{"id":256474,"date":"2019-01-28T17:53:57","date_gmt":"2019-01-28T17:53:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/10-affordable-places-in-europe-to-inspire-healthy-living\/"},"modified":"2023-11-21T10:58:52","modified_gmt":"2023-11-21T10:58:52","slug":"10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/","title":{"rendered":"10 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"

\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0432\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0449\u0435\u0434\u0440\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u043c! \u041d\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438, \u043c\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043d\u0430\u0434\u0435\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0443\u0445 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e – \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0443\u0445 \u043f\u0435\u0439\u0437\u0430\u0436\u0430\u043c, \u043d\u0435\u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n

1. \u041e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0421\u043a\u0430\u0439, \u0428\u043e\u0442\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f<\/h2>\n

\"healthy<\/p>\n

\u041e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0421\u043a\u0430\u0439, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d \u043c\u0438\u043b\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0435\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, – \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u044c\u0435 \u0428\u043e\u0442\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u0438, \u043e\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0417\u0435\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0421\u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0430\u0432\u0438\u0438.<\/p>\n

\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u043e\u0440\u0432\u0435\u0436\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0421\u043a\u0430\u0439 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 “\u043e\u0431\u043b\u0430\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432”, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043e\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430\u0445, \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f. \u0425\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b Skyewalker<\/a> – \u0438\u0437\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0436\u0438\u0445.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0421\u043a\u0430\u0439<\/a><\/span><\/p>\n

2. \u0410\u0437\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430, \u041f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0433\u0430\u043b\u0438\u044f<\/h2>\n

\"healthy<\/p>\n

\ud83d\udcf7@isajokegomes<\/a>(via Unsplash)<\/a><\/p>\n

\u042d\u0442\u0438 \u0438\u0434\u0438\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0410\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u041f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0433\u0430\u043b\u0438\u0438. \u0422\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0410\u0437\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u044b, \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0434\u0438\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u044f \u042e\u041d\u0415\u0421\u041a\u041e.<\/p>\n

\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043b\u0435\u0441\u0430\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u0448\u0443\u044e \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u0440\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0442\u043e\u0432 – \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0421\u0430\u043d-\u041c\u0438\u0433\u0435\u043b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0422\u0435\u0440\u0441\u0435\u0439\u0440\u0430 \u0438 \u0424\u0430\u044f\u043b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044b \u043d\u0430 \u0410\u0437\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u0445<\/a><\/span><\/p>\n

3. \u0421\u0438\u0446\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0418\u0442\u0430\u043b\u0438\u044f<\/h2>\n

\"healthy<\/p>\n

\ud83d\udcf7 @samferrara<\/a><\/p>\n

\u041e\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438 – \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0441\u044b\u0442\u043d\u0430\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u043d\u043e\u043b\u0438 – \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437\u043c\u044f\u0442\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0443\u0445\u0442. \u0421\u0438\u0446\u0438\u043b\u0438\u044f – \u044d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u043e\u0439, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043c\u0447\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435.<\/p>\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u044e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u044c\u0435 \u0421\u0438\u0446\u0438\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0437\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439. \u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0433\u0435: \u0421\u0438\u0446\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0440\u0438\u043c\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043d\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0430\u044d\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c – \u0438 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u043c \u0440\u0435\u0439\u0441\u0430\u043c! – \u0432 \u041f\u0430\u043b\u0435\u0440\u043c\u043e, \u041a\u043e\u043c\u0438\u0437\u043e \u0438 \u041a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044b \u043d\u0430 \u0421\u0438\u0446\u0438\u043b\u0438\u0438<\/a><\/span><\/p>\n

4. \u0411\u043b\u0435\u0434, \u0421\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n

\"healthy<\/p>\n

\ud83d\udcf7@tank_ghisletti<\/a><\/p>\n

\u0421\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0418\u0442\u0430\u043b\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0425\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0435\u0439, – \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0430 \u041b\u044e\u0431\u043b\u044f\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0437\u0435\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043a\u0430\u0444\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0438\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0411\u043b\u0435\u0434 – \u044d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0438\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b\u043e\u043a \u0432 \u042e\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0410\u043b\u044c\u043f\u0430\u0445, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0437\u0435\u0440\u043e, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043a \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0448\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0430 \u0411\u043b\u0435\u0434, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0423\u0441\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u041c\u0430\u0440\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0430\u043b\u043e\u043c\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432, \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0434\u043a\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 (\u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e).<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044b \u0432 \u0411\u043b\u0435\u0434\u0435<\/a><\/span><\/p>\n

5. \u041a\u0435\u0444\u0430\u043b\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n

\"healthy<\/p>\n

\u0418\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u041a\u0435\u0444\u0430\u043b\u043e\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432 \u041a\u0435\u0444\u0430\u043b\u043e\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0438\u0445\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0418\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0440\u044f, \u043e\u043d \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n

\u041e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0438\u043d\u0435\u043c \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0430\u0446\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u044b\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0430\u0445. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0449\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u043e\u0437\u0435\u0440\u0435 \u041c\u0435\u043b\u0438\u0441\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0421\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044b \u0432 \u041a\u0435\u0444\u0430\u043b\u043b\u043e\u043d\u0438\u0438<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

6. \u0421\u043a\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0414\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n

\"healthy<\/p>\n

\ud83d\udcf7@EricGross<\/a><\/p>\n

\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438? \u0421\u043a\u0430\u0433\u0435\u043d – \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0414\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0430\u0432\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0439\u0437\u0430\u0436\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0441\u0447\u0430\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044e\u043d\u044b.<\/p>\n

\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a \u043f\u043e \u043f\u043b\u044f\u0436\u0443, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0433\u0430\u043b\u0435\u0440\u0435\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u044b, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 – \u043e\u0442 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0434\u043e \u044e\u0432\u0435\u043b\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0421\u043a\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0439\u0441\u044b \u0438\u0437 \u041b\u043e\u043d\u0434\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u041e\u043b\u044c\u0431\u043e\u0440\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0435 \u0435\u0437\u0434\u044b.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044b \u0432 \u0414\u0430\u043d\u0438\u0438<\/a><\/span><\/p>\n

7. \u0421\u0438\u043d\u0442\u0440\u0430, \u041f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0433\u0430\u043b\u0438\u044f<\/h2>\n

\"healthy<\/p>\n

\ud83d\udcf7@Pexels<\/a><\/p>\n

\u041e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0431\u044b, \u0442\u043e\u043b\u043f\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u0449\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438? \u0421\u0438\u043d\u0442\u0440\u0430 – \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u0445 \u0435\u0437\u0434\u044b \u043e\u0442 \u041b\u0438\u0441\u0441\u0430\u0431\u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d \u0433\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u044f \u042e\u041d\u0415\u0421\u041a\u041e.<\/p>\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0421\u0438\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u0443\u043c\u0438\u0440\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0430\u0434\u0430\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430\u043c \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u043e\u0440\u0446\u0430 \u0421\u0438\u043d\u0442\u0440\u044b \u0438 \u0434\u0432\u043e\u0440\u0446\u0430 \u041f\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043c\u0430. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043a \u0421\u0438\u043d\u0442\u0440\u0430-\u041a\u0430\u0448\u043a\u0430\u0439\u0448 – \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044b \u0432 \u0421\u0438\u043d\u0442\u0440\u0435<\/a><\/span><\/p>\n

8. \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440, \u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f<\/h2>\n

\"healthy<\/p>\n

\ud83d\udcf7@JasonHung<\/a> via Flickr<\/a><\/p>\n

\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0448\u043b\u043e \u0432 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438\u0433\u0440\u0443, – \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f. \u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a \u0435\u0435 \u0442\u0430\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044b, \u043c\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043b\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0410\u0434\u0440\u0438\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u044c\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0438, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n

\u041a\u043e\u0442\u043e\u0440 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0445\u0442\u0435, \u0430 \u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432-\u043a\u0440\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0435. \u0423\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043c\u043e\u0449\u0435\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u044f\u043c, \u0443\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0444\u0435, \u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u0440\u043a\u0432\u0435\u0439 \u0441 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0440\u0435\u0439\u0441\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u044d\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0422\u0438\u0432\u0430\u0442, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0443\u0441\u0435 \u0438\u0437 \u0414\u0443\u0431\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0425\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0438 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0435\u0437\u0434\u044b).<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044b \u0432 \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435<\/span><\/a><\/span><\/h2>\n

9. \u041f\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u044c\u0435 \u0410\u043d\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0418\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f<\/h2>\n

\"healthy<\/p>\n

\ud83d\udcf7@pxhere<\/a><\/p>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u043e\u043c Netflix, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u044c\u0435 \u0410\u043d\u0442\u0440\u0438\u043c? \u041e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u0443 \u043e\u0442 \u0411\u0435\u043b\u0444\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0430\u0432\u0438\u0430\u0431\u0438\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u0430\u043b\u0435 Giant’s Causeway – \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0441\u043a\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043d.<\/p>\n

\u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u043e\u043f\u0430\u043c, \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0443\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0431\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 “\u0418\u0433\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432”, \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0443\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0439\u0437\u0430\u0436\u0435\u0439, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044b \u0432 \u0411\u0443\u0448\u043c\u0438\u043b\u0441\u0435<\/a><\/span><\/p>\n

10. \u0413\u043e\u0437\u043e, \u041c\u0430\u043b\u044c\u0442\u0430<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

\ud83d\udcf7 \u0424\u0440\u0430\u043d\u0441\u0443\u0430 \u041a\u0430\u0439\u0437\u0435\u0440<\/a> \u043d\u0430 Unsplash<\/a><\/p>\n

\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432, \u0413\u043e\u0437\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043b\u044f\u0436\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435, \u043c\u043e\u0440\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u043e\u043c, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435: \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044b \u0432 \u0413\u043e\u0437\u043e<\/a><\/span><\/p>\n

\u041e\u0431 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435<\/strong><\/em><\/p>\n

\u0414\u0436\u0435\u043c\u0430\u0439\u043c\u0430 – \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0438\u0448\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445<\/a> \u0438 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442<\/a> \u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043e\u043d\u0430, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043f\u044c\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0439, \u043e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0430\u0447\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 Instagram<\/a>.<\/em><\/p>\n

\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \ud83d\udc47\ud83c\udffc <\/strong><\/span><\/h3>\n

\"\u2b50\ufe0f\" <\/span>\u0414\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/a><\/h3>\n

\"\u2b50\ufe0f\" <\/span>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0438 \u0424\u0438\u043b\u0438\u043f\u043f\u0438\u043d<\/a><\/h3>\n

\"\u2b50\ufe0f\" <\/span>8 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":163,"featured_media":136713,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hw_hurry":"","hw_related":"[{\"id\":258276,\"score\":0.788300000000000000710542735760100185871124267578125,\"hook\":\"\"},{\"id\":258387,\"score\":0.7880000000000000337507799486047588288784027099609375,\"hook\":\"\"},{\"id\":256497,\"score\":0.7520000000000000017763568394002504646778106689453125,\"hook\":\"\"},{\"id\":257451,\"score\":0.74909999999999998809840917601832188665866851806640625,\"hook\":\"\"},{\"id\":259526,\"score\":0.7721999999999999975131004248396493494510650634765625,\"hook\":\"\"},{\"id\":259524,\"score\":0.7721999999999999975131004248396493494510650634765625,\"hook\":\"\"}]","footnotes":""},"categories":[178735],"tags":[],"class_list":["post-256474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-ru","wpbf-post"],"yoast_head":"\n10 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c - Hostelworld<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f 10 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041e\u0442 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0430 \u0411\u043b\u0435\u0434 \u0432 \u0421\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0421\u0438\u043d\u0442\u0440\u044b \u0432 \u041f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0433\u0430\u043b\u0438\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445-\u043c\u0435\u0441\u0442-\u0432-\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435-\u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 affordable places in Europe to inspire healthy living\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Breathtaking scenery, slower paces of life, nourishing cuisine and wonderful wellness attractions\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445-\u043c\u0435\u0441\u0442-\u0432-\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435-\u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hostelworld Travel Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-28T17:53:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-21T10:58:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/32873431_10155602124866404_3974612209446682624_o-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"775\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"460\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hostelworld Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hostelworld Blog\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Hostelworld Blog\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9\"},\"headline\":\"10 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\",\"datePublished\":\"2019-01-28T17:53:57+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-21T10:58:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/\"},\"wordCount\":1163,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/32873431_10155602124866404_3974612209446682624_o-2.jpg\",\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/\",\"name\":\"10 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c - Hostelworld\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/32873431_10155602124866404_3974612209446682624_o-2.jpg\",\"datePublished\":\"2019-01-28T17:53:57+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-21T10:58:52+00:00\",\"description\":\"\u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f 10 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041e\u0442 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0430 \u0411\u043b\u0435\u0434 \u0432 \u0421\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0421\u0438\u043d\u0442\u0440\u044b \u0432 \u041f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0433\u0430\u043b\u0438\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/32873431_10155602124866404_3974612209446682624_o-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/32873431_10155602124866404_3974612209446682624_o-2.jpg\",\"width\":775,\"height\":460},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/ru\\\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Travel Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Hostelworld Travel Blog\",\"description\":\"Cheap Travel and Backpacking Tips\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Hostelworld\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Hostelworld\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Hostelworld\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.co.uk\\\/hostelworld\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/hostelworld\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9\",\"name\":\"Hostelworld Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hostelworld Blog\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/author\\\/blog-author\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c - Hostelworld","description":"\u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f 10 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041e\u0442 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0430 \u0411\u043b\u0435\u0434 \u0432 \u0421\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0421\u0438\u043d\u0442\u0440\u044b \u0432 \u041f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0433\u0430\u043b\u0438\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445-\u043c\u0435\u0441\u0442-\u0432-\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435-\u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"10 affordable places in Europe to inspire healthy living","og_description":"Breathtaking scenery, slower paces of life, nourishing cuisine and wonderful wellness attractions","og_url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445-\u043c\u0435\u0441\u0442-\u0432-\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435-\u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\/","og_site_name":"Hostelworld Travel Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","article_published_time":"2019-01-28T17:53:57+00:00","article_modified_time":"2023-11-21T10:58:52+00:00","og_image":[{"width":775,"height":460,"url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/32873431_10155602124866404_3974612209446682624_o-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hostelworld Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hostelworld","twitter_site":"@hostelworld","twitter_misc":{"Written by":"Hostelworld Blog"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/"},"author":{"name":"Hostelworld Blog","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9"},"headline":"10 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","datePublished":"2019-01-28T17:53:57+00:00","dateModified":"2023-11-21T10:58:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/"},"wordCount":1163,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/32873431_10155602124866404_3974612209446682624_o-2.jpg","inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/","name":"10 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c - Hostelworld","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/32873431_10155602124866404_3974612209446682624_o-2.jpg","datePublished":"2019-01-28T17:53:57+00:00","dateModified":"2023-11-21T10:58:52+00:00","description":"\u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f 10 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041e\u0442 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0430 \u0411\u043b\u0435\u0434 \u0432 \u0421\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0421\u0438\u043d\u0442\u0440\u044b \u0432 \u041f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0433\u0430\u043b\u0438\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/32873431_10155602124866404_3974612209446682624_o-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/32873431_10155602124866404_3974612209446682624_o-2.jpg","width":775,"height":460},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/ru\/10-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2-%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5-%d0%b2%d0%b4%d0%be%d1%85%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Travel Blog","item":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","name":"Hostelworld Travel Blog","description":"Cheap Travel and Backpacking Tips","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization","name":"Hostelworld","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Hostelworld"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","https:\/\/x.com\/hostelworld","https:\/\/www.instagram.com\/hostelworld","https:\/\/www.pinterest.co.uk\/hostelworld\/","https:\/\/www.youtube.com\/hostelworld"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9","name":"Hostelworld Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hostelworld Blog"},"url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/author\/blog-author\/"}]}},"lang":"ru","translations":{"ru":256474,"en":111750,"pl":235250,"da":237984,"nl":240918,"sv":246540,"tr":243804,"cs":249447,"fi":252214,"ko":265149,"ja":256522,"zh":256434,"es":275163,"fr":275195,"br":232496,"pt":275064,"de":1280161,"it":1282082,"nn":1287815},"brizy_media":[],"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/163"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256474"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256474\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256475,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256474\/revisions\/256475"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/136713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}