{"id":40901,"date":"2017-07-14T09:59:53","date_gmt":"2017-07-14T09:59:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?p=40901"},"modified":"2021-04-15T10:27:28","modified_gmt":"2021-04-15T10:27:28","slug":"viaggiare-fa-bene-lo-dice-la-psicologia-ecco-7-motivi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/it\/viaggiare-fa-bene-lo-dice-la-psicologia-ecco-7-motivi\/","title":{"rendered":"Viaggiare fa bene, lo dice la psicologia (ecco i 7 motivi)"},"content":{"rendered":"

Quante volte hai letto o sentito frasi del tipo \u201cViaggiare fa bene alla salute\u201d, oppure ti sei rivolto a un amico iniziando con \u201cAvrei proprio bisogno di un bel viaggio\u201d? Per non parlare dei social, in cui sei costantemente bombardato dalle foto dei tuoi amici di ritorno dalla vacanza \u201ctrasgressiva\u201d ad Amsterdam, o dal viaggio romantico a Lisbona, che altro non fanno che aumentare il tuo desiderio di partire. Hai gi\u00e0 voglia di prendere il primo volo, vero? Se non sei ancora convinto senti allora cosa ha da dire la scienza in merito.<\/p>\n

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che viaggiare \u00e8 strettamente legato (correlato ad essere scientifici) al proprio benessere psicofisico. In particolare \u00e8 possibile elencare sette ragioni fondamentali per cui viaggiare \u00e8 un toccasana per la tua salute psicologica:<\/p>\n

1. Riduce lo Stress<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

?: @aoconnor15492<\/a><\/p>\n

Partiamo dalla ragione pi\u00f9 nota: viaggiare \u00e8 un ottimo modo per sfuggire agli impegni della vita quotidiana. Quando siamo in viaggio sospendiamo per un po\u2019 le regole di tutti i giorni, siamo pi\u00f9 indulgenti sull’ora di andare a dormire, su quella di alzarci, sulle cose da fare… non abbiamo nessun obbligo, nessun dovere; ecco perch\u00e9 percepiamo quella bellissima sensazione di rilassamento che aiuta a eliminare lo stress. Numerose ricerche scientifiche hanno, ad esempio, riconosciuto l’effetto benefico che il contatto con la natura ha nel migliorare il benessere psicologico. Ed ecco che, se siamo particolarmente tesi e spossati, scegliere mete del viaggio con ambienti naturali, con la presenza di vegetazione, ma soprattutto di corsi d’acqua, ci aiuta a diminuire lo stress e a tornare a casa pi\u00f9 rilassati. Questo per\u00f2 non depone a sfavore delle aree urbane che hanno comunque meritato l\u2019attenzione da parte dei ricercatori, i quali hanno evidenziato come citt\u00e0 con parchi, viali alberati, ecc., ricevano valutazioni pi\u00f9 alte rispetto alle citt\u00e0 circondate solo da palazzi e cemento, aiutando a diminuire lo stress delle persone che li visitano.<\/p>\n

2. Migliora la Capacit\u00e0 di Problem Solving<\/h2>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

?: @saraiii_yaya<\/a><\/p>\n

Aristotele defin\u00ec il benessere non come la mera ricerca del piacere, ma come un esercizio quotidiano mirato al raggiungimento di uno scopo. Se inteso in questo modo, viaggiare rappresenta una delle attivit\u00e0 di decision making<\/em> per eccellenza: pensiamo ad esempio a tutti i piccoli gesti con i quali, giorno dopo giorno, mettiamo insieme i pezzi del nostro viaggio (dalla scelta della meta, alla pianificazione dell’itinerario, all’acquisto dei biglietti) fino alla partenza vera e propria. In questo senso il viaggio \u00e8 un vero e proprio \u201cprogetto personale\u201d (meglio ancora se condiviso) che sviluppa la capacit\u00e0 organizzativa e di problem solving, oltre a migliorare la percezione di noi stessi e del controllo che abbiamo sull’ambiente esterno.<\/p>\n

3. Ci Rende Pi\u00f9 Creativi<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

?: @chiaradevescovi<\/a><\/p>\n

Come la scienza ha ormai ampiamente dimostrato, il nostro cervello \u00e8 un organo altamente sensibile al cambiamento e capace di adattarsi in situazioni nuove: gli studiosi la chiamano neuroplasticit\u00e0. <\/em>Proprio come un muscolo, tuttavia, questa capacit\u00e0 va allenata. Secondo Adam Galinsky della Columbia Business School, l’esperienza del viaggio \u00e8 un’incredibile palestra per il cervello, il quale \u00e8 indotto ad adattarsi rapidamente alla lingua e ai costumi del paese che visitiamo. Viaggiando quindi, non solo ampliamo la nostra visione del mondo e cio\u00e8 letteralmente \u201capriamo la mente\u201d, ma sviluppiamo anche una maggiore attitudine al cosiddetto pensiero laterale<\/em>, ovvero pi\u00f9 inclini all\u2019elaborazione di soluzioni creative, che ci aiuteranno ad affrontare meglio e con pi\u00f9 slancio le difficolt\u00e0 quotidiane.<\/p>\n

4. I Soldi Non Danno la Felicit\u00e0, Viaggiare S\u00ec<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

?:\u00a0martafresc<\/a><\/p>\n

La societ\u00e0 consumistica ci spinge costantemente a credere che la chiave della felicit\u00e0 stia nell’accumulo di quantit\u00e0 sempre maggiori di beni, i quali cambiano e si rinnovano con una velocit\u00e0 maggiore rispetto al passato. Beh, mi dispiace deluderti, ma la scienza non \u00e8 d’accordo, anzi ha dichiarato il contrario, ossia che l\u2019impulso \u201cmaterialistico\u201d \u00e8 dannoso nel lungo termine per il benessere psicologico individuale. Viceversa \u00e8 stato dimostrato che investire il proprio denaro in esperienze di vita ci rende pi\u00f9 felici. In base a un esperimento condotto dall’Universit\u00e0 di Stato di San Francisco le persone che spendono i propri soldi in esperienze (come viaggiare, andare al cinema, fare rafting, ecc.) piuttosto che nell\u2019acquisto di oggetti di consumo, dichiarano poi di sentirsi pi\u00f9 felici e hanno la sensazione che il loro denaro sia stato meglio speso. La conclusione dei ricercatori \u00e8 che l’acquisto di beni materiali ci fa provare un intenso piacere legato all\u2019atto dell\u2019acquisto il quale, tuttavia, svanisce rapidamente e deve essere rimpiazzato da un nuovo acquisto; al contrario le emozioni e le sensazioni provate grazie alle esperienze si fissano nella memoria a lungo termine e il semplice ricordo del momento felice ci susciter\u00e0 la stessa gioia ovunque noi siamo, accompagnandoci per tutta la vita.<\/p>\n

5. Aiuta a Conoscersi Meglio<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

?: @isabelleedvardsen<\/a><\/p>\n

Studi psicologici dimostrano che esiste una relazione tra la personalit\u00e0 e il grado di benessere che proviamo in uno specifico luogo. Detto in altri termini: \u201csiamo i posti che visitiamo\u201d. Sonnenfeld, nel 1969, inserisce la mobilit\u00e0 sociale nel suo Environmental Personality Inventory, ovvero quel tratto di personalit\u00e0 dell’individuo che riguarda il grado di interesse personale per la scoperta di ambienti nuovi e distanti dalla sicurezza del \u201cfocolare domestico\u201d. Ambienti pi\u00f9 stimolanti e avventurosi sono di solito valutati pi\u00f9 positivamente da soggetti che amano avere un grado alto di attivazione e quindi sono pi\u00f9 propensi a cercare situazioni non familiari e rischiose; viceversa ambienti meno attivanti sono preferiti da soggetti che amano la tranquillit\u00e0 e le situazioni note. Seppur con diverse sfumature viaggiare \u00e8 comunque di per s\u00e9 un\u2019esperienza \u201cavventurosa\u201d, che ci espone a situazioni impreviste in misura molto maggiore che nel quotidiano. Cercare di controllare tutto magari riuscir\u00e0 bene ad alcuni nelle faccende di tutti i giorni, ma quando viaggiamo siamo pi\u00f9 vulnerabili e che ci piaccia o no mettiamo alla prova noi stessi, uscendone ogni volta cambiati.<\/p>\n

6. Arrichisce il Bagaglio Culturale<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

?:@tripsinsips<\/a><\/p>\n

Un aspetto molto importante spesso sottovalutato dalle persone, ma molto analizzato e studiato dagli psicologi ambientali \u00e8 la dimensione del ricordo. Viaggiare ci permette di vivere esperienze, incontrare persone, conoscere usanze e costumi nuovi. In questa fase vi \u00e8 un integrazione tra quello che \u00e8 successo durante il viaggio e la nostra vita quotidiana, tra quello che conoscevamo prima e quello che abbiamo appreso; \u00e8 ci\u00f2 che permette di creare la cosiddetta \u201cmemoria ambientale\u201d dei luoghi. In questo modo siamo in grado di riportare a casa qualcosa dal viaggio, anche solo una piccola parte del luogo visitato. Un esempio classico \u00e8 il ricordo delle esperienze gastronomiche: se siamo appassionati di cucina, una volta tornati vorremmo rifare le pietanze assaggiate durante il viaggio.<\/p>\n

7. Rinforza le Relazioni e Ci Fa Sentire Pi\u00f9 Sicuri<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

?:menfiscreg<\/a><\/p>\n

Condividere le esperienze vissute permette di consolidare le relazioni migliorando anche il grado di soddisfazione che traiamo da esse. Il racconto dell’esperienza di viaggio, attraverso la condivisione di foto, video, souvenir, ci fa sentire gratificati delle esperienze fatte. Secondo un sondaggio condotto dalla US Travel Association, il racconto delle esperienze del viaggio ha un effetto repentino sul proprio benessere mentale e permette di incrementare la nostra autostima.<\/p>\n

Insomma \u00e8 universalmente e scientificamente riconosciuto che viaggiare \u00e8 una attivit\u00e0 che migliora la nostra salute mentale. Non ha nessuna importanza se la meta \u00e8 dall’altra parte del mondo o \u00e8 la citt\u00e0 nella nostra provincia che non vediamo da tanto tempo, viaggiare aumenta la soddisfazione, il piacere e quindi il benessere. Tali sentimenti vengono quindi legati al movimento che stimola l\u2019auto-realizzazione e quindi una crescita personale. Vi riporto un esempio per chiarire quanto appena detto: viaggiare \u00e8 come quando saliamo su una bicicletta e non importa dove stiamo andando, ma ci stiamo muovendo e quello che \u00e8 importante \u00e8 la bellezza del vento tra i capelli e la sensazione di libert\u00e0 che ci regala. Quando rientriamo dobbiamo essere bravi a mascherare quella sensazione di estasi e disorientamento, ma poi chi se ne frega, in fondo ci baster\u00e0 un sorriso a giustificarci con amici e colleghi e soprattutto tre immancabili parole: \u201cSono appena tornato\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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