![\"lead](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/lead-hangover-cures.jpg\")
<\/b><\/p>\n<\/b><\/p>\nTotta puhuen – osa hostellissa asumista on villiintyminen uusien hostellitovereiden kanssa ja hiusten laskeminen, miss\u00e4 ikin\u00e4 satutkin olemaan.<\/b><\/h4>\n
Mutta kun her\u00e4\u00e4t aamulla kova p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky ja vatsa, joka ei lakkaa k\u00e4\u00e4ntym\u00e4st\u00e4, saatat katua sit\u00e4 (ei kuitenkaan niin paljon, ettei se est\u00e4isi tekem\u00e4st\u00e4 sit\u00e4 uudelleen seuraavana y\u00f6n\u00e4).<\/p>\n
Jos et jaksa l\u00e4hte\u00e4 hostellista ja yritt\u00e4\u00e4 puhua apteekkihenkil\u00f6kunnan kanssa vieraalla kielell\u00e4, t\u00e4ss\u00e4 on muutama DIY-hostellin krapulal\u00e4\u00e4ke, jotka on aina hyv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 takataskussa. Niihin ei tarvita mit\u00e4\u00e4n hienoja v\u00e4lineit\u00e4, joten voit valmistaa l\u00e4\u00e4kkeen miss\u00e4 tahansa hostellin keitti\u00f6ss\u00e4 hetkess\u00e4 – tai pyyt\u00e4\u00e4 hostellin kaveria tekem\u00e4\u00e4n sen puolestasi!<\/p>\n
1. Sokeri ja suolavesi.<\/b> Kaikki tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 krapulaa vastaan on juotava vett\u00e4. On niin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 nesteytt\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 uudelleen, jotta keho tuntuisi taas jokseenkin normaalilta. Mutta kun sekaan heitet\u00e4\u00e4n hieman suolaa ja sokeria, kipul\u00e4\u00e4kitys nousee seuraavalle tasolle. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 humalajuominen v\u00e4hent\u00e4\u00e4 natrium- ja glykogeenitasojasi, ja sokeri ja suola auttavat pumppaamaan ne takaisin yl\u00f6s. Kaiken lis\u00e4ksi sokeria ja suolaa l\u00f6ytyy jokaisesta hostellin keitti\u00f6st\u00e4, joten sinun ei tarvitse hankkia mit\u00e4\u00e4n hienoja ainesosia. Lajiteltu.<\/p>\n
2. Hiilihydraatteja, kaveri. <\/b>Vaikka vatsasi voi olla sekaisin, on todella t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 her\u00e4\u00e4t ajoissa sy\u00f6m\u00e4\u00e4n kunnon aamiaisen hostellissa, kun sinulla on krapula. Jos hostellissa on buffet-tilanne, suuntaa suoraan hiilihydraattien luokse. Paahtoleip\u00e4 ja bagelit ovat yst\u00e4vi\u00e4si. Muina aikoina saattaisit ehk\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 t\u00e4llaisia ev\u00e4it\u00e4, mutta krapulassa niist\u00e4 voi olla todella paljon apua. Hiilihydraatit nimitt\u00e4in nostavat tyhjentynytt\u00e4 verensokeria ja rauhoittavat vatsaa, mink\u00e4 ansiosta voit jatkaa taas uutta hauskaa reppureissup\u00e4iv\u00e4\u00e4!<\/p>\n
![\"bagels\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bagels.jpg\")
<\/b><\/p>\n3.<\/b> Pekonis\u00e4mpyl\u00e4.<\/b><\/h3>\n
T\u00e4m\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ole maailman terveellisin vaihtoehto, mutta sinun on teht\u00e4v\u00e4 mit\u00e4 sinun on teht\u00e4v\u00e4, jotta krapula pysyy kurissa, ja pekonivoileip\u00e4 on oikea tapa edet\u00e4. Tied\u00e4t siis jo, ett\u00e4 leip\u00e4 auttaa sokeritasojesi laskussa, mutta ent\u00e4 pekoni? No, proteiini hajoaa aminohapoiksi, ja n\u00e4m\u00e4 aminohapot neutralisoivat maksan tuottamat ik\u00e4v\u00e4t aineet, jotka saavat sinut tuntemaan olosi niin pahaksi krapulassa.<\/p>\n
Krapulan aiheuttamaa t\u00e4ydellist\u00e4 uneliaisuuden tunnetta voi torjua yksinkertaisella kupillisella mustaa kahvia, jota l\u00e4hes kaikki hostellit tarjoavat aamiaisella. Vahva kupillinen kahvia voi lievitt\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4si supistamalla verisuonia, mutta \u00e4l\u00e4 juo sit\u00e4 enemp\u00e4\u00e4 kuin yhden kupillisen, sill\u00e4 kahvi voi itse asiassa kuivattaa sinua entisest\u00e4\u00e4n, kun kehosi huutaa kosteutta.<\/p>\n
![\"esspresso\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/esspresso.jpg\")
<\/b><\/p>\n5. Pureskele banaania.<\/b><\/h3>\n
Yksi banaanien hyvist\u00e4 puolista on se, ett\u00e4 niit\u00e4 on kaikkialla maailmassa, ja ne kuuluvat usein hostellin aamiaiseen. Kun juot, kehosi kaliumvarastot tyhjenev\u00e4t. Mutta arvaa, miss\u00e4 on \u00e4mp\u00e4rillisen paljon kaliumia? Jep – vaatimaton banaani. Alhainen kaliumpitoisuus saa sinut tuntemaan itsesi heikoksi ja voi aiheuttaa lihaskramppeja, joten sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 banaanin tai kaksi edellisen illan j\u00e4lkeisen\u00e4 aamuna tunnet itsesi heti vahvemmaksi ja terveemm\u00e4ksi.<\/p>\n
Ja kun kaikki muu ei auta, voit lys\u00e4ht\u00e4\u00e4 hostellin mukavaan s\u00e4nkyyn – sit\u00e4 vartenhan se on olemassa! Peittele p\u00e4\u00e4si tyynyll\u00e4, nuku rauhassa, ja pian krapulan pahat demonit ovat jo kaukana. Juokaa j\u00e4rkev\u00e4sti, ihmiset!<\/p>\n