{"id":263452,"date":"2021-07-19T09:20:16","date_gmt":"2021-07-19T09:20:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/planning-a-solo-trip-we-need-to-talk-about-loneliness-2\/"},"modified":"2023-11-29T13:18:03","modified_gmt":"2023-11-29T13:18:03","slug":"planlegger-du-en-solotur-vi-m%c3%a5-snakke-om-ensomhet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/planlegger-du-en-solotur-vi-m%c3%a5-snakke-om-ensomhet\/","title":{"rendered":"Planlegger du en solotur? Vi m\u00e5 snakke om ensomhet"},"content":{"rendered":"

Du forventet mye av din f\u00f8rste solotur. En solbrenthet. Selvsagt. \u00c5 bli litt bedre kjent med verden. \u00c5 f\u00e5 nye venner. En episk Instagram-konto. Til og med noen av de “hoppet jeg akkurat strikkhopp naken”-\u00f8yeblikkene du har lovet \u00e5 aldri snakke om. Aldri noensinne.<\/p>\n

Men ensomhet? Det hadde du nok aldri forventet.<\/p>\n

Likevel er det en opplevelse mange enslige reisende har. Det er ogs\u00e5 en opplevelse vi er minst tilb\u00f8yelige til \u00e5 snakke om, for hva slags utakknemlig taper ville du v\u00e6re hvis du f\u00f8lte deg ensom n\u00e5r du egentlig skulle ha det s\u00e5 g\u00f8y? Det er i hvert fall slik du tenker…<\/p>\n

S\u00e5 du begraver ensomheten under en ferniss av bekymringsl\u00f8s lykke i h\u00e5p om at den skal forsvinne. Noen ganger gj\u00f8r den det, og det er flott. Andre ganger begynner den \u00e5 gnage, og du tilbringer stadig mer tid innend\u00f8rs. Du velter deg i selvforakt fordi du mislykkes s\u00e5 d\u00e5rlig med \u00e5 reise n\u00e5r alle andre rundt deg ser ut til \u00e5 gj\u00f8re det s\u00e5 bra. Det tar ikke lang tid f\u00f8r du sitter p\u00e5 Google og surfer p\u00e5 ulike alternativer for \u00e5 reise hjem. For enhver pris.<\/p>\n

Hvis du opplever et anfall av ensomhet p\u00e5 reisen, b\u00f8r du sl\u00e5 av flys\u00f8kemotoren og lese videre. I tillegg til \u00e5 v\u00e6re en helt naturlig f\u00f8lelse, er ensomhet ogs\u00e5 vanligere enn du tror. Og den beste nyheten er at det er mange ting du kan gj\u00f8re for \u00e5 unng\u00e5 at ensomheten \u00f8delegger reisen din. Sannheten er at du ikke trenger \u00e5 v\u00e6re redd for \u00e5 reise alene. Du m\u00e5 bare vite hvordan du skal h\u00e5ndtere ensomheten n\u00e5r den melder seg.<\/p>\n

Her er 7 enkle l\u00f8sninger du kan ta i bruk med en gang.<\/p>\n

1. Hvile, fylle drivstoff og omgruppere<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Du b\u00f8r g\u00e5 og elske deg selv@mirkalaqj08<\/a><\/em><\/p>\n

Sult, t\u00f8rst og tretthet har mye \u00e5 svare for. Har du noen gang f\u00f8lt deg sulten? Hvor mye mer nedkj\u00f8lt f\u00f8lte du deg etter at du hadde spist? Noen ganger forveksler vi de fysiske behovene v\u00e5re med de emosjonelle. Spis, drikk og sov. F\u00f8ler du deg bedre? Ja vel! G\u00e5 ut og nyt resten av turen. Men merk deg for fremtiden at det \u00e5 f\u00f8le seg utmattet og ensom ikke er det samme.<\/p>\n

2. Velte seg uten skyldf\u00f8lelse<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Spis ALL iskremen ?@teejayhughes<\/a><\/em><\/p>\n

Hva? Er ikke det \u00e5 velte seg i ensomhet noe av det som fikk deg hit? Jo, det er det, men dette er en annen type ensomhet. Dette er dedikert, skyldfri ensomhet. Og du gir deg selv en tidsfrist.<\/p>\n

Noen ganger trenger du bare \u00e5 lette p\u00e5 trykket. Hva s\u00e5 om du ikke klatrer til toppen av Table Mountain eller sv\u00f8mmer med hvalhaier hver dag? Spesielt p\u00e5 en lang reise er det ikke meningen at du skal krysse av eventyr i 1000 nye opplevelser i timen. Se Netflix i pyjamas, les en god bok, spis s\u00e5 mye iskrem du kan finne. Gj\u00f8r det du trenger for \u00e5 gj\u00f8re deg selv lykkelig. Det er din tur, s\u00e5 gj\u00f8r hva du vil. Det kan kanskje kurere deg.<\/p>\n

3. Husk: Du er faktisk helt fantastisk!<\/h2>\n

\"solo<\/p>\n

Merk deg selv: DU ER FANTASTISK! ?@simplysteph_<\/a><\/em><\/p>\n

Du har sikkert brukt de siste timene\/dagene\/ukene p\u00e5 \u00e5 fortelle deg selv at du er en ensom taper, men ta et skritt tilbake og se p\u00e5 det store bildet. Husk hvor mange nye mennesker du allerede har m\u00f8tt p\u00e5 denne turen. Husk alle de gangene du ledet an. Vanligvis til n\u00e6rmeste Happy Hour-bar. Du er kulere enn du f\u00f8ler deg akkurat n\u00e5.<\/p>\n

Hvis du virkelig har mistet perspektivet, kan du se p\u00e5 bildene dine. Ser du alle de kule tingene du allerede har gjort og menneskene du var sammen med? Det har v\u00e6rt en virvelvind, ikke sant? Dette anfallet av ensomhet er bare en liten nedtur p\u00e5 en ellers fantastisk reise.<\/p>\n

Og selv om ikke noe av det ovennevnte stemmer – kanskje du er i begynnelsen av reisen eller har f\u00f8lt deg ensom fra f\u00f8rste stund – er du fortsatt fantastisk! Og hvorfor er du det? Fordi du har reist hjemmefra, ut av komfortsonen og gjort dette helt p\u00e5 egen h\u00e5nd. Du er p\u00e5 ingen m\u00e5te en taper. Har du noen anelse om hvor mange som ikke en gang ville vurdert \u00e5 gj\u00f8re det du gj\u00f8r, for ikke \u00e5 snakke om hvor mange som har mot til \u00e5 gjennomf\u00f8re det? Svaret er: veldig, veldig mange. Bare det gj\u00f8r deg fantastisk, og det skal du ikke v\u00e6re redd for \u00e5 si til deg selv. Seksti ganger i timen om n\u00f8dvendig.<\/p>\n

4. Omfavn alenetiden. Spesielt hvis det skremmer deg<\/h2>\n

\"loneliness\u00c5 v\u00e6re alene er ikke det samme som \u00e5 v\u00e6re ensom ?@borderjunkie<\/a><\/em><\/p>\n

Hvor mange ganger har du ikke lengtet etter litt alenetid – p\u00e5 college, p\u00e5 jobb, i det overfylte bofellesskapet ditt? N\u00e5 har du f\u00e5tt det. Omfavn det, selv om det f\u00f8les skummelt. N\u00e5r ellers f\u00e5r du sjansen til \u00e5 tenke p\u00e5 de store sp\u00f8rsm\u00e5lene i livet – hva dr\u00f8mmer du egentlig om? Hva slags menneske h\u00e5per du \u00e5 bli? Tror du at du ender opp med 2 eller 12 valper?<\/p>\n

\u00c5 v\u00e6re alene med sine egne tanker kan v\u00e6re noe av det mest skremmende du kan oppleve, men som en forfatter en gang sa: “Be om at ensomheten kan anspore deg til \u00e5 finne noe \u00e5 leve for, stort nok til \u00e5 d\u00f8 for” Og hvis det ikke skjer noe stort i l\u00f8pet av den lange perioden med navlebeskuelse, kan det hende at du i det minste blir s\u00e5 lei av ditt eget selskap at du gj\u00f8r hva som helst for \u00e5 f\u00e5 nye venner, og dermed l\u00f8ser ensomhetsproblemet som standard.<\/p>\n

5. Slutt \u00e5 v\u00e6re s\u00e5 ford\u00f8mt asosial<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Legg bort telefonen ?@nuriaoliva_<\/a><\/em><\/p>\n

Ok, det passer kanskje ikke s\u00e5 godt inn i kategorien st\u00f8ttende, men \u00e6rlig talt, du kan vel pr\u00f8ve litt hardere? Til \u00e5 begynne med kan du slutte \u00e5 gjemme deg p\u00e5 rommet\/p\u00e5 k\u00f8ya\/bak telefonen.<\/p>\n

Det er selvsagt ikke lett \u00e5 vise seg frem n\u00e5r du allerede f\u00f8ler deg ensom, men det er en av de tingene du bare m\u00e5 gj\u00f8re. Du vil takke deg selv for det senere. Hvis det fortsatt er for skremmende \u00e5 ta det f\u00f8rste skrittet, kan du pr\u00f8ve \u00e5 gj\u00f8re deg mer tilgjengelig for andre: heng i baren eller fellesrommet p\u00e5 vandrerhjemmet, bytt ut telefonen med en bok.<\/p>\n

6. Se p\u00e5 hva som allerede har fungert, og gj\u00f8r mer av det<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Forst\u00e5 hva som fungerer for DEG@alexjacksonvisuals<\/a><\/em><\/p>\n

Innerst inne vet de fleste av oss hva som hjelper oss n\u00e5r vi f\u00f8ler oss nedfor. Lengter du etter energien i en storby eller roen p\u00e5 stranden? Er lykkestedet ditt \u00e5 balansere p\u00e5 \u00e9n fot i en yogastilling p\u00e5 kanten av en klippe? Altfor ofte legger vi ut p\u00e5 reise med en id\u00e9 om hva slags tur vi tror vi skal ha (eller b\u00f8r ha). Vi legger en grov rute og pr\u00f8ver \u00e5 holde oss til den. Men hvis planen ikke lenger fungerer for deg, er det p\u00e5 tide \u00e5 rive den i stykker og begynne p\u00e5 nytt.<\/p>\n

Se p\u00e5 hva som har fungert tidligere – p\u00e5 denne turen eller andre – og gj\u00f8r det. Det kan v\u00e6re s\u00e5 enkelt som \u00e5 flytte til et annet sted eller til et annet vandrerhjem i samme by. Eller hva med \u00e5 dra tilbake for \u00e5 m\u00f8te den kule gruppen du var sammen med for to land siden?<\/p>\n

N\u00e5r du befinner deg i favorittmilj\u00f8et ditt, er det ofte lettere \u00e5 l\u00f8se problemer. Og n\u00e5r du er tilbake p\u00e5 sporet og f\u00f8ler deg som ditt gamle, fantastiske jeg, kan du ta opp igjen den opprinnelige planen hvis du fortsatt har lyst. Hvis du da ikke allerede har funnet p\u00e5 noe bedre takket v\u00e6re dine nye reisevenner.<\/p>\n

7. Ikke overlat vennskap til tilfeldighetene<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Reisevenner er de beste vennene! ?@kendraauckland<\/a><\/em><\/p>\n

I en ideell verden ville soloreisende lett kunne hoppe fra et sett med nye venner til et annet uten en eneste ensom dag i mellom. Og ofte er det virkelig s\u00e5 enkelt som det. Men av og til er det ikke det, og da er det viktig \u00e5 ha en backup-taktikk for \u00e5 m\u00f8te nye mennesker i en fremmed by. Heldigvis finnes det mange m\u00e5ter \u00e5 treffe folk p\u00e5 n\u00e5r du reiser alene<\/a>, men her er mine fem favoritter:<\/p>\n