Viajar e manter a forma geralmente não andam de mãos dadas. Todos sabemos que as férias são o momento de exagerar um pouco, se mimar e, depois, voltar para casa sentindo-se cerca de 15 libras mais pesado! No entanto, pessoalmente, acho que um tempo longe da rotina é uma ótima oportunidade para priorizar sua saúde….
Diana Morais
39 dicas essenciais para se manter saudável e feliz durante uma viagem
Viajar é um remédio para a alma, mas, como sabe qualquer pessoa que já foi contagiada pelo vírus da viagem, nem sempre é glamoroso. Muitas grandes aventuras, especialmente quando se sai dos roteiros tradicionais, vêm acompanhadas de sua cota de tropeços, machucados, germes e estresse. Pode ser tentador se sentir sobrecarregado e intimidado pela ideia…
Dicas do The Body Coach sobre como encontrar motivação para se exercitar durante uma viagem
Manter a motivação para malhar pode ser difícil, especialmente quando estamos no clima de férias. Para muita gente, fazer exercício é a última coisa que se quer fazer quando se poderia estar deitado na praia com um mojito na mão. Mas viajar não precisa impedir você de se manter em forma e saudável e, mais…
Locais de interesse em Portugal que você não pode deixar de visitar
Praias que vão fazer você se sentir no paraíso, castelos de contos de fadas, cidades vibrantes e tortas de Belém: queremos ir para Portugal AGORA MESMO. Além disso, se você está com o orçamento apertado, mas quer viajar, Portugal vai ser o seu destino ideal neste verão. A comida é absolutamente deliciosa — e barata…
10 bares de Perth que provam que a Costa Oeste é a melhor costa!
No passado, Perth era considerada uma cidade “chata” quando comparada às cidades da costa leste da Austrália. No entanto, vejo da seguinte forma: se Melbourne e Sydney são um casal de hipsters superdescolados, então Perth é uma daquelas pessoas genuinamente incríveis que você descobre que são simplesmente fantásticas assim que passa a conhecê-las melhor. Ao…
14 pratos suecos deliciosos e onde encontrá-los
Além de sua arte de assar e preparar bebidas com um toque de canela, a culinária sueca é conhecida pelo uso habilidoso de ingredientes locais básicos, mas de alta qualidade, como batatas, peixes, carnes, cogumelos e frutas silvestres. Se você está planejando uma viagem gastronômica pela Suécia (ou, se não estiver, então é hora de…
14 lugares imperdíveis em Lanzarote
Será que o verão vai chegar algum dia?! Se você está cansado de esperar por ele (como nós!), talvez sinta vontade de se aquecer nas lindas Ilhas Canárias; a apenas três horas de avião da Espanha, essas ilhas têm o clima perfeito, e suas paisagens vão deixar você sem fôlego. Se você também está procurando…
Leia tudo sobre os melhores lugares para visitar no Canadá, né!
O Canadá é um dos principais destinos para muitos viajantes; e há um bom motivo para isso. Natureza e paisagens incríveis, cidades vibrantes, moradores simpáticos (e educados) e, claro, xarope de bordo puro… dá água na boca. No entanto, por mais atraente que tudo isso seja, também é importante lembrar que o Canadá é enorme,…
5 maneiras de fazer amigos quando se é introvertido, testadas na vida real
Se só de pensar em entrar em uma sala cheia de desconhecidos e tentar puxar conversa seu coração já começa a bater forte, ou pior ainda — faz você sair correndo para salvar a vida, você provavelmente é um pouco (ou muito) introvertido, como eu. Seja bem-vindo. Não é nada de ruim ser assim, eu…
Por que a geração Y está trocando as festas pela ioga nas férias
Tênis, vitaminas e aplicativos de meditação — esses são alguns dos seus itens indispensáveis nas férias? É mesmo? Então junte-se ao clube. Não me lembro exatamente quando minhas roupas de academia se tornaram um item indispensável na minha lista de bagagem, nem quando tomar um gelato todo dia passou a parecer um exagero. Foi em…
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