{"id":35005,"date":"2017-03-11T08:58:53","date_gmt":"2017-03-11T08:58:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?p=35005&lang=de"},"modified":"2021-04-15T06:35:55","modified_gmt":"2021-04-15T06:35:55","slug":"gesund-gluecklich-reisen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/de\/gesund-gluecklich-reisen\/","title":{"rendered":"Die 39 wichtigsten Tipps, wie du auf Reisen gesund und gl\u00fccklich bleibst"},"content":{"rendered":"

Reisen ist Balsam f\u00fcr die Seele. Aber jeder, den die Reiselust einmal gepackt hat, wei\u00df, dass es nicht immer glamour\u00f6s ist. Viele gro\u00dfe Abenteuer, vor allem solche, die abseits der ausgetretenen Pfade stattfinden, werden von gelegentlichen Beulen, blauen Flecken, Bakterien und Stress begleitet. Verst\u00e4ndlich, dass man sich da angesichts des Gedankens, den heimischen Lebenskomfort hinter sich zu lassen, \u00fcberw\u00e4ltigt und eingesch\u00fcchtert f\u00fchlt. Die gute Nachricht: Wellnessreisen sind die Zukunft! Um dir dabei zu helfen, deinen Verstand, K\u00f6rper und Geist im Gleichgewicht zu halten, haben wir die besten Ratschl\u00e4ge von erfahrenen Backpackern gesammelt, die wissen, wie du w\u00e4hrend dem Reisen gesund bleibst.<\/p>\n

1. Begeistere dich f\u00fcr die hohe Kunst des Reise-Yogas<\/h2>\n

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?:\u00a0@thetravellinglight<\/a><\/p>\n

Wenn es darum geht, deinen K\u00f6rper, Kopf und Geist fit zu halten, gibt es vermutlich nichts Besseres als Yoga. Es kann dir dabei helfen, Kreislaufproblemen nach einer langen Reise entgegenzuwirken, es verbessert deine Schlafqualit\u00e4t und ist sogar dazu imstande, deine Seele mit den Seelen anderer Reisender zu verbinden, wenn ihr es gemeinsam praktiziert. Wir kennen jede Menge Hostels, die Yoga anbieten \u2013 und wenn du es erst einmal ausprobiert hast, verstehst du den Grund daf\u00fcr.<\/p>\n

2. Wandern ist das beste Workout auf Reisen<\/h2>\n

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Trainieren h\u00e4lt fit, das Wandern als Workout-Option m\u00f6chten wir aber ganz besonders hervorheben. Neben den offensichtlichen Vorteilen in Bezug auf Muskeln und Ausdauer haftet ihm auch etwas an, was Geist und Seele beruhigt \u2013 der Grund liegt im Kontakt mit der Natur verborgen. Du glaubst uns nicht? Versuch doch einfach mal, nach einer malerischen Wanderung hoch zu einer atemberaubenden Aussicht noch gestresst zu sein. Unm\u00f6glich!<\/p>\n

3. Nimm ein nat\u00fcrliches Schlammbad<\/h2>\n

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?:\u00a0@PatchinPixels<\/a><\/p>\n

Manchmal musst du dich einfach schmutzig machen! Manche entscheiden sich f\u00fcr das nat\u00fcrliche Salz-Spa in Form des Toten Meeres, andere bevorzugen es, in einem kolumbianischen Schlammvulkan zu schwimmen. Was auch immer du w\u00e4hlst: Lass Mutter Natur deine Poren reinigen!<\/p>\n

4. Sei offen f\u00fcr spirituelles Reisen<\/h2>\n

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?:\u00a0@nutagws<\/a><\/p>\n

Es ist sehr wichtig, auf deinen K\u00f6rper Acht zu geben. Genauso wichtig ist es aber, dich um deinen Geist zu k\u00fcmmern. Viele Reisende schw\u00e4rmen davon, dass ihr Backpacker-Abenteuer zu einem spirituellen Aha-Moment gef\u00fchrt hat und ihnen neue Perspektiven auf ihren Platz im Universum er\u00f6ffnet hat. Wie auch immer deine Einstellung zu Spiritualit\u00e4t ist: Nimm dir Zeit, die Welt um dich herum zu erkunden und die tiefere Bedeutung deines Platzes in ihr zu erforschen.<\/p>\n

5. Zeit f\u00fcr einen digitalen Detox?<\/h2>\n

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Ein schneller und einfacher Weg, deinem Geist und deiner Seele einen kleinen Aufschwung zu bescheren, ist eine Pause von der digitalen Welt. Jeder, der schon mal in ein weniger entwickeltes Land gereist ist, kann best\u00e4tigen, dass oft die Menschen am gl\u00fccklichsten sind, die am wenigsten haben. Sich von den Nullen und Einsen f\u00fcr eine Weile zu verabschieden, ist oft der Schl\u00fcssel f\u00fcr eine mentale Ver\u00e4nderung w\u00e4hrend der Reise.<\/p>\n

6. Schlafe ausreichend<\/h2>\n

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?:\u00a0@ic.theworld<\/a><\/p>\n

Man kann die Wichtigkeit von genug Schlaf nicht \u00fcbersch\u00e4tzen. Wenn du dich nicht gerade auf einer kurzlebigen St\u00e4dtereise befindest, ist das Backpackerleben eher ein Marathon als ein Sprint. W\u00e4hle ein Hostel aus, dass in puncto Gem\u00fctlichkeit alle deine Anforderungen erf\u00fcllt und lad deine Batterien auf. Dein K\u00f6rper, dein Geist und deine Seele werden es dir danken.<\/p>\n

7. G\u00f6nn dir was<\/h2>\n

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?:\u00a0@lola.photography<\/a><\/p>\n

Gut auf seine Seele zu achten bedeutet auch, zu genie\u00dfen. Ernsthaft, leb ein bisschen! Reisen wird dein Leben ver\u00e4ndern und ein wichtiger Teil dieses Prozesses ist es, die Wunder der Erde zu erleben. Hab keine Angst davor, ein wenig egoistisch zu sein und g\u00f6nn deiner Psyche nach einem harten Tag voller Abenteuer eine wohlverdiente Belohnung.<\/p>\n

8. Lerne, w\u00e4hrend der Reise gesund zu essen<\/h2>\n

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Ernsthaft: So viele gesundheitsbedingte Probleme k\u00f6nnen beseitigt (oder zumindest verringert) werden, wenn du gut isst. Das kann ein wenig Disziplin erfordern, wenn du durch die Welt reist, wenn du aber gesund bleiben willst, solltest du dir die Zeit nehmen und dich darauf konzentrieren, dich so oft wie m\u00f6glich richtig zu ern\u00e4hren. \u00dcberleg dir auch gesunde Reisesnacks! Es wird sich nicht immer umsetzen lassen, aber versuch es zu deiner Regel zu machen. Keine Sorge, das l\u00e4sst sich auch ziemlich g\u00fcnstig umsetzen\u2026<\/p>\n

9. Routine, Routine, Routine<\/h2>\n

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Reisen verf\u00fcgt \u00fcber eine wunderbare Aura der Spontanit\u00e4t. Aber genau das kann auch deine t\u00e4gliche Routine \u00fcber den Haufen werfen. Plane ein wenig im Voraus und sieh die sich st\u00e4ndig \u00e4ndernde Natur des Backpackerdaseins voraus, damit du eine Routine entwickeln kannst. Das wird dir dabei helfen, deinen K\u00f6rper und Geist fit zu halten und Stress zu eliminieren. So hast du Energie f\u00fcr neue Abenteuer!<\/p>\n

10. Bleib hydriert<\/h2>\n

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?:\u00a0@nutagws<\/a><\/p>\n

Du musst hydriert bleiben. Das klingt ganz einfach. Umso be\u00e4ngstigender ist es, wie schnell die Gesundheit unter zu viel Sonne und Schwei\u00df und zu wenig Wasser leidet. Pack Wasserreinigungstabletten ein, falls du dir wegen der lokalen Wasserqualit\u00e4t Sorgen machst. Nimm eine wiederbenutzbare Flasche mit. Stell auf jeden Fall sicher, dass H2O dein st\u00e4ndiger Begleiter ist!<\/p>\n

11. \u00dcbertreib\u2019s nicht mit dem Trinken<\/h2>\n

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Wir wollen dir keine Moralpredigt halten. Wir wissen, dass Backpacker es lieben, zu feiern. Oft sind Hostel-Bars das Zentrum einer epischen Nacht. Lass deine Leber aber ein bisschen atmen und trink nicht so viel, dass du dich nicht mehr an deinen Trip erinnern kannst!<\/p>\n

12. Schalt einen Gang zur\u00fcck<\/h2>\n

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?:\u00a0@thetravellinglight<\/a><\/p>\n

Hals dir nicht zu viel auf, sonst bist du w\u00e4hrend deines gesamten Trips gestresst. Entspann dich auch mal. G\u00f6nn deinem Geist ein wenig Zeit f\u00fcr sich. Lass jeden Tag ein bisschen Raum f\u00fcr spontane Abenteuer. Versuch nicht, ALLES zu sehen und zu machen \u2013 sonst belastest du deine Seele und wirst schnell ausgebrannt sein.<\/p>\n

13. Trainiere w\u00e4hrend der Reise<\/h2>\n

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Hake diesen Punkt nicht einfach ab. Ja, nat\u00fcrlich sind viele deiner Abenteuer anstrengend. Aber wenn du nicht gerade Berge erklimmst oder riesige St\u00e4dte zu Fu\u00df erkundest, solltest du dir ein wenig Zeit zum Schwitzen nehmen. Manchmal ist das, was K\u00f6rper, Geist und Seele wirklich brauchen, n\u00e4mlich einfach ein guter, alter Adrenalinkick.<\/p>\n

14. Geh so viel wie m\u00f6glich zu Fu\u00df<\/h2>\n

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Versuch, so viel wie m\u00f6glich zu gehen. Das mag vielleicht einfallslos klingen, aber du wirst \u00fcberrascht sein, wie leicht du damit deinen Stoffwechsel auf Trab h\u00e4ltst und deinen Geist in eine Art Zen-Modus versetzt. St\u00e4dtereisen machen es einem ziemlich einfach, viel zu spazieren, aber es ist definitiv auch an exotischeren Orten machbar. Informier dich, nimm dir Zeit und geh immer der Nase nach.<\/p>\n

15. Lerne, dich selbst zu lieben<\/h2>\n

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?:\u00a0@guidocarol<\/a><\/p>\n

Um deinen Geist gesund zu halten, ist es wichtig, dass du lernst, dich selbst zu lieben. Das ist nat\u00fcrlich kein Prozess, der nur w\u00e4hrend der Reise stattfindet. Dem Reisen und Abenteuererleben haftet aber etwas an, das zum Erbauen der Seele und zu mehr Selbsterkenntnis beitr\u00e4gt. Im Laufe deiner Reise wirst du gen\u00fcgend M\u00f6glichkeiten dazu haben, eine gesunde Liebe zu dir selbst als Person zu entwickeln. Nimm diese Chancen wahr, als w\u00fcrde deine Gesundheit davon abh\u00e4ngen. Zum Teil tut sie das n\u00e4mlich.<\/p>\n

16. \u00d6ffne deinen Geist und dein Herz<\/h2>\n

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?:\u00a0@pattylaure<\/a><\/p>\n

Ein weiterer Aspekt, der das Reisen so unglaublich macht und deine Seele heilt, ist die F\u00e4higkeit, deinen Geist und dein Herz zu \u00f6ffnen. Etwas \u00fcber andere Kulturen zu lernen und sie hautnah zu erleben, zerst\u00f6rt Vorurteile und bringt Frieden in deinen Geist. Gesund zu sein, bedeutet auch, eine tiefere und gesunde Sichtweise auf die Welt zu haben.<\/p>\n

17. Nimm gen\u00fcgend Ballaststoffe zu dir<\/h2>\n

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Eine der ersten N\u00e4hrwertgruppen, die unter reisebedingter Vernachl\u00e4ssigung leidet, sind Ballaststoffe. Damit du auf deiner Reise nicht gereizt endest, solltest du nicht auf sie vergessen!<\/p>\n

18. H\u00f6r nicht auf zu lesen und zu lernen<\/h2>\n

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Gesund zu bleiben hei\u00dft, aktiv zu bleiben – und das gilt sowohl in Bezug auf deinen Geist als auch auf deinen K\u00f6rper. Lies. Lerne. Halte deinen Wissensdurst am Leben, denn ein scharfer und gesunder Verstand wird dir dabei helfen, dich den Herausforderungen des Lebens zu stellen.<\/p>\n

19. T\u00f6te die fiesen Bakterien ab<\/h2>\n

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Sanit\u00e4re Anlagen werden schnell als selbstverst\u00e4ndlich angesehen, wenn man aus bestimmten Regionen der Welt kommt. Aber egal, wo du bist: Du bleibst auf jeden Fall ges\u00fcnder, wenn du sauber bist. Wasch deine H\u00e4nde! Wasch deine Kleidung! Vermeide heikle Essenssituationen. Nimm H\u00e4ndedesinfektionsmittel mit. Sch\u00fctz dich vor \u00e4rgerlichen und vermeidbaren Insektenstichen, die deinen Trip erschweren k\u00f6nnen.<\/p>\n

20. Frischluft ist die beste Luft<\/h2>\n

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?:\u00a0@sharoneve<\/a><\/p>\n

Kl\u00e4re dein Herz, deine Haut, deine Lungen und deine Emotionen mit so viel frischer Luft wie m\u00f6glich. Erleb die Sch\u00f6nheit der Natur, ganz egal, wo du bist. Sogar einige der gr\u00f6\u00dften und beliebtesten St\u00e4dte der Welt beheimaten ein paar versteckte gr\u00fcne Oasen.<\/p>\n

21. Zeit alleine zu verbringen kann unglaublich sein<\/h2>\n

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?:\u00a0@guidocarol<\/a><\/p>\n

F\u00fcr viele Reisende ist es eine lebensver\u00e4ndernde Erfahrung, alleine zu reisen. Du musst aber kein erprobter Nomade sein, um zu wissen, dass sogar die extrovertiertesten Personen ab und zu ein bisschen Zeit f\u00fcr sich brauchen. Das wirkt beruhigend auf die Seele. Krieg deinen Kopf frei, wandle auf deinem eigenen Pfad und trainier ohne Angst vor der Beurteilung anderer, indem du ein wenig Zeit f\u00fcr dich einplanst \u2013 das geht auch, wenn du mit Freunden unterwegs bist.<\/p>\n

22. Reise mit leichtem Gep\u00e4ck<\/h2>\n

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?:\u00a0@guidocarol<\/a><\/p>\n

Reisen wirkt entlastend auf deine Seele \u2013 stell aber sicher, dass du deinen K\u00f6rper nicht belastest! Im Grunde genommen brauchst du vermutlich nicht mal ann\u00e4hrend alle Dinge, die du mitnehmen willst. Packe leicht. Lass die Kilos daheim, die deinen Muskeln Kr\u00e4mpfe bescheren werden. Du wirst die Erleichterung auf deinem R\u00fccken, deinen Schultern und in deiner Psyche sp\u00fcren.<\/p>\n

23. Schreib<\/h2>\n

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Emotionale Gesundheit ist eng mit dem physischen Wohlbefinden verbunden. Nutz dein tiefstes Selbst nicht aus! Nimm dir ein wenig Zeit und schreib. Schreib \u00fcber deine Abenteuer, deine Gef\u00fchle und Probleme. Schreib an deine Lieben zuhause oder an neue Freunde, die du auf deiner Reise kennengelernt hast. Starte einen Blog und ver\u00f6ffentliche deine hartverdienten Reisetipps.<\/p>\n

24. Lern grundlegende Meditationstechniken<\/h2>\n

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Unn\u00f6tiger Stress ist Gift f\u00fcr deinen K\u00f6rper und Geist. Er hat viele psychische und emotionale Nebeneffekte und wirkt sich physisch auf Muskeln, Nerven, Gelenke und lebenswichtige Organe aus. Vielen Weltenbummlern hilft Meditieren dabei, inneren Frieden zu finden und die m\u00fcden Knochen zu entspannen.<\/p>\n

25. Lass problematische Beziehungen nicht auf dein Gem\u00fct schlagen<\/h2>\n

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Psychische Gesundheit ist lebensnotwendig. Es gibt fast nichts, was ein tolles Abenteuer tiefgreifender behindern kann als die Unsicherheit, die ungekl\u00e4rte Beziehungen zuhause ausl\u00f6sen. Lass nicht zu, dass der Gedanke an diejenigen, die dein Bed\u00fcrfnis nach dem Reisen nicht verstehen, dich l\u00e4hmt und dein Herz qu\u00e4lt.<\/p>\n

26. Erlerne Erste Hilfe<\/h2>\n

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Ein einfacher Punkt, aber er ist so wichtig! Vor allem, wenn du in weniger entwickelte L\u00e4nder reist und dich \u00f6fter mal aus den St\u00e4dten hinaus traust, solltest du grundlegende Erste Hilfe-Kenntnisse besitzen. Dazu in der Lage zu sein, eine schwierige Situation ruhig und schnell zu bewerten und richtig zu reagieren, kann im Ernstfall sogar zwischen Leben und Tod entscheiden. Wir w\u00fcnschen niemandem, dass es je zu einer solchen Situation kommt \u2013 aber wenn doch ist es wichtig, vorbereitet zu sein!<\/p>\n

27. Sei aufmerksam<\/h2>\n

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Die Sicherheitsstandards unterscheiden sich weltweit stark. Informier dich \u00fcber die Umgebung und die Lebensumst\u00e4nde vor Ort und bereite dich darauf vor. Sei wachsam und auf der Hut, damit du keine b\u00f6se \u00dcberraschung erlebst. Die Welt ist viel sicherer als Nichtreisende oft denken, aber Sicherheit h\u00e4ngt teilweise auch damit zusammen, dass man vern\u00fcnftig und wachsam ist.<\/p>\n

28. H\u00f6r auf andere Reisende<\/h2>\n

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Weltenbummler aus aller Welt strotzen nur so von tollen Ratschl\u00e4gen, wie man gesund bleibt. H\u00f6r auf sie! Die H\u00e4lfte der Leute in deinem Hostel wird Geschichten und Tipps parat haben. Einige der besten Ratschl\u00e4ge \u2013 egal zu welchem Reisethema \u2013 wirst du in Schlafs\u00e4len und Gemeinschaftsr\u00e4umen von Backpacker-Hostels aufschnappen.<\/p>\n

29. Bete die Sonne an<\/h2>\n

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?:\u00a0@pattylaure<\/a><\/p>\n

Sei nicht geizig mit Vitamin D! Die Sonne verleiht uns Leben. Scheue keine M\u00fche, um so viel nat\u00fcrliches Licht wie m\u00f6glich abzubekommen \u2013 dann bleibt deine Seele jung und deine Zellen werden mit Energie versorgt.<\/p>\n

30. Kokos\u00f6l ist dein Freund<\/h2>\n

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Kokos\u00f6l zu benutzen ist ein wirklich einfacher und reisefreundlicher Weg, um deine Haut w\u00e4hrend deines Trips zu pflegen. Mit ein bisschen Einfallsreichtum kannst du dein Hostelzimmer in dein pers\u00f6nliches kleines Spa verwandeln.<\/p>\n

31. Dampf dich gesund<\/h2>\n

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?:\u00a0@lovelyforliving<\/a><\/p>\n

\u00d6ffne deine Poren! Im Ernst: Haut kann etwas extrem empfindliches sein. Und wer will sich auf seiner Reise schon damit auseinandersetzen m\u00fcssen, wo man eine passende Salbe auftreibt? Mit Dampf bleibst du geschmeidig!<\/p>\n

32. Sei kreativ<\/h2>\n

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?:\u00a0@guidocarol<\/a><\/p>\n

In diesem Punkt gibt uns die Wissenschaft bestimmt Recht. Durch Kreativit\u00e4t dr\u00fccken unser Geist, unser K\u00f6rper und unsere Seele Emotionen, Leidenschaften und Ideen aus. Wir m\u00fcssen solche Gef\u00fchle ausdr\u00fccken, um den psychischen und emotionalen Druck abzulassen, der sich mit der Zeit aufstaut. Eines der besten Dinge, das du f\u00fcr deine Gesundheit tun kannst, ist es, deine Kreativit\u00e4t durch Kunst, Musik, Fotografie, Schreiben oder was auch immer du bevorzugst, auszuleben.<\/p>\n

33. Lerne, \u00fcberall und immer schlafen zu k\u00f6nnen<\/h2>\n

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Genug zu schlafen ist wichtig, das bedeutet aber auch, dass du manchmal an ungew\u00f6hnlichen Orten deine Augen schlie\u00dfen musst. Es kann passieren, dass dein Bettnachbar im Schlafsaal schnarcht oder du die ganze Nacht unterwegs sein musst, um deinen Zeitplan einzuhalten. Die Kunst des \u00dcberall-Schlafen-K\u00f6nnens ist also \u00fcberlebensnotwendig, vor allem wenn \u00fcberf\u00fcllte Busse oder Flughafensessel zu deinem Schlafplatz werden. Aber keine Sorge: Das ist alles Teil der Magie des Reisens.<\/p>\n

34. Ern\u00e4hr dich vegan<\/h2>\n

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Wir leben im Jahr 2017 \u2013 und das bedeutet, dass die Chancen gut stehen, dass du schnell f\u00fcndig wirst, wenn du nach leckerem und gesundem Essen suchst. Viele Reisende teilen die Leidenschaft f\u00fcr veganes Essen. Es ist gesund, lecker und einfach zu finden. Vielleicht ziehst du sogar in Betracht, eine besonders Veganismus-freundliche Destination zu bereisen, um ganz sicher auf leckere Gerichte zu sto\u00dfen. NYC ist eine gute Adresse!<\/p>\n

35. Investiere in eine Reiseversicherung<\/h2>\n

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Sichere dich f\u00fcr den Notfall ab. Das Letzte, was du willst, ist es, in einem fremden Land ohne Zugang zu leistbarer und zuverl\u00e4ssiger Gesundheitspflege festzustecken. Es ist eines jener Dinge, die man als Verschwendung ansieht \u2013 bis man sie verzweifelt ben\u00f6tigt. Mach es einfach! Okay?<\/p>\n

36. Sch\u00fctze deine Haut<\/h2>\n

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?: Tha\u00eds Machado<\/p>\n

Wir alle lieben eine sch\u00f6ne Br\u00e4une. Aber man kann auch zu viel Sonne erwischen \u2013 das nennt sich dann Krebs oder im harmlosesten Fall Sonnenbrand. Du willst nicht an einem Bungee-Gurt festgeschnallt sein oder deinen Rucksack einen Bergpfad hochhieven, w\u00e4hrend dein K\u00f6rper mit roten Brandblasen \u00fcbers\u00e4ht ist. Geh auf Nummer Sicher, dass dein Sunblocker auch h\u00e4lt, was er verspricht!<\/p>\n

37. Pack es ein \ud83d\ude09<\/h2>\n

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Ladies and Gentlemen! Wir wissen alle, was passiert, wenn sich die Augen junger, energiegeladener, leidenschaftlicher und attraktiver Reisender auf dem \u00fcberf\u00fcllten Hostel-Dancefloor treffen, richtig? Naja, was sollen wir sagen\u2026 sch\u00fctzt euch!<\/p>\n

38. Statte deinem Arzt vor der Reise einen Besuch ab<\/h2>\n

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Wenn du in eher abgelegeneren Gegenden unterwegs bist, ist es eine gute Idee, vorher mit deinem Arzt abzukl\u00e4ren, ob du daf\u00fcr gesundheitlich fit genug bist. \u00dcberzeug dich davon, dass du wei\u00dft, welche Medikamente du nehmen musst, um Krankheiten zu verhindern. Es ist immer gut, zweimal zu kontrollieren, wenn du dir nicht sicher bist. Vorbeugende Gesundheitspflege kann lebensnotwendig sein.<\/p>\n

39. Nimm Vitamine zu dir<\/h2>\n

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Achte darauf, dass dein Immunsystem funktioniert, deine Energielevels hoch sind und dein K\u00f6rper wie eine gutge\u00f6lte Maschine arbeitet. Reisen kann ein anstrengendes Unterfangen sein, wenn deine Vitaminlevels niedrig sind, solltest du dir also \u00fcberlegen, ob du eine Erg\u00e4nzung zu dir nimmst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reisen ist Balsam f\u00fcr die Seele. Aber jeder, den die Reiselust einmal gepackt hat, wei\u00df, dass es nicht immer glamour\u00f6s ist. Viele gro\u00dfe Abenteuer, vor allem solche, die abseits der ausgetretenen Pfade stattfinden, werden von gelegentlichen Beulen, blauen Flecken, Bakterien und Stress begleitet. Verst\u00e4ndlich, dass man sich da angesichts des Gedankens, den heimischen Lebenskomfort hinter…<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":138231,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9585],"tags":[10992],"class_list":["post-35005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fernweh","tag-csde-de","wpbf-post"],"yoast_head":"\n39 Tipps, um auf Reisen gesund und gl\u00fccklich zu bleiben - Hostelworld<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Reisen werden oft von Beulen, Bakterien und Stress begleitet. 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