{"id":252210,"date":"2019-01-02T12:26:20","date_gmt":"2019-01-02T12:26:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/how-to-cope-with-travel-fatigue\/"},"modified":"2023-11-13T20:19:22","modified_gmt":"2023-11-13T20:19:22","slug":"come-affrontare-la-stanchezza-da-viaggio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/it\/come-affrontare-la-stanchezza-da-viaggio\/","title":{"rendered":"Come affrontare la stanchezza da viaggio"},"content":{"rendered":"

Eccolo, il grande viaggio. Quello per cui avete risparmiato per mesi, forse addirittura per anni. I primi mesi di viaggio trascorrono in un turbine di emozioni e ogni giorno \u00e8 una gioia. Avete fatto un sacco di nuove amicizie e visto posti bellissimi; il viaggio con lo zaino in spalla \u00e8 tutto ci\u00f2 che avevate immaginato. Ma un giorno ci si pu\u00f2 svegliare esausti. I colori perdono la loro vivacit\u00e0 e il cibo non \u00e8 pi\u00f9 attraente. Cercate di alzarvi e di sfruttare al meglio la giornata, ma tutto ci\u00f2 che riuscite a pensare \u00e8 “no, per favore, basta viaggiare”<\/p>\n

Vi suona familiare? Probabilmente state provando un po’ di stanchezza da viaggio. Pu\u00f2 essere molto frustrante e quando tutti vi hanno parlato solo dei lati positivi della vita di viaggio, pu\u00f2 essere un po’ uno shock. Quando sono stata colpita dalla stanchezza in viaggio, ho cercato su internet di capire cosa non andasse in me. Mi stavo disilludendo? Non mi divertivo pi\u00f9? Ero in preda a qualche orrenda malattia tropicale da cui nemmeno il pi\u00f9 forte dei vaccini poteva difendermi? No, ero solo un po’ stanco. Se siete in viaggio e avete bisogno di una spinta, ecco cinque semplici passi per riprendervi dalla stanchezza del viaggio.<\/p>\n

\"travel<\/p>\n

\ud83d\udcf7 Fancycrave<\/a> <\/em><\/p>\n

1. Chiama il tuo migliore amico (o la mamma, o il fratello, o il partner, o il cane…)<\/h2>\n

Viaggiare pu\u00f2 essere un vortice di facce nuove e di costante socializzazione. Questo vi porter\u00e0 a conoscere alcune delle persone migliori che possiate mai incontrare, ma a volte non avete voglia di essere al top della vostra vita sociale. Organizzate un’ora di faccia in famiglia e fate una bella chiacchierata con i vostri cari. Guardare tuo padre che brucia la cena su Skype o ascoltare la tua amica che parla del suo fidanzato pu\u00f2 essere davvero rilassante. A casa le cose tendono a essere costanti e immutabili, quindi la familiarit\u00e0 dei volti e delle voci vi tranquillizzer\u00e0 di nuovo. Le nuove amicizie sono incredibili, ma un dolce promemoria della permanenza della vita a casa potrebbe essere tutto ci\u00f2 di cui avete bisogno per ritrovare il vostro entusiasmo.<\/p>\n

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\ud83d\udcf7 Artem Bali<\/a><\/em><\/p>\n

2. Investire in un po’ di privacy<\/h2>\n

La vita in dormitorio \u00e8 fantastica. Spostarsi da un posto all’altro con potenziali amici dietro ogni angolo \u00e8 una delle grandi gioie del viaggio, ma \u00e8 importante non perdere il legame con il numero uno. A volte tutto ci\u00f2 di cui si ha bisogno \u00e8 un po’ di spazio e una doccia calda, e il bello dell’ostello \u00e8 che non costa nulla concederselo di tanto in tanto. Scegliete una stanza privata per una o tre notti. Potrete dormire 8-10 ore indisturbati e <\/em>guardare Netflix senza auricolari – pensate un po’! Dopo aver lavato via tutti i vostri peccati con una doccia a effetto e aver recuperato le vostre ore di sonno, avrete tutta l’energia necessaria per salire di nuovo su quella cuccetta in alto.<\/p>\n

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\ud83d\udcf7 Puri Garden Hostel – Ubud, Bali<\/em><\/a><\/p>\n

3. Giorno del piumone<\/h2>\n

Se siete come me, i vostri viaggi prevedono di stipare in ogni giorno quanto pi\u00f9 umanamente possibile. Vi alzate alle prime luci dell’alba e per l’ora di pranzo avete gi\u00e0 scalato una montagna, visto cinque templi e partecipato a un ritiro di meditazione con alcuni monaci buddisti. Ok, forse non un’intera<\/em> montagna, ma fare cos\u00ec tanto ogni giorno richiede un tributo di energia. La stanchezza da viaggio \u00e8 una cosa molto reale e quando si bruciano le tappe si pu\u00f2 perdere completamente l’entusiasmo per il viaggio. La stanchezza da viaggio toglie la magia all’esperienza, e l’ultima cosa che si vuole \u00e8 stare seduti a guardare un panorama incredibile pensando “perch\u00e9 sono qui e non a letto?” Per ritrovare la magia, la semplice formula del sonnellino, delle maratone di film, di tutte le Pringles e di zero sensi di colpa funziona a meraviglia. \u00c8 davvero difficile non sentirsi in colpa per aver trascorso una giornata in casa, ma il vostro corpo vi ringrazier\u00e0! Prendetevi una pausa e rispondete al richiamo del vostro letto.<\/p>\n

4. 50 sfumature di beige<\/h2>\n

Una parte della gioia di viaggiare \u00e8 quella di assaporare tutto il cibo delizioso. Se prima di partire mi aveste detto che avrei mangiato carboidrati a colazione, pranzo e cena per 3 mesi di fila, avrei baciato la terra su cui camminate e mi sarei chiesta cosa ho fatto per meritarmi una vita cos\u00ec benedetta. In realt\u00e0, per\u00f2, essere in viaggio significa spesso prendere la cosa pi\u00f9 conveniente che si pu\u00f2 trovare. “DOVE SONO TUTTE LE VERDURE?”, gridate mentre fissate la vostra 234568esima<\/sup> ciotola di riso fritto con contorno di noodles e pane. Non temete. Andate su Google e cercate un cibo che vi sia familiare. Una pancia felice fa bene all’anima e un pasto equilibrato potrebbe essere quello che vi serve per risollevarvi. Oppure un hamburger grasso… c’\u00e8 anche la lattuga, no?<\/p>\n

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\ud83d\udcf7 Alexandra Andersson<\/a><\/em><\/p>\n

5. Regalati un po’ di tempo<\/h2>\n

Forse \u00e8 perch\u00e9 non ho alcun autocontrollo di fronte a un centro commerciale pieno di negozi, o perch\u00e9 la mia ubriacatura di default \u00e8 quella di fare freneticamente acquisti online, ma credo che non ci sia assolutamente da vergognarsi di fare un po’ di shopping terapeutico. So che in viaggio i soldi sono pochi, ma in molti mercati del mondo si pu\u00f2 fare shopping a volont\u00e0 spendendo solo 5 euro. Non sto dicendo che sviluppare l’abitudine allo shopping curer\u00e0<\/em> la vostra stanchezza, ma un nuovo paio di scarpe da ginnastica Fila false potrebbe… aiutare… leggermente? Sono consapevole, naturalmente, che spendere i sudati centesimi in nuovi vestiti non \u00e8 ci\u00f2 che tutti considererebbero “cura di s\u00e9”, quindi se lo shopping non fa per voi perch\u00e9 non dare una spuntatina? O sciogliere i nodi delle spalle stanche di portare lo zaino con un massaggio economico?<\/p>\n

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\ud83d\udcf7 Heidi Sandstrom<\/a><\/em><\/p>\n

Ecco a voi. Scommetto che solo grazie a questo elenco vi sentite rinvigoriti. Se \u00e8 cos\u00ec, staccate il telefono e andate a fare un pisolino, poi guardate Netflix avvolti in un piumino dopo una doccia di 45 minuti. Poi mangiate un’insalata con le vostre scarpe da ginnastica nuove mentre siete al telefono con vostra madre. Scherzo. Ma provate alcuni di questi consigli pratici e dite addio alla stanchezza da viaggio. Ecco come sentirsi rigenerati e rimettersi in viaggio!<\/p>\n

Continua a leggere \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n

\"\u2b50\ufe0f\" <\/span>Guida al cibo di strada<\/a><\/h3>\n

\"\u2b50\ufe0f\" <\/span>I benefici del viaggio per la salute mentale<\/a><\/h3>\n

\"\u2b50\ufe0f\" <\/span>Le migliori destinazioni d’avventura<\/a><\/h3>\n

Informazioni sull’autore<\/h2>\n

Abbi \u00e8 una scrittrice freelance, appassionata di burro di arachidi e amante dei viaggi. Al momento sta cercando di orientarsi a caso nell’emisfero meridionale con un boccaglio integrale e 4 paia di scarpe inutili al seguito. \u00c8 l’autrice di The Ten Pound Traveller<\/a>, un blog di viaggi economici su ci\u00f2 che si pu\u00f2 trovare in giro per il mondo con una spesa di dieci sterline. Potete trovarla su Instagram @abbiconnor<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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