![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/yoga-the-travelling-light.jpg\")
<\/p>\nViajar \u00e9 um rem\u00e9dio para a alma, mas como qualquer pessoa que tenha apanhado o bichinho da viagem sabe, nem sempre \u00e9 glamoroso. Muitas das grandes aventuras, especialmente quando se aventuram fora dos caminhos habituais, v\u00eam com a sua quota-parte de solavancos, n\u00f3doas negras, germes e stress. Pode ser tentador sentir-se sobrecarregado e intimidado pela ideia de deixar os confortos da vida em casa. Mas, felizmente, as viagens de bem-estar s\u00e3o o futuro! Para ajudar a manter a mente, o corpo e o esp\u00edrito em pleno funcionamento, reunimos conselhos de alguns especialistas em viagens de mochila \u00e0s costas sobre como se manter saud\u00e1vel enquanto viaja:<\/p>\n
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Quando se trata de manter a mente, o corpo e o esp\u00edrito em perfeita sintonia, talvez n\u00e3o haja nada que lide com os tr\u00eas t\u00e3o bem como o ioga. Pode ajud\u00e1-lo a lidar com problemas de circula\u00e7\u00e3o relacionados com viagens longas, melhorar a qualidade do seu sono e at\u00e9 mesmo ajudar a sua alma a ligar-se a outros viajantes quando participam juntos. Conhecemos imensos hostels que oferecem ioga como parte da experi\u00eancia de viagem e, depois de a experimentar, n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil perceber porqu\u00ea.<\/p>\n
?: @thetravellinglight<\/a><\/p>\n Este \u00e9 um exerc\u00edcio \u00e0 parte do simples exerc\u00edcio, sobretudo porque as caminhadas s\u00e3o um fen\u00f3meno muito pr\u00f3prio. Para al\u00e9m dos benef\u00edcios \u00f3bvios a n\u00edvel muscular e de resist\u00eancia, h\u00e1 algo de calmante para a mente e para a alma que adv\u00e9m da comunh\u00e3o com a natureza. TENTE ficar stressado depois de uma caminhada panor\u00e2mica at\u00e9 uma vista de cortar a respira\u00e7\u00e3o. Imposs\u00edvel!<\/p>\n Por vezes, temos de nos sujar! Alguns escolhem o spa de sal natural do Mar Morto, enquanto outros preferem nadar num vulc\u00e3o de lama colombiano. Seja qual for a sua prefer\u00eancia, certifique-se de que deixa a M\u00e3e Natureza dar um impulso aos seus poros.<\/p>\n ?: @PatchinPixels<\/a><\/p>\n Cuidar do seu corpo \u00e9 extremamente importante, mas tamb\u00e9m o \u00e9 nutrir o seu esp\u00edrito. Muitos viajantes referem que as suas aventuras de mochila \u00e0s costas os levaram a despertar espiritualmente e a ter uma nova perspetiva do seu lugar no universo. Sejam quais forem as suas tend\u00eancias espirituais, reserve algum tempo para explorar o mundo \u00e0 sua volta e os significados mais profundos do seu lugar sob as estrelas.<\/p>\n ?: @nutagws<\/a><\/p>\n Uma forma r\u00e1pida e f\u00e1cil de dar um pequeno impulso \u00e0 sua mente e alma \u00e9 fazer uma desintoxica\u00e7\u00e3o do mundo digital. Qualquer pessoa que tenha viajado em pa\u00edses menos desenvolvidos testemunhar\u00e1 que algumas das pessoas mais felizes do mundo s\u00e3o aquelas que t\u00eam muito menos posses do que n\u00f3s, os sortudos viajantes. Afastar-se dos 0’s e 1’s \u00e9 muitas vezes a chave para uma transforma\u00e7\u00e3o mental durante a viagem.<\/p>\n \u00c9 imposs\u00edvel subestimar a import\u00e2ncia de dormir o suficiente enquanto se viaja. A n\u00e3o ser que estejas a fazer uma pausa na cidade, a maior parte das viagens de mochila \u00e0s costas s\u00e3o mais uma maratona do que uma corrida. Escolha um hostel que seja confort\u00e1vel e recarregue as suas baterias. A tua mente, corpo e esp\u00edrito v\u00e3o agradecer-te.<\/p>\n ?: @ic.theworld<\/a><\/p>\n Parte de cuidar do seu esp\u00edrito \u00e9 divertir-se. A s\u00e9rio, viva um pouco! Viajar vai mudar a sua vida, e parte desse processo significa experimentar as maravilhas do mundo. N\u00e3o tenha medo de ser um pouco ego\u00edsta e recompense a sua psique com um mimo bem merecido depois de um dia duro de aventuras.<\/p>\n ?: @lola.photography<\/a><\/p>\n A s\u00e9rio, muitos problemas relacionados com a sa\u00fade podem ser resolvidos (ou pelo menos atenuados) atrav\u00e9s de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o. Isto pode exigir alguma disciplina enquanto viaja, mas se quiser manter-se saud\u00e1vel, dedique algum tempo a concentrar-se em obter uma nutri\u00e7\u00e3o adequada com a maior frequ\u00eancia poss\u00edvel. N\u00e3o se esque\u00e7a de procurar tamb\u00e9m snacks de viagem saud\u00e1veis! Nem sempre ser\u00e1 poss\u00edvel, mas tente garantir que comer bem \u00e9 a sua regra, em vez de um luxo. N\u00e3o se preocupe, isso pode ser feito de forma bastante econ\u00f3mica..<\/p>\n Para experi\u00eancias gastron\u00f3micas fant\u00e1sticas que lhe permitem conhecer novas pessoas enquanto viaja, consulte os nossos amigos Vizeat<\/a>!<\/em><\/p>\n Viajar tem uma aura maravilhosa de espontaneidade. Mas esse mesmo esp\u00edrito pode muitas vezes estragar a nossa rotina di\u00e1ria. Certifique-se de que faz um pequeno planeamento com anteced\u00eancia, antecipando a natureza em constante mudan\u00e7a da viagem de mochila \u00e0s costas, de modo a ter uma rotina s\u00f3lida para a vida di\u00e1ria. Manter algum tipo de rotina ajudar\u00e1 a regular o seu corpo e a sua mente, mantendo-se relativamente mais livre de stress e dispon\u00edvel para aventuras!<\/p>\n Tens de te manter hidratado. Parece simples, mas \u00e9 assustador a rapidez com que a sa\u00fade na estrada pode piorar quando \u00e9 s\u00f3 sol e suor e n\u00e3o h\u00e1 \u00e1gua! Leve consigo algumas pastilhas de purifica\u00e7\u00e3o de \u00e1gua se estiver preocupado com a qualidade da \u00e1gua local. Leva uma garrafa reutiliz\u00e1vel contigo. Certifique-se apenas de que bebe H2O!<\/p>\n ?: @nutagws<\/a><\/p>\n N\u00f3s sabemos, n\u00f3s sabemos. Os mochileiros adoram uma boa festa. Muitas vezes, os bares dos hostels s\u00e3o o centro de algumas das noites mais \u00e9picas. Deixa o teu f\u00edgado respirar um pouco e certifica-te de que n\u00e3o bebes tanto que nem te lembres da tua viagem!<\/p>\n N\u00e3o se sobrecarregue e passe toda a sua viagem stressado. Descontraia um pouco. D\u00ea \u00e0 sua mente algum tempo para “mim”. Deixe algum espa\u00e7o em cada dia para aventuras espont\u00e2neas. N\u00e3o tente ver tudo e fazer todas as actividades. Ficar\u00e1 esgotado e o seu esp\u00edrito ficar\u00e1 sobrecarregado.<\/p>\n ?: @thetravellinglight<\/a><\/p>\n N\u00e3o guarde esta na gaveta do “\u00f3bvio”. Sim, \u00e9 claro que muitas das suas aventuras ser\u00e3o extenuantes. Mas se n\u00e3o estiver a escalar montanhas e a explorar vastas cidades a p\u00e9, certifique-se de que reserva algum tempo do seu dia para suar. Por vezes, a coisa que a sua mente, corpo e esp\u00edrito realmente precisam \u00e9 de uma boa e velha descarga de endorfinas.<\/p>\n Na mesma linha, d\u00ea o seu melhor para caminhar o mais que puder. Pode parecer \u00f3bvio, mas ficaria surpreendido com a facilidade com que pode manter o seu metabolismo em movimento e a sua mente num estado zen apenas caminhando. As f\u00e9rias na cidade facilitam bastante o seu passeio, mas tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel faz\u00ea-lo em locais mais remotos. Fa\u00e7a a sua pesquisa, leve o seu tempo e caminhe.<\/p>\n Parte de manter o esp\u00edrito saud\u00e1vel \u00e9 aprender a gostar de si pr\u00f3prio. \u00c9 claro que isto n\u00e3o acontece apenas quando se viaja, mas h\u00e1 algo na estrada aberta e na aventura que se presta \u00e0 edifica\u00e7\u00e3o da alma e \u00e0 auto-descoberta. Ao longo da sua viagem, ter\u00e1 muitas oportunidades para desenvolver um amor saud\u00e1vel por quem \u00e9 enquanto pessoa. Abrace essas oportunidades como se a sua sa\u00fade dependesse delas, porque em parte depende.<\/p>\n ?: @guidocarol<\/a><\/p>\n Outra coisa que cura a alma e torna as viagens t\u00e3o incr\u00edveis \u00e9 a sua capacidade de abrir as nossas mentes e cora\u00e7\u00f5es. Aprender sobre outras culturas e vivenci\u00e1-las em primeira m\u00e3o destr\u00f3i preconceitos e traz paz \u00e0 mente. Parte de ser saud\u00e1vel significa desenvolver uma vis\u00e3o saud\u00e1vel e cada vez mais profunda do mundo.<\/p>\n ?: @pattylaure<\/a><\/p>\n Um dos primeiros grupos nutricionais a sofrer de neglig\u00eancia induzida pelas viagens \u00e9 a fibra. N\u00e3o se encontre numa situa\u00e7\u00e3o complicada na estrada… em termos de canaliza\u00e7\u00e3o interna.<\/p>\n Manter-se saud\u00e1vel significa manter-se ativo, e isso \u00e9 t\u00e3o verdadeiro para a sua mente como para o seu corpo. Continue a ler. Continue a aprender. N\u00e3o deixe que a sua procura de conhecimento se torne ap\u00e1tica na estrada, pois uma mente afiada e saud\u00e1vel s\u00f3 o ajudar\u00e1 a navegar pelos desafios da vida.<\/p>\n Nalgumas partes do mundo, pode ser f\u00e1cil considerar o saneamento como um dado adquirido, mas onde quer que esteja, manter-se-\u00e1 muito mais saud\u00e1vel mantendo-se limpo. Lave as m\u00e3os! Lave a sua roupa! Evite situa\u00e7\u00f5es de comida duvidosa. Leve consigo um desinfetante para as m\u00e3os. Proteja-se de insectos inc\u00f3modos e evit\u00e1veis que est\u00e3o empenhados em impedir a sua viagem.<\/p>\n Limpe o seu cora\u00e7\u00e3o, a sua pele, os seus pulm\u00f5es e as suas emo\u00e7\u00f5es com o m\u00e1ximo de ar fresco que conseguir. Experimente a beleza do mundo natural, independentemente do local que estiver a visitar. Mesmo algumas das maiores e mais populares cidades do mundo t\u00eam alguns para\u00edsos verdes secretos.<\/p>\n ?: @sharoneve<\/a><\/p>\n Para muitos viajantes, viajar sozinho \u00e9 uma experi\u00eancia que muda a sua vida. Mas n\u00e3o \u00e9 preciso ser um n\u00f3mada experiente para saber que, mesmo para os mais extrovertidos, algum tempo sozinho \u00e9 calmante para a alma. Desanuvie a sua mente, siga o seu pr\u00f3prio ritmo e at\u00e9 fa\u00e7a exerc\u00edcio sem receio de julgamentos atrav\u00e9s de algum tempo planeado a s\u00f3s, mesmo que esteja a viajar com amigos.<\/p>\n ?: @guidocarol<\/a><\/p>\n Viajar descarrega a sua alma, mas certifique-se de que n\u00e3o sobrecarrega o seu corpo. No fim de contas, provavelmente n\u00e3o precisar\u00e1 de levar nem de perto nem de longe a quantidade de coisas que pensa que vai precisar. Fa\u00e7a uma mala leve. Desfa\u00e7a-se dos quilos de bagagem que lhe v\u00e3o sobrecarregar os m\u00fasculos e o seu estilo. Vai sentir o al\u00edvio nas suas costas, ombros e psique.<\/p>\n ?: @guidocarol<\/a><\/p>\n A sa\u00fade emocional est\u00e1 intimamente ligada ao bem-estar f\u00edsico. N\u00e3o se esque\u00e7am do vosso “eu” mais profundo! Reserve algum tempo para escrever. Escreva sobre as suas aventuras, os seus sentimentos e as suas dificuldades. Escreva aos seus entes queridos no seu pa\u00eds ou aos seus amigos de viagem que encontrou pelo caminho. Crie um blogue e publique as suas dicas de viagem.<\/p>\n O stress desnecess\u00e1rio \u00e9 um veneno. Tem muitos efeitos secund\u00e1rios mentais e emocionais, para al\u00e9m de afetar fisicamente os m\u00fasculos, os nervos, as articula\u00e7\u00f5es e at\u00e9 os \u00f3rg\u00e3os vitais. Muitos viajantes de todo o mundo consideram \u00fatil meditar para canalizar alguma paz interior para os seus ossos e tecidos cansados.<\/p>\n A sa\u00fade mental \u00e9 vital. Quase nada far\u00e1 descarrilar uma aventura incr\u00edvel de forma mais destrutiva do que a inseguran\u00e7a em torno de rela\u00e7\u00f5es vol\u00e1teis no seu pa\u00eds. N\u00e3o deixe que aqueles que n\u00e3o compreendem a sua necessidade de viajar esgotem o seu cora\u00e7\u00e3o – vai precisar dele para se encher de mem\u00f3rias das suas aventuras.<\/p>\n Outra coisa simples, mas muito importante! Especialmente quando viaja em pa\u00edses menos desenvolvidos e quando se aventura fora da cidade, conhe\u00e7a os seus primeiros socorros. Ser capaz de avaliar com calma e rapidez uma situa\u00e7\u00e3o e trabalhar para a resolver pode mesmo significar a diferen\u00e7a entre a vida e a morte. Que Deus nos livre de uma situa\u00e7\u00e3o infeliz, mas esteja preparado!<\/p>\n A seguran\u00e7a n\u00e3o \u00e9 certamente uma norma uniforme em todos os pa\u00edses e destinos. Certifique-se de que conhece o ambiente do local para onde vai e prepare-se em conformidade. Esteja atento e alerta, certificando-se de que n\u00e3o \u00e9 apanhado desprevenido. O mundo \u00e9 muito mais seguro do que as pessoas que n\u00e3o viajam pensam, mas a seguran\u00e7a passa, em parte, pela sensatez e pela vigil\u00e2ncia.<\/p>\n Os viajantes de todo o mundo est\u00e3o cheios de \u00f3ptimos conselhos sobre como se manter saud\u00e1vel. Ou\u00e7a-os! Metade das pessoas no seu hostel ter\u00e1 hist\u00f3rias e dicas para partilhar. Alguns dos melhores conselhos sobre qualquer assunto de viagem que alguma vez ouvir\u00e1 encontram-se nos dormit\u00f3rios e nos espa\u00e7os sociais dos hostels para mochileiros.<\/p>\n N\u00e3o sejas mesquinho com a vitamina D! O sol d\u00e1-nos literalmente vida. Fazer um esfor\u00e7o para estar rodeado de tanta luz natural quanto poss\u00edvel durante as suas viagens rejuvenescer\u00e1 a sua alma e dar\u00e1 energia \u00e0s suas c\u00e9lulas.<\/p>\n ?: @pattylaure<\/a><\/p>\n Usar \u00f3leo de coco \u00e9 uma forma muito f\u00e1cil e f\u00e1cil de viajar para manter a sua pele nutrida e fresca enquanto est\u00e1 em viagem. Com um pouco de engenho, pode transformar o seu quarto de albergue no seu pr\u00f3prio pequeno spa.<\/p>\n Aberto. Esses. Poros. A s\u00e9rio, a pele pode ser t\u00e3o fr\u00e1gil, e a \u00faltima coisa com que quer lidar durante a sua estadia \u00e9 onde encontrar uma pomada. Vaporize-a e mantenha-se suave!<\/p>\n ?: @lovelyforliving<\/a><\/p>\n Tenho a certeza de que a ci\u00eancia nos apoiar\u00e1 nesta quest\u00e3o. A criatividade \u00e9 a forma de a mente, o corpo e o esp\u00edrito expressarem sentimentos, emo\u00e7\u00f5es, paix\u00f5es e ideias. Precisamos de expressar esses sentimentos para libertar a press\u00e3o mental e emocional que se acumula ao longo do tempo. Uma das melhores coisas que pode fazer pela sua sa\u00fade \u00e9 exprimir a sua criatividade atrav\u00e9s da arte, da m\u00fasica, da fotografia, da escrita ou de qualquer outra forma que escolha.<\/p>\n Para obter impress\u00f5es bonitas das suas melhores fotografias de viagens, visite os nossos amigos da Super Snaps<\/a> e comece o seu jogo de scrapbooking!<\/em><\/p>\n2. As caminhadas s\u00e3o o melhor exerc\u00edcio de viagem<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/hiking.jpg\")
<\/p>\n3. Delicie-se com um banho de lama natural<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/mud-patchinpixels-Float-on-the-Dead-Sea-1-2.jpg\"){kind=tracking}
<\/p>\n4. Estar aberto a viagens espirituais<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Get-in-touch-with-your-spiritual-side-credit-@nutagws.jpg\")
<\/p>\n5. Est\u00e1 na altura de fazer uma desintoxica\u00e7\u00e3o digital?<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/digital-detox.jpg\")
<\/p>\n6. Tem de dormir o suficiente<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/sleep-christian.jpg\")
<\/p>\n7. Delicie-se um pouco<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/indulge-a-little-lola.jpg\")
<\/p>\n8. Saiba como comer de forma saud\u00e1vel enquanto viaja<\/h2>\n
![](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/vegan-e1488195872856.jpg\")
<\/p>\n9. Rotina. Rotina. Rotina.<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/routine.jpg\")
<\/p>\n10. Mantenha-se hidratado<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Hydrate-credit-@nutagws.jpg\")
<\/p>\n11. Beber sempre de forma respons\u00e1vel<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/drink-responsibly.jpg\")
<\/p>\n12. Tem calma<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/pace-yourself-travelling-light.jpg\")
<\/p>\n13. Fazer exerc\u00edcio enquanto viaja<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/exercise.jpg\")
<\/p>\n14. Caminhe o mais que puder<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/walk.jpg\")
<\/p>\n15. Aprenda a gostar de si pr\u00f3prio<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Learn-to-love-yourself-credit-@guidocarol.jpg\")
<\/p>\n16. Abre a tua mente e o teu cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Open-Your-mind-credit-@pattylaure.jpg\")
<\/p>\n17. N\u00e3o te esque\u00e7as da tua fibra<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/fibre.jpg\")
<\/p>\n18. Continue a ler e a aprender<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/learn.jpg\")
<\/p>\n19. Matar os germes<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/clean.jpg\")
<\/p>\n20. O ar fresco \u00e9 o melhor ar<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Fresh-Air-credit-@sharoneve.jpg\")
<\/p>\n21. O tempo a s\u00f3s pode ser incr\u00edvel<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Alone-time-credit-@guidocarol.jpg\")
<\/p>\n22. Fazer a mala mais leve do que pensa ser necess\u00e1rio<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/pack-light-credit-@guidocarol.jpg\")
<\/p>\n23. Escrever<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/write.jpg\")
<\/p>\n24. Aprenda algumas t\u00e9cnicas b\u00e1sicas de medita\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/meditate.jpg\")
<\/p>\n25. Proteja as suas rela\u00e7\u00f5es dom\u00e9sticas<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/secure-home-relationships.jpg\")
<\/p>\n26. Estudar primeiros socorros b\u00e1sicos<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/X-first-aid.jpg\")
<\/p>\n27. Seguran\u00e7a em primeiro lugar<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/be-vigilant.jpg\")
<\/p>\n28. Ou\u00e7a os outros viajantes<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/talk-with-other-travellers-1.jpg\")
<\/p>\n29. Abrace a luz<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Light-credit-@pattylaure.jpg\")
<\/p>\n30. O \u00f3leo de coco \u00e9 seu amigo<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/coconut-oil.jpg\")
<\/p>\n31. Vapor<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/steam-yvonne.jpg\")
<\/p>\n32. Seja criativo<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/be-acreative-credit-@guidocarol.jpg\")
<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/X-sleep.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/X-vegan.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/travel-insurance.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/skin-Tha\u00eds-Machado-BR-2.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/X-wrap-it-up.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/X-doctor.jpg\")
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