Viajar é um remédio para a alma, mas, como sabe qualquer pessoa que já foi contagiada pelo vírus da viagem, nem sempre é glamoroso. Muitas grandes aventuras, especialmente quando se sai dos roteiros tradicionais, vêm acompanhadas de sua cota de tropeços, machucados, germes e estresse. Pode ser tentador se sentir sobrecarregado e intimidado pela ideia…
Categoria: Uncategorized
O conselho do Body Coach sobre como encontrar motivação para fazer exercício enquanto viaja
Manter-se motivado para fazer exercício pode ser difícil, especialmente quando estamos em modo de férias. Para muitas pessoas, o exercício é a última coisa que se quer fazer quando se podia estar deitado numa praia com um mojito na mão. Mas viajar não tem de o impedir de se manter em forma e saudável e,…
Dicas do The Body Coach sobre como encontrar motivação para se exercitar durante uma viagem
Manter a motivação para malhar pode ser difícil, especialmente quando estamos no clima de férias. Para muita gente, fazer exercício é a última coisa que se quer fazer quando se poderia estar deitado na praia com um mojito na mão. Mas viajar não precisa impedir você de se manter em forma e saudável e, mais…
As dicas do Body Coach para cozinhar refeições rápidas e saudáveis enquanto viaja
Só há uma coisa de que gosto mais do que comer comida deliciosa: saborear uma refeição fantástica com a família e os amigos. Quando se viaja, é provável que se coma muito fora, mas uma das melhores coisas de ficar num hostel é que muitos deles têm cozinhas fantásticas, o que significa que se pode…
A receita do Body Coach para um burrito de pequeno-almoço de arromba
Os mexicanos acertaram em cheio ao comerem grandes burritos ao pequeno-almoço. Deixa de lado os cereais açucarados e experimenta este. Está cheio de coisas boas e sabe muito bem. E é uma óptima receita para cozinhar enquanto viaja. Pós-treino Preparação:10 minutos Cozinhar: 15 mins Ingredientes 1 lata de 415 g de feijão frito Um molho…
Receita de salsicha espanhola da The Body Coach
Se gosta de um pouco de salsicha espanhola, este prato é perfeito para si. É basicamente um pequeno-almoço de uma só bandeja que todos podem saborear. O chouriço dá todo o sabor a este prato, mas se preferir salsichas normais, pode trocá-las. Reduzido em hidratos de carbono Preparação: 10 mins Cozinhar: 30 mins Ingredientes 4…
Como as viagens me ajudaram a ultrapassar a depressão e a voltar a apaixonar-me pela minha vida
Os problemas de saúde mental são extremamente comuns e podem afetar qualquer pessoa em qualquer altura. Veja-se o meu caso, por exemplo. Há dezoito meses, estava no último semestre da minha licenciatura, com boas notas, um namorado maravilhoso e a viver junto à praia com as minhas duas melhores amigas. A minha vida parecia perfeita….
O melhor guia para passear pelas ilhas na Tailândia
Aqui no Reino Unido, o inverno parece ter-se arrastado para sempre. Pensamos que está quase a acabar, que a primavera está a caminho, que o sol está a começar a brilhar – Bam, neve. Para mim, duas semanas na Tailândia não podiam ter chegado suficientemente depressa. Em 2015, o meu parceiro e eu passámos 4…
Bruxelas tem mais para além da cerveja…
Bruxelas pode estar a acolher uma série de negociações do Brexit neste momento e, por muito emocionante que isso pareça, esta capital europeia tem coisas muito mais excitantes a acontecer. Com mais do que apenas a cerveja, aqui estão as nossas sugestões de coisas incríveis para fazer em Bruxelas; pense em pequenas ruas pitorescas, mercados…
25 melhores festivais de música de que provavelmente nunca ouviu falar
Este ano, os festivais alternativos são o centro das atenções. Desde castelos e grutas subterrâneas a espectaculares frentes de praia, existem alguns locais espectaculares e alinhamentos estelares que provam que os melhores festivais de música nem sempre são os maiores. Mas não são apenas os locais peculiares que os distinguem, é a sua vibração única…
Get the App.