{"id":45037,"date":"2017-08-15T15:04:54","date_gmt":"2017-08-15T15:04:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/?p=45037"},"modified":"2021-04-15T06:44:44","modified_gmt":"2021-04-15T06:44:44","slug":"alleine-reisen-einsamkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hostelworld.com\/blog\/de\/alleine-reisen-einsamkeit\/","title":{"rendered":"Du willst alleine reisen? Dann sollten wir auch \u00fcber Einsamkeit sprechen"},"content":{"rendered":"

Von deinem ersten Trip alleine hast du viel erwartet. Gebr\u00e4unte Haut. Offensichtlich. Die Welt ein bisschen besser kennenlernen. Neue Freunde zu finden. Einen epischen Instagram-Account. Sogar ein paar ‘Hab ich gerade wirklich nackt einen Bungeesprung gemacht?!’-Momente, \u00fcber die du eigentlich nie sprechen wolltest. Niemals. Aber Einsamkeit? Die hast du vielleicht nicht erwartet. Dennoch ist dies eine Erfahrung, die viele Alleinreisende machen. Das ist auch die Erfahrung, \u00fcber die wir nicht gerne sprechen, denn \u2013 wenn wir mal ehrlich sind \u2013 was f\u00fcr ein undankbarer Loser bist du, wenn du dich einsam f\u00fchlst, obwohl du die beste Zeit deines Lebens haben solltest? So in etwa sehen deine Gedanken aus… Also begr\u00e4bst du die Einsamkeit unter einer Fassade von sorgenloser Freude in der Hoffnung, dass sie vor\u00fcbergehen wird. Und manchmal passiert das auch \u2013 und das ist toll. In anderen Phasen wird das Gef\u00fchl so stark, dass du mehr und mehr Zeit drinnen verbringst. Du versinkst in Selbstmitleid, weil du beim Alleinreisen total versagst, w\u00e4hrend alle anderen das unglaublich gut meistern. Nicht lange und du erwischst dich selbst dabei, wie du nach der besten Option suchst, nach Hause zu kommen. Um jeden Preis. Wenn du unterwegs einen Anfall von Einsamkeit haben solltest, beende die Flugsuche und lies weiter. Einsamkeit ist nicht nur ein total normales Gef\u00fchl, sondern trifft auch mehr Menschen als du denkst. Die gute Nachricht ist, es gibt super viele Dinge, die du tun kannst, damit die Einsamkeit deinen Trip nicht ruiniert. Die Wahrheit ist, du musst keine Angst haben alleine zu reisen. Du musst nur wissen, wie du mit der Einsamkeit umgehst, wenn sie dich pl\u00f6tzlich \u00fcberkommt. Hier sind 7 einfache L\u00f6sungen, an denen du direkt arbeiten kannst.<\/p>\n

1. Ausruhen, auftanken, neu gruppieren<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Du solltest dich selbst lieben\u00a0?@mirkalaqj08<\/a><\/em><\/p>\n

Hunger, Durst und M\u00fcdigkeit haben allerhand auf dem Gewissen. Hast du dich jemals ‘hangry’ gef\u00fchlt? Wie viel entspannter bist du, nachdem du etwas gegessen hast? Manchmal verwechseln wir physische Bed\u00fcrfnisse mit emotionalen. Iss, trink und schlaf. F\u00fchlst du dich besser? Sehr gut! Geh raus und genie\u00dfe den Rest deiner Reise. Behalte aber im Kopf, dass Einsamkeit und Ersch\u00f6pfung nicht dasselbe sind.<\/p>\n

2. Suhle dich in Selbstmitleid ohne Schuldgef\u00fchle<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Iss das GANZE Eis\u00a0?@teejayhughes<\/a><\/em><\/p>\n

Warte? Was? Ist nicht das Selbstmitleid genau das, was dich hierher gebracht hat? Jap, das ist es sicherlich, aber das ist eine andere Art von Suhlen. Das ist geeignetes, schuldloses Suhlen. Und du setzt dir selbst eine Frist. Manchmal musst du nur etwas Druck rausnehmen. Also was, wenn du nicht auf die Spitze des Tafelberg kletterst, oder jeden Tag mit den Walhaien schwimmen gehst? Besonders auf einer langen Reise musst du nicht alles mitnehmen und tausend neue Erfahrungen pro Stunde machen. Mach einen Netflix-Marathon im Pyjama, lies ein gutes Buch und iss so viel Eis, wie du nur kannst. Tu was n\u00f6tig ist, damit du gl\u00fccklich bist. 24 Stunden lang (oder 48) kannst du machen, was du willst. Es k\u00f6nnte dich heilen.<\/p>\n

3. Erinnere dich: Du bist eigentlich ziemlich fantastisch!<\/h2>\n

\"solo<\/p>\n

Notiz an dich selbst: DU BIST GROSSARTIG! ?@simplysteph_<\/a><\/em><\/p>\n

Klar, du hast gerade Stunden\/ Tage\/ Wochen damit zugebracht, dir zu sagen, dass du ein einsamer Verlierer bist, aber geh mal einen Schritt zur\u00fcck und schau dir das gro\u00dfe Ganze an. Erinnere dich, wie viele neue Leute du schon getroffen hast. Erinnere dich, wie oft du die Verantwortung \u00fcbernommen und eine Gruppe geleitet hast. Normalerweise zur n\u00e4chsten Happy Hour Bar. Du bist cooler, als du dich gerade f\u00fchlst. Wenn du wirklich komplett den Durchblick verloren hast, dann schau dir deine Fotos an. Siehst du die coolen Dinge, die du schon erlebt- und die Menschen die du getroffen hast? Es war ein Wirbelsturm, oder? Dieser Anfall von Einsamkeit ist nur das Eintauchen in eine etwas andere Reise. Und auch wenn nichts von dem, was da oben steht, wahr ist \u2013 vielleicht befindest du dich am Anfang deiner Reise und warst schon vorher einsam \u2013 du bist trotzdem noch toll! Warum? Weil du von Zuhause weggegangen bist, raus aus deiner Komfortzone und hast all das ganz alleine geschafft. Auf keinen Fall bist du ein Verlierer. Hast du eine Ahnung, wie viele Menschen nicht mal \u00fcber das nachdenken w\u00fcrden, was du gerade tust, geschweige denn es dann auch wirklich durchzuziehen? Die Antwort: viele, viele Menschen. Das alleine macht dich fantastisch und du solltest keine Angst haben, dir das auch zu sagen. 60 Mal pro Stunde, falls n\u00f6tig.<\/p>\n

4. Akzeptiere die Zeit alleine. Besonders wenn sie dir Angst macht<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Alleine-sein ist nicht dasselbe wie Einsam-sein\u00a0?@borderjunkie<\/a><\/em><\/p>\n

Wie oft \u2013 in der Uni, auf der Arbeit, in deiner \u00fcberf\u00fcllten WG \u2013 hast du dich nach ein bisschen Zeit f\u00fcr dich alleine gesehnt? Nun, jetzt hast du sie. Nimm sie an, auch wenn es be\u00e4ngstigend ist. Wann sonst wirst du die Chance haben, \u00fcber die gro\u00dfen Fragen des Lebens nachzudenken \u2013 wovon tr\u00e4umst du wirklich? Was f\u00fcr eine Person hoffst du zu sein? Wirst du 2 oder 12 Welpen haben?<\/p>\n

Mit deinen Gedanken alleine zu sein kann eine der angsteinfl\u00f6\u00dfendsten Erfahrungen sein, aber ein Autor sagte mal: ‘Bete, dass deine Einsamkeit dich dazu anspornen wird, etwas zu finden wof\u00fcr es sich lohnt zu leben und zu sterben.’ Wenn so etwas Tiefsinniges w\u00e4hrend deiner erweiterten Nabelschau nicht passiert, dann geht dir deine eigene Gesellschaft bald bestimmt so sehr auf die Nerven, dass du alles versuchst, um neue Freunde zu finden. So kann man das Problem mit der Einsamkeit auch l\u00f6sen.<\/p>\n

5. H\u00f6r auf so verdammt unsozial zu sein<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Pack dein Handy weg\u00a0?@nuriaoliva_<\/a><\/em><\/p>\n

Okay, das passt vielleicht nicht direkt in die unterst\u00fctzende Kategorie, aber sind wir mal ehrlich, du k\u00f6nntest schon ein bisschen mehr machen, oder? F\u00fcr den Anfang, versteck dich nicht l\u00e4nger in deinem Zimmer \/ in deiner Schlafkoje \/ hinter deinem Handy. Nat\u00fcrlich ist das nicht so leicht, wenn man sich sowieso schon einsam f\u00fchlt, aber das ist eine der Sachen, die du einfach machen musst. Du wirst dir selbst daf\u00fcr danken. Wenn der erste Schritt zu gewaltig ist, dann fang damit an, zug\u00e4nglicher f\u00fcr Andere zu sein: verbringe Zeit in der Hostel Bar oder im Aufenthaltsraum und tausche dein Handy gegen ein Buch.<\/p>\n

6. \u00dcberleg dir, was schonmal funktioniert hat und mach mehr davon<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Verstehe, was f\u00fcr DICH funktioniert\u00a0?@alexjacksonvisuals<\/a><\/em><\/p>\n

Ganz tief in uns wissen wir alle, was uns hilft, wenn es uns schlecht geht. Sehnst du dich nach der Energie der Stadt oder der Ruhe der Str\u00e4nde? Ist dein Gl\u00fccksort auf einem Fu\u00df stehend in einer Yogapose am Steilhang auf einer Klippe? Viel zu oft haben wir schon zu Beginn der Reise eine genaue Vorstellung davon, wie der Trip aussehen soll (oder sollte). Wir hecken eine grobe Strecke aus und versuchen uns, daran zu halten. Wenn dieser Plan f\u00fcr dich allerdings nicht mehr funktioniert, dann musst du alles umschmei\u00dfen und neu starten. Schau dir an, was in der Vergangenheit geholfen hat \u2013 auf dieser und anderen Reisen \u2013 und mach genau das. Es kann so etwas einfaches sein, wie an einen anderen Ort weiterzureisen, oder nur das Hostel zu wechseln. Oder du f\u00e4hrst zur\u00fcck zu der coolen Gruppe, die du im vorletzten Land kennengelernt hast. Es ist einfacher Probleme zu bew\u00e4ltigen, wenn du dich in deiner Umgebung wohlf\u00fchlst. Wenn du zur\u00fcck in der Spur bist und dich besser f\u00fchlst, kannst du wieder nach Plan reisen, wenn du willst. Vorausgesetzt du hast mit deinen neuen Freunden nicht schon neue Pl\u00e4ne geschmiedet.<\/p>\n

7. \u00dcberlasse Freundschaften nicht dem Zufall<\/h2>\n

\"loneliness<\/p>\n

Reisefreunde sind die besten Freunde!\u00a0?@kendraauckland<\/a><\/em><\/p>\n

Idealerweise h\u00fcpfen Alleinreisende einfach von einer Freundesgruppe zur n\u00e4chsten, ohne auch nur einen einzigen einsamen Tag zwischendurch. Und oft ist es auch so m\u00fchelos. Aber manchmal eben nicht \u2013 und dann ist es wichtig einige Taktiken in petto zu haben, wie man neue Leute in einer fremden Stadt kennenlernt. Gl\u00fccklicherweise gibt es haufenweise Wege, beim Alleinreisen Leute kennenzulernen<\/a>, aber das sind meine 5 Favoriten:<\/p>\n

– Suche eine Hostel Bar auf <\/strong>\u2013 Von allen Orten in der ganzen Welt ist der Platz, wo du ganz bestimmt gleichgesinnte Alleinreiser-Seelen treffen wirst, die Bar in einem Hostel. Die Leute dort sitzen im selben Boot und werden nicht ausflippen, wenn du aus dem Nichts ein Gespr\u00e4ch beginnst. Wenn du zur richtigen Zeit dort bist, kannst du vielleicht bei der w\u00f6chentlichen Kneipentour teilnehmen.<\/p>\n

– Nimm an einer Tour teil <\/strong>\u2013 Verbringe einen Tag mit anderen Besuchern und du wirst vielleicht Freunde f\u00fcrs Leben finden, oder zumindest f\u00fcrs Abendessen. Achte dabei auf die Art von Tour, die du buchst. Hotels und Internetseiten wie Viator sind auf Paare und Familien ausgerichtet. Die Touren von Hostels hingegen ziehen eine Gruppe unterschiedlicher Menschen an.<\/p>\n

– Trete Gruppen in den Sozialen Medien bei <\/strong>\u2013 Facebook und Reiseforen wie The Lonely Planet’s Thorn Tree haben einen endlosen Strom an Menschen, die auf der Suche nach Kontakt zu anderen Alleinreisenden sind.<\/p>\n

– Geh auf Dates<\/strong>\u2013 Apps wie Tinder machen es dir so leicht, Einheimische zu treffen. Nicht scharf auf Dating (oder dein Freund oder deine Freundin zuhause w\u00e4re nicht so begeistert?)? Schreib direkt in dein Profil, dass du nur auf der Suche nach neuen Freunden bist.<\/p>\n

– Kontaktiere jeden, den du kennst <\/strong>\u2013 Hast du jemals die \u201eDas Leben \u2013 Ein Sechserpack\u201c geschaut, oder \u201eSix Degrees of Kevin Bacon\u201c gespielt? Dann wei\u00dft du dass es bestimmt jemanden gibt, der jemanden kennt, der jemanden kennt, der gerade in der selben Stadt ist wie du. Frag herum, du wirst \u00fcberrascht sein, welche Kontakte daraus entstehen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Einsamkeit auf deiner Reise muss f\u00fcr deinen Trip nicht verheerend sein. Wie die meisten Abenteuer im Leben, sind die Tiefpunkte eher tempor\u00e4r und wenn du sie mit Hilfe der oben stehenden Tipps \u00fcberstehst, dann kannst du deinen anderen, positiveren Erwartungen auch gerecht werden. Wenn alles andere scheitert und du dich neben einem \u00e4hnlich einsam aussehenden Reisenden wiederfindest, dann ist es vielleicht Zeit, das Versprechen an dich selbst zu brechen und zu sagen: \u201eHab ich dir jemals von meinem nackten Bungeesprung erz\u00e4hlt?\u201c<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00dcber den Autor<\/strong><\/p>\n

Jo Fitzsimons schreibt dem beliebten Reiseblog \u00a0Indiana Jo<\/a>. Sie reist seit 7 Jahren alleine herum und hat dabei mehr als einmal Einsamkeit erfahren. Nein, sie ist keine Verliererin. Du kannst ihren Reisen auf Facebook<\/a>,\u00a0Pinterest<\/a>\u00a0und\u00a0Instagram<\/a>\u00a0folgen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Von deinem ersten Trip alleine hast du viel erwartet. Gebr\u00e4unte Haut. Offensichtlich. Die Welt ein bisschen besser kennenlernen. Neue Freunde zu finden. Einen epischen Instagram-Account. Sogar ein paar ‘Hab ich gerade wirklich nackt einen Bungeesprung gemacht?!’-Momente, \u00fcber die du eigentlich nie sprechen wolltest. Niemals. Aber Einsamkeit? Die hast du vielleicht nicht erwartet. Dennoch ist dies…<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":138516,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9585,9601],"tags":[10962,10964],"class_list":["post-45037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fernweh","category-top-tipps","tag-alleinereisen-de","tag-einsamkeit-de","wpbf-post"],"yoast_head":"\nDu willst alleine Reisen? 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