{"id":266856,"date":"2018-05-14T13:01:26","date_gmt":"2018-05-14T13:01:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/39-essential-tips-for-staying-healthy-and-happy-while-travelling\/"},"modified":"2023-11-29T18:49:16","modified_gmt":"2023-11-29T18:49:16","slug":"39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/","title":{"rendered":"39 viktige tips for \u00e5 holde deg frisk og glad n\u00e5r du er ute og reiser"},"content":{"rendered":"

\u00c5 reise er medisin for sjelen, men som alle som har blitt smittet av reiselysten vet, er det ikke alltid like glamor\u00f8st. Mange store eventyr, s\u00e6rlig n\u00e5r man begir seg ut p\u00e5 reiser utenfor allfarvei, er forbundet med en god del humper, bl\u00e5merker, bakterier og stress. Det kan v\u00e6re fristende \u00e5 f\u00f8le seg overveldet og skremt av tanken p\u00e5 \u00e5 forlate livets bekvemmeligheter hjemme. Men heldigvis er velv\u00e6rereiser fremtiden! For \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 holde kropp, sjel og sinn i orden har vi samlet r\u00e5d fra noen backpackereksperter om hvordan du holder deg frisk n\u00e5r du er p\u00e5 reise:<\/p>\n

1. Ta i bruk yoga p\u00e5 reisen<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

N\u00e5r det gjelder \u00e5 holde kropp, sjel og sinn i balanse, er det kanskje ikke noe som tar s\u00e5 godt vare p\u00e5 alle tre som yoga. Det kan hjelpe deg med \u00e5 h\u00e5ndtere sirkulasjonsproblemer som oppst\u00e5r p\u00e5 lange reiser, forbedre s\u00f8vnkvaliteten og til og med bidra til at sjelen din knytter b\u00e5nd med andre reisende n\u00e5r dere deltar sammen. Vi vet om mange vandrerhjem som tilbyr yoga som en del av reiseopplevelsen, og n\u00e5r du f\u00f8rst har pr\u00f8vd det, er det ikke vanskelig \u00e5 forst\u00e5 hvorfor.<\/p>\n

?: @thetravellinglight<\/a><\/p>\n

2. Fotturer er den beste reisetreningen<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Jeg behandler denne separat fra vanlig trening, mest fordi fotturer virkelig er noe for seg selv. I tillegg til de \u00e5penbare fordelene for muskler og utholdenhet, er det noe beroligende for sinnet og sjelen \u00e5 v\u00e6re i kontakt med naturen. PR\u00d8V \u00e5 v\u00e6re stresset etter en naturskj\u00f8nn tur opp til en fantastisk utsikt. Umulig!<\/p>\n

3. Unn deg et naturlig gj\u00f8rmebad<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Noen ganger m\u00e5 man bare bli SKITNE! Noen velger det naturlige saltbadet i D\u00f8dehavet, mens andre foretrekker \u00e5 bade i en colombiansk gj\u00f8rmevulkan. Uansett hva du foretrekker, s\u00f8rg for \u00e5 la naturen gi porene dine et l\u00f8ft.<\/p>\n

?: @PatchinPixels<\/a><\/p>\n

4. V\u00e6r \u00e5pen for \u00e5ndelige reiser<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Det er enormt viktig \u00e5 ta vare p\u00e5 kroppen, men det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 ta vare p\u00e5 sjelen. Mange reisende forteller at backpackeventyrene deres har f\u00f8rt til \u00e5ndelig oppv\u00e5kning og et nytt perspektiv p\u00e5 deres plass i universet. Uansett hva slags \u00e5ndelig legning du har, b\u00f8r du ta deg tid til \u00e5 utforske verden rundt deg og den dypere meningen med din plass under stjernene.<\/p>\n

?: @nutagws<\/a><\/p>\n

5. P\u00e5 tide med en digital detox?<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

En rask og enkel m\u00e5te \u00e5 gi sinnet og sjelen en liten boost p\u00e5 er \u00e5 detoxe fra den digitale verden. Alle som har reist i mindre utviklede land, vil kunne bekrefte at noen av de lykkeligste menneskene i verden er de som har mye f\u00e6rre eiendeler enn oss heldige reisende. \u00c5 ta et skritt tilbake fra nullene og ett-tallene er ofte n\u00f8kkelen til en mental makeover p\u00e5 reisen.<\/p>\n

6. Du M\u00c5 f\u00e5 nok s\u00f8vn<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Det er umulig \u00e5 undervurdere hvor viktig det er \u00e5 f\u00e5 nok s\u00f8vn p\u00e5 reisen. Med mindre du er p\u00e5 en hektisk storbyferie, er det meste av backpacking en maraton snarere enn en sprint. Velg et vandrerhjem med god komfort, og lad opp batteriene. B\u00e5de kropp og sjel vil takke deg.<\/p>\n

?: @ic.theworld<\/a><\/p>\n

7. Unn deg selv litt<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

En del av det \u00e5 ta vare p\u00e5 seg selv er \u00e5 kose seg. Seri\u00f8st, lev litt! \u00c5 reise vil forandre livet ditt, og en del av den prosessen er \u00e5 oppleve verdens undere. Ikke v\u00e6r redd for \u00e5 v\u00e6re litt egoistisk og gi psyken en velfortjent bel\u00f8nning etter en hard dag p\u00e5 tur.<\/p>\n

?: @lola.photography<\/a><\/p>\n

8. L\u00e6r hvordan du kan spise sunt n\u00e5r du er p\u00e5 reise<\/h2>\n

<\/p>\n

Det er s\u00e5 mange helserelaterte problemer som kan l\u00f8ses (eller i det minste reduseres) ved \u00e5 spise sunt. Det kan kreve litt disiplin n\u00e5r du er ute og reiser, men hvis du vil holde deg frisk, b\u00f8r du ta deg tid til \u00e5 fokusere p\u00e5 \u00e5 f\u00e5 i deg riktig n\u00e6ring s\u00e5 ofte som mulig. Se til og med etter sunn snacks p\u00e5 reisen! Det vil ikke alltid v\u00e6re mulig, men pr\u00f8v \u00e5 s\u00f8rge for at det \u00e5 spise sunt er en regel, ikke en luksus. Slapp av, det kan gj\u00f8res ganske billig..<\/p>\n

For fantastiske matopplevelser som lar deg m\u00f8te nye mennesker mens du er p\u00e5 reise, sjekk ut v\u00e5re venner Vizeat<\/a>!<\/em><\/p>\n

9. Rutine. Rutine. Rutine.<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Reisen har en herlig aura av spontanitet over seg. Men den samme spontaniteten kan ofte \u00f8delegge de daglige rutinene. S\u00f8rg for \u00e5 planlegge litt p\u00e5 forh\u00e5nd og ta h\u00f8yde for at backpacking er en omskiftelig tilv\u00e6relse, slik at du har en fast rutine i hverdagen. Hvis du holder deg til en slags rutine, vil det hjelpe deg med \u00e5 regulere kropp og sinn, slik at du er relativt mer stressfri og tilgjengelig for eventyr!<\/p>\n

10. Hold deg hydrert<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Du m\u00e5 bare holde deg hydrert. Det h\u00f8res enkelt ut, men det er skremmende hvor raskt helsen p\u00e5 veien kan forringes n\u00e5r det bare er sol og svette og ingen drikke! Ta med deg vannrensetabletter hvis du er bekymret for den lokale vannkvaliteten. Ta med deg en gjenbrukbar flaske. Bare s\u00f8rg for \u00e5 f\u00e5 i deg H2O!<\/p>\n

?: @nutagws<\/a><\/p>\n

11. Drikk alltid med ansvar<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Vi vet, vi vet. Backpackere ELSKER en god fest. Ofte er vandrerhjemmets barer sentrum for noen av de mest episke utekveldene. Bare la leveren puste litt, og pass p\u00e5 at du ikke drikker s\u00e5 mye at du ikke engang husker turen!<\/p>\n

12. Ta det med ro<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Ikke bli overveldet og stresset under hele reisen. Slapp av litt. Gi tankene litt “meg”-tid. La det v\u00e6re rom for spontane opplevelser hver dag. Ikke pr\u00f8v \u00e5 f\u00e5 med deg alt, og ikke pr\u00f8v \u00e5 gj\u00f8re hver eneste aktivitet. Du kommer til \u00e5 bli utbrent, og hum\u00f8ret blir tynget.<\/p>\n

?: @thetravellinglight<\/a><\/p>\n

13. Trening mens du er p\u00e5 reise<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Denne m\u00e5 du ikke legge i skuffen for “selvf\u00f8lgeligheder”. Selvsagt vil mange av opplevelsene dine v\u00e6re anstrengende. Men hvis du ikke skal bestige fjell og utforske store byer til fots, b\u00f8r du sette av litt tid i l\u00f8pet av dagen til \u00e5 svette. Iblant er det en god, gammeldags endorfinkick som b\u00e5de kropp og sjel virkelig trenger.<\/p>\n

14. G\u00e5 s\u00e5 mye du kan<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

P\u00e5 samme m\u00e5te b\u00f8r du pr\u00f8ve \u00e5 g\u00e5 s\u00e5 mye du kan. Det h\u00f8res kanskje ut som en selvf\u00f8lge, men du vil bli overrasket over hvor lett det er \u00e5 holde forbrenningen i gang og sinnet i zen-tilstand bare ved \u00e5 g\u00e5. P\u00e5 storbyferier er det ganske enkelt \u00e5 komme seg ut p\u00e5 tur, men det er ogs\u00e5 fullt mulig p\u00e5 mer avsidesliggende steder. Gj\u00f8r research, ta deg god tid og g\u00e5.<\/p>\n

15. L\u00e6r \u00e5 elske deg selv<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

En del av det \u00e5 holde sjelen sunn er \u00e5 l\u00e6re \u00e5 elske seg selv. Dette skjer selvsagt ikke bare p\u00e5 reise, men det er noe med den \u00e5pne veien og eventyret som gj\u00f8r det mulig \u00e5 bygge opp sjelen og oppdage seg selv. Underveis p\u00e5 reisen f\u00e5r du mange muligheter til \u00e5 utvikle en sunn kj\u00e6rlighet til den du er som person. Grip disse sjansene som om helsen din avhenger av dem, for det gj\u00f8r den delvis.<\/p>\n

?: @guidocarol<\/a><\/p>\n

16. \u00c5pne sinnet og hjertet ditt<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

En annen sjelehelbredende egenskap som gj\u00f8r reiser s\u00e5 utrolige, er evnen til \u00e5 \u00e5pne sinnet og hjertet. \u00c5 l\u00e6re om andre kulturer og oppleve dem p\u00e5 n\u00e6rt hold bryter ned fordommer og gir ro i sinnet. En del av det \u00e5 v\u00e6re sunn er \u00e5 utvikle et stadig dypere og sunnere syn p\u00e5 verden.<\/p>\n

?: @pattylaure<\/a><\/p>\n

17. Ikke glem fibrene dine<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

En av de f\u00f8rste n\u00e6ringsgruppene som blir fors\u00f8mt p\u00e5 reisen, er fiber. Pass p\u00e5 at du ikke havner i en vanskelig situasjon p\u00e5 veien… n\u00e5r det gjelder innvendige r\u00f8r.<\/p>\n

18. Fortsett \u00e5 lese og l\u00e6re<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

For \u00e5 holde seg frisk m\u00e5 man holde seg aktiv, og det gjelder like mye for hodet som for kroppen. Fortsett \u00e5 lese. Fortsett \u00e5 l\u00e6re. Ikke la din s\u00f8ken etter kunnskap bli apatisk p\u00e5 veien, for et skarpt og sunt sinn vil bare hjelpe deg \u00e5 navigere gjennom livets utfordringer.<\/p>\n

19. Drep bakteriene<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Det kan v\u00e6re lett \u00e5 ta sanit\u00e6re forhold for gitt i enkelte deler av verden, men uansett hvor du er, holder du deg mye friskere ved \u00e5 holde deg ren. Vask hendene! Vask kl\u00e6rne dine! Unng\u00e5 tvilsomme matsituasjoner. Ta med deg h\u00e5ndsprit. Beskytt deg mot irriterende insekter som kan forebygges, og som er ute etter \u00e5 \u00f8delegge reisen din.<\/p>\n

20. Frisk luft er den beste luften<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Rens hjertet, huden, lungene og f\u00f8lelsene dine med s\u00e5 mye frisk luft som mulig. Opplev naturens skj\u00f8nnhet uansett hvor du er p\u00e5 bes\u00f8k. Selv noen av verdens st\u00f8rste og mest popul\u00e6re byer har noen hemmelige gr\u00f8nne oaser.<\/p>\n

?: @sharoneve<\/a><\/p>\n

21. Alenetid kan v\u00e6re fantastisk<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

For mange reisende er det \u00e5 reise alene en opplevelse som forandrer livet. Men du trenger ikke \u00e5 v\u00e6re en erfaren nomade for \u00e5 vite at selv de mest utadvendte kan ha godt av litt alenetid. Du kan klarne tankene, g\u00e5 i ditt eget tempo og til og med trene uten frykt for \u00e5 bli d\u00f8mt gjennom litt planlagt alenetid, selv om du reiser sammen med andre.<\/p>\n

?: @guidocarol<\/a><\/p>\n

22. Pakk lettere enn du tror du trenger<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c5 reise avlaster sjelen, men pass p\u00e5 at du ikke belaster kroppen. N\u00e5r det kommer til stykket, trenger du sannsynligvis ikke \u00e5 ta med deg i n\u00e6rheten av s\u00e5 mye som du tror du trenger. Pakk lett. Kutt ut kilovis med bagasje som vil t\u00e6re p\u00e5 musklene og stilen din. Du vil kjenne lettelsen i ryggen, skuldrene og psyken.<\/p>\n

?: @guidocarol<\/a><\/p>\n

23. Skriv<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

F\u00f8lelsesmessig helse er n\u00e6rt knyttet til fysisk velv\u00e6re. Ikke g\u00e5 p\u00e5 akkord med ditt dypeste selv! Ta deg tid til \u00e5 skrive. Skriv om opplevelsene, f\u00f8lelsene og motgangene dine. Skriv til dem du er glad i hjemme, eller til reisekamerater du har m\u00f8tt underveis. Start en blogg og publiser dine dyrekj\u00f8pte reisetips.<\/p>\n

24. L\u00e6r deg noen grunnleggende meditasjonsteknikker<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Un\u00f8dvendig stress er en gift. Det har mange mentale og f\u00f8lelsesmessige bivirkninger, i tillegg til at det t\u00e6rer p\u00e5 muskler, nerver, ledd og til og med vitale organer. Mange reisende over hele verden finner det nyttig \u00e5 meditere for \u00e5 kanalisere litt indre ro inn i slitne bein og vev.<\/p>\n

25. Sikre forholdet til hjemmet<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Psykisk helse er avgj\u00f8rende. Det er nesten ingenting som kan \u00f8delegge et fantastisk eventyr mer enn usikkerhet knyttet til ustabile relasjoner hjemme. Ikke la de som ikke forst\u00e5r reiselysten din t\u00f8mme hjertet ditt – du trenger det for \u00e5 fylle det med minner fra eventyrene dine.<\/p>\n

26. L\u00e6r deg grunnleggende f\u00f8rstehjelp<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Nok en enkel ting, men det er s\u00e5 viktig! Spesielt n\u00e5r du reiser i mindre utviklede land og n\u00e5r du drar ut av byen, er det viktig \u00e5 kunne f\u00f8rstehjelp. \u00c5 v\u00e6re i stand til \u00e5 vurdere en situasjon raskt og rolig, og jobbe for \u00e5 l\u00f8se den, kan kanskje til og med bety forskjellen mellom liv og d\u00f8d. Gud forby at en uheldig situasjon faktisk oppst\u00e5r, men v\u00e6r forberedt!<\/p>\n

27. Sikkerhet f\u00f8rst<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Sikkerheten er absolutt ikke den samme i alle land og p\u00e5 alle reisem\u00e5l. S\u00f8rg for at du kjenner milj\u00f8et p\u00e5 stedet du skal til, og forbered deg deretter. V\u00e6r \u00e5rv\u00e5ken og p\u00e5 vakt, slik at du ikke blir tatt p\u00e5 sengen. Verden er mye tryggere enn folk som ikke reiser, tror, men sikkerhet handler blant annet om \u00e5 v\u00e6re fornuftig og \u00e5rv\u00e5ken.<\/p>\n

28. Lytt til andre reisende<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Reisende over hele verden er fulle av gode r\u00e5d om hvordan du kan holde deg frisk. Lytt til dem! Halvparten av de som bor p\u00e5 vandrerhjemmet ditt har historier og tips \u00e5 dele. Noen av de beste r\u00e5dene du noensinne vil f\u00e5 om et hvilket som helst reiseemne, finner du i sovesalene og de sosiale rommene p\u00e5 vandrerhjemmene.<\/p>\n

29. Omfavn lyset<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Ikke v\u00e6r gjerrig p\u00e5 D-vitaminet! Solen gir oss bokstavelig talt liv. Hvis du anstrenger deg for \u00e5 v\u00e6re omgitt av s\u00e5 mye naturlig lys som mulig p\u00e5 reisene dine, forynger du sjelen og gir cellene energi.<\/p>\n

?: @pattylaure<\/a><\/p>\n

30. Kokosolje er din venn<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Kokosolje er en enkel og reisevennlig m\u00e5te \u00e5 holde huden frisk og velpleid p\u00e5 mens du er p\u00e5 farten. Med litt oppfinnsomhet kan du forvandle rommet p\u00e5 vandrerhjemmet til ditt eget lille spa.<\/p>\n

31. Damp<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c5pne. De der. Porene. Huden kan v\u00e6re s\u00e5 skj\u00f8r, og det siste du har lyst til \u00e5 tenke p\u00e5 under oppholdet, er hvor du skal finne salve. Damp den opp og hold deg glatt!<\/p>\n

?: @lovelyforliving<\/a><\/p>\n

32. V\u00e6r kreativ<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Jeg er sikker p\u00e5 at vitenskapen st\u00f8tter oss p\u00e5 dette punktet. Kreativitet er sinnets, kroppens og \u00e5ndens m\u00e5te \u00e5 uttrykke f\u00f8lelser, lidenskaper og ideer p\u00e5. Vi trenger \u00e5 uttrykke slike f\u00f8lelser for \u00e5 f\u00e5 utl\u00f8p for det mentale og f\u00f8lelsesmessige presset som bygger seg opp over tid. Noe av det beste du kan gj\u00f8re for helsen din, er \u00e5 uttrykke kreativiteten din gjennom kunst, musikk, fotografering, skriving eller hva du enn m\u00e5tte velge.<\/p>\n

Hvis du vil ha flotte utskrifter av dine beste reisebilder, kan du ta en titt hos v\u00e5re venner i Super Snaps<\/a> og komme i gang med scrapbooking!<\/em><\/p>\n

?: @guidocarol<\/a><\/p>\n

33. L\u00e6r deg \u00e5 sove n\u00e5r og hvor du kan<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Det er viktig \u00e5 f\u00e5 nok s\u00f8vn, men for \u00e5 n\u00e5 dette m\u00e5let m\u00e5 du av og til sove p\u00e5 uvanlige steder. Kanskje har du en snorkende romkamerat, eller du m\u00e5 reise hele natten for \u00e5 holde timeplanen. Men kunsten \u00e5 sove likevel, spesielt p\u00e5 overfylte busser og flyplasstoler, er n\u00f8dvendig og en del av reisens magi.<\/p>\n

34. Bli veganer<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Det er 2017, og det betyr at hvis du er p\u00e5 jakt etter sunne matalternativer, er sjansen stor for at du finner noe som faller i smak. En fellesnevner for mange reisende er deres forkj\u00e6rlighet for vegansk mat. Det er sunt, deilig og lett \u00e5 finne. Du kan til og med vurdere \u00e5 reise til et spesielt veganervennlig reisem\u00e5l for \u00e5 sikre at du har s\u00e5 mange valgmuligheter som mulig, for eksempel New York!<\/p>\n

35. Invester i en reiseforsikring<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Beskytt deg selv i n\u00f8dstilfeller. Det siste du \u00f8nsker er \u00e5 bli sittende fast i et fremmed land uten tilgang til rimelige og p\u00e5litelige helsetjenester. Det er en av de tingene du f\u00f8ler er bortkastet, helt til du desperat trenger det. Bare gj\u00f8r det! K?<\/p>\n

36. Beskytt huden din<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Vi elsker alle en god brunfarge, men det finnes noe som heter for mye sol. Det kalles kreft, eller i det minste solbrenthet. Du har ikke lyst til \u00e5 spenne p\u00e5 deg en strikk eller heise ryggsekken opp en fjelltur mens du er dekket av r\u00f8de blemmer. S\u00f8rg for at solkremen din er sterk!<\/p>\n

?: Tha\u00eds Machado<\/p>\n

37. Pakk det inn \ud83d\ude09<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Mine damer og herrer. Vi vet alle hva som skjer n\u00e5r unge, energiske, lidenskapelige og attraktive reisende m\u00f8ter hverandre p\u00e5 et overfylt dansegulv p\u00e5 et vandrerhjem, ikke sant? Vel, v\u00e6r forsiktige!<\/p>\n

38. Opps\u00f8k lege f\u00f8rst<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Hvis du skal til et sted litt utenfor allfarvei, er det absolutt verdt \u00e5 ta kontakt med legen din for \u00e5 forsikre deg om at du er i god nok form for eventyret. S\u00f8rg for at du vet hvilke medisiner du skal ta for \u00e5 forebygge sykdom. Det er alltid verdt \u00e5 dobbeltsjekke hvis du er usikker. Forebyggende helsehjelp er viktig.<\/p>\n

39. Ta vitaminene dine<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

S\u00f8rg for at immunforsvaret g\u00e5r p\u00e5 h\u00f8ygir, at energiniv\u00e5et er p\u00e5 topp og at kroppen g\u00e5r som en velsmurt maskin. Det kan v\u00e6re slitsomt \u00e5 reise, s\u00e5 hvis du har et lavt vitaminniv\u00e5, b\u00f8r du pr\u00f8ve et trygt kosttilskudd.<\/p>\n

Fest denne bloggen til senere!<\/h3>\n

\"Staying<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c5 reise er medisin for sjelen, men som alle som har blitt smittet av reiselysten vet, er det ikke alltid like glamor\u00f8st. Mange store eventyr, s\u00e6rlig n\u00e5r man begir seg ut p\u00e5 reiser utenfor allfarvei, er forbundet med en god del humper, bl\u00e5merker, bakterier og stress. Det kan v\u00e6re fristende \u00e5 f\u00f8le seg overveldet og…<\/p>\n","protected":false},"author":163,"featured_media":137221,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[235213],"tags":[236775,240045,240198,240822,253832,254042],"class_list":["post-266856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-solo-travel","tag-budget","tag-healthy-travel","tag-hostel","tag-inspire-me","tag-wanderlust","tag-yoga","wpbf-post"],"yoast_head":"\n39 viktige tips for \u00e5 holde seg frisk p\u00e5 reise - Hostelworld<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"For \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 holde kropp, sjel og sinn i orden har vi samlet r\u00e5d fra noen backpackereksperter om hvordan du holder deg frisk p\u00e5 reise.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-\u00e5-holde-deg-frisk-og-glad-n\u00e5r-du-er-ute-og-reiser\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"39 viktige tips for \u00e5 holde seg frisk p\u00e5 reise - Hostelworld\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"For \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 holde kropp, sjel og sinn i orden har vi samlet r\u00e5d fra noen backpackereksperter om hvordan du holder deg frisk p\u00e5 reise.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-\u00e5-holde-deg-frisk-og-glad-n\u00e5r-du-er-ute-og-reiser\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hostelworld Travel Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-05-14T13:01:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-29T18:49:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/yoga-the-travelling-light.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"875\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"602\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hostelworld Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hostelworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hostelworld Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Hostelworld Blog\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9\"},\"headline\":\"39 viktige tips for \u00e5 holde deg frisk og glad n\u00e5r du er ute og reiser\",\"datePublished\":\"2018-05-14T13:01:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-29T18:49:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/\"},\"wordCount\":2610,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/yoga-the-travelling-light.jpg\",\"keywords\":[\"Budget\",\"healthy travel\",\"hostel\",\"inspire me\",\"wanderlust\",\"yoga\"],\"articleSection\":[\"Solo Travel\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/\",\"name\":\"39 viktige tips for \u00e5 holde seg frisk p\u00e5 reise - Hostelworld\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/yoga-the-travelling-light.jpg\",\"datePublished\":\"2018-05-14T13:01:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-29T18:49:16+00:00\",\"description\":\"For \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 holde kropp, sjel og sinn i orden har vi samlet r\u00e5d fra noen backpackereksperter om hvordan du holder deg frisk p\u00e5 reise.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/yoga-the-travelling-light.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/yoga-the-travelling-light.jpg\",\"width\":875,\"height\":602},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/nn\\\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Travel Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"39 viktige tips for \u00e5 holde deg frisk og glad n\u00e5r du er ute og reiser\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Hostelworld Travel Blog\",\"description\":\"Cheap Travel and Backpacking Tips\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Hostelworld\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Hostelworld\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Hostelworld\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hostelworld\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.co.uk\\\/hostelworld\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/hostelworld\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9\",\"name\":\"Hostelworld Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hostelworld Blog\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hostelworld.com\\\/blog\\\/author\\\/blog-author\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"39 viktige tips for \u00e5 holde seg frisk p\u00e5 reise - Hostelworld","description":"For \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 holde kropp, sjel og sinn i orden har vi samlet r\u00e5d fra noen backpackereksperter om hvordan du holder deg frisk p\u00e5 reise.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-\u00e5-holde-deg-frisk-og-glad-n\u00e5r-du-er-ute-og-reiser\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"39 viktige tips for \u00e5 holde seg frisk p\u00e5 reise - Hostelworld","og_description":"For \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 holde kropp, sjel og sinn i orden har vi samlet r\u00e5d fra noen backpackereksperter om hvordan du holder deg frisk p\u00e5 reise.","og_url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-\u00e5-holde-deg-frisk-og-glad-n\u00e5r-du-er-ute-og-reiser\/","og_site_name":"Hostelworld Travel Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","article_published_time":"2018-05-14T13:01:26+00:00","article_modified_time":"2023-11-29T18:49:16+00:00","og_image":[{"width":875,"height":602,"url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/yoga-the-travelling-light.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hostelworld Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hostelworld","twitter_site":"@hostelworld","twitter_misc":{"Written by":"Hostelworld Blog","Est. reading time":"13 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/"},"author":{"name":"Hostelworld Blog","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9"},"headline":"39 viktige tips for \u00e5 holde deg frisk og glad n\u00e5r du er ute og reiser","datePublished":"2018-05-14T13:01:26+00:00","dateModified":"2023-11-29T18:49:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/"},"wordCount":2610,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/yoga-the-travelling-light.jpg","keywords":["Budget","healthy travel","hostel","inspire me","wanderlust","yoga"],"articleSection":["Solo Travel"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/","name":"39 viktige tips for \u00e5 holde seg frisk p\u00e5 reise - Hostelworld","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/yoga-the-travelling-light.jpg","datePublished":"2018-05-14T13:01:26+00:00","dateModified":"2023-11-29T18:49:16+00:00","description":"For \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 holde kropp, sjel og sinn i orden har vi samlet r\u00e5d fra noen backpackereksperter om hvordan du holder deg frisk p\u00e5 reise.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/yoga-the-travelling-light.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/yoga-the-travelling-light.jpg","width":875,"height":602},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/nn\/39-viktige-tips-for-%c3%a5-holde-deg-frisk-og-glad-n%c3%a5r-du-er-ute-og-reiser\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Travel Blog","item":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"39 viktige tips for \u00e5 holde deg frisk og glad n\u00e5r du er ute og reiser"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","name":"Hostelworld Travel Blog","description":"Cheap Travel and Backpacking Tips","publisher":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#organization","name":"Hostelworld","url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Hostelworld"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Hostelworld","https:\/\/x.com\/hostelworld","https:\/\/www.instagram.com\/hostelworld","https:\/\/www.pinterest.co.uk\/hostelworld\/","https:\/\/www.youtube.com\/hostelworld"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/#\/schema\/person\/7eb801edb03f808e6b820c34b3b6dad9","name":"Hostelworld Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6de19c49b059172a4ae86e8f409b18f18c6586a60b090da4df6c95b354785a25?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hostelworld Blog"},"url":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/author\/blog-author\/"}]}},"lang":"nn","translations":{"nn":1288189,"en":33170,"fr":211191,"de":215197,"it":276756,"sv":245956,"tr":243310,"cs":248871,"ko":266806,"ja":258299,"ru":258255,"zh":258207,"es":276909,"pt":276828,"br":1286479,"pl":1287438,"da":1288173,"fi":1297489,"nl":1297513},"brizy_media":[],"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/163"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=266856"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":266857,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266856\/revisions\/266857"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=266856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=266856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=266856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}