{"id":274994,"date":"2019-02-21T11:40:10","date_gmt":"2019-02-21T11:40:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/travelling-with-autism\/"},"modified":"2023-12-12T17:06:42","modified_gmt":"2023-12-12T17:06:42","slug":"voyager-avec-lautisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/fr\/voyager-avec-lautisme\/","title":{"rendered":"Voyager avec l’autisme"},"content":{"rendered":"

Je m’appelle Lydia, et en 2015, apr\u00e8s trois ans d’attente, on m’a diagnostiqu\u00e9 le syndrome d’Asperger. J’ai toujours \u00e9t\u00e9 litt\u00e9rale, j’ai parfois eu du mal \u00e0 communiquer et il me manquait un filtre pour r\u00e9guler les bruits. Les troubles du spectre autistique<\/a> (TSA) englobent diverses affections, dont le syndrome d’Asperger. Il pr\u00e9sente plusieurs caract\u00e9ristiques, notamment des probl\u00e8mes sensoriels, des int\u00e9r\u00eats particuliers, une difficult\u00e9 \u00e0 faire face au changement et bien d’autres choses encore.<\/p>\n

Quelques ann\u00e9es plus tard, je voyage r\u00e9guli\u00e8rement dans le cadre de mon travail de journaliste ind\u00e9pendant, souvent \u00e0 Londres pour la journ\u00e9e et parfois pour des voyages plus longs. En tant que jeune adulte autiste, les voyages sont parfois difficiles pour moi. Auparavant, je les consid\u00e9rais comme une n\u00e9cessit\u00e9, mais aujourd’hui, j’adore d\u00e9couvrir de nouveaux endroits, explorer et observer des cultures diff\u00e9rentes. Pour r\u00e9ussir \u00e0 voyager, il est utile d’avoir un plan pour contourner les probl\u00e8mes qui peuvent survenir. J’ai donc dress\u00e9 une liste de choses que je trouve utiles, avec l’aide de la communaut\u00e9 #ActuallyAutistic sur Twitter.<\/p>\n

Planifier votre voyage<\/h2>\n

L’organisation d’un voyage peut \u00eatre accablante en raison de la quantit\u00e9 d’\u00e9tapes \u00e0 franchir : r\u00e9servation d’un vol et organisation du transport jusqu’\u00e0 l’a\u00e9roport, choix d’une auberge de jeunesse et recherche d’un moyen de s’y rendre. Il y a beaucoup de choses \u00e0 faire et c’est parfois comme si mon cerveau n’en pouvait plus. Pour g\u00e9rer mon dysfonctionnement ex\u00e9cutif, je fais g\u00e9n\u00e9ralement une liste et je proc\u00e8de \u00e9tape par \u00e9tape – de cette fa\u00e7on, je peux m’assurer que rien n’est oubli\u00e9. J’ai \u00e9galement une liste de rappels, comme l’achat de la monnaie locale et la v\u00e9rification de la quantit\u00e9 de liquides autoris\u00e9e.<\/p>\n

\"autism<\/p>\n

De nombreuses personnes autistes trouvent qu’il est utile de voyager \u00e0 des p\u00e9riodes plus calmes de l’ann\u00e9e. Pour d\u00e9crire mon syndrome d’Asperger, je dirais que c’est comme si je n’avais pas de filtre pour les sons. La personne moyenne peut entendre des sons “basiques”, comme des gens qui parlent et des ordres pour passer la s\u00e9curit\u00e9. Dans un a\u00e9roport, j’entends les portes qui grincent, les pas, les nombreuses voix, le bruit des sacs dans les scanners de s\u00e9curit\u00e9, le bruit lourd des magasins qui passent des chansons diff\u00e9rentes – tout cela en plus des sons “basiques”. Je n’ai pas de filtre pour r\u00e9guler les bruits et, parfois, ils peuvent \u00eatre incroyablement \u00e9crasants. Je pense que l’on peut minimiser ce ph\u00e9nom\u00e8ne en voyageant lorsque les a\u00e9roports sont moins fr\u00e9quent\u00e9s, par exemple en \u00e9vitant les vacances scolaires.<\/p>\n

Les bagages<\/h2>\n

Comme vous pouvez probablement le deviner, je suis une grande adepte des listes. Lorsque je fais ma valise, j’ai g\u00e9n\u00e9ralement une liste de contr\u00f4le \u00e0 port\u00e9e de main, parfois class\u00e9e en fonction du nombre de jours d’absence. Je mets tout sur la liste : v\u00eatements, chaussures, articles de toilette, appareils de divertissement, livres – tout est pens\u00e9 bien \u00e0 l’avance pour ne rien oublier. Au fur et \u00e0 mesure que je fais mes valises, je coche les \u00e9l\u00e9ments.<\/p>\n

\"autsim<\/p>\n

Voler<\/h2>\n

Les a\u00e9roports… eh bien, je pourrais probablement les d\u00e9crire comme ma kryptonite. Il y a beaucoup de monde et de bruit, il faut passer le contr\u00f4le des passeports, faire v\u00e9rifier ses bagages, passer la s\u00e9curit\u00e9 et trouver sa porte d’embarquement. Heureusement, la plupart des a\u00e9roports commencent \u00e0 faire des ajustements raisonnables.<\/p>\n

Certains a\u00e9roports disposent de salles sensorielles, qui peuvent \u00eatre utiles \u00e0 certaines personnes. Elles permettent d’\u00e9chapper \u00e0 l’agitation g\u00e9n\u00e9rale de l’a\u00e9roport et offrent toute une s\u00e9rie d’\u00e9quipements utiles. Celle de l’a\u00e9roport de Gatwick<\/a> comporte deux zones : “chill out” et “interactive”. Notez qu’il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de les r\u00e9server \u00e0 l’avance.<\/p>\n

Il peut \u00e9galement \u00eatre utile de pr\u00e9ciser la routine – ce qu’il faut faire, o\u00f9 aller et quand -. C’est un sujet dont j’ai entendu parler par des parents d’enfants autistes, et beaucoup de gens trouvent que cela aide \u00e0 r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9. L’a\u00e9roport de Gatwick a d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9 ce guide visuel tr\u00e8s utile<\/a>. Je me sens moins anxieuse lorsqu’il y a une sorte de plan en place, sinon mon cerveau se focalise sur des questions non r\u00e9solues : “Et si nous sommes en retard ?” “\u00c0 quelle heure la porte d’embarquement ferme-t-elle ? “Et si nous manquons le vol ?”<\/p>\n

\"autism<\/p>\n

Il peut \u00eatre utile de porter sur soi une carte d’alerte autisme. Si vous avez du mal \u00e0 communiquer, ces cartes expliquent de mani\u00e8re succincte et directe ce qu’est le syndrome d’Asperger et comment une personne neurotypique (c’est-\u00e0-dire une personne qui ne fait pas partie du spectre) peut vous aider. Vous pouvez les acheter \u00e0 bas prix ici<\/a>.<\/p>\n

J’aime bien avoir des \u00e9couteurs au moment du d\u00e9collage. Ils agissent comme un filtre, de sorte que je ne suis pas absorb\u00e9 par les sons qui m’entourent. Plus la musique est rock, plus je trouve l’exp\u00e9rience du vol agr\u00e9able – “Innuendo” de Queen est un de mes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. Cela s’est av\u00e9r\u00e9 utile lorsque j’ai visit\u00e9 l’Allemagne en novembre. Le sentiment d’excitation que l’on ressent en visitant un nouvel endroit et en observant une culture diff\u00e9rente fait que le transit en vaut vraiment la peine. Et il est toujours bon d’avoir une bande sonore de voyage !<\/p>\n

J’ai \u00e9galement lu des livres \u00e9crits par des personnes autistes qui aiment utiliser des aides – des objets comme les “fidget spinners”, les “fidget cubes”, des morceaux de tissus particuliers – comme forme de distraction. C’est quelque chose que je n’avais pas envisag\u00e9 auparavant, mais j’ai maintenant dans mon sac \u00e0 main un petit porte-monnaie qui permet de changer la couleur des paillettes. Cela m’aide \u00e0 me calmer.<\/p>\n

O\u00f9 s\u00e9journer<\/h2>\n

Lorsque l’on voyage, il est utile d’accorder une attention particuli\u00e8re \u00e0 l’endroit o\u00f9 l’on loge. Une fois, j’ai pass\u00e9 la nuit pour une conf\u00e9rence dans la partie la plus anim\u00e9e de la ville et j’ai trouv\u00e9 l’exp\u00e9rience horrible. Le fait que ce soit \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d’une bo\u00eete de nuit et un vendredi soir n’a pas arrang\u00e9 les choses. Le\u00e7on apprise.<\/p>\n

R\u00e9fl\u00e9chissez donc \u00e0 l’emplacement de votre logement. Est-il situ\u00e9 dans le centre-ville ? Est-il situ\u00e9 \u00e0 la p\u00e9riph\u00e9rie de la ville ? Si c’est dans le centre-ville, il peut \u00eatre int\u00e9ressant d’investir dans un casque anti-bruit ou des oreillettes pour essayer de dormir, ou peut-\u00eatre d’envisager de s\u00e9journer un peu plus loin. Si vous s\u00e9journez en p\u00e9riph\u00e9rie, pensez \u00e0 planifier \u00e0 l’avance votre meilleur itin\u00e9raire pour vous rendre en ville et en revenir.<\/p>\n

Cela m’a bien r\u00e9ussi les fois o\u00f9 j’ai visit\u00e9 Rotterdam. Comme il n’y avait pratiquement pas de bruit, je me suis sentie tranquille et j’ai pu dormir, ce qui m’a permis d’\u00eatre pr\u00eate \u00e0 partir \u00e0 la d\u00e9couverte de la ville d\u00e8s le matin. Gr\u00e2ce \u00e0 cela, je suis tomb\u00e9e amoureuse de Rotterdam, \u00e0 tel point que j’ai \u00e9crit ce guide<\/a>. J’aime l’architecture, l’histoire et l’art de la rue. J’ai eu la chance de rencontrer un ami pour la vie, de d\u00e9couvrir une nouvelle ville et j’essaie maintenant d’apprendre le n\u00e9erlandais !<\/p>\n

\"autism<\/p>\n

Il est vrai que l’autisme peut rendre les voyages stressants et un peu plus difficiles. Cependant, je trouve qu’avec un peu plus de pr\u00e9paration, on peut surmonter tous les probl\u00e8mes potentiels. Personne ne devrait \u00eatre priv\u00e9 des joies du voyage !<\/p>\n

\u00c0 propos de l’auteur<\/h2>\n

Lydia Wilkins est une journaliste ind\u00e9pendante qualifi\u00e9e par la NCTJ. Elle a \u00e9crit pour diverses publications, notamment The Independent, The Brighton and Hove Independent et BN1 Magazine. Elle raconte sa vie de femme autiste sur le site Mademoisellewomen.com<\/a>. Vous pouvez la retrouver sur Twitter \u00e0 l’adresse @Journo_Lydia.<\/p>\n

Continuez \u00e0 lire !<\/h2>\n

\ud83c\udf1f Voyager en fauteuil roulant<\/a><\/h3>\n

\ud83c\udf1f Guide pour voyager avec un handicap<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je m’appelle Lydia, et en 2015, apr\u00e8s trois ans d’attente, on m’a diagnostiqu\u00e9 le syndrome d’Asperger. J’ai toujours \u00e9t\u00e9 litt\u00e9rale, j’ai parfois eu du mal \u00e0 communiquer et il me manquait un filtre pour r\u00e9guler les bruits. Les troubles du spectre autistique (TSA) englobent diverses affections, dont le syndrome d’Asperger. Il pr\u00e9sente plusieurs caract\u00e9ristiques, notamment…<\/p>\n","protected":false},"author":163,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-274994","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-fr","wpbf-post"],"yoast_head":"\nVoyager avec l'autisme : un guide pas \u00e0 pas - Hostelworld<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lisez notre guide sur les voyages avec l'autisme. 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