{"id":252090,"date":"2018-12-11T09:00:49","date_gmt":"2018-12-11T09:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/how-to-stay-healthy-and-happy-on-a-long-haul-flight\/"},"modified":"2023-11-13T20:15:48","modified_gmt":"2023-11-13T20:15:48","slug":"miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/","title":{"rendered":"Miten pysy\u00e4 terveen\u00e4 ja onnellisena kaukolennolla?"},"content":{"rendered":"

Se, joka sanoi, ett\u00e4 matka eik\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4np\u00e4\u00e4 on seikkailun paras osa, ei varmaankaan puhunut kaukolennosta. El\u00e4mme niin suuressa maailmassa, ett\u00e4 kaiken sen kattaminen kest\u00e4\u00e4 kauan. Valitettavasti t\u00e4m\u00e4 voi tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 joutuu olemaan jumissa lentokoneessa pitk\u00e4\u00e4n. Sen sijaan, ett\u00e4 yritt\u00e4isit v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n, olemme koonneet listan parhaista kaukolentovinkeist\u00e4, jotka auttavat sinua selviytym\u00e4\u00e4n ja pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sinut onnellisimmillasi tulevaa seikkailua varten.<\/p>\n

1. \u00c4l\u00e4 pukeudu tehd\u00e4ksesi vaikutuksen <\/strong><\/h2>\n

En haluaisi olla huonojen uutisten tuoja, mutta on mahdollista, ettet tapaa sielunkumppaniasi kaukolennolla, joten sinun ei tarvitse pukeutua hienosti. Tavoitteena on sen sijaan pukea p\u00e4\u00e4llesi jotain sellaista, jossa istut mielell\u00e4si pitk\u00e4\u00e4n ja johon voit lopulta nukahtaa. K\u00e4yt\u00e4 verkkarihousuja ja l\u00f6ys\u00e4\u00e4 t-paitaa tai muuta mukavaa vaatetta. V\u00e4lt\u00e4 tiukkoja housuja, joiden vy\u00f6t\u00e4r\u00f6nauha painuu vatsaan, ja j\u00e4ykki\u00e4 paitoja. Pohjimmiltaan yrit\u00e4t saada aikaan “pyjama, joka n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sopivalta julkisella paikalla” -lookin, joten laita paras Netflix and chill -asusi valmiiksi l\u00e4ht\u00f6\u00e4 varten.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

2. Ilmoittaudu ajoissa verkossa<\/strong><\/h2>\n

Jotkut haluavat istua k\u00e4yt\u00e4v\u00e4paikalla, jotta he voivat nousta helposti yl\u00f6s ja k\u00e4vell\u00e4 ymp\u00e4riins\u00e4. Toiset taas haluavat istua ikkunapaikalla, jotta he voivat nojata johonkin ja v\u00e4ltty\u00e4 nousemasta p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4kseen muut ulos. Kukaan t\u00e4ysj\u00e4rkinen ei halua istua keskipaikalla! Olipa mieltymyksesi mik\u00e4 tahansa, varmista, ett\u00e4 varaat paikkasi ajoissa tekem\u00e4ll\u00e4 varauksen verkossa. Istuin on kotisi seuraavat 8 tuntia, joten sen on parasta olla juuri sinulle sopiva.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

3. Ota mukaan ev\u00e4it\u00e4 <\/strong><\/h2>\n

Jos valmiiksi pakattu lentokoneruoka ei ole viiden t\u00e4hden ravintolalaatua, on aina hyv\u00e4 idea ottaa mukaan matkapurtavaa, joka pit\u00e4\u00e4 sinut liikkeell\u00e4. Pakkaukset, kuten perunalastut, myslipatukat, p\u00e4hkin\u00e4t, rinkelit, popcorn ja kuivatut hedelm\u00e4t ovat aina hyvi\u00e4 v\u00e4lipaloja. Jos haluat jotain runsaampaa, voit ottaa mukaan my\u00f6s voileiv\u00e4n tai s\u00e4mpyl\u00e4n. Jos et ehdi sy\u00f6d\u00e4 niit\u00e4, voit s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 ne matkan toiselle etapille – v\u00e4lipalalle on aina aikaa, ja ruoka on avain onneen! Tarkista vain, ett\u00e4 matkakohteesi sallii ruoan tuomisen maahan.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4. Pakkaa mukaan v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t nukkumistarvikkeet <\/strong><\/h2>\n

Paras keino selvit\u00e4 pitkist\u00e4 lennoista on aina nukkua ne l\u00e4pi. T\u00e4m\u00e4 on helpommin sanottu kuin tehty, joten ota mukaan kaikki, mik\u00e4 auttaa sinua nukkumaan lennon aikana, jotta kehosi pysyy lev\u00e4nneen\u00e4 ja terveen\u00e4. Esimerkiksi niskatyynyt, silm\u00e4naamarit ja korvatulpat ovat perusasioita, etk\u00e4 voi tehd\u00e4 v\u00e4\u00e4rin my\u00f6sk\u00e4\u00e4n l\u00e4mpim\u00e4n takin ja kompressiosukkien kanssa. K\u00e4simatkatavaroissa pit\u00e4isi olla mukana kaikki, mik\u00e4 voi lis\u00e4t\u00e4 nukahtamismahdollisuuksiasi.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

5. Nouse yl\u00f6s ja k\u00e4vele v\u00e4lill\u00e4<\/strong><\/h2>\n

Istuminen 8 tuntia ei ole koskaan hyv\u00e4ksi keholle ja mielelle, joten on hyv\u00e4 idea k\u00e4vell\u00e4 ja venytell\u00e4 v\u00e4lill\u00e4. Pid\u00e4 itsesi liikkeess\u00e4, veri virtaa kehossasi ja v\u00e4lt\u00e4 syv\u00e4n laskimotromboosin riski. K\u00e4vele k\u00e4yt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 yl\u00f6s ja alas, nouse yl\u00f6s ja venyttele hapen virtauksen tehostamiseksi ja pid\u00e4 itsesi onnellisena ja terveen\u00e4!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

6. Pysy nesteytettyn\u00e4<\/strong><\/h2>\n

Kun kuulin ensimm\u00e4isen kerran ilmaisesta alkoholista kaukolennoilla, tein kuten kuka tahansa 19-vuotias tekisi ja join itseni tyhj\u00e4ksi. Suuri virhe. Siin\u00e4 korkeudessa se iskee tuplasti kovemmin, ja ennen kuin huomaatkaan, hikoilet ja olet py\u00f6rtym\u00e4ss\u00e4 vessassa. Nestetasapainon s\u00e4ilytt\u00e4minen on usein se ero, onko lentokoneesta poistuttaessa valmis ottamaan maailman haltuun vai ry\u00f6miik\u00f6 suoraan s\u00e4nkyyn. Varmista, ett\u00e4 hy\u00f6dynn\u00e4t ilmaista vett\u00e4 ja pysyt nesteytettyn\u00e4, jotta mielialasi ja energiatasosi pysyv\u00e4t korkealla. Kosteusvoidetta ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole pahitteeksi, jotta ihosi pysyy kosteutettuna ja n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hehkuvalta ja s\u00e4teilev\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

7. Varaa lento, joka saapuu m\u00e4\u00e4r\u00e4np\u00e4\u00e4h\u00e4si y\u00f6ll\u00e4<\/strong><\/h2>\n

Mik\u00e4\u00e4n ei ole pahempaa kuin saapua jonnekin aamuyhdeks\u00e4lt\u00e4 ja haluta vain nukkua. Eik\u00f6 olisi paljon parempi, jos kello olisi 21.00 ja voisit menn\u00e4 suoraan hostelliisi ja saada sen hyv\u00e4n y\u00f6unen, jota tarvitset kipe\u00e4sti normaaliin aikaan? Voit toteuttaa t\u00e4m\u00e4n unelman yksinkertaisesti varaamalla lennon, joka saapuu y\u00f6ll\u00e4. Voit menn\u00e4 suoraan majapaikkaasi, k\u00e4yd\u00e4 kaivattuun suihkuun, nukkua jetlagin pois ja aloittaa seikkailusi aamulla tuoreena.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

8. Ota mukaan vain k\u00e4simatkatavaroita, jotka mahtuvat yl\u00e4puolisiin lokeroihin<\/strong><\/h2>\n

Jalkatila on arvokasta pitk\u00e4n matkan turistilennolla, joten et voi tuhlata sit\u00e4 matkatavaroiden s\u00e4ilytykseen ja ahtauttaa jalkojasi suorassa kulmassa vain saadaksesi niille tilaa. Vaikka kyseess\u00e4 olisikin k\u00e4silaukku, kannettava tietokone tai pieni reppu, jos et k\u00e4yt\u00e4 sit\u00e4, pid\u00e4 se yl\u00e4puolisessa s\u00e4ilytystilassa. Anna itsellesi mahdollisimman paljon jalkatilaa.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

9. Suunnittele viihdeaikataulu etuk\u00e4teen<\/strong><\/h2>\n

Useimmilla kaukolennoilla on ilmaista viihdett\u00e4 ja valikoima elokuvia, tv-ohjelmia, musiikkia, podcasteja ja pelej\u00e4, joista voit nauttia. Kullakin lentoyhti\u00f6ll\u00e4 on erilainen sis\u00e4lt\u00f6, ja viihdeaikataulu on helppo tarkistaa etuk\u00e4teen, jotta voit suunnitella katselusi. Aloita vaikka sill\u00e4 toimintaelokuvalla, jonka olet halunnut n\u00e4hd\u00e4, ja valitse sitten jokin hitaampi elokuva tai sellainen, jonka olet n\u00e4hnyt jo aiemmin ja johon voit nukahtaa. Valmistautuminen auttaa sinua suunnittelemaan unirytmisi paremmin ja maksimoimaan katseluaikasi.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

10. BYO-elektroniikka <\/strong><\/h2>\n

Yhdell\u00e4 lennoillani oli istuin, jossa oli rikkin\u00e4inen televisioruutu, ja arvatkaa, kuka veti lyhyemm\u00e4n korren? Se olin tietysti min\u00e4. Onneksi minulla oli t\u00e4yteen ladattu iPad, joka oli t\u00e4ynn\u00e4 elokuvia, joiden avulla selviydyin 11 tunnin lennosta. Vaikka kaukolennoilla on ilmaista viihdett\u00e4 lennon aikana, on aina hyv\u00e4 ottaa omat, t\u00e4yteen ladatut laitteet mukaan kaiken varalta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

11. \u00c4l\u00e4 tarkista lennon tilan\u00e4ytt\u00f6\u00e4 <\/strong><\/h2>\n

Kun katsot, kuinka lentosi ylitt\u00e4\u00e4 hitaasti maapallon 8 tunnin ajan, matka tuntuu elini\u00e4lt\u00e4. Monet lankeavat t\u00e4h\u00e4n ansaan, eik\u00e4 sen usein tarkistaminen saa lentokonetta kulkemaan yht\u00e4\u00e4n nopeammin. S\u00e4ilytt\u00e4\u00e4kseen mielenterveytens\u00e4 kannattaa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 kiusausta ja pysy\u00e4 kaukana lentotietoiminnosta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kirjoittajasta<\/strong><\/em><\/p>\n

Alex on intohimoinen matkailija, joka kiert\u00e4\u00e4 maailmaa tavatakseen uskomattomia ihmisi\u00e4, juhliakseen, jahdatakseen urheilua ja yritt\u00e4ess\u00e4\u00e4n selvitt\u00e4\u00e4, onko el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 muutakin kuin olla todella, todella, naurettavan hyv\u00e4nn\u00e4k\u00f6inen. Seuraa h\u00e4nen seikkailujaan Instagramissa<\/a>.<\/em><\/p>\n

Jatka lukemista \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/p>\n

\"\u2b50\ufe0f\" Matkailun kauneus Essentials<\/a><\/h3>\n

\"\u2b50\ufe0f\" Terveellinen matka v\u00e4lipaloja <\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se, joka sanoi, ett\u00e4 matka eik\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4np\u00e4\u00e4 on seikkailun paras osa, ei varmaankaan puhunut kaukolennosta. El\u00e4mme niin suuressa maailmassa, ett\u00e4 kaiken sen kattaminen kest\u00e4\u00e4 kauan. Valitettavasti t\u00e4m\u00e4 voi tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 joutuu olemaan jumissa lentokoneessa pitk\u00e4\u00e4n. Sen sijaan, ett\u00e4 yritt\u00e4isit v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n, olemme koonneet listan parhaista kaukolentovinkeist\u00e4, jotka auttavat sinua selviytym\u00e4\u00e4n ja pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sinut onnellisimmillasi…<\/p>\n","protected":false},"author":163,"featured_media":136758,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18306,18284],"tags":[],"class_list":["post-252090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspire-me","category-uncategorized-fi","wpbf-post"],"yoast_head":"\n11 pitk\u00e4nmatkan lentovinkki\u00e4, joilla pysyt terveen\u00e4 ja onnellisena - Hostelworld<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Onko pitk\u00e4 lento tulossa? Lue pitk\u00e4nmatkan lentovinkkimme, jotka takaavat, ett\u00e4 pysyt terveen\u00e4 JA onnellisena matkallasi. Seuraa 11 yksinkertaista niksi\u00e4mme t\u00e4\u00e4lt\u00e4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy\u00e4-terveen\u00e4-ja-onnellisena-pitk\u00e4nmatkan-lennolla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"11 tips to make your long-haul flight less painful!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Love adventure but hate long plane journeys?!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy\u00e4-terveen\u00e4-ja-onnellisena-pitk\u00e4nmatkan-lennolla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hostelworld Travel Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-11T09:00:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-13T20:15:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/16-ASIAN-DELICIOUS-ASIAN-DISHESYOU-NEED-TO-TRY-32.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hostelworld Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hostelworld Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Hostelworld Blog\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9\"},\"headline\":\"Miten pysy\u00e4 terveen\u00e4 ja onnellisena kaukolennolla?\",\"datePublished\":\"2018-12-11T09:00:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-13T20:15:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/\"},\"wordCount\":939,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/5c3631c2af506584552643.gif\",\"articleSection\":[\"Inspire Me\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/\",\"name\":\"11 pitk\u00e4nmatkan lentovinkki\u00e4, joilla pysyt terveen\u00e4 ja onnellisena - Hostelworld\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/5c3631c2af506584552643.gif\",\"datePublished\":\"2018-12-11T09:00:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-13T20:15:48+00:00\",\"description\":\"Onko pitk\u00e4 lento tulossa? Lue pitk\u00e4nmatkan lentovinkkimme, jotka takaavat, ett\u00e4 pysyt terveen\u00e4 JA onnellisena matkallasi. Seuraa 11 yksinkertaista niksi\u00e4mme t\u00e4\u00e4lt\u00e4.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/5c3631c2af506584552643.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/5c3631c2af506584552643.gif\",\"width\":245,\"height\":184},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/fi\\\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Travel Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Miten pysy\u00e4 terveen\u00e4 ja onnellisena kaukolennolla?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Hostelworld Travel Blog\",\"description\":\"Cheap Travel and Backpacking Tips\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Hostelworld\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Hostelworld\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Hostelworld\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.co.uk\\\/hostelworld\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/hostelworld\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9\",\"name\":\"Hostelworld Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hostelworld Blog\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/author\\\/blog-author\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"11 pitk\u00e4nmatkan lentovinkki\u00e4, joilla pysyt terveen\u00e4 ja onnellisena - Hostelworld","description":"Onko pitk\u00e4 lento tulossa? Lue pitk\u00e4nmatkan lentovinkkimme, jotka takaavat, ett\u00e4 pysyt terveen\u00e4 JA onnellisena matkallasi. Seuraa 11 yksinkertaista niksi\u00e4mme t\u00e4\u00e4lt\u00e4.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy\u00e4-terveen\u00e4-ja-onnellisena-pitk\u00e4nmatkan-lennolla\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"11 tips to make your long-haul flight less painful!","og_description":"Love adventure but hate long plane journeys?!","og_url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy\u00e4-terveen\u00e4-ja-onnellisena-pitk\u00e4nmatkan-lennolla\/","og_site_name":"Hostelworld Travel Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","article_published_time":"2018-12-11T09:00:49+00:00","article_modified_time":"2023-11-13T20:15:48+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/16-ASIAN-DELICIOUS-ASIAN-DISHESYOU-NEED-TO-TRY-32.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"Hostelworld Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hostelworld","twitter_site":"@hostelworld","twitter_misc":{"Written by":"Hostelworld Blog","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/"},"author":{"name":"Hostelworld Blog","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9"},"headline":"Miten pysy\u00e4 terveen\u00e4 ja onnellisena kaukolennolla?","datePublished":"2018-12-11T09:00:49+00:00","dateModified":"2023-11-13T20:15:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/"},"wordCount":939,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/5c3631c2af506584552643.gif","articleSection":["Inspire Me"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/","name":"11 pitk\u00e4nmatkan lentovinkki\u00e4, joilla pysyt terveen\u00e4 ja onnellisena - Hostelworld","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/5c3631c2af506584552643.gif","datePublished":"2018-12-11T09:00:49+00:00","dateModified":"2023-11-13T20:15:48+00:00","description":"Onko pitk\u00e4 lento tulossa? Lue pitk\u00e4nmatkan lentovinkkimme, jotka takaavat, ett\u00e4 pysyt terveen\u00e4 JA onnellisena matkallasi. Seuraa 11 yksinkertaista niksi\u00e4mme t\u00e4\u00e4lt\u00e4.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/5c3631c2af506584552643.gif","contentUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/5c3631c2af506584552643.gif","width":245,"height":184},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fi\/miten-pysy%c3%a4-terveen%c3%a4-ja-onnellisena-pitk%c3%a4nmatkan-lennolla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Travel Blog","item":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Miten pysy\u00e4 terveen\u00e4 ja onnellisena kaukolennolla?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","name":"Hostelworld Travel Blog","description":"Cheap Travel and Backpacking Tips","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization","name":"Hostelworld","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Hostelworld"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","https:\/\/x.com\/hostelworld","https:\/\/www.instagram.com\/hostelworld","https:\/\/www.pinterest.co.uk\/hostelworld\/","https:\/\/www.youtube.com\/hostelworld"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9","name":"Hostelworld Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hostelworld Blog"},"url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/author\/blog-author\/"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":252090,"en":107489,"fr":1298071,"de":215933,"es":1298065,"pl":235146,"da":237896,"nl":240822,"tr":243720,"sv":246452,"cs":249363,"it":252128,"zh":256704,"ru":256743,"ja":256784,"ko":265404,"nn":1298087,"br":232406,"pt":1298077},"brizy_media":[],"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/163"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252090"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":252091,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252090\/revisions\/252091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/136758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}