuin edes l\u00e4hdet. Varmista, ett\u00e4 nukut ja sy\u00f6t hyvin ennen lentoa, jotta et l\u00e4hde matkalle huonolla mielell\u00e4, jonka voittaminen voi vied\u00e4 p\u00e4ivi\u00e4.
\nValmistaudu hyvin lentokoneeseen – ota mukaan yrttiteepusseja ja pyyd\u00e4 kuumaa vett\u00e4 lentokoneeseen, jotta kaikki pysyy sis\u00e4ll\u00e4 liikkeess\u00e4, tilaa etuk\u00e4teen terveellinen erikoisateria (min\u00e4 tilaan etuk\u00e4teen aasialaisen kasvisruoan, koska se on yleens\u00e4 riisi\u00e4 ja vihanneksia), ota mukaan tyhj\u00e4 vesipullo, jotta voit t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sen yh\u00e4 uudelleen ja uudelleen lentokoneessa, ota k\u00e4yt\u00e4v\u00e4paikka, jotta voit k\u00e4vell\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti matkustamossa, \u00e4l\u00e4k\u00e4 luovu nukkumisaikastasi katsellaksesi kerralla koko Sormusten herra trilogian.
\nSuunnittele reittisi hostelliin tai majapaikkaan etuk\u00e4teen, jotta et stressaannu lentokoneessa tai lentokent\u00e4ll\u00e4, ja varmista, ett\u00e4 sinulla on mukana paikallista valuuttaa. Kun tied\u00e4n tarkalleen, mit\u00e4 teen ja minne menen laskeuduttuani, matkustan paljon rennommin.<\/p>\n

Sy\u00f6 kaikki kolme ateriaa ja sy\u00f6 hyvin<\/strong><\/h3>\n

\"\"
\nS\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset ateriat s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisin v\u00e4liajoin pitkin p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ovat t\u00e4rke\u00e4 osa maan pinnalla pysymist\u00e4 ja yleisesti ottaen terveen\u00e4 pysymist\u00e4. \u00c4l\u00e4 siis j\u00e4t\u00e4 sit\u00e4 pois, kun matkustat! S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 ruokailulla pid\u00e4t ruoansulatuksesi kurissa (ruoansulatus on aina haasteellista, kun sy\u00f6t vieraita ruokia) ja autat my\u00f6s nollaamaan kehosi kellon s\u00e4\u00e4detylle aikavy\u00f6hykkeelle. Kun kerrot kehollesi, milloin ateria-ajat ovat nyt, kehosi pystyy my\u00f6s paremmin sopeutumaan uusiin nukkumaanmenoaikoihin. Aamiainen hostellissasi on yleens\u00e4 j\u00e4rjestetty, mutta varmista, ett\u00e4 suunnittelet s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset pys\u00e4hdykset lounaalle ja p\u00e4iv\u00e4lliselle. Vaikka se voi olla vaikeaa, kun olet Espanjassa tai Italiassa keskikes\u00e4ll\u00e4 eik\u00e4 mik\u00e4\u00e4n ravintola palvele sinua ennen yhdeks\u00e4\u00e4 illalla, t\u00e4llaisessa tapauksessa s\u00f6isin v\u00e4lipalan kuudelta illalla ja s\u00f6isin hyvin kevyesti, kun ravintolat avautuvat my\u00f6hemmin keiton tai salaatin kera. Pit\u00e4\u00e4 vain energiaa yll\u00e4 ja ruuansulatuskanavat tulessa!
\nMinusta my\u00f6s se, mit\u00e4<\/em> sy\u00f6n, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 mielen, kehon ja sielun terveyden kannalta, kun matkustan. Ruoka, jota sy\u00f6mme, on ainoa polttoaine, jota kehomme saa, joten sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyv\u00e4ksi, saat enemm\u00e4n hyvinvointia ja onnellisuutta matkallasi! Matkoilla on tapana joko sy\u00f6d\u00e4 paljon ravintoloissa tai napata ruokaa mukaan, eik\u00e4 kumpikaan vaihtoehto yleens\u00e4 tarjoa paljon kasviksia. Yrit\u00e4n siis etsi\u00e4 terveellisi\u00e4 ravintoloita ja kahviloita, mik\u00e4 vaatii hieman suunnittelua, tilata paljon kasvisten lisukkeita ja etsi\u00e4 kaupungin aasialaisen ruoan paikkoja, sill\u00e4 ne ovat yleens\u00e4 edullisia ja suhteellisen terveellisi\u00e4. Kes\u00e4ll\u00e4 piknikit ovat my\u00f6s terveellinen (ja halpa) ruokailuvaihtoehto, osta markkinoilta tai kaupasta paljon salaatin tai terveellisen voileiv\u00e4n aineksia ja laiskottele auringossa sy\u00f6den paikallisia herkkuja.
\nJa viel\u00e4 yksi asia: ota vesipullo mukaan joka p\u00e4iv\u00e4. Jos ostat uudelleenk\u00e4ytett\u00e4v\u00e4n metallipullon, haluat todenn\u00e4k\u00f6isemmin k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4, jotta saat rahoillesi vastinetta. Lis\u00e4ksi ostat v\u00e4hemm\u00e4n muovipulloja.<\/p>\n

Osallistu kurssille<\/strong><\/h3>\n

Etsin yleens\u00e4 paikallisia joogatunteja, minne ikin\u00e4 matkustankin. Jooga on nyky\u00e4\u00e4n niin yleist\u00e4, ett\u00e4 sit\u00e4 on tarjolla useimmissa kaupungeissa; sit\u00e4 tarjotaan jopa joissakin hostelleissa <\/a>osana p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 rutiinia! Jos jooga ei sovi sinulle tai sit\u00e4 ei ole tarjolla asuinpaikkakunnallasi, ajattele luovasti. Tai chi puistossa Pekingiss\u00e4, balettitunnit Pariisissa, capoeira Riossa, salsatunnit Barcelonassa – t\u00e4llaiset paikalliset liikuntatunnit auttavat sinua yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n tutustumisen ja hyv\u00e4n olon. <\/strong>
\n\"\"<\/strong><\/p>\n

K\u00e4vele tai ratsasta, kun voit<\/strong><\/h3>\n

Kyll\u00e4, voit ottaa uberin\/taksin\/junan\/bussin kaikkialle, mutta k\u00e4velyn tai py\u00f6r\u00e4ilyn sis\u00e4llytt\u00e4minen kaupunkiin takaa, ett\u00e4 n\u00e4et asioita katutasolla, otat kaiken hitaammin, k\u00e4velet tai py\u00f6r\u00e4ilet pois kaikki maistamasi tuhmat paikalliset herkut; saat kaikki kehosi mekanismit liikkeelle – mielen, kehon ja sielun.<\/p>\n

Ota aikaa itsellesi<\/strong><\/h3>\n

Voi olla houkuttelevaa haluta viett\u00e4\u00e4 kaikki aika yst\u00e4vien, kumppanin tai uusien matkakavereiden kanssa, mutta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 sinulla on aikaa itsellesi. Jos varaat muutaman y\u00f6n ajan yksityishuoneen hostellista tai viet\u00e4t vain muutaman tunnin aikaa itsellesi, voit varmistaa, ett\u00e4 olet matkallasi onnellisin itsesi. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4tee erityisesti introvertteihin!<\/p>\n

Soita kotiin<\/strong><\/h3>\n

Jos olosi on hieman levoton tai h\u00e4keltynyt, etsi hostellissasi mukava paikka ja k\u00e4yt\u00e4 ilmaista WiFi:t\u00e4 soittaaksesi jollekin rakkaallesi. Ja ei, tekstiviestej\u00e4\/snapchatteja\/instagrammingia\/facebookia ei lasketa. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 jonkun tutun ihmisen \u00e4\u00e4nen kuuleminen linjan p\u00e4\u00e4ss\u00e4 kohottaa mielialaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 endorfiinien tuotantoa aivoissa, kun taas tekstiviestill\u00e4 tai s\u00e4hk\u00f6postilla ei ole t\u00e4llaista vaikutusta. Nosta siis vain puhelin k\u00e4teen ja tunne hymy huuhtoutuvan kasvoillesi, se asettaa kaikki asiat oikeisiin mittasuhteisiin, ja my\u00f6s rakkaasi on onnellinen.<\/p>\n

Etsi maanl\u00e4heisi\u00e4, inspiroivia kokemuksia<\/strong><\/h3>\n

Pukeutuminen ja kaupungin siisteimm\u00e4n hostellin korkeimpaan kattobaariin suuntaaminen voi olla hauskaa, mutta loppujen lopuksi kyse on tasapainosta.
\nJos haluat palata kotiin latautuneena ja inspiroituneena ja saada uuden n\u00e4k\u00f6kulman el\u00e4m\u00e4\u00e4n, etsi maanl\u00e4heisi\u00e4 ja inspiroivia kokemuksia. Etsi kokemuksia luonnosta tai paikallisia kokemuksia, kuten markkinoita, pieni\u00e4 festivaaleja, paikallisia ruokapaikkoja, tai jotain sinua henkil\u00f6kohtaisesti inspiroivaa, kuten uskomaton taidegalleria, paikallinen urheiluottelu tai jopa muotiliike, jos se on sinun juttusi. Tarkoituksena on nostaa sinut yl\u00f6sp\u00e4in inspiraation avulla ja samalla tuoda sinut maan pinnalle maadoittavien kokemusten avulla.
\n\"\"<\/strong><\/p>\n

\u00c4l\u00e4 tee liikaa asioita<\/strong><\/h3>\n

\u00c4l\u00e4 lankea siihen ansaan, ett\u00e4 yrit\u00e4t tehd\u00e4 liikaa asioita kerralla ja rastittaa kaikkea isolta bucket-listalta. Veikkaan, ett\u00e4 olet matkalla rentoutumaan ja hylk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n teht\u00e4v\u00e4listasi. Laadi yleinen lista asioista, jotka haluaisit tehd\u00e4, mutta \u00e4l\u00e4 takerru liikaa siihen, ett\u00e4 yrit\u00e4t saavuttaa sen. Usein on kevyempi ja onnellisempi tapa viett\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4si, jos sinulla on jokaiselle p\u00e4iv\u00e4lle yksi tai kaksi l\u00f6ys\u00e4\u00e4 suunnitelmaa, jotka j\u00e4tt\u00e4v\u00e4t paljon<\/em> tilaa sille, ett\u00e4 voit tehd\u00e4 sit\u00e4, mit\u00e4 mielesi tekee p\u00e4iv\u00e4n edetess\u00e4.
\n\"\"
\nSeuraa nomadisen freelancerin Katie McKnoultyn (a.k.a.<\/em> The Travelling Light<\/em><\/a>) matkoja ja l\u00f6yd\u00e4 lis\u00e4\u00e4 vinkkej\u00e4 siit\u00e4, miten l\u00f6yd\u00e4t valon matkustaessasi, sek\u00e4 autenttisia, salaisia ja sielun t\u00e4ytt\u00e4mi\u00e4 paikkoja, joissa voit vierailla ymp\u00e4ri maailmaa osoitteessa <\/em>www.thetravellinglight.com<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Matkustan suuren osan vuodesta blogini kanssa, ja joudun koko ajan vieraisiin paikkoihin, joissa on haasteena, miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu tasapainossa niin suuren ep\u00e4varmuuden ja muutoksen keskell\u00e4. On aika ik\u00e4v\u00e4\u00e4, kun yrit\u00e4t imeyty\u00e4 uskomattomaan paikkaan, josta olet haaveillut, ja taistelet jet lagin, eksymyksen, koti-ik\u00e4v\u00e4n, huonon ruoansulatuksen ja muiden ongelmien kanssa, jotka est\u00e4v\u00e4t sinua olemasta…<\/p>\n","protected":false},"author":163,"featured_media":135778,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134844],"tags":[140419,81751,141430,142877,81760,147421,148899,149037],"class_list":["post-250804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hostel-tips","tag-hostel","tag-inspire-me","tag-jet-lag","tag-midfluness","tag-travel","tag-travel-tips","tag-wellness","tag-yoga","wpbf-post"],"yoast_head":"\nMiten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu kurissa matkustaessasi - Hostelworld Travel Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit\u00e4\u00e4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"How to keep your mind, body and soul in check when you travel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Matkustan suuren osan vuodesta blogini kanssa, ja joudun koko ajan vieraisiin paikkoihin, joissa on haasteena, miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu tasapainossa niin suuren ep\u00e4varmuuden ja muutoksen keskell\u00e4. On aika ik\u00e4v\u00e4\u00e4, kun yrit\u00e4t imeyty\u00e4 uskomattomaan paikkaan, josta olet haaveillut, ja taistelet jet lagin, eksymyksen, koti-ik\u00e4v\u00e4n, huonon ruoansulatuksen ja muiden ongelmien kanssa, jotka est\u00e4v\u00e4t sinua olemasta...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit\u00e4\u00e4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hostelworld Travel Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-04-06T11:28:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-13T19:40:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/ujGNIdj.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"963\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hostelworld Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hostelworld Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Hostelworld Blog\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9\"},\"headline\":\"Miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu kurissa matkustaessasi\",\"datePublished\":\"2016-04-06T11:28:29+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-13T19:40:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/\"},\"wordCount\":1055,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/04\\\/ujGNIdj.jpg\",\"keywords\":[\"hostel\",\"inspire me\",\"jet lag\",\"midfluness\",\"travel\",\"travel tips\",\"Wellness\",\"yoga\"],\"articleSection\":[\"Hostel Tips\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/\",\"name\":\"Miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu kurissa matkustaessasi - Hostelworld Travel Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/04\\\/ujGNIdj.jpg\",\"datePublished\":\"2016-04-06T11:28:29+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-13T19:40:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/04\\\/ujGNIdj.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/04\\\/ujGNIdj.jpg\",\"width\":1400,\"height\":963},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Travel Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu kurissa matkustaessasi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Hostelworld Travel Blog\",\"description\":\"Cheap Travel and Backpacking Tips\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Hostelworld\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Hostelworld\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Hostelworld\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.co.uk\\\/hostelworld\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/hostelworld\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9\",\"name\":\"Hostelworld Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hostelworld Blog\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/author\\\/blog-author\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu kurissa matkustaessasi - Hostelworld Travel Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit\u00e4\u00e4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"How to keep your mind, body and soul in check when you travel","og_description":"Matkustan suuren osan vuodesta blogini kanssa, ja joudun koko ajan vieraisiin paikkoihin, joissa on haasteena, miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu tasapainossa niin suuren ep\u00e4varmuuden ja muutoksen keskell\u00e4. On aika ik\u00e4v\u00e4\u00e4, kun yrit\u00e4t imeyty\u00e4 uskomattomaan paikkaan, josta olet haaveillut, ja taistelet jet lagin, eksymyksen, koti-ik\u00e4v\u00e4n, huonon ruoansulatuksen ja muiden ongelmien kanssa, jotka est\u00e4v\u00e4t sinua olemasta...","og_url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit\u00e4\u00e4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/","og_site_name":"Hostelworld Travel Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","article_published_time":"2016-04-06T11:28:29+00:00","article_modified_time":"2023-11-13T19:40:25+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":963,"url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/ujGNIdj.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hostelworld Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hostelworld","twitter_site":"@hostelworld","twitter_misc":{"Written by":"Hostelworld Blog","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/"},"author":{"name":"Hostelworld Blog","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9"},"headline":"Miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu kurissa matkustaessasi","datePublished":"2016-04-06T11:28:29+00:00","dateModified":"2023-11-13T19:40:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/"},"wordCount":1055,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/ujGNIdj.jpg","keywords":["hostel","inspire me","jet lag","midfluness","travel","travel tips","Wellness","yoga"],"articleSection":["Hostel Tips"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/","name":"Miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu kurissa matkustaessasi - Hostelworld Travel Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/ujGNIdj.jpg","datePublished":"2016-04-06T11:28:29+00:00","dateModified":"2023-11-13T19:40:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/ujGNIdj.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/ujGNIdj.jpg","width":1400,"height":963},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pit%c3%a4%c3%a4-mieli-keho-ja-sielu-kurissa-matkustaessasi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Travel Blog","item":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Miten pit\u00e4\u00e4 mieli, keho ja sielu kurissa matkustaessasi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","name":"Hostelworld Travel Blog","description":"Cheap Travel and Backpacking Tips","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization","name":"Hostelworld","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Hostelworld"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","https:\/\/x.com\/hostelworld","https:\/\/www.instagram.com\/hostelworld","https:\/\/www.pinterest.co.uk\/hostelworld\/","https:\/\/www.youtube.com\/hostelworld"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9","name":"Hostelworld Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hostelworld Blog"},"url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/author\/blog-author\/"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":250804,"en":18188,"fr":209926,"pl":233781,"da":236568,"nl":239469,"sv":245103,"tr":242347,"cs":247959,"ko":269166,"ja":261084,"ru":261042,"zh":261002,"pt":279337,"de":1280915,"it":1283073,"es":1285061,"br":1286705,"nn":1289306},"brizy_media":[],"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/163"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250804"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250805,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250804\/revisions\/250805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/135778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}